دمنوش لاغری شکم

فهرست مطالب

با موضوع دمنوش لاغری شکم در خدمت شما هستیم. اگر اینکه برای لاغری چه دمنوشی بخوریم، دغدغه شماست، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه جراحی چاقی مانند، اسلیو معده با ما در تماس باشید.

09120174510

کاهش وزن پیوسته یکی از مهمترین موضوعاتی است که اغلب اشخاص به خصوص خانم ها به آن اهمیت زیادی می دهند و مایلند از طریق شیوه های متعدد وزن قابل توجهی را از دست دهند. شیوه مناسب جهت رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن، مصرف دمنوش های لاغری است که انواع متنوعی دارد.

با توجه به اینکه تنوع گیاهان مختص دم کردن و همینطور تعداد دمنوش ها بسیار است، این امکان برای شما فراهم شده است تا بر حسب نیاز بدن و ذائقه خود جهت کاهش وزن از دمنوش های متعددی مصرف کنید.

مقدمه

دمنوش لاغری شکم
دمنوش لاغری شکم

اگر بلغنی مزاج هستید، درمان چاقی بلغمی را مطالعه کنید.

همچنین توصیه می کنیم، در کنار مطالعه این صفحه، مقاله چگونه فقط شکم را لاغر کنیم، را مطالعه کنید

افرادی که به دنبال بهترین دمنوش های لاغری شکم هستند، بهتر است در وهله نخست معاینات لازم را توسط متخصصین گیاهان دارویی انجام دهند تا بدین وسیله پزشک بر اساس موقعیت بدن و هر آنچه که جهت کاهش وزن نیاز است را برای حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم به شما تجویز کنند.

اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم

اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم
اینفوگرافیک دمنوش لاغری شکم

با ما همراه باشید تا درخصوص دمنوش لاغری شکم توضیحات لازم را ارائه دهیم.

پیشنهاد می کنیم از پست عوارض قرص چاقی صورت دیدن کنید.

انواع دمنوش لاغری شکم

  1. چای ترش 
  2. زنجبیل
  3. لیمو ترش با زنجبیل
  4. زنجبیل با آب گریپ فروت
  5. دارچین و نعنا و زنجبیل
  6. زیره
  7. رویبوس
  8. رزماری 
  9. گل محمدی
  10. زردچوبه 
  11. دارچین
  12. چای سبز 
  13. چای ماچا
  14. قهوه سبز
  15. هل
  16. جینسینگ
  17. مریم گلی 
  18. به لیمو
  19. بلوبری

که در ادامه مقاله هرکدام را مجزا توضیح داده ایم.

در ادامه به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

اثر دمنوش های لاغری برای کاهش وزن را توضیح دهید؟

انواع دمنوش لاغری شکم را نام ببرید؟

چه افرادی نمی توانند از دمنوش های لاغری استفاده کنند؟

جراحی گاستریک باندینگ چیست و چه مزایایی دارد؟

 

تأثیر دمنوش لاغری

اغلب دمنوش های که برای لاغری مصرف می شوند معمولاً از 1 الی 2 ترکیب تشکیل شده اند. بعضی از گیاهان دارویی با اثربخشی که بر روی بدن دارند سبب افزایش متابولیسم بدن می شوند.

همینطور بعضی از دمنوش های لاغری که در ادامه معرفی می کنیم راندمان سیستم گوارش را التیام می بخشند و بدینوسیله با پیشگیری از اضافه وزن شخص را برای لاغری آماده می کنند.

البته بعضی از دمنوش ها مانند بابونه مستقیماً تأثیر چندانی در فرایند چربی سوزی ندارند، بلکه با آرامش اعصابی که برای شخص ایجاد می کنند از پرخوری های که ممکن است عامل اصلی آن عصبی باشد جلوگیری می کند.

تأثیر دمنوش لاغری
تأثیر دمنوش لاغری

لذا، هر یک از دمنوش های کاهش وزن اثر متفاوتی را بر روی لاغری دارند. لازم به ذکر است که اگر با هدف کاهش وزن از این دمنوش ها در برنامه روزانه خود استفاده می کنید باید به این مورد توجه داشته باشید که تأثیرات این داروهای گیاهی برای لاغری در طولانی مدت نمایان می شود.

بنابراین شما بایستی زمان طولانی را به این روند اختصاص دهید تا از نتایج مثبت آن بهره مند شوید. در واقع شما با حفظ سلامتی بدن از پیامدهای که ممکن است براثر اضافه وزن بالا با آن مواجه شوید پیشگیری می کنید.

شاید مکمل ها و یا قرص های که به منظور کاهش اشتها از آن استفاده می کنید اثر سریع و مثبتی را در کاهش وزن به همراه داشته باشد، ولیکن مصرف طولانی مدت آن پیامدهای مانند بیماری کبد را برای شخص مصرف کننده به همراه دارد.

انواع دمنوش لاغری شکم

به تازگی مصرف دمنوش های کاهش وزن به خصوص نوشیدنی های که برای لاغری شکم توصیه می شود در میان افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند رایج شده است.

شما با مصرف این نوشیدنی های اثربخش و مفید در طی روز می توانید علاوه بر سم زدایی به لاغری و حذف بافت های چربی موجود در بدن کمک کنید.

انواع دمنوش لاغری شکم
انواع دمنوش لاغری شکم

هر چند ممکن است برخی از دمنوش ها اثر منفی را بر روی سوخت و ساز بدن به همراه داشته باشد و اشتهای شما را بیشتر کند لذا، توصیه می شود پیش از مصرف دمنوش لاغری شکم با پزشکان طب سنتی که در این زمینه تخصص و تجربه کافی دارند مشاوره های لازم را انجام دهید.

به این ترتیب مصرف دمنوش یکی از آسان ترین شیوه ها جهت کاهش وزن است که در زیر به چند مدل از این دمنوش های گیاهی اثربخش اشاره خواهیم کرد:

دمنوش لاغری شکم- چای ترش:

نخستین توصیه پزشکان طب سنتی جهت حذف چربی های انباشته در این ناحیه مصرف چای ترش است. این چای علاوه بر اینکه فاقد کافئین است، کالری پایینی دارد. خوردن این دمنوش سبب پاکسازی بدن می شود و با افزایش متابولیسم بدن در تقلیل وزن مفید است.

افرادی که با پرفشاری خون همراه هستند می توانند جهت تقلیل کلسترول و فشارخون این چای را مصرف کنند. آنتی اکسیدان موجود در این چای بسیار است که خوردن آن به معالجه اختلالات مرتبط به کبد کمک شایانی می کند.

هرچند مصرف بیش از اندازه آن در طول روز ممکن است پیامدهای منفی را به دنبال داشته باشد لذا، طبق تجویز متخصص گیاهان دارویی می توانید از این دمنوش لاغری استفاده کنید.

در صورتی که جز آن گروه از افرادی هستید که می خواهید از طریق فعالیت های ورزشی بخشی از اضافه وزن خود را از دست دهید، مصرف این دمنوش می تواند جهت برطرف کردن عطش حاصل از تحرک بسیار در زمان تمرینات فیزیکی انتخاب مناسبی باشد.

دمنوش لاغری شکم- چای ترش:
دمنوش لاغری شکم- چای ترش:

برای تهیه این دمنوش باید ده گرم از این چای را به دو لیوان آب اضافه کنید و سپس یک ربع روی حرارت قرار دهید تا کاملاً بجوشد. جهت اثربخشی بیشتر دمنوش چای ترش می توانید عسل، جوز هندی، میخک و یا دارچین بیفزاید و بعد نوش جان کنید.

دمنوش لاغری شکم- زنجبیل:

با بررسی های صورت گرفته بر روی زنجبیل و اثر آن در حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم و لاغری، مصرف این نوشیدنی از دیگر دمنوش های کاهش وزن است که به افراد توصیه می شود. زنجبیل سبب لاغری و همینطور تقلیل اشتها می شود به همین منظور اغلب پزشکان طب سنتی مصرف آن را توصیه می کنند.

اثر Diuretics این ماده غذایی سبب دفع مایعات مازاد موجود در بدن می شود که این امر از بروز التهابات پیشگیری می کند. کالری موجود در زنجبیل معادل صفر است که یکی از مهمترین خواص موجود در آن محسوب می شود. شما مجاز به افزودن سایر ترکیبات به این دمنوش لاغری هستید. به طور مثال:

لیموترش با زنجبیل

این دمنوش گوارش چربی های موجود در ناحیه شکم را بهبود و همینطور به پاکسازی کبد کمک می کند.

زنجبیل و آب گریپ فروت

کاهش مقدار Cholesterol و چربی های شکم، کاهش وزن و حتی جلوگیری از چربی های انباشته در بدن از فواید ترکیب این دمنوش لاغری است.

دارچین، نعنا و زنجبیل

اگر قصد لاغری و معالجه آکنه را دارید می توانید از این ترکیب دمنوش لاغری مفید استفاده کنید.

گرم بودن طبع این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مناسب ترین زمان استفاده از این دمنوش، هنگامی است که با افزایش اشتها همراه هستید و قصد پیشگیری دارید. در چنین مواقعی می توانید تکه های خشک شده زنجبیل را به چای خود اضافه و آن را میل کنید.

دارچین، نعنا و زنجبیل
دارچین، نعنا و زنجبیل

دمنوش لاغری شکم- زیره:

دمنوش زیره از دیگر شیوه های کاهش وزن از طریق مصرف دمنوش است. سرعت متابولیسم بدن با خوردن این دمنوش که می تواند جایگزین مناسبی برای قرص های کاهش وزن باشد افزایش و با کمک به گوارش کالری و مواد غذایی سبب لاغری در فرد شود. Thymoquinone ماده شیمیایی فعال در زیره با تأثیر ضدالتهابی و همینطور آنتی اکسیدان قوی به تسریع فرایند لاغری کمک می کند.

علاوه براین جهت پاکسازی بدن از سموم مفید است. مصرف این دمنوش به فرد کمک می کند تا سلول های موجود در بدن با واکنش به قند و انسولین موجود در خون، گلوکز را در سطح پایدار و ثابتی نگه دارد.

با توجه به خواص زیره می توان گفت دمنوش فوق مناسب ترین نوشیدنی جهت از دست دادن بافت های چربی موجود در ناحیه شکم است.

لازم به توضیح است که زیره همچون دیگر ادویه ها جهت معالجه اکثر مشکلات مفید است و با افزایش چربی سوزی در بدن و تقلیل چربی و کلسترول خون به روند لاغری در افراد کمک بسزایی می کند. فیبر موجود در دمنوش فوق بسیار بالا است که این موضوع در تقلیل اشتها در فرد موثر است.

دمنوش لاغری شکم- رویبوس:

مزیت های این دمنوش بسیار است که از مهمترین آنها میتوان به لاغری، مراقبت از مغز، کبد، قلب و غیره اشاره کرد. دمنوش فوق بدون کافئین و از آنتی اکسیدان های نظیر Notofagin، Aspalatin و همینطور مقادیر بسیار و متعددی از ترکیبات Oxalic acid و Phenolic تشکیل شده است که برای مبتلایان به عارضه سنگ کلیه بسیار مفید است. رویبوس مقادیر فراوانی از مواد معدنی مانند:

1)    کلسیم 2) روی 3) آهن 4) منگنز 5) منیزیم 6) پتاسیم 7) آلفا هیدروکسی اسید 8) مس

را داراست. این گیاه به حذف بافت های چربی موجود در ناحیه شکم و حتی پهلوها کمک بسیار می کند. بهتر است بدانید Rooibos معروف به چای قرمز است که با وجود مقادیر بسیاری از آنتی اکسیدان ها به نابود کردن رادیکال های آزاد کمک می کند.

بررسی های صورت گرفته حاکی از آن است که این چای تا بیست و دو درصد از تشکیل بافت های چربی در بدن پیشگیری می کند، ولیکن به تنهایی در لاغری موثر نیست.

دمنوش لاغری شکم- رویبوس:
دمنوش لاغری شکم- رویبوس:

دمنوش لاغری شکم- رزماری:

از مناسب ترین انتخاب ها به منظور کاهش وزن و حذف چربی های انباشته در ناحیه شکم، مصرف دمنوش رزماری است. فواید موجود در این گیاه عبارتند از:

1)    گوارش بهتر مواد غذایی 2) تقویت حافظه 3) ضد افسردگی و استرس 4) پاکسازی کبد 5) دفع سموم بدن 6) حذف چربی های موجود در شکم

این گیاه معطر در بیشتر مناطق ایران رشد می کند. اثر ضد التهابی رزماری سبب افزایش چربی سوزی می شود. همچنین رزماری باعث کنترل آنزیم lipase می شود. این آنزیم با خرد کردن مولکول های چربی به حس سیری و تقلیل سرعت گوارش مواد غذایی کمک بسیار می کند.

به منظور کاهش وزن و حذف بافت های چربی موجود در ناحیه شکم بهتر است نخست فهرستی از کالری موجود در محصولات غذایی را تهیه و بعد نسبت به کاهش کالری دریافتی اقدام کنید. لازم به ذکر است مصرف دمنوش های لاغری در این مسیر می تواند به تقلیل اشتهای شما کمک کند و روند لاغری را تسریع بخشد.

دمنوش لاغری شکم- گل محمدی:

این دمنوش با دارا بودن کالری پایین و پیشگیری از یبوست می تواند در لاغری موثر باشد. دمنوش گیاهی فوق همچون ماده ی ادرار آور عمل می کند که اثر فوق سبب می گردد تا سموم و همینطور سدیم موجود در خون، دفع و جریان خون بهبود یابد که تمامی این موارد در کنار هم سبب لاغری در فرد می شود. در طی رژیم لاغری، فرد رژیم گیرنده با حذف آب بسیاری از بدن روبرو خواهد شد.

ترکیبات موجود در این دمنوش به دفع بسیار سدیم از کلیه ها کمک می کند. به این ترتیب برای دی هیدراته نگه داشتن بدن در مدتی که از رژیم های کاهش وزن استفاده می کنید می توانید این دمنوش مفید و اثربخش را میل کنید. دمنوش فوق با تقلیل اشتهای شما برای تحلیل چربی های موجود در بدن مفید است.

تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:

  •       گل محمدی (یک لیوان)+ آب گرم (سه لیوان) و چنانچه مایلید طعم بی نظیری داشته باشد کمی دارچین و عسل به آن اضافه می کنید.
  •       تمامی مواد را در یک قوری که حاوی آب گرم است اضافه کنید و در این مرحله بایستی سایر ترکیبات را به دمنوش فوق بیفزاید.
  •       دمنوش گیاهی لاغری فوق بعد از هفت الی ده دقیقه آماده میل کردن است.
  •       در انتها می توانید کمی عسل به دمنوش خود بیفزاید.
تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:
تهیه دمنوش لاغری فوق به این گونه است که:

دمنوش لاغری شکم- زردچوبه:

خواص موجود در این ادویه بسیار است و برای پیشگیری از سرطان، دیابت، آلزایمر و غیره مفید است. پزشکان طب سنتی برای استحکام دستگاه ایمنی بدن، درد مفاصل و غیره مصرف این دمنوش را بسیار توصیه می کنند. زردچوبه در لاغری بسیار مفید است و دمنوش آن به حذف بافت های چربی موجود در بدن بخصوص شکم کمک بسزایی می کند. این ادویه حاوی ماده Curcumin است که برای حفظ سلامتی بدن پیامدهای مثبتی را به همراه دارد و در لاغری موثر است. متابولیسم بدن با مصرف این دمنوش افزایش می یابد و در نهایت سبب چربی سوزی بدن می شود. تهیه این دمنوش لاغری به این صورت است:

زردچوبه (2 ق غ خ) را به چهار لیوان آب جوش اضافه می کنید بعد روی حرارت کم به مدت پنج دقیقه قرار داده و در انتها از صافی عبور می دهید. شما می توانید طعم دهنده های بسیاری مانند شیر، لیمو، فلفل سیاه (جذب کننده Curcumin) و عسل که آنتی اکسیدان قوی است را به دمنوش فوق اضافه کنید.

دمنوش لاغری شکم- دارچین:

این ادویه هم همچون زنجبیل دارای طبع گرمی است. یکی از مهمترین خواص موجود در دمنوش فوق، کنترل گلوکز خون است که این مورد سبب گردیده از دیگر دمنوش های کاهش وزن متمایز شود. شما برای تعادل سطح گلوکز خون می توانید دارچین میل کنید. افرادی که از این دمنوش استفاده می کنند با افزایش و یا تقلیل سریع گلوکز خون مواجه نخواهند شد و این امر سبب کاهش حس گرسنگی مضاعف در فرد می شود. برای تهیه این دمنوش می توانید اندکی پودر دارچین را به همراه چوب دارچین به آب جوش اضافه کنید و یا به چای خود کمی چوب دارچین اضافه کنید تا از مزایای آن در امری لاغری بهره مند شوید.

دمنوش لاغری شکم- چای سبز:

اثر چربی سوزی چای سبز بسیار بالا است و به منظور حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم بسیار مفید است. جهت بهره مندی از خواص چای سبز در لاغری بهتر است در طی روز تقریباً شش فنجان از این دمنوش را میل کنید. برای افزایش چربی سوزی می توانید در تهیه این دمنوش می توانید کمی زنجبیل اضافه کنید.

دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:

اغلب مبتلایان به اضافه وزن بالا بهترین دمنوش کاهش وزن را چای ماچا می دانند و معتقدند که اثر بسزایی در چربی سوزی و لاغری دارد. در حقیقت خاصیت این چای در کاهش وزن بیشتر از چای سبز است. به عبارتی ده برابر دمنوش چای سبز اثربخشی دارد. به این ترتیب اگر به دنبال لاغری در ناحیه شکم، ران ها و یا پهلوها هستید این دمنوش انتخاب مناسبی است.

دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:
دمنوش لاغری شکم- چای ماچا:

دمنوش لاغری شکم- قهوه سبز:

قهوه خام (قهوه سبز) به علت کافئین بالا سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و از نظر پزشکان طب سنتی یکی از بهترین دمنوش های چربی سوزی به شمار می آید. ناگفته نماند که استفاده از این دمنوش به همراه تمرینات فیزیکی و رعایت از یک برنامه رژیم غذایی کم کالری و مفید می تواند نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. اگر می خواهید از اثرات این دمنوش بهره مند شوید بهتر است قبل از ورزش و یا صبح آن را میل کنید.

دمنوش لاغری هل:

هل دارای انواع متعددی مانند هل سیاه، سفید و سبز است که به دلیل داشتن فیبر بالا سبب حس سیری مضاعف در شخص می شود و در نهایت با افزایش متابولیسم بدن به لاغری کمک می کند.

melatonin مهمترین ماده موجود در این دمنوش است که باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. شما با رعایت از یک برنامه رژیم غذایی مفید در کنار این دمنوش لاغری می توانید در یک بازه زمانی مشخص بخشی از چربی های انباشته در ناحیه شکم خود را از دست دهید.

دمنوش لاغری جینسینگ:

Ginseng انواع متعددی دارد که متداول ترین آنها نوع آسیایی و آمریکایی است. ماده فوق با افزایش متابولیسم بدن به حذف تجمع بافت های چربی مازاد در بدن کمک می کند. برای بالا بردن انرژی روزانه خود می توانید این دمنوش را میل کنید تا به آسانی فعالیت های ورزشی خود را انجام دهید.

متخصص گیاهان دارویی برای اعتدال گلوکز خون Ginseng را گزینه درمانی مناسبی توصیه می کنند. مصرف این دمنوش به همراه تمرینات فیزیکی و یک رژیم کم کالری سبب لاغری می شود.

دمنوش لاغری جینسینگ:
دمنوش لاغری جینسینگ:

دمنوش لاغری- مریم گلی:

طبع گرم و خشک این گیاه علاوه بر حذف چربی های موجود در ناحیه شکم همچون یک تسکین دهنده قوی عمل می کند. جهت درمان دردهای شکمی، نفخ معده و همینطور سوء هاضمه می توانید از برگ های گیاه فوق استفاده کنید. آنتی اکسیدان بالای موجود در مریم گلی به پاکسازی بدن کمک می کند. علاوه براین سبب تقلیل LDL (کلسترول بد خون) می شود.

دمنوش لاغری- به لیمو:

این دمنوش به دلیل خاصیت دارویی فراوانی که دارد مانع از ریزه خواری افراد می شود. دمنوش فوق چربی های موجود در سیستم گوارش را تحلیل و با چربی سوزی به روند لاغری کمک می کند.

اختلالات مربوط به سوء هاضمه و همینطور معده با مصرف دمنوش به لیمو رفع و اشتهای شخص را کاهش می دهد. مصرف دمنوش فوق اضافه بر تقویت ماهیچه ها در پیشگیری از صدمه به عضلات در طی تمرینات ورزشی موثر است.

دمنوش لاغری بلوبری:

این میوه خوش طعم با اثر بی نظیری که دارد به روند لاغری و حذف چربی های انباشته در ناحیه شکم کمک بسیار می کند. دمنوش بلوبری به دلیل فیبر بالا حرکت روده ها را تنظیم و مانع از یبوست می شود.

تقلیل حس گرسنگی و حتی گوارش بهتر مواد غذایی یکی دیگر از فواید فیبر است. این میوه حاوی مقادیر بسیاری آنتی اکسیدان است که با تسریع در روند لاغری در پیشگیری از سرطان در اشخاص متعدد مفید است.

تا هنگامی که بدن با پیامدهای منفی از مصرف کافئین مواجه نشود شما مجاز به مصرف چای در طول روز هستید. انواع دمنوش ها و چای به دلیل مواد موجود در مقابل مشکلات قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها مفید هستند.

ممکن است در طی روز شما تنها چند فنجان چای میل کنید که این امر تأثیر کمتری در امر لاغری دارد. دقت داشته باشید که لاغری صحیح و دائمی به تغییرات کلی در شیوه زندگی نیاز دارد.

دمنوش لاغری بلوبری:
دمنوش لاغری بلوبری:

موارد منع مصرف دمنوش لاغری شکم

مصرف دمنوش های کاهش وزن به همه افراد توصیه نمی شود. به این صورت که بانوانی که به تازگی زایمان کرده اند و یا بانوان باردار به دلیل شرایط حساس مجاز به مصرف این دمنوش ها برای حذف بافت های چربی انباشته در ناحیه شکم نیستند.

مبتلایان به سرطان که دوره شیمی درمانی را پشت سر می گذارند نبایستی از دمنوش های فوق جهت تقلیل وزن استفاده کنند. برخی از اشخاص به مصرف گیاهان دارویی به عنوان دمنوش آلرژی دارند و ممکن است با حساسیت شدید روبرو شوند، چنانچه جزو این اشخاص هستید استفاده از نوشیدنی های فوق پیشنهاد نمی شود.

لذا، توصیه ما به شما مصرف کنندگان عزیز این است که قبل از مصرف هر نوع دمنوشی با متخصص گیاهان دارویی که در این زمینه تجارب و تخصص کافی دارند، مشورت کنید تا مناسب ترین دمنوش را که می تواند علاوه بر لاغری پیامدهای مثبتی را برای حفظ سلامتی بدن به همراه داشته باشد را در برنامه رژیم لاغری روزانه خود مصرف کنید.

نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری

توصیه می شود از دمنوش های لاغری همچون یک میان وعده سالم همراه با خرما که دارای قند طبیعی است و فاقد از مصرف قندهای مصنوعی که ممکن است کالری بالایی داشته باشند، مصرف کنید.

افزودن شکر و یا قند به دمنوش سبب می گردد که اضافه بر کاهش تأثیر درمانی، در طی روز میزان بسیاری گلوکز وارد بدن کنید که این امر نه تنها کاهش وزن را به همراه ندارد بلکه احتمال دارد شما با افزایش bmi روبرو شوید. استفاده از 1 تا 2 خرما به همراه دمنوش که همچون یک میان وعده سالم و مفید توصیه می شود می تواند در از دست دادن وزن موثر باشد.

بهتر است دمنوش را با طعم دهنده مخصوص میل کنید و از افزودن شیرین کننده ها که از افزودنی های ممنوع محسوب می شوند، بپرهیزید. علاوه بر این اگر جزو آن گروه از افرادی هستید که پس از هر وعده اصلی چای میل می کنید توصیه می کنیم جهت حفظ آهن موجود در مواد غذایی، مصرف دمنوش را جایگزین این عادت اشتباه خود کنید تا با ایجاد این تغییرات در شیوه زندگی کاهش وزن سالمی را به همراه داشته باشید.

نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری
نکات کلیدی درباره مصرف دمنوش های لاغری

جهت دستیابی به تناسب اندام بهتر است با کارشناسان تغذیه مشاوره های لازم را انجام دهید و به هر رژیم و متد کاهش وزنی اطمینان نکنید.

با این وجود بایستی متذکر شویم هرچند دمنوش های لاغری شکم می توانند کاهش وزن را به همراه داشته باشند اما این لاغری دائمی نیست. در این راستا برای داشتن تناسب اندام همیشگی و پایدار می توانید تحت نظر دکتر مهدی سلیمی عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی یکی از مناسب ترین متدهای جراحی لاغری را که پیامدهای مثبتی را در امر لاغری و پیشگیری از روند مشکلات مرتبط به اضافه وزن بالا دارد را انتخاب و از مزایای آن بهره مند شوید.

نتیجه گیری

اولین اقدامی که تمامی مبتلایان به اضافه وزن بالا جهت از دست دادن بخشی از اضافه وزن خود انجام می دهند مصرف دمنوش لاغری شکم است که در کنار رعایت از یک برنامه غذایی مفید و انجام فعالیت های ورزشی می تواند تقلیل وزن قابل توجهی را به همراه داشته باشد.

با این وجود این لاغری دائمی نیست و عدم مصرف این نوشیدنی های مفید و سالم و یا بی تحرکی ممکن است فرد را با افزایش وزن مجدد روبرو کند. به همین منظور سعی کردیم یکی از بهترین شیوه های جراحی باریاتریک که توسط مجرب ترین و حاذق ترین جراحان متخصص دکتر مهدی سلیمی انجام می شود را به شما معرفی کنیم.

برای اطلاعات بیشتر، مقاله مهم اسلیو معده مناسب چه کسانی است، را مطالعه کنید.

دکتر مهدی سلیمی

دکتر مهدی سلیمی

دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاروسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) شماره نظام پزشکی 100674 دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید. توجه داشته باشید تلاش شما در جراحی های چاقی نیز بسیار موثر است.
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید

٠٩١٢٠١٧٤٥١٠

آخرین مقالات

به اشتراک بگذارید

پشتیبانی و سئو سایت توسط آلمانت

با یک کلیک تماس بگیرید