دمنوش لاغری شکم

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید

٠٩١٢٠١٧٤٥١٠

دمنوش لاغری شکم

Table of Contents

با موضوع دمنوش لاغری شکم در خدمت شما هستیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه جراحی چاقی مانند، اسلیو معده با ما در تماس باشید.

09120174510

کاهش وزن پیوسته یکی از مهمترین موضوعاتی است که اغلب اشخاص به خصوص خانم ها به آن اهمیت زیادی می دهند و مایلند از طریق شیوه های متعدد وزن قابل توجهی را از دست دهند. شیوه مناسب جهت رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن، مصرف دمنوش های لاغری است که انواع متنوعی دارد.

با توجه به اینکه تنوع گیاهان مختص دم کردن و همینطور تعداد دمنوش ها بسیار است، این امکان برای شما فراهم شده است تا بر حسب نیاز بدن و ذائقه خود جهت کاهش وزن از دمنوش های متعددی مصرف کنید.

مقدمه

دمنوش لاغری شکم
دمنوش لاغری شکم

اگر بلغنی مزاج هستید، درمان چاقی بلغمی را مطالعه کنید.

همچنین توصیه می کنیم، در کنار مطالعه این صفحه، مقاله چگونه فقط شکم را لاغر کنیم، را مطالعه کنید

افرادی که به دنبال بهترین دمنوش های لاغری شکم هستند، بهتر است در وهله نخست معاینات لازم را توسط متخصصین گیاهان دارویی انجام دهند تا بدین وسیله پزشک بر اساس موقعیت بدن و هر آنچه که جهت کاهش وزن نیاز است را برای حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم به شما تجویز کنند.

اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم

اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم
اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم

با ما همراه باشید تا درخصوص دمنوش لاغری شکم توضیحات لازم را ارائه دهیم.

پیشنهاد می کنیم از پست عوارض قرص چاقی صورت دیدن کنید.

انواع دمنوش لاغری شکم

  1. چای ترش 
  2. زنجبیل
  3. لیمو ترش با زنجبیل
  4. زنجبیل با آب گریپ فروت
  5. دارچین و نعنا و زنجبیل
  6. زیره
  7. رویبوس
  8. رزماری 
  9. گل محمدی
  10. زردچوبه 
  11. دارچین
  12. چای سبز 
  13. چای ماچا
  14. قهوه سبز
  15. هل
  16. جینسینگ
  17. مریم گلی 
  18. به لیمو
  19. بلوبری

که در ادامه مقاله هرکدام را مجزا توضیح داده ایم.

در ادامه به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

اثر دمنوش های لاغری برای کاهش وزن را توضیح دهید؟

انواع دمنوش لاغری شکم را نام ببرید؟

چه افرادی نمی توانند از دمنوش های لاغری استفاده کنند؟

جراحی گاستریک باندینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

 

تأثیر دمنوش لاغری

اغلب دمنوش های که برای لاغری مصرف می شوند معمولاً از 1 الی 2 ترکیب تشکیل شده اند. بعضی از گیاهان دارویی با اثربخشی که بر روی بدن دارند سبب افزایش متابولیسم بدن می شوند.

همینطور بعضی از دمنوش های لاغری که در ادامه معرفی می کنیم راندمان سیستم گوارش را التیام می بخشند و بدینوسیله با پیشگیری از اضافه وزن شخص را برای لاغری آماده می کنند.

البته بعضی از دمنوش ها مانند بابونه مستقیماً تأثیر چندانی در فرایند چربی سوزی ندارند، بلکه با آرامش اعصابی که برای شخص ایجاد می کنند از پرخوری های که ممکن است عامل اصلی آن عصبی باشد جلوگیری می کند.

تأثیر دمنوش لاغری
تأثیر دمنوش لاغری

لذا، هر یک از دمنوش های کاهش وزن اثر متفاوتی را بر روی لاغری دارند. لازم به ذکر است که اگر با هدف کاهش وزن از این دمنوش ها در برنامه روزانه خود استفاده می کنید باید به این مورد توجه داشته باشید که تأثیرات این داروهای گیاهی برای لاغری در طولانی مدت نمایان می شود.

بنابراین شما بایستی زمان طولانی را به این روند اختصاص دهید تا از نتایج مثبت آن بهره مند شوید. در واقع شما با حفظ سلامتی بدن از پیامدهای که ممکن است براثر اضافه وزن بالا با آن مواجه شوید پیشگیری می کنید.

شاید مکمل ها و یا قرص های که به منظور کاهش اشتها از آن استفاده می کنید اثر سریع و مثبتی را در کاهش وزن به همراه داشته باشد، ولیکن مصرف طولانی مدت آن پیامدهای مانند بیماری کبد را برای شخص مصرف کننده به همراه دارد.

انواع دمنوش لاغری شکم

به تازگی مصرف دمنوش های کاهش وزن به خصوص نوشیدنی های که برای لاغری شکم توصیه می شود در میان افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند رایج شده است.

شما با مصرف این نوشیدنی های اثربخش و مفید در طی روز می توانید علاوه بر سم زدایی به لاغری و حذف بافت های چربی موجود در بدن کمک کنید.

انواع دمنوش لاغری شکم
انواع دمنوش لاغری شکم

هر چند ممکن است برخی از دمنوش ها اثر منفی را بر روی سوخت و ساز بدن به همراه داشته باشد و اشتهای شما را بیشتر کند لذا، توصیه می شود پیش از مصرف دمنوش لاغری شکم با پزشکان طب سنتی که در این زمینه تخصص و تجربه کافی دارند مشاوره های لازم را انجام دهید.

به این ترتیب مصرف دمنوش یکی از آسان ترین شیوه ها جهت کاهش وزن است که در زیر به چند مدل از این دمنوش های گیاهی اثربخش اشاره خواهیم کرد:

دمنوش لاغری شکم- چای ترش:

نخستین توصیه پزشکان طب سنتی جهت حذف چربی های انباشته در این ناحیه مصرف چای ترش است. این چای علاوه بر اینکه فاقد کافئین است، کالری پایینی دارد. خوردن این دمنوش سبب پاکسازی بدن می شود و با افزایش متابولیسم بدن در تقلیل وزن مفید است.

افرادی که با پرفشاری خون همراه هستند می توانند جهت تقلیل کلسترول و فشارخون این چای را مصرف کنند. آنتی اکسیدان موجود در این چای بسیار است که خوردن آن به معالجه اختلالات مرتبط به کبد کمک شایانی می کند.

هرچند مصرف بیش از اندازه آن در طول روز ممکن است پیامدهای منفی را به دنبال داشته باشد لذا، طبق تجویز متخصص گیاهان دارویی می توانید از این دمنوش لاغری استفاده کنید.

در صورتی که جز آن گروه از افرادی هستید که می خواهید از طریق فعالیت های ورزشی بخشی از اضافه وزن خود را از دست دهید، مصرف این دمنوش می تواند جهت برطرف کردن عطش حاصل از تحرک بسیار در زمان تمرینات فیزیکی انتخاب مناسبی باشد.

دمنوش لاغری شکم- چای ترش:
دمنوش لاغری شکم- چای ترش:

برای تهیه این دمنوش باید ده گرم از این چای را به دو لیوان آب اضافه کنید و سپس یک ربع روی حرارت قرار دهید تا کاملاً بجوشد. جهت اثربخشی بیشتر دمنوش چای ترش می توانید عسل، جوز هندی، میخک و یا دارچین بیفزاید و بعد نوش جان کنید.

دمنوش لاغری شکم- زنجبیل:

با بررسی های صورت گرفته بر روی زنجبیل و اثر آن در حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم و لاغری، مصرف این نوشیدنی از دیگر دمنوش های کاهش وزن است که به افراد توصیه می شود. زنجبیل سبب لاغری و همینطور تقلیل اشتها می شود به همین منظور اغلب پزشکان طب سنتی مصرف آن را توصیه می کنند.

اثر Diuretics این ماده غذایی سبب دفع مایعات مازاد موجود در بدن می شود که این امر از بروز التهابات پیشگیری می کند. کالری موجود در زنجبیل معادل صفر است که یکی از مهمترین خواص موجود در آن محسوب می شود. شما مجاز به افزودن سایر ترکیبات به این دمنوش لاغری هستید. به طور مثال:

لیموترش با زنجبیل

این دمنوش گوارش چربی های موجود در ناحیه شکم را بهبود و همینطور به پاکسازی کبد کمک می کند.

زنجبیل و آب گریپ فروت

کاهش مقدار Cholesterol و چربی های شکم، کاهش وزن و حتی جلوگیری از چربی های انباشته در بدن از فواید ترکیب این دمنوش لاغری است.

دارچین، نعنا و زنجبیل

اگر قصد لاغری و معالجه آکنه را دارید می توانید از این ترکیب دمنوش لاغری مفید استفاده کنید.

گرم بودن طبع این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مناسب ترین زمان استفاده از این دمنوش، هنگامی است که با افزایش اشتها همراه هستید و قصد پیشگیری دارید. در چنین مواقعی می توانید تکه های خشک شده زنجبیل را به چای خود اضافه و آن را میل کنید.

دارچین، نعنا و زنجبیل
دارچین، نعنا و زنجبیل

دمنوش لاغری شکم- زیره:

دمنوش زیره از دیگر شیوه های کاهش وزن از طریق مصرف دمنوش است. سرعت متابولیسم بدن با خوردن این دمنوش که می تواند جایگزین مناسبی برای قرص های کاهش وزن باشد افزایش و با کمک به گوارش کالری و مواد غذایی سبب لاغری در فرد شود. Thymoquinone ماده شیمیایی فعال در زیره با تأثیر ضدالتهابی و همینطور آنتی اکسیدان قوی به تسریع فرایند لاغری کمک می کند.

علاوه براین جهت پاکسازی بدن از سموم مفید است. مصرف این دمنوش به فرد کمک می کند تا سلول های موجود در بدن با واکنش به قند و انسولین موجود در خون، گلوکز را در سطح پایدار و ثابتی نگه دارد.

با توجه به خواص زیره می توان گفت دمنوش فوق مناسب ترین نوشیدنی جهت از دست دادن بافت های چربی موجود در ناحیه شکم است.

لازم به توضیح است که زیره همچون دیگر ادویه ها جهت معالجه اکثر مشکلات مفید است و با افزایش چربی سوزی در بدن و تقلیل چربی و کلسترول خون به روند لاغری در افراد کمک بسزایی می کند. فیبر موجود در دمنوش فوق بسیار بالا است که این موضوع در تقلیل اشتها در فرد موثر است.

دمنوش لاغری شکم- رویبوس:

مزیت های این دمنوش بسیار است که از مهمترین آنها میتوان به لاغری، مراقبت از مغز، کبد، قلب و غیره اشاره کرد. دمنوش فوق بدون کافئین و از آنتی اکسیدان های نظیر Notofagin، Aspalatin و همینطور مقادیر بسیار و متعددی از ترکیبات Oxalic acid و Phenolic تشکیل شده است که برای مبتلایان به عارضه سنگ کلیه بسیار مفید است. رویبوس مقادیر فراوانی از مواد معدنی مانند:

1)    کلسیم 2) روی 3) آهن 4) منگنز 5) منیزیم 6) پتاسیم 7) آلفا هیدروکسی اسید 8) مس

را داراست. این گیاه به حذف بافت های چربی موجود در ناحیه شکم و حتی پهلوها کمک بسیار می کند. بهتر است بدانید Rooibos معروف به چای قرمز است که با وجود مقادیر بسیاری از آنتی اکسیدان ها به نابود کردن رادیکال های آزاد کمک می کند.

بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که این چای تا بیست و دو درصد از تشکیل بافت های چربی در بدن پیشگیری می کند، ولیکن به تنهایی در لاغری موثر نیست.

دمنوش لاغری شکم- رویبوس:
دمنوش لاغری شکم- رویبوس:

دمنوش لاغری شکم- رزماری:

از مناسب ترین انتخاب ها به منظور کاهش وزن و حذف چربی های انباشته در ناحیه شکم، مصرف دمنوش رزماری است. فواید موجود در این گیاه عبارتند از:

1)    گوارش بهتر مواد غذایی 2) تقویت حافظه 3) ضد افسردگی و استرس 4) پاکسازی کبد 5) دفع سموم بدن 6) حذف چربی های موجود در شکم

این گیاه معطر در بیشتر مناطق ایران رشد می کند. اثر ضد التهابی رزماری سبب افزایش چربی سوزی می شود. همچنین رزماری باعث کنترل آنزیم lipase می شود. این آنزیم با خرد کردن مولکول های چربی به حس سیری و تقلیل سرعت گوارش مواد غذایی کمک بسیار می کند.

به منظور کاهش وزن و حذف بافت های چربی موجود در ناحیه شکم بهتر است نخست فهرستی از کالری موجود در محصولات غذایی را تهیه و بعد نسبت به کاهش کالری دریافتی اقدام کنید. لازم به ذکر است مصرف دمنوش های لاغری در این مسیر می تواند به تقلیل اشتهای شما کمک کند و روند لاغری را تسریع بخشد.

دمنوش لاغری شکم- گل محمدی:

این دمنوش با دارا بودن کالری پایین و پیشگیری از یبوست می تواند در لاغری موثر باشد. دمنوش گیاهی فوق همچون ماده ی ادرار آور عمل می کند که اثر فوق سبب می گردد تا سموم و همینطور سدیم موجود در خون، دفع و جریان خون بهبود یابد که تمامی این موارد در کنار هم سبب لاغری در فرد می شود. در طی رژیم لاغری، فرد رژیم گیرنده با حذف آب بسیاری از بدن روبرو خواهد شد.

ترکیبات موجود در این دمنوش به دفع بسیار سدیم از کلیه ها کمک می کند. به این ترتیب برای دی هیدراته نگه داشتن بدن در مدتی که از رژیم های کاهش وزن استفاده می کنید می توانید این دمنوش مفید و اثربخش را میل کنید. دمنوش فوق با تقلیل اشتهای شما برای تحلیل چربی های موجود در بدن مفید است.

تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:

  •       گل محمدی (یک لیوان)+ آب گرم (سه لیوان) و چنانچه مایلید طعم بی نظیری داشته باشد کمی دارچین و عسل به آن اضافه می کنید.
  •       تمامی مواد را در یک قوری که حاوی آب گرم است اضافه کنید و در این مرحله بایستی سایر ترکیبات را به دمنوش فوق بیفزاید.
  •       دمنوش گیاهی لاغری فوق بعد از هفت الی ده دقیقه آماده میل کردن است.
  •       در انتها می توانید کمی عسل به دمنوش خود بیفزاید.
تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:
تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:

دمنوش لاغری شکم- زردچوبه:

خواص موجود در این ادویه بسیار است و برای پیشگیری از سرطان، دیابت، آلزایمر و غیره مفید است. پزشکان طب سنتی برای استحکام دستگاه ایمنی بدن، درد مفاصل و غیره مصرف این دمنوش را بسیار توصیه می کنند. زردچوبه در لاغری بسیار مفید است و دمنوش آن به حذف بافت های چربی موجود در بدن بخصوص شکم کمک بسزایی می کند. این ادویه حاوی ماده Curcumin است که برای حفظ سلامتی بدن پیامدهای مثبتی را به همراه دارد و در لاغری موثر است. متابولیسم بدن با مصرف این دمنوش افزایش می یابد و در نهایت سبب چربی سوزی بدن می شود. تهیه این دمنوش لاغری به این صورت است:

زردچوبه (2 ق غ خ) را به چهار لیوان آب جوش اضافه می کنید بعد روی حرارت کم به مدت پنج دقیقه قرار داده و در انتها از صافی عبور می دهید. شما می توانید طعم دهنده های بسیاری مانند شیر، لیمو، فلفل سیاه (جذب کننده Curcumin) و عسل که آنتی اکسیدان قوی است را به دمنوش فوق اضافه کنید.

دمنوش لاغری شکم- دارچین:

این ادویه هم همچون زنجبیل دارای طبع گرمی است. یکی از مهمترین خواص موجود در دمنوش فوق، کنترل گلوکز خون است که این مورد سبب گردیده از دیگر دمنوش های کاهش وزن متمایز شود. شما برای تعادل سطح گلوکز خون می توانید دارچین میل کنید. افرادی که از این دمنوش استفاده می کنند با افزایش و یا تقلیل سریع گلوکز خون مواجه نخواهند شد و این امر سبب کاهش حس گرسنگی مضاعف در فرد می شود. برای تهیه این دمنوش می توانید اندکی پودر دارچین را به همراه چوب دارچین به آب جوش اضافه کنید و یا به چای خود کمی چوب دارچین اضافه کنید تا از مزایای آن در امری لاغری بهره مند شوید.

دمنوش لاغری شکم- چای سبز:

اثر چربی سوزی چای سبز بسیار بالا است و به منظور حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم بسیار مفید است. جهت بهره مندی از خواص چای سبز در لاغری بهتر است در طی روز تقریباً شش فنجان از این دمنوش را میل کنید. برای افزایش چربی سوزی می توانید در تهیه این دمنوش می توانید کمی زنجبیل اضافه کنید.

دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:

اغلب مبتلایان به اضافه وزن بالا بهترین دمنوش کاهش وزن را چای ماچا می دانند و معتقدند که اثر بسزایی در چربی سوزی و لاغری دارد. در حقیقت خاصیت این چای در کاهش وزن بیشتر از چای سبز است. به عبارتی ده برابر دمنوش چای سبز اثربخشی دارد. به این ترتیب اگر به دنبال لاغری در ناحیه شکم، ران ها و یا پهلوها هستید این دمنوش انتخاب مناسبی است.

دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:
دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:

دمنوش لاغری شکم- قهوه سبز:

قهوه خام (قهوه سبز) به علت کافئین بالا سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از نظر پزشکان طب سنتی یکی از بهترین دمنوش های چربی سوزی به شمار می آید. ناگفته نماند که استفاده از این دمنوش به همراه تمرینات فیزیکی و رعایت از یک برنامه رژیم غذایی کم کالری و مفید می تواند نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. اگر می خواهید از اثرات این دمنوش بهره مند شوید بهتر است قبل از ورزش و یا صبح آن را میل کنید.

دمنوش لاغری هل:

هل دارای انواع متعددی مانند هل سیاه، سفید و سبز است که به دلیل داشتن فیبر بالا سبب حس سیری مضاعف در شخص می شود و در نهایت با افزایش متابولیسم بدن به لاغری کمک می کند.

melatonin مهمترین ماده موجود در این دمنوش است که باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. شما با رعایت از یک برنامه رژیم غذایی مفید در کنار این دمنوش لاغری می توانید در یک بازه زمانی مشخص بخشی از چربی های انباشته در ناحیه شکم خود را از دست دهید.

دمنوش لاغری جینسینگ:

Ginseng انواع متعددی دارد که متداول ترین آنها نوع آسیایی و آمریکایی است. ماده فوق با افزایش متابولیسم بدن به حذف تجمع بافت های چربی مازاد در بدن کمک می کند. برای بالا بردن انرژی روزانه خود می توانید این دمنوش را میل کنید تا به آسانی فعالیت های ورزشی خود را انجام دهید.

متخصص گیاهان دارویی برای اعتدال گلوکز خون Ginseng را گزینه درمانی مناسبی توصیه می کنند. مصرف این دمنوش به همراه تمرینات فیزیکی و یک رژیم کم کالری سبب لاغری می شود.

دمنوش لاغری جینسینگ:
دمنوش لاغری جینسینگ:

دمنوش لاغری- مریم گلی:

طبع گرم و خشک این گیاه علاوه بر حذف چربی های موجود در ناحیه شکم همچون یک تسکین دهنده قوی عمل می کند. جهت درمان دردهای شکمی، نفخ معده و همینطور سوء هاضمه می توانید از برگ های گیاه فوق استفاده کنید. آنتی اکسیدان بالای موجود در مریم گلی به پاکسازی بدن کمک می کند. علاوه براین سبب تقلیل LDL (کلسترول بد خون) می شود.

دمنوش لاغری- به لیمو:

این دمنوش به دلیل خاصیت دارویی فراوانی که دارد مانع از ریزه خواری افراد می شود. دمنوش فوق چربی های موجود در سیستم گوارش را تحلیل و با چربی سوزی به روند لاغری کمک می کند.

اختلالات مربوط به سوء هاضمه و همینطور معده با مصرف دمنوش به لیمو رفع و اشتهای شخص را کاهش می دهد. مصرف دمنوش فوق اضافه بر تقویت ماهیچه ها در پیشگیری از صدمه به عضلات در طی تمرینات ورزشی موثر است.

دمنوش لاغری بلوبری:

این میوه خوش طعم با اثر بی نظیری که دارد به روند لاغری و حذف چربی های انباشته در ناحیه شکم کمک بسیار می کند. دمنوش بلوبری به دلیل فیبر بالا حرکت روده ها را تنظیم و مانع از یبوست می شود.

تقلیل حس گرسنگی و حتی گوارش بهتر مواد غذایی یکی دیگر از فواید فیبر است. این میوه حاوی مقادیر بسیاری آنتی اکسیدان است که با تسریع در روند لاغری در پیشگیری از سرطان در اشخاص متعدد مفید است.

تا هنگامی که بدن با پیامدهای منفی از مصرف کافئین مواجه نشود شما مجاز به مصرف چای در طول روز هستید. انواع دمنوش ها و چای به دلیل مواد موجود در مقابل مشکلات قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها مفید هستند.

ممکن است در طی روز شما تنها چند فنجان چای میل کنید که این امر تأثیر کمتری در امر لاغری دارد. دقت داشته باشید که لاغری صحیح و دائمی به تغییرات کلی در شیوه زندگی نیاز دارد.

دمنوش لاغری بلوبری:
دمنوش لاغری بلوبری:

موارد منع مصرف دمنوش لاغری شکم

مصرف دمنوش های کاهش وزن به همه افراد توصیه نمی شود. به این صورت که بانوانی که به تازگی زایمان کرده اند و یا بانوان باردار به دلیل شرایط حساس مجاز به مصرف این دمنوش ها برای حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم نیستند.

مبتلایان به سرطان که دوره شیمی درمانی را پشت سر می گذارند نبایستی از دمنوش های فوق جهت تقلیل وزن استفاده کنند. برخی از اشخاص به مصرف گیاهان دارویی به عنوان دمنوش آلرژی دارند و ممکن است با حساسیت شدید روبرو شوند، چنانچه جزو این اشخاص هستید استفاده از نوشیدنی های فوق پیشنهاد نمی شود.

لذا، توصیه ما به شما مصرف کنندگان عزیز این است که قبل از مصرف هر نوع دمنوشی با متخصص گیاهان دارویی که در این زمینه تجارب و تخصص کافی دارند، مشورت کنید تا مناسب ترین دمنوش را که می تواند علاوه بر لاغری پیامدهای مثبتی را برای حفظ سلامتی بدن به همراه داشته باشد را در برنامه رژیم لاغری روزانه خود مصرف کنید.

نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری

توصیه می شود از دمنوش های لاغری همچون یک میان وعده سالم همراه با خرما که دارای قند طبیعی است و فاقد از مصرف قندهای مصنوعی که ممکن است کالری بالایی داشته باشند، مصرف کنید.

افزودن شکر و یا قند به دمنوش سبب می گردد که اضافه بر کاهش تأثیر درمانی، در طی روز میزان بسیاری گلوکز وارد بدن کنید که این امر نه تنها کاهش وزن را به همراه ندارد بلکه احتمال دارد شما با افزایش bmi روبرو شوید. استفاده از 1 تا 2 خرما به همراه دمنوش که همچون یک میان وعده سالم و مفید توصیه می شود می تواند در از دست دادن وزن موثر باشد.

بهتر است دمنوش را با طعم دهنده مخصوص میل کنید و از افزودن شیرین کننده ها که از افزودنی های ممنوع محسوب می شوند، بپرهیزید. علاوه بر این اگر جزو آن گروه از افرادی هستید که پس از هر وعده اصلی چای میل می کنید توصیه می کنیم جهت حفظ آهن موجود در مواد غذایی، مصرف دمنوش را جایگزین این عادت اشتباه خود کنید تا با ایجاد این تغییرات در شیوه زندگی کاهش وزن سالمی را به همراه داشته باشید.

نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری
نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری

جهت دستیابی به تناسب اندام بهتر است با کارشناسان تغذیه مشاوره های لازم را انجام دهید و به هر رژیم و متد کاهش وزنی اطمینان نکنید.

با این وجود بایستی متذکر شویم هرچند دمنوش های لاغری شکم می توانند کاهش وزن را به همراه داشته باشند اما این لاغری دائمی نیست. در این راستا برای داشتن تناسب اندام همیشگی و پایدار می توانید تحت نظر دکتر مهدی سلیمی عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی یکی از مناسب ترین متدهای جراحی لاغری را که پیامدهای مثبتی را در امر لاغری و پیشگیری از روند مشکلات مرتبط به اضافه وزن بالا دارد را انتخاب و از مزایای آن بهره مند شوید.

چاقی

چنانچه وزن شخصی از Weight دلخواه بسته به height مشخص شده بالاتر باشد، فرد به عارضه چاقی مبتلا است. به بیان دیگر چاقی به مفهوم چربی های غیرطبیعی انباشته و یا بسیار در نواحی مختلف بدن است که می تواند پیامدهای منفی را برای حفظ سلامتی بدن به همراه داشته باشد.

عدم تحرک، مصرف مواد غذایی فرآوری شده و پرچرب تمامی موارد می تواند تعریفی از اضافه وزن باشد. شما از طریق مصرف نوشیدنی ها و یا مواد غذایی کالری مورد نیاز بدن را تامین می کنید که بخشی از آن ذخیره و بخش دیگر آن صرف فعالیت های ورزشی می شود.

بنابراین دریافت بیشترین کالری و عدم فعالیت های فیزیکی سبب می گردد که شما در یک بازه زمانی کوتاه با افزایش وزن همراه شوید. در حال حاضر مصرف مواد غذایی پر کالری و غیرسالم سبب گردیده که اضافه وزن نسبت به لاغری با روند صعودی همراه باشد و در پی آن بیماری های بسیاری را برای شخص به دنبال داشته باشد.

همانطورکه همه شما می دانید بالا بودن شاخص توده بدنی از طریق رژیم های غذایی کم کالری و یا مصرف دمنوش های لاغری قابل درمان است ولیکن بعضی از اشخاص در این مسیر کوتاهی می کنند و به bmi خود توجهی ندارند. رایج ترین شیوه جهت اضافه وزن، بی ام آی است در واقع نمایه آسان جهت گروه بندی چاقی در افراد بالغ است.

شاخص توده بدنی مناسب ترین نمودار جهت سنجش اضافه وزن است که برای تمامی رده های سنی و همینطور بانوان و آقایان یکسان است. بنابراین بایستی از شاخص توده بدنی همچون راهنمای نسبی استفاده کرد به این علت که شاید در اشخاص متعدد با مقدار چربی موجود در بخش های مختلف بدن برابر نباشد.

تقسیم بندی وزن اشخاص

در ابتدا باید گفت که bmi شاخصی است که متخصصین تغذیه وزن شخص را برحسب (kg) به مجذور قد به (m) تقسیم و مقدار اضافه وزن فرد را محاسبه می کنند. براین اساس چنانچه bmi در بزرگسالان برابر بیست و پنج کیلوگرم و یا بیش از آن باشد به مفهوم ابتلای شخص به چاقی است و همچنین بیش از سی کیلوگرم بیانگر چاقی مفرط است. در این راستا بایستی متذکر شویم که جهت مشخص کردن چاقی در کودکان در نظر گرفتن سن آنها الزامی است. این تقسیم بندی به این گونه است که:

–       وزن شخص در حد نرمال و مطلوبی با توجه به سن، جنسیت و قد قرار دارد که در واقع وزن متناسب محسوب می شود.

–       اگر وزن شخص از حد طبیعی نسبت به جنسیت، قد و سن کمتر باشد شخص با لاغری و یا فقدان وزن روبرو است.

–       چنانچه با شرایط در نظر گرفته شده وزن فرد از وزن متناسب بیشتر باشد، شخص به عارضه چاقی مبتلا است.

–       درصورتی که چاقی شخص بیشتر از محدوده ایده آل باشد طبق این تقسیم بندی فرد برحسب سن، قد و جنسیت در گروه افراد مبتلا به چاقی مفرط قرار دارد.

زمانی که چاقی از حد متناسب آن فراتر باشد، ممکن است بدن در انتقال و یا حرکت آن جهت انجام امور روزانه و یا شغلی با مشکل مواجه شود و یا حتی خوابیدن و تنفس برای آن دشوارتر خواهد شد. البته خستگی و همینطور درد بدن می تواند بر اثر عامل فوق باشد.

همانطور که در مقالات قبلی بیان کردیم چاقی صدمات جدی را به حس اعتماد به نفس در افراد وارد می کند. خشم و ناراحتی و یا غمی که شاید شخص با آن روبرو باشد در برخی از افراد اشتیاق به خوردن را افزایش می دهد.

بالا بودن شاخص توده بدنی مشکلات متعددی را برای فرد به همراه دارد که در ادامه توضیحات بیشتری را در اختیار شما قرار خواهیم داد.

انواع اضافه وزن و شیوه انباشته شدن چربی در بدن

چاقی اندروید (Android)

چاقی فوق که بیشتر در مردان دیده می شود بخش بالایی تنه به صورت سیب مانند است. چاقی اندروید با رعایت از یک برنامه رژیم لاغری کم کالری و انجام تمرینات فیزیکی مستمر و یا حتی کار با دستگاه رفع می شود.

چاقی گانوئید (Gynoid)

گاینوید بیشتر در بانوان نمایان می شود و این چاقی به گونه ی است که بخش تحتانی تنه را گلابی شکل نشان می دهد. انجام حرکات ورزشی با دستگاه برای از بین بردن تجمع چربی ها موثر است و جهت آغاز پروسه کاهش وزن انتخاب مناسبی است.

چاقی احشایی (Visceral)

چاقی فوق حاصل از تجمع بافت های چربی در ناحیه پشت عضلات شکمی و پیرامون جوارح درونی است. این نوع چربی ها با فشار دادن عضلات شکمی به خارج حالتی گرد و سختی را به شکم می دهند.

چاقی احشایی با مصرف گروه های غذایی سالم و مفید، تمرینات فیزیکی مداوم و همینطور بوسیله دستگاه های لاغری مانند بادی اسکالپتر رفع می شود.

پیامدهای بالا بودن شاخص توده بدنی

در حال حاضر اضافه وزن بالا مشکلات بسیاری را بر روی سلامتی بدن به همراه دارد که در این بخش از مقاله سعی داریم به رایج ترین آنها بپردازیم:

Metabolic Syndrome:

مشکل در تحمل Glucose و بالا بردن مقاومت هورمون انسولین به تنهایی عاملی است که سبب افزایش مقدار Insulin یا همان ابتلا به دیابت نوع 2، افزایش تولید TG (تری گلیسرید) و همینطور کلسترول بد (VLDL) می شود.

با کنترل فعالیت و در عین حال مشکل در ساختار بازجذب Sodium و مشکلاتی در سوخت و ساز چربی ها، سطح آنها را در خون افزایش و پیامدهای متعددی را برای فرد مانند انسداد عروق، فشارخون بالا و یا درد در مفاصل را به همراه دارد.

بالا بودن شاخص توده بدنی سبب تقلیل میزان کلسترول خوب (HDL)، افزایش آترواسکلروز و مشکلات قلبی عروقی می شود. همچنین اضافه وزن بالا لخته خون در عروق را افزایش، مشکلات انعقادی و Fibrinogen را نیز بیشتر می کند.

بی نظمی کارکرد کبد و افزایش ریسک ابتلا به سنگ های صفراوی از دیگر پیامدهای اضافه وزن بالا است زیرا مواد مغذی اضافی در کبد ذخیره و شاید به مرور تبدیل به کبد چرب شود و در نتیجه زمینه ساز ابتلای شخص به سیروز کبدی شود.

لازم به توضیح است که بیشتر شدن Uric acid و اوره خون یکی دیگر از پیامدهای ابتلا به اضافه وزن بالا است.

مشکلات دستگاه حرکتی:

مبتلایان به عارضه چاقی در تقسیم بندی های متعدد با پیامدهای استخوانی نظیر کمردرد و مخصوصاً مفصل آرنج و یا زانوها همراه هستند. گفتنی است مشکلات مفصلی مانند Osteoarthritis، خارپاشنه، صافی کف پا و حتی احتمال شکستگی از مشکلات حرکتی است که بیشتر افراد مبتلا به شاخص توده بدنی بالا با آن مواجه هستند.

مشکلات پوستی:

تغییرات بسیار پوستی که بیشتر به شکل ترک خوردگی و یا نمایان شدن Acanthosis nigricans که همراه با بیشتر شدن رنگدانه های پیرامون زیربغل و یا گردن است، داشتن پوست چرب و یا حتی در برخی موارد پرمویی می تواند از دیگر پیامدهای ابتلای شخص به اضافه وزن باشد.

مشکلات ریوی و تنفسی:

Pickwick (آپنه خواب)، تقلیل حجم ریه ها، افزایش ظرفیت مابقی ریه و اندازه تهویه آن و یا در برخی موارد نمایان شدن آسم از دیگر پیامدهای شاخص توده بدنی بالا است.

مشکلات بدخیم:

بانوان و آقایانی که بی ام آی آنها بیش از چهل کیلوگرم است، به مراتب بیشتر در برابر ریسک مبتلا شدن به مشکلات بدخیم در بخش های مری، روده بزرگ، پانکراس، مقعد، غدد لنفاوی، کیسه صفرا، مغز استخوان، کبد و کلیه ها قرار می گیرند.

همچنین آقایان مبتلا به اضافه وزن با مشکلاتی همچون سرطان پروستات، روده بزرگ و سرطان معده بیشتر مواجه هستند. تحقیقات نشان می دهد که بیماری های نظیر سرطان تخمدان، دهانه رحم، سینه و مثانه بانوان مبتلا به bmi بالا را بیشتر تهدید می کند.

مشکلات جنسی:

یکی از مواردی که دکتر مهدی سلیمی انجام جراحی چاقی را برای بانوان و آقایان الزامی تلقی می کنند بروز مشکلات جنسی و رابطه مستقیم آن با چاقی است. بانوانی که با تجمع بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم همراه هستند، احتمال دارد هورمون Testosterone بیش از حد طبیعی ترشح و با مشکل hirsutism (پرمویی) مواجه شوند.

تقلیل شانس باروری یکی از مهمترین مشکلات جنسی است که مبتلایان به عارضه چاقی آن را تجربه می کنند. بطور مثال بانوان مبتلا به شاخص توده بدنی بالا عادت ماهانه نامنظم و همینطور دوره های ماهانه فاقد از تخمک گذاری را تجربه خواهند کرد. به این ترتیب پس از چندین سال ناباروری با تقلیل وزن و لاغری، شانس بیشتری جهت حاملگی پیدا می کنند.

اضافه وزن بالا ممکن است زایمان های پرخطری را برای فرد به همراه داشته باشد. بهتر است بدانید میل جنسی و همینطور میزان تولید testosterone در آقایان مبتلا به bmi بالا تا حد قابل توجهی کاهش می یابد.

پیامدهای روحی و عصبی:

بالا بودن شاخص تودن بدنی ریسک ابتلا به پیامدهای روحی و عصبی را تا حد بسیار افزایش می دهد. این گروه از مبتلایان با مشکلاتی دیگری همچون:

1)    عدم اعتماد به نفس 2) مشکل اشتغال 3) پرهیز از جامعه و درونگرایی 4) تبعیض قائل شدن در فضای شغلی 5) عدم توانایی در آموزش 6) کاهش شانس ازدواج

و از همه مهمتر حس اضطراب بیشتر از تبعیض های متعدد از پیامدهای چاقی مواجه می شوند. مبتلایان به اضافه وزن بالا بیشتر بی انگیزه، اندوهگین و آشفته هستند و به دلیل کم بینی سعی می کنند از اجتماع فاصله بگیرند و با درونگرایی و التیام افسردگی و همینطور تنهایی خود با اشتیاق بسیار ریزه خواری می کنند و با انجام این روند ممکن است پیامدهای بیشتری را برای خود ایجاد کنند.

پیامدهای روحی و عصبی:
پیامدهای روحی و عصبی:

بی تحرکی و پرخوری بسیار، اضافه وزن را شدت و به طبع تبعات منفی آن را افزایش می دهد. به این ترتیب ناسازگاری و داشتن هیکل نامتناسب مهمترین عامل افزایش افسردگی ها در این گروه از مبتلایان است.

هزینه های اقتصادی:

اضافه وزن بالا مهمترین فاکتور در ابتلای شخص به اغلب مشکلات است. تقلیل تولید به دلیل درماندگی و غیبت و یا حتی مرگ زودرس شخص مبتلا به بی ام آی بالا ممکن است به شکل غیر مستقیم مخارج اقتصادی بسیاری را به دنبال داشته باشد. همچنین این افراد به نسبت دیگر اشخاص هزینه های شخصی بیشتری را برای پوشاک و یا تهیه مواد غذایی پرداخت می کنند.

مشکلات خواب:

مبتلایان به عارضه اضافه وزن بالا در طول روز نسبت به سایر افراد عادی سریعتر و بیشتر می خوابند و بالعکس زمان بیشتری طول می کشد تا شب بخوابند و به مراتب از اشخاص معمولی کمتر استراحت می کنند. علاوه بر این تنگی نفس و همینطور خرخر کردن در زمان خواب در این افراد بیشتر است.

در انتها متذکر می شویم که بالا بودن شاخص توده بدنی ریسک عمل جراحی و همچنین التهاب مفاصل، واریس و ابتلا به سنگ کلیه را در این گروه از افراد تا حد قابل توجهی افزایش می دهد.

مشکلات خواب:
مشکلات خواب:

با توجه به تمامی مشکلات نامبرده بهترین و مناسب ترین اقدام طبق نظر دکتر مهدی سلیمی به منظور حذف بافت های چربی انباشته انجام عمل جراحی چاقی است تا شخص در یک بازه زمانی کوتاه به نتیجه قابل قبولی از فرآیند لاغری دست یابد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله جراحی معده برای لاغری و رژیم لاغری شکم را مطالعه کنید.

با توضیحات ارائه شده در مورد BMI ممکن است این سوال مطرح شود که چرا سنجش دور کمر همراه با ارزیابی بی ام آی الزامی است؟

هرچند شاخص توده بدنی میزان چربی انباشته در نواحی مختلف بدن را تا حد بسیاری درست ارزیابی می کند ولیکن در مورد چگونگی تقسیم آن اطلاعات دقیقی نشان نمی دهد و این مورد یکی از بزرگترین مشکلات بی ام آی به شمار می آید.

بنابراین، سنجش دور کمر به همراه شاخص توده بدنی می تواند به محاسبه دقیق تر بافت های چربی انباشته و همینطور وضعیت پخش شدن آن در بدن کمک بسیار کند. در این سنجش، بیشتر بودن اندازه دور کمر بیانگر تجمع بافت های چربی در اطراف شکم است.

انباشته شدن چربی در این محدوده ریسک ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و همینطور دیابت نوع دو را تا حد چشمگیری افزایش می دهد. این در حالی است که انباشته شدن بافت های چربی در بخش پایین تنه و یا ران ها در مقایسه با چربی های شکمی پیامدهای کمتری را به همراه دارد.

Gastric Banding (باندینگ معده)

یکی از بهترین جراحی های کاهش وزن که دکتر مهدی سلیمی فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته به اغلب مبتلایان به اضافه وزن بالا توصیه می کنند، جراحی باندینگ معده است.

در این متد درمانی جراح متخصص به منظور گذاشتن نوار سیلیکونی که قابلیت تنظیم دارد و در پیرامون بخش بالایی معده بکار برده می شود از جراحی Laparoscopy استفاده می کند.

بخش معینی از معده از طریق این نوار فشرده می شود و کیسه کوچک که دارای ورودی باریک است در قسمت تحتانی معده به وجود می آید. یک درگاه (port) به منظور دسترسی آسان تر به باند در اعماق پوست جهت وصل کردن به باند قرار می گیرد.

نوار فوق سبب می گردد تا مواد غذایی بیشتر در کیسه فوقانی معده باقی بمانند و در نتیجه شخص نسبت به قبل سریع تر با حس سیری مضاعف همراه شود. بعد غذا به بخش تحتانی معده انتقال می یابند و معمولاً گوارش انجام می شود، این در حالی است که در شیوه جذب خوراکی ها تغییری ایجاد نمی شود.

بنابراین بیمارانی که تحت این عمل جراحی قرار می گیرند، بایستی مواد معدنی و همینطور مکمل های ویتامین را در طی روز استفاده کنند.

باندینگ معده بایستی برحسب اشتها و در عین حال نشانه های شما ساماندهی شود

باندینگ معده بایستی برحسب اشتها و در عین حال نشانه های شما ساماندهی شود. شما به آسانی می توانید توسط جراح معالج این حلقه را با هدف کاهش وزن تنظیم کنید و به انجام جراحی مازاد نیازی نیست.

چنانچه تنظیمات حلقه سیلیکونی به گونه ی باشد که بسیار سفت باشد، درصد اینکه شخص بیمار با استفراغ، تهوع و یا رفلاکس معده همراه شود بسیار است. به این ترتیب شل بودن حلقه هم سبب می گردد تا شخص غذای بیشتری را در هر وعده میل کند که در چنین شرایطی این عمل جراحی نتایج مثبتی را به دنبال ندارد.

نخست، شاید لازم باشد تا به صورت ماهانه تنظیمات حلقه را تحت نظر پزشک معالج انجام دهید تا در از دست دادن وزن به عملکرد قابل توجهی دست یابید.

باندینگ معده بایستی برحسب اشتها و در عین حال نشانه های شما ساماندهی شود
باندینگ معده بایستی برحسب اشتها و در عین حال نشانه های شما ساماندهی شود

افراد کاندیدای جراحی Gastric Banding

جراحان متخصص جهت قرار دادن حلقه سیلیکونی شرایطی را در نظر می گیرند که مهمترین آن بی ام آی شخص است. در این محاسبه شاخص توده بدنی شخص بیمار بایستی بیش از سی و پنج کیلوگرم باشد.

مبتلایان واجد شرایطی که با بیماری های مربوط به اضافه وزن بالا نظیر آپنه خواب، پرفشاری خون و یا دیابت همراه هستند می توانند تحت این جراحی چاقی بخشی از وزن اضافی خود را از دست دهند.

دکتر سلیمی گاستریک باندینگ را به مبتلایانی که با bmi بین سی الی سی و پنج کیلوگرم همراه هستند گزینه درمانی مناسبی جهت تقلیل وزن توصیه می کنند. همچنین در شرایطی که شخص بیمار:

1) با پیامدهای مربوط به عارضه اضافه وزن بالا همراه است می توانند برای حذف بافت های چربی موجود در نواحی مختلف بدن تحت این متد جراحی قرار گیرند.

2) مبتلایانی که سایر شیوه های غیر جراحی نظیر دمنوش لاغری شکم در کاهش وزن آنها نتیجه بخش نبوده است می توانند از مزایای این تکنیک درمانی بهره مند شوند.

تغییر در شیوه زندگی برای طولانی مدت

3) افرادی که متعهد به دنبال کردن معاینات منظم پزشکی و همینطور تغییر در شیوه زندگی برای طولانی مدت هستند کاندیدای مناسبی جهت جراحی باندینگ معده به شمار می آیند.

4) اشخاصی که پیشینیه چاقی مفرط در آنها حداقل به مدت پنج سال است.

چنانچه با عارضه طولانی مدت به خصوصی همراه هستید، شاید کاندیدای جراحی فوق نباشید. گفتنی است مشکلاتی همچون عارضه قلبی، مشکل التهابات روده و بیماری های روانی واجد شرایط انجام این جراحی کاهش وزن نیستند.

تغییر در شیوه زندگی برای طولانی مدت
تغییر در شیوه زندگی برای طولانی مدت

درصورتی که جراح معالج نسبت به وضعیت سلامت روان شما نگران است احتمال دارد به ارزیابی های روانشناختی بیشتری قبل از جراحی نیاز باشد. از جهت دیگر، اگر با شاخص توده بدنی بالای همراه هستید، ممکن است دکتران جهت بررسی های لازم شما را به متخصصین دیگری ارجاع دهد.

اقدامات پیش از جراحی Gastric Banding

جراح متخصص پیش از جراحی لاغری فوق از شخص بیمار می خواهد تا معاینات پزشکی و همینطور آزمایشات مورد نیاز را جهت اطلاع بیشتر از شرایط جسمی بیمار انجام دهند. این تست ها شامل:

  •       تست خون و دیگر تست ها جهت اطمینان بیشتر از موقعیت کلی سلامتی و همینطور آمادگی شخص بیمار جهت انجام جراحی چاقی یکی از مهمترین آزمایشاتی است که بیمار بایستی پیش از جراحی انجام دهد.
  •       دیگر آزمایشات نظیر نوار قلب، آزمایش ضربان قلب و غیره که بر حسب موقعیت پزشکی و جسمی شخص از سوی پزشک تجویز می شود.
  •       شرکت در جلسات آموزشی جهت شخص بیمار که اغلب درباره روند جراحی، مراقبت های پیش و بعد از جراحی، پیامدها و یا عملکرد لاغری و غیره توضیحات لازم ارائه می شود.
  •       انجام مشاوره های لازم با کارشناسان تغذیه و همینطور انجام بررسی های فیزیکی کلی از دیگر مواردی است که فرد بیمار موظف به انجام آنها است.

اگر به مصرف دخانیات و یا سیگار اعتیاد دارید، بایستی از چندین هفته پیش از عمل از مصرف آن بپرهیزید و بعد از عمل به هیچ عنوان دوباره مصرف نکنید. زیرا مصرف سیگار سبب کندتر شدن روند ریکاوری در فرد می شود و خطر بروز بیماری ها و پیامدهای بعد از عمل را تا حد بسیار افزایش می دهد. بهتر است این موضوع را پیش از جراحی با دکتران مطرح کنید تا در این خصوص راهنمایی های لازم را به شما ارائه دهند.

پیش از Gastric banding بایستی مواردی که در زیر متذکر می شویم را حتماً با جراح متخصص در میان گذارید:

  •       بانوان باردار و یا درصورتی که فکر می کنید که حامله هستید بایستی جراح متخصص را از این موضوع مطلع کنید.
  •       چنانچه از مکمل های ویتامینی، داروها، مکمل های غذایی و یا دمنوش های لاغری و حتی داروهای فاقد تجویز پزشک استفاده می کنید بایستی از تمامی آنها لیستی تهیه کرده و در اختیار جراح معالج قرار دهید.
  •       Warfarin، ویتامین E، Ibuprofen و آسپرین که از جمله داروهای ضد انعقاد خون به شمار می آیند، یک هفته پیش از جراحی بایستی قطع شود.
  •       بهتر است در خصوص داروهای مصرفی در روز عمل جراحی با دکترتان در ارتباط باشید.
  •       در روز عمل بایستی پیش از جراحی به مدت 6 ساعت از نوشیدن و یا مصرف هرگونه مواد غذایی بپرهیزید.
  •       ممکن است در روز عمل، جراح داروهای را پیش از جراحی به شما تجویز کند که بایستی با اندکی آب  میل کنید.
پیش از Gastric banding بایستی مواردی که در زیر متذکر می شویم را حتماً با جراح متخصص در میان گذارید:
پیش از Gastric banding بایستی مواردی که در زیر متذکر می شویم را حتماً با جراح متخصص در میان گذارید:

شیوه انجام جراحی گاستریک باندینگ قابل تنظیم

این متد جراحی با ایجاد شکاف های کوچک در بخش فوقانی شکم به شیوه لاپاراسکوپی انجام می شود. Laparoscopy متدی در جراحی است که در مقایسه با دیگر شیوه ها جراح متخصص جهت انجام جراحی شکاف های کوچکتری را در ناحیه شکم بیمار ایجاد می کند و این امر سبب تسریع در بهبود جراحت های شخص بیمار و کاهش ریسک ابتلا به مشکلات عفونی بعد از جراحی می شود.

همانطور که در بخش های قبلی بیان کردیم در قسمت فوقانی ورودی معده حلقه سیلیکونی که قابلیت تنظیم دارد قرار می گیرد. حلقه فوق که از دریچه معده (5cm) پایین تر است، این عضو توپی شکل را به دو قسمت نابرابر تبدیل می کند. اندازه بخش فوقانی معده در حدود (30-35 cc) است که پس از جراحی سبب تبدیل معده به ظرفیت واقعی می شود.

ورودی حلقه قابل تنظیم از طریق لوله باریک که به Roseval (مخزن کوچک) وصل است، تنظیم خواهد شد. حلقه و همینطور لوله فوق در طرف چپ شکم و در قسمت تحتانی پوست قرار می گیرد و تنظیمات آن با تزریق مایع به بخش درونی Rose Val انجام می شود.

چنانچه جراح معالج جهت کاهش وزن سریعتر و رسیدن به وزن طبیعی قصد تغییر اندازه حلقه سیلیکونی قابل تنظیم را دارد، کمی از مایع تزریق خارج و یا مجدداً به داخل محفظه تزریق می کند.

این امر سبب تنظیم ورودی می شود که میان دو بخش فوقانی و یا تحتانی معده جراحی شده قرار دارد و در نهایت مهار جریان مواد غذایی از قسمت فوقانی معده که محدودتر است به قسمت تحتانی معده که وسیع تر است، انجام می شود.

مراقبت های پس از جراحی گاستریک باندینگ

با توجه به اینکه انجام جراحی فوق تحت بیهوشی عمومی انجام می شود، نیاز است تا شخص بیمار در این مدت از یک همراه کمک بگیرد. بعد از پایان جراحی و هوشیاری کامل شخص، به تدریج داروی بی حسی اثر خود را از دست می دهد.

در این زمان شخص بیمار با حس درد و ناراحتی بیشتر همراه خواهد شد که در چنین شرایطی مصرف مسکن های تجویزی که معمولاً مقطعی هستند می تواند جهت تسکین درد مناسب باشد. جراح متخصص بسته به شرایط شخص بیمار، نوع و مقدار مسکن را به منظور التیام دردهای بعد از عمل معین می کند.

بعد از گذاشتن این حلقه سیلیکونی قابل تنظیم جراح بایستی از محل قرار گرفتن درست حلقه مطمئن شود، به همین منظور انجام Radiography را تجویز می کند.

شخص بیمار می بایست در یک بازه زمانی مشخص به منظور تنظیم دهانه حلقه معده به جراح معالج مراجعه کند. پس از شصت روز از جراحی فرد می تواند تمرینات فیزیکی را با هدف تسریع در امر لاغری انجام دهد. دقت داشته باشید که فرآیند لاغری در اشخاص متعدد متفاوت است.

چنانچه جراحی با موفقیت انجام شود مقدار از دست دادن وزن با توجه به تمامی دستورالعمل های بعد از جراحی به میزان چشمگیری خواهد بود. لازم به توضیح است که فرد بیمار بایستی بعد از جراحی جهت اطمینان بیشتر از عدم کم خونی، کمبود Vitamin D و یا افزایش گلوکز خون هر چند ماه CBC (آزمایش خون) را انجام دهد.

علاوه براین چنانچه بیمار با حس سوزش در ناحیه سر دل همراه است، جهت تقلیل ترشح اسید معده بایستی تحت نظر جراح دارو مصرف کند تا این سری از مشکلات بعد از جراحی درمان شود.

شیوه زندگی و توصیه های غذایی بعد از Gastric Banding

تأثیر این عمل جراحی به توانایی شخص در تغییر در عادات غذایی که مهمترین آن تغییر در برنامه رژیم لاغری است و موفقیت جراحی بستگی دارد.

بیمارانی که تحت این عمل جراحی قرار می گیرند بایستی در طولانی مدت تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند. به همین منظور قصد داریم در این بخش از مقاله دمنوش لاغری شکم نکات کلیدی پس از گاستریک باندینگ را بیان کنیم:

بعد از جراحی بایستی پنج وعده غذا سالم و کم کالری که شامل (صبحانه + غذای پروتئینی (دو وعده)+ پوره انواع سبزیجات (یک وعده) + سوپ ( یک وعده) میل کنید.

دقت داشته باشید که تمام مواد غذایی که در هر وعده میل می کنید بایستی بسیار محدود و به اندازه یک فنجان (چ خ) باشد.

از قاشق های کوچک جهت صرف غذا استفاده کنید و سعی کنید هر لقمه را بیست بار بجوید.

به مدت سی دقیقه پیش از غذا تا شصت دقیقه پس از صرف وعده اصلی به هیچ عنوان مایعات مصرف نکنید. به دلیل شرایط معده جدید نوشیدن مایعات ممکن سبب بد حالی شما شود و یا حتی بعضی پیامدهای بعد از جراحی را تا حد بسیار افزایش دهد.

هر زمان احساس سیری کردید از مصرف غذا دست بکشید. زیرا ممکن است یک لقمه اضافه تر شما را با مشکلاتی همچون حالت تهوع و یا استفراغ همراه کند.

مصرف فست فود و یا نوشابه های گازدار

بعد از جراحی گاستریک باندینگ از مصرف فست فود و یا نوشابه های گازدار بپرهیزید.

فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی را به صورت مستمر انجام دهید. این امر در تسریع روند لاغری موثر بوده و سبب حذف بافت های چربی انباشته به خصوص در ناحیه شکم می شود و همینطور به قوی بودن ماهیچه ها کمک می کند.

مصرف فست فود و یا نوشابه های گازدار
مصرف فست فود و یا نوشابه های گازدار

هدف کلی از انجام جراحی لاغری فوق تغییر در شیوه زندگی است که پیش بینی می شود شخص بیمار بعد از بیست و چهار ماه بتواند تغییرات لازم را به منظور کاهش وزن سریعتر و رسیدن به تناسب اندام در زندگی ایجاد کند.

به همین منظور دکتر مهدی سلیمی به کلیه بیمارانی که واجد شرایط انجام این متد درمانی هستند توصیه می کنند که پس از این مدت بیمار بایستی نسبت به خارج کردن حلقه سیلیکونی اقدامات لازم را انجام دهد.

ولیکن تا مدتی که این جسم خارجی مشکلی را برای فرد ایجاد نکرده است، می تواند برای لاغری بیشتر و دستیابی به وزن ایده آل حلقه سیلیکونی را در معده نگه دارد.

تقلیل پیامدهای احتمالی

برای تقلیل پیامدهای احتمالی، توصیه می شود معمولاً تا شش هفته پس از جراحی تزریقی به داخل حلقه انجام نشود. بعضی از بیماران فاقد از اینکه تزریقی را انجام دهند به مرور با لاغری چشمگیری همراه خواهند شد. ولیکن در بعضی دیگر تقلیل وزن تنها با تنظیم حلقه صورت می گیرد.

بطور معمول این گروه از بیماران بین (60-70%) از اضافه وزن خود را با رعایت تمامی موارد پزشکی بتدریج از دست می دهند. دقت داشته باشید که مقدار حذف بافت های چربی رابطه مستقیمی با مقدار تمرینات فیزیکی، شیوه تغذیه و از همه مهمتر همکاری شخص بیمار دارد.

تقلیل پیامدهای احتمالی
تقلیل پیامدهای احتمالی

مزیت های جراحی Gastric Banding

این متد درمانی همچون دیگر شیوه های جراحی لاغری مزیت های بسیاری را به همراه دارد که شامل:

یکی از مهمترین مزیت های گاستریک باندینگ آسان بودن و همینطور کوتاه بودن زمان جراحی نسبت به سایر جراحی های باریاتریک است.

این روش درمانی از طریق Laparoscopy و فاقد از ایجاد شکاف بزرگ در ناحیه تحت درمان انجام می شود.

جراح متخصص در جراحی حلقه گذاری معده در دستگاه گوارش و همینطور مسیر آن تغییری را ایجاد نمی کند.

حلقه سیلیکونی قابل تنظیم بوده و پزشک با توجه به وضعیت شخص بیمار نسبت به تنگ و یا گشاد کردن دهانه حلقه اقدام می کند.

این جراحی در بین سایر عمل های کاهش وزن تنها شیوه مورد تایید و استانداردی است که اغلب متخصصین به نوجوانان رده سنی بیش از دوازده سال که با مشکل اضافه وزن بالا همراه هستند توصیه می کنند.

بیشتر بیماران در رده های سنی مختلف که دارای شرایط جسمی متفاوتی هستند می توانند به آسانی وجود این جسم خارجی را در معده تحمل کنند.

گاستریک باندینگ مناسبی بیمارانی است شاخص توده بدنی آنها بین (26-90 kg) است

گاستریک باندینگ مناسبی بیمارانی است شاخص توده بدنی آنها بین (26-90 kg) است و از طریق مصرف دمنوش لاغری شکم نتوانسته اند وزن چشمگیری را از دست دهند.

بیمار مدت کوتاه تری را نیاز به بستری در بیمارستان دارد و بعد از مراقبت های ویژه شخص بعد از بیست و چهار ساعت با اجازه جراح متخصص ترخیص می شود.

پیامدهای کوتاه مدت بعد از جراحی فوق در مقایسه با سایر عمل های کاهش وزن کمتر است.

در انتها خاطر نشان می شویم در شیوه فوق، تقلیل جذبی صورت نمی گیرد لذا، شخص بیمار می تواند مواد معدنی و همینطور ویتامین های مورد نیاز بدن را بطور کامل جذب کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد مزیت های این روش جراحی لاغری می توانید با دکتر مهدی سلیمی عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی در ارتباط باشید.

گاستریک باندینگ مناسبی بیمارانی است شاخص توده بدنی آنها بین (26-90 kg) است
گاستریک باندینگ مناسبی بیمارانی است شاخص توده بدنی آنها بین (26-90 kg) است

حال سوالی که مطرح می شود این است که چه زمان بایستی جهت تنظیم حلقه به پزشک مراجعه کرد؟

چنانچه بعد از گذشت سی روز از عمل جراحی شما با لاغری دو الی چهار کیلوگرم همراه شوید بایستی جهت تنظیم باند (adjust) اقدام کنید.

نکته مهمی که در این بخش بایستی متذکر شویم این است که اگر شما با عفونت باند و یا صدمه به دیواره معده که ممکن است براثر مصرف بسیار مواد غذایی ایجاد شود که معمولاً به شکل درد، تورم و یا قرمزی در ناحیه port در بخش تحتانی پوست نمایان می شود روبرو شوید بایستی جهت خارج کردن حلقه توسط جراح متخصص اقدام کنید.

البته در شرایطی که باند در محل مناسب خود قرار نمی گیرد و جابجا می شود پزشک اقدام به خارج کردن باند سیلیکونی می کند. این مورد اغلب در شرایطی ایجاد می شود که پس از حس سیری به مصرف مواد غذایی ادامه می دهید و ممکن است با استفراغ های پی در پی مواجه شوید.

اگر باند به علت عدم رعایت محدودیت های غذایی جابجا شود احتمال اینکه شما با دردهای شکمی، استفراغ و یا دردهای ناحیه پشت همراه شوید بسیار است که بایستی بلافاصله به دکترتان مراجعه و موضوع را با وی در میان گذارید.

مدت زمان دوران بازیابی بعد از گاستریک باندینگ

شخص بیمار این امکان را دارد که بعد از دو روز از عمل جراحی امور روزانه و سبک خود را به تنهایی انجام دهد. بطور معمول بیمار پس از هفت روز سلامتی کامل خود را بدست می آورد و همچون گذشته می تواند فعالیت های شغلی و یا روزانه خود را شروع کند.

دقت داشته باشید که در طی دوران بازیابی فرد بیمار بایستی فعالیت های سنگین و یا تمرینات فیزیکی شدید را که ممکن است فشار بسیاری را به معده جراحی شده وارد کند را انجام ندهد.

مدت زمان دوران بازیابی بعد از گاستریک باندینگ
مدت زمان دوران بازیابی بعد از گاستریک باندینگ

نتیجه گیری

اولین اقدامی که تمامی مبتلایان به اضافه وزن بالا جهت از دست دادن بخشی از اضافه وزن خود انجام می دهند مصرف دمنوش لاغری شکم است که در کنار رعایت از یک برنامه غذایی مفید و انجام فعالیت های ورزشی می تواند تقلیل وزن قابل توجهی را به همراه داشته باشد.

با این وجود این لاغری دائمی نیست و عدم مصرف این نوشیدنی های مفید و سالم و یا بی تحرکی ممکن است فرد را با افزایش وزن مجدد روبرو کند. به همین منظور سعی کردیم یکی از بهترین شیوه های جراحی باریاتریک که توسط مجرب ترین و حاذق ترین جراحان متخصص دکتر مهدی سلیمی انجام می شود را به شما معرفی کنیم.

برای اطلاعات بیشتر، مقاله مهم اسلیو معده مناسب چه کسانی است، را مطالعه کنید.

drsalimi

drsalimi

دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاروسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) شماره نظام پزشکی 100674 دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید. توجه داشته باشید تلاش شما در جراحی های چاقی نیز بسیار موثر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تو اینستاگرام منتظرتونیم.

error: Content is protected !!
Call Now Buttonبا یک کلیک تماس بگیرید