در این مقاله به بررسی کالری طالبی خواهیم پرداخت.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی چاقی با ما در تماس باشید.
طالبی
- خربزه عسلک یکی از دو رقم اصلی در گروه Cucumis melo Inodorus است.
- با پوست صاف و نداشتن بوی مشک مشخص می شود.
- نوع اصلی دیگر در گروه Inodorus خربزه کازابا دارای پوست چین و چروک است.
- نام لاتین طالبی، Honeydew Melon است.
- نام علمی طالبی، Cucumis melo L. (Inodorus Group) ‘Honey Dew’ است.
کالری طالبی چقدر است؟
به طور کلی، 100 گرم طالبی دارای 34 کالری است.
اگر نگران چاقی ناشی از مصرف میوه ها هستید، صفحه کدام میوه چاق کننده است را مشاهده کنید.
اینفوگرافیک کالری طالبی
از آنجایی که مبحث چاقی از اهمیت زیادی برخوردار است، به بررسی موضوعی خواهیم پرداخت که مناسب افرادی می باشد که شاخص توده بدنی بالایی دارند و به اصطلاح دچار چاقی مفرط هستند.
این موضوع جراحی چاقی نام دارد که به بررسی آن می پردازیم و از خواص طالبی در این روش لاغری هم نکاتی خواهیم گفت.
اما شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خواص طالبی و کالری طالبی، همچنین اطلاعات بیشتر در مورد جراحی چاقی، با یکی از بهترین متخصصین حوزه جراحی چاقی یعنی جناب آقای دکتر مهدی سلیمی تماس حاصل فرمایید و راهنمایی های لازم را دریافت کنید. دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص جراحی چاقی به شمار می آید.
از آنجایی که طالبی و هنداونه معمولا با هم مصرف می شوند، کالری هنداونه را نیز مشاهده کنید.
عسلک شکلی گرد تا کمی بیضی دارد که معمولاً 15 تا 22 سانتی متر (5.9 تا 8.7 اینچ) طول دارد.
وزن آن به طور کلی از 1.8 تا 3.6 کیلوگرم (4.0 تا 7.9 پوند) متغیر است. رنگ گوشت معمولاً سبز کم رنگ است، در حالی که پوست صاف آن از سبز مایل به زرد متغیر است. مانند بیشتر میوه ها، عسلک دارای دانه است.
سلامتی افراد از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. در خطر قرار گرفتن سلامتی می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی برای هر فرد شود و به همین دلیل، مهمترین دغدغه هر فردی حفظ و نگهداری سلامتی می باشد.
سلامتی انسان به صورت مستقیم با مصرف مواد غذایی سر و کار دارد. بنابراین لازم است برای حفظ سلامتی و پایداری بدن، از مواد غذایی مقوی و با ارزش غذایی بالا استفاده کرد. مواد غذایی مختلفی می تواند در سبد غذایی افراد قرار گیرد تا بتوان از خواص آن بهره مند.
یکی از بهترین مواد غذایی موجود در سبد غذایی افراد که از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است، طالبی می باشد. میوه طالبی یکی از بهترین و پرفایده ترین مواد غذایی می باشد که از خانواده میوه ها می باشد.
طالبی نوعی میوه شیرین و بسیار خوشمزه می باشد
طالبی نوعی میوه شیرین و بسیار خوشمزه می باشد که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف می باشد. از طالبی می توان در انواع سالادها، دسرها و … استفاده کرد و از کالری طالبی بهره کافی را برد. ما در این مقاله قصد داریم به طور مفصل و دقیق به بررسی میوه طالبی و خواص آن بپردازیم و از ارزش غذایی آن نکات مهمی را اشاره کنیم.
از آنجایی که ارزش غذایی طالبی بسیار مناسب بوده، ما در این مقاله قصد داریم علاوه بر بررسی کالری طالبی، به خواص آن برای سلامتی بدن بپردازیم. یکی از مهمترین فواید طالبی، استفاده از آن در زمینه کاهش وزن می باشد که در این مقاله به این موضوع پرداخته خواهد شد.
میوه طالبی
طالبی یکی از انواع میوه های بسیار خوشمزه و پرطرفدار می باشد که در بین عموم مردم از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است.
میوه طالبی عموما به رنگ سبز روشن می باشد و پوست آن زرد مایل به سفید می باشد.
میوه طالبی در سراسر جهان وجود دارد و به راحتی قابل دسترس است. ریشه و مبدا اصلی طالبی از فرانسه و الجزایر می باشد که به مرور زمان در سراسر جهان گسترش پیدا کرد. طالبی را می توان در انواع سالادها، دسرها، به صورت آبمیوه مصرف نمود و از مزیت های
آن برخوردار شد. میوه طالبی دارای ارزش غذایی بسیار خوبی می باشد و کالری طالبی از نوع کالری سالم و غیر مضر می باشد و می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
پیشنهاد می کنیم از پست کالری یک لیوان شیر و چرا چاق می شویم دیدن کنید.
مواد مغذی موجود در طالبی
همان طور که در رژیم میوه گفته شد، طالبی یک میوه بسیار خوشمزه و با ارزش غذایی بالا می باشد که می تواند برای بدن مفید واقع شود. طالبی از انواع مواد مغذی و ویتامین های مختلف تشکیل شده است که هر کدام از آن ها برای بدن ضروری می باشد.
از جمله مواد معدنی موجود در طالبی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دارای مقدار مشخصی از کربوهیدرات است.
- میوه طالبی سرشار از فیبر است.
- دارای مقداری هر چند اندک، پروتئین می باشد.
- میوه طالبی حاوی ویتامین C، ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B6، ویتامین K می باشد.
- در مقدار مشخصی از طالبی می توان مواد معدنی مختلفی مانند فولات، پتاسیم، سدیم، منیزیم پیدا کرد.
همچنین طالبی دارای مقادیر فراوانی از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد که از جمله آن ها می توان به سلنیوم، بتاکاروتن، لوتئین، کولین و … اشاره کرد.
نکته قابل توجه این است که تمامی موارد ذکر شده از مواد مغذی موجود در طالبی می تواند به نوعی برای بدن مفید بوده و جزو ضروریات به حساب آید و لازم است که بدن برای دریافت چنین مواد معدنی، طالبی و دیگر میوه های مشابه آن استفاده نماید.
کالری طالبی
همان طور که در مورد قبل مطالعه کردید، طالبی سرشار از مواد مغذی و ویتامین های مختلف می باشد که هر کدام از آن ها می تواند به نحوی برای بدن مفید واقع شود. حال می خواهیم بدانیم که کالری طالبی و دیگر مواد موجود در آن در مقداری مشخص در چه اندازه ای می باشد.
به ازای هر 100 گرم طالبی می توان به اندازه 34 کالری از آن دریافت کرد که این مقدار به نظر می آید بسیار اندک و غیر مضر باشد و می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
همچنین میزان چربی موجود در آن به ازای 100 گرم طالبی، فقط 1/0 گرم می باشد که این مقدار عملا در حد صفر می باشد و این نشاندهنده این است که طالبی هیچ گونه چربی های اشباع و غیر اشباعی را ندارد.
طالبی در مقدار 100 گرم از آن فاقد کلسترول بوده و این مورد یک مزیت به حساب می آید
همچنین طالبی در مقدار 100 گرم از آن فاقد کلسترول بوده و این مورد یک مزیت به حساب می آید. اما طالبی دارای مقادیری از سدیم و پتاسیم می باشد که میزان سدیم در 100 گرم آن 18 میلی گرم می باشد و مقدار پتاسیم موجود در این میوه 228 میلی گرم می باشد.
همچنین در 100 گرم از طالبی می توان مقدار 9 گرم کربوهیدرات از آن دریافت کرد که این مقدار بسیار قابل قبول بوده و می توان از خواص آن بهره برد.
میزان فیبر موجود در طالبی به مقدار 8/0 گرم می باشد که مقدار قابل توجهی می باشد و همچنین میزان قند موجود در آن به ازای 100 گرم طالبی، 8 گرم بوده و میزان پروتئین آن در اندازه 5/0 گرم می باشد.
همان طور که مشاهده کردید، طالبی سرشار از مواد معدنی می باشد و کالری طالبی در حد بسیار اندکی بوده و می تواند برای بدن مفید باشد و برای افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری را دارند، می توانند از این میوه پرطرفدار استفاده کنند.
اما برای افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند و دارای شاخص توده بدنی بالایی می باشند، باید از روش های دیگری مانند جراحی چاقی استفاده کنند و سپس با مصرف مواد غذایی مختلف از جمله طالبی، در راستای کاهش وزن خود اقدامات لازم را انجام دهند. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی می تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص انجام دهد.
نتیجه گیری
ما در این مقاله به بررسی یکی از میوه های بسیار پرطرفدار و محبوب در بین عموم مردم یعنی طالبی پرداختیم.
طالبی سرشار از مواد معدنی مختلف و ویتامین های گوناگون می باشد که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. ما در این مقاله به بررسی کالری طالبی و دیگر مواد معدنی موجود در آن پرداختیم و از مزیت های مصرف آن نکات بسیار مهمی را اشاره کردیم.
از مهمترین خواص طالبی می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد که افراد دارای شاخص توده بدنی پایین می توانند از خواص کاهش وزن آن استفاده کافی را ببرند.
اما افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، می توانند از جراحی چاقی به عنوان بهترین روش کاهش وزن استفاده نمایند که ما در این مقاله به بررسی جراحی چاقی و خواص طالبی در جراحی چاقی پرداختیم.
شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی چاقی و انجام آن با یکی از بهترین متخصصین این حوزه یعنی جناب آقای دکتر مهدی سلیمی تماس حاصل فرمایید.
در پایان توصیه می کنیم مقاله جنجالی میوه های مجاز در رژیم کتوژنیک و بهترین ویتامین برای چاقی صورت را را مطالعه کنید.
