یک ماه بعد از عمل اسلیو

یک ماه بعد از عمل اسلیو، تغییرات زیادی در بدن شما رخ داده و اهمیت دارد که چه نکاتی را رعایت کنید.

ما درک می کنیم که انجام اسلیو معده می تواند یک تجربه دلهره آور باشد. با تمام پیش بینی ها و آمادگی ها، روند بهبودی اغلب می تواند کاری دلهره آور به نظر برسد. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که بهبودی بخش مهمی از فرآیند است و با راهنمایی صحیح، می‌تواند یک سفر آرام و موفق باشد. در این راهنمای جامع، ما روند بهبودی را یک ماه پس از عمل اسلیو شرح می‌دهیم و نکات ارزشمندی را برای کمک به شما ارائه می‌کنیم تا دوباره روی پای خود بمانید.

اکنون که یک ماه بعد از جراحی هستید، می توانید شروع به اضافه کردن غذاهای جامد به رژیم غذایی خود کنید.

زمان آن است که مهارت‌های جدید خود را در زمینه تغذیه سالم با قدرت کامل به کار ببرید.

از شکر و چربی، از جمله لبنیات پرچرب، همچنان باید پرهیز شود، مانند غذاهای سخت هضم مانند استیک، سبزیجات فیبری و آجیل.

در ماه اول بعد از اسلیو معده چه اتفاقی می افتد؟

ماه اول پس از جراحی اسلیو معده که به نام اسلیو گاسترکتومی نیز شناخته می شود، زمان مهمی برای بهبودی و سازگاری با زندگی پس از عمل است. در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است در ماه اول اتفاق بیفتد:

اقامت در بیمارستان: پس از جراحی، بیمار معمولاً 1 تا 3 روز قبل از ترخیص در بیمارستان تحت نظر است. در طول این مدت، تیم پزشکی علائم حیاتی بیمار را به دقت زیر نظر گرفته و از بهبودی صحیح آنها اطمینان حاصل خواهد کرد.

مدیریت درد: درد و ناراحتی پس از جراحی شایع است و تیم پزشکی داروهای ضد درد را برای کمک به مدیریت ناراحتی ارائه می دهد.

رژیم غذایی: در هفته اول پس از جراحی، بیمار یک رژیم مایع شفاف را دنبال می کند و به تدریج به سمت یک رژیم غذایی پوره و سپس نرم پیش می رود. پیروی از برنامه غذایی توصیه شده برای اطمینان از بهبودی مناسب و جلوگیری از عوارض بسیار مهم است.

فعالیت بدنی: پیاده روی سبک بلافاصله پس از جراحی توصیه می شود و به بیماران توصیه می شود به تدریج سطح فعالیت خود را در طول زمان افزایش دهند.

قرار ملاقات های بعدی: بیماران چندین قرار ملاقات با جراح و تیم پزشکی خود خواهند داشت تا پیشرفت آنها را بررسی کنند و از بهبودی مناسب اطمینان حاصل کنند.

کاهش وزن: بیماران ممکن است در ماه اول پس از جراحی شاهد کاهش وزن باشند، اگرچه مقدار آن بسته به عواملی مانند شروع وزن و رعایت دستورالعمل‌های بعد از جراحی می‌تواند متفاوت باشد.

به طور کلی، ماه اول پس از جراحی اسلیو معده زمان تنظیم و بهبودی است. پیروی از دستورالعمل های توصیه شده و نظارت دقیق بر هرگونه تغییر در علائم یا عوارض بسیار مهم است. حتما صفحه تپش قلب پس از عمل اسلیو معده را مشاهده کنید.

هفته اول بعد از جراحی

هفته اول پس از جراحی معمولاً چالش برانگیزترین هفته است. بدن شما با تغییرات سازگار می شود و به عادات غذایی جدید عادت می کند. در طول این مدت، بسیار مهم است که دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح خود را به دقت دنبال کنید. به طور معمول، به شما توصیه می شود که در چند روز اول از یک رژیم غذایی مایع پیروی کنید، و به تدریج به سمت غذاهای نرم بروید. هیدراته ماندن و اجتناب از مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار ضروری است.

هفته دوم بعد از جراحی

در هفته دوم، باید احساس راحتی بیشتری با عادات غذایی جدید خود داشته باشید. جراح شما احتمالاً توصیه می کند که غذاهای جامد بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید و بر غذاهای غنی از پروتئین تمرکز کنید. مهم است که از مصرف غذاهای پرچرب یا قند پرهیز کنید و همچنان هیدراته بمانید. همچنین ممکن است ورزش های سبک را در برنامه روزانه خود بگنجانید، مانند پیاده روی کوتاه.

هفته سوم بعد از جراحی

در هفته سوم، باید متوجه پیشرفت های قابل توجهی در سطح سلامت و انرژی خود شوید. می توانید ورزش های بیشتری را در برنامه خود بگنجانید، مانند تمرینات قدرتی سبک یا یوگا. ادامه مصرف یک رژیم غذایی غنی از پروتئین و اجتناب از غذاهای پرچرب یا قند بالا ضروری است. جراح شما همچنین به احتمال زیاد توصیه می کند که مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی را برای حمایت از بهبودی خود شروع کنید.

هفته چهارم بعد از جراحی

در هفته چهارم، شما باید تقریباً به وضعیت قبل از جراحی خود برگردید. این مهم است که به پیروی از دستورالعمل های جراح چاقی خود ادامه دهید و ورزش و عادات غذایی سالم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. همچنین ممکن است ورزش های شدیدتر مانند دویدن یا وزنه برداری را شروع کنید، اما لازم است قبل از انجام این کار با جراح خود مشورت کنید.

رژیم غذایی هفته چهارم بعد از عمل اسلیو معده

پس از جراحی اسلیو معده، برنامه غذایی هفته چهارم گام مهمی در جهت بهبودی و موفقیت طولانی مدت شماست. در این مرحله بدن شما هنوز در حال بهبود است و برای جلوگیری از هرگونه عارضه باید رژیم غذایی سختی را دنبال کنید.

در اینجا یک دستورالعمل کلی برای هفته چهارم پس از جراحی اسلیو معده آورده شده است:

پروتئین:

به مصرف منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون، ماهی و لبنیات کم چرب ادامه دهید. همچنین می توانید منابع گیاهی مانند توفو یا حبوبات را امتحان کنید. حداقل 60-80 گرم پروتئین در روز را هدف قرار دهید.

مایعات:

به نوشیدن مقدار زیادی مایعات، حداقل 64 اونس مایعات شفاف در روز ادامه دهید. از نوشیدنی های گازدار، کافئین و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. به آب، چای گیاهی و نوشیدنی های ورزشی بدون قند بچسبید.

غذاهای پوره شده:

این هفته می توانید غذاهای پوره شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این شامل میوه های نرم مانند موز، سس سیب یا میوه های کنسرو شده و سبزیجات نرم مانند هویج خوب پخته، کدو حلوایی یا سیب زمینی شیرین می شود. این غذاها را در مخلوط کن یا غذاساز پوره کنید تا یکدست شوند.

وعده های غذایی کوچک و مکرر:

به خوردن وعده های غذایی کوچک و مکرر در طول روز ادامه دهید. این به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و تضمین می کند که بدن شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.

از غذاهای جامد خودداری کنید:

در این مرحله همچنان باید از مصرف غذاهای جامد اجتناب کنید، زیرا هضم آنها دشوار است و باعث ناراحتی می شود. صبر کنید تا به طور کامل بهبود یافته و این مرحله از برنامه غذایی خود را پاک کنید.

به یاد داشته باشید که به بدن خود گوش دهید و از دستورات پزشک خود پیروی کنید. اگر هر گونه ناراحتی، حالت تهوع یا استفراغ را تجربه کردید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. به تدریج غذاها را با تحمل بدنتان دوباره معرفی کنید و به انتخاب های سالم برای موفقیت طولانی مدت ادامه دهید.

برای اطلاعات بیشتر، غذاهای رژیمی برای کاهش وزن و لیست غذاهای چاق کننده را مطالعه کنید.

نکاتی برای بهبودی روان، یک ماه بعد از عمل اسلیو:

هیدراته بمانید

نوشیدن مقدار زیادی مایعات برای کمک به بهبودی بدن شما پس از جراحی ضروری است. حتما حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید و از مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار یا الکل خودداری کنید.

استراحت کافی

استراحت کافی برای کمک به بهبودی بدن شما بسیار مهم است. سعی کنید حداقل هشت ساعت در شب بخوابید و از فعالیت‌های شدیدی که ممکن است باعث فشار بیش از حد شما شود، اجتناب کنید.

دستورالعمل های جراح خود را دنبال کنید

جراح شما دستورالعمل های دقیقی در مورد نحوه مراقبت از خود پس از جراحی به شما ارائه می دهد. مهم است که این دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید تا از بهبودی آرام اطمینان حاصل کنید.

آهسته حرکت کنید

خیلی سریع به خودتان فشار نیاورید. مهم است که کارها را آهسته پیش ببرید و به بدن خود گوش دهید. اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، استراحت کنید و استراحت کنید.

روی عادات غذایی سالم تمرکز کنید

خوردن یک رژیم غذایی متعادل که سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است برای کمک به بهبودی بدن شما پس از جراحی ضروری است. از مصرف غذاهای پرچرب یا پر قند خودداری کنید و روی مصرف پروتئین های بدون چربی، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید.

با این نکات و تعهد به بهبودی خود، می توانید پس از عمل آستین خود به بهبودی روان و موفقیت آمیز دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که کارها را آهسته انجام دهید، به بدن خود گوش دهید و دستورالعمل های جراح خود را به دقت دنبال کنید. با صرف زمان و حوصله می توانید سلامت و انرژی خود را بازیابید و از یک زندگی کامل و فعال لذت ببرید.

یک ماه بعد از عمل اسلیو چقدر وزن کم می کنیم؟

میزان وزنی که فرد می تواند پس از جراحی اسلیو انتظار داشته باشد، می تواند بسته به عوامل مختلفی مانند وزن اولیه، تغییرات سبک زندگی و رعایت دستورالعمل های بعد از جراحی متفاوت باشد.

به طور کلی، بیماران می توانند انتظار داشته باشند که به طور متوسط ​​50 تا 60 درصد از وزن اضافی خود را در سال اول پس از جراحی کاهش دهند. این به معنای کاهش وزن متوسط ​​1-2 پوند در هفته یا 4-8 پوند در ماه است.

توجه به این نکته مهم است که کاهش وزن تضمینی نیست و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است با سرعت بیشتری وزن کم کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است کاهش وزن کندتری را تجربه کنند.

چه مدت طول می کشد تا بعد از اسلیو معده احساس طبیعی داشته باشید؟

پس از برداشتن معده اسلیو باید حداقل ۲ تا ۳ هفته استراحت کنید. بدن شما برای بهبودی نیاز به زمان دارد و در این مدت رژیم غذایی بسیار محدودی خواهید داشت. اطمینان حاصل کنید که زمان زیادی را برای استراحت از محل کار خود ترتیب داده اید و از دوستان و خانواده کمک بگیرید.

از نظر ASMBS، یک ماه بعد از عمل اسلیو باید چکار کنیم؟

طبق گفته انجمن جراحی متابولیک و چاقی آمریکا (ASMBS)، چندین کار وجود دارد که بیماران باید یک ماه پس از عمل اسلیو انجام دهند:

دستورالعمل های جراح خود را دنبال کنید: پیروی از دستورالعمل های ارائه شده توسط جراح برای اطمینان از بهبودی روان و به حداقل رساندن خطر عوارض مهم است. این دستورالعمل ها ممکن است شامل دستورالعمل های غذایی، محدودیت های فعالیت و برنامه دارویی باشد.

شروع یک برنامه ورزشی منظم: شروع یک برنامه ورزشی منظم می تواند به شما در حفظ کاهش وزن و بهبود سلامت کلی کمک کند. با این حال، مهم است که به آرامی شروع کنید و با ریکاوری به تدریج شدت و مدت تمرینات خود را افزایش دهید.

به انتخاب غذای سالم ادامه دهید: پس از عمل اسلیو، معده شما کوچکتر می شود، به این معنی که باید وعده های غذایی کوچکتر را به دفعات بیشتر بخورید. برای اطمینان از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مهم است که بر روی غذاهای غنی از مواد مغذی مانند پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تمرکز کنید.

در قرارهای بعدی شرکت کنید: مهم است که با جراح و تیم مراقبت های بهداشتی خود در تمام قرار ملاقات های بعدی شرکت کنید تا پیشرفت خود را کنترل کرده و هرگونه عارضه احتمالی را شناسایی کنید.

به دنبال حمایت باشید: جراحی کاهش وزن می‌تواند تغییر قابل توجهی در زندگی باشد، و مهم است که از خانواده، دوستان یا گروه‌های حمایتی کمک بگیرید تا به شما در حل چالش‌های فیزیکی و عاطفی بهبودی کمک کنند.

نتیجه

بهبودی پس از عمل اسلیو می تواند یک تجربه چالش برانگیز باشد، اما با راهنمایی و حمایت صحیح، می تواند یک سفر آرام و موفقیت آمیز باشد. مهم است که دستورالعمل های جراح خود را به دقت دنبال کنید و روی مصرف یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، هیدراته ماندن و گنجاندن ورزش در برنامه روزانه خود تمرکز کنید. با پیروی از این نکات و متعهد ماندن به بهبودی خود، می توانید سلامت و انرژی خود را در کمترین زمان به دست آورید.