بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو

بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو برای بسیاری از بیمارانی که این روش را انجام می دهند، نگران کننده است. اگرچه این جراحی برای کمک به کاهش وزن افراد از طریق کاهش اندازه معده طراحی شده است، برخی از افراد ممکن است پس از عمل افزایش وزن را تجربه کنند. در این مقاله، دلایل افزایش وزن پس از جراحی اسلیو معده، نحوه جلوگیری از آن و راه حل هایی برای کسانی که پس از جراحی وزن اضافه کرده اند را بررسی خواهیم کرد.

افزایش وزن پس از جراحی چاقی طبیعی است زیرا بیماران هنوز در یک محیط چاقی زندگی می کنند و توانایی فرد یا جراح برای کنترل همه عوامل محدود است. چربی بدن نیز برای بازیابی وزن از دست رفته تحت فشار متابولیک قرار دارد.

علل افزایش وزن بعد از جراحی اسلیو

انتخاب های غذایی ضعیف :

یکی از شایع ترین دلایل افزایش وزن پس از جراحی اسلیو، انتخاب های غذایی ضعیف است. اگرچه این جراحی ظرفیت معده را کاهش می دهد، بیماران همچنان باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنند. مصرف غذاهای پرکالری یا وعده های زیاد می تواند منجر به افزایش وزن، حتی پس از جراحی شود.

عدم فعالیت بدنی :

سبک زندگی بی تحرک می تواند به افزایش وزن بعد از جراحی اسلیو کمک کند. فعالیت بدنی منظم برای حفظ وزن سالم و جلوگیری از تجمع چربی اضافی بدن ضروری است.

تغییرات هورمونی :

عدم تعادل هورمونی، مانند کم کاری تیروئید یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، می تواند باعث افزایش وزن پس از جراحی اسلیو شود. این شرایط می تواند متابولیسم را کند کرده و کاهش وزن را حتی با کاهش اندازه معده دشوار کند.

استرس و غذا خوردن احساسی :

خوردن احساسی و استرس می تواند منجر به افزایش وزن پس از جراحی اسلیو گسترکتومی شود. افرادی که از غذا به عنوان مکانیسم مقابله استفاده می کنند ممکن است کالری بیش از حد مصرف کنند که منجر به افزایش وزن می شود.

صفحه چاقی ناشی از استرس را برای اطلاعات بیشتر مطالعه کنید.

همچنین صفحه قهوه بعد از عمل اسلیو را مطالعه کنید.

استراتژی های پیشگیری برای افزایش وزن پس از جراحی اسلیو

یک برنامه غذایی بعد از عمل :

رعایت یک برنامه غذایی بعد از عمل، همانطور که جراح یا متخصص تغذیه شما تجویز کرده است، می تواند به جلوگیری از افزایش وزن بعد از جراحی اسلیو کمک کند. این شامل مصرف غذاهای غنی از پروتئین، سبزیجات و غلات کامل و در عین حال محدود کردن غذاهای پرکالری، پرچرب و شیرین است.

ورزش منظم را بگنجانید :

درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم می تواند به جلوگیری از افزایش وزن و حمایت از سلامت کلی کمک کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط ​​یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت شدید در هفته همراه با تمرینات قدرتی را هدف قرار دهید.

اندازه بخش های مانیتور :

نظارت بر اندازه وعده ها برای حفظ کاهش وزن پس از جراحی اسلیو بسیار مهم است. از فنجان‌ها، قاشق‌ها یا ترازو غذا استفاده کنید تا مطمئن شوید که بخش‌های مناسبی از هر غذا را مصرف می‌کنید.

مدیریت استرس : 

تکنیک های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا را برای کمک به کاهش خوردن احساسی و جلوگیری از افزایش وزن اجرا کنید.

مطالعه صفحه آیا استرس باعث لاغری میشود به شما توصیه می شود.

به دنبال حمایت باشید :

پیوستن به یک گروه حمایتی، شرکت در جلسات مشاوره، یا برقراری ارتباط با دوستان و خانواده‌ای که سفر کاهش وزن شما را درک می‌کنند، می‌تواند در جلوگیری از افزایش وزن پس از جراحی اسایو مفید باشد.

راهکارهایی بعد از افزایش وزن بعد از جراحی اسلیو

رژیم غذایی خود را مجدداً ارزیابی کنید :

اگر پس از جراحی آستین وزن اضافه کرده اید، عادات غذایی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز تنظیمات را انجام دهید. این ممکن است شامل کاهش مصرف غذاهای پرکالری، کاهش اندازه وعده‌ها یا اضافه کردن غذاهای غنی از مواد مغذی به وعده‌های غذایی شما باشد.

فعالیت بدنی را افزایش دهید :

تقویت برنامه ورزشی می تواند به کاهش وزن اضافی و بهبود سلامت کلی کمک کند.
سعی کنید فعالیت های جدید را ترکیب کنید یا شدت تمرینات خود را افزایش دهید تا بدن خود را به چالش بکشید و کالری بیشتری بسوزانید.

با یک متخصص مشورت کنید :

اگر بعد از جراحی آستین با افزایش وزن دست و پنجه نرم می کنید، از یک متخصص تغذیه، متخصص تغذیه یا متخصص چاقی راهنمایی بخواهید. آنها می توانند به شما در ایجاد یک برنامه غذایی شخصی کمک کنند و توصیه های تخصصی در مورد حفظ کاهش وزن ارائه دهند.

رسیدگی به شرایط پزشکی زمینه ای :

اگر عدم تعادل هورمونی یا سایر مسائل پزشکی در افزایش وزن نقش دارد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید. آنها می توانند به تشخیص و درمان هر گونه بیماری زمینه ای که ممکن است مانع پیشرفت کاهش وزن شما شود، کمک کنند.

تمرکز بر سلامت روان :

خوردن احساسی و استرس می تواند به طور قابل توجهی بر افزایش وزن پس از جراحی آستین تأثیر بگذارد. جستجوی درمان یا مشاوره می تواند به شما کمک کند تا موانع عاطفی کاهش وزن را برطرف کنید و مکانیسم های مقابله ای سالم تری ایجاد کنید.

جراحی تجدید نظر را در نظر بگیرید :

در برخی موارد، افزایش وزن پس از جراحی آستین ممکن است به دلیل عوارض جراحی یا کشیده شدن کیسه معده باشد. اگر تمام گزینه‌های دیگر را خسته کرده‌اید و همچنان با افزایش وزن دست و پنجه نرم می‌کنید، با جراح چاقی خود مشورت کنید تا تعیین کنید که آیا جراحی تجدیدنظر گزینه مناسبی برای شماست یا خیر.

چه چیزی باعث افزایش وزن بعد از اسلیو معده می شود؟

کشش معده.

اگرچه هم بای پس معده و هم آستین معده حجم کلی معده را کاهش می‌دهند، کیسه معده (یا معده تغییر شکل یافته) همچنان می‌تواند برای جا دادن غذای بیشتری کشیده شود. این زمانی اتفاق می افتد که بدن با خوردن وعده های بزرگتر سازگار شود. در معده های طبیعی، اندازه معده با چاقی ارتباطی ندارد.

آیا افزایش وزن بعد از اسلیو معده سخت است؟

اگر جراحی چاقی انجام داده اید، یکی از بزرگترین ترس های شما ممکن است این باشد که دوباره وزن خود را به دست آورید. متأسفانه، حقیقت این است که به راحتی می توان وزن را به دست آورد . افراد معمولاً 12 تا 18 ماه پس از جراحی شروع به افزایش وزن می کنند.

نتیجه

افزایش وزن پس از جراحی اسلیو غیر معمول نیست، اما درک علل، استراتژی های پیشگیری و راه حل های مدیریت موثر این موضوع ضروری است. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و جستجوی راهنمایی های حرفه ای، می توانید کاهش وزن خود را حفظ کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. به یاد داشته باشید که مدیریت وزن یک فرآیند مداوم است و بسیار مهم است که به اهداف خود متعهد بمانید و در صورت نیاز تنظیمات را انجام دهید.