امروز با رژیم اسلیو معده 3 سال بعد از عمل جراحی و نظرات دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی در این زمینه با شما هستیم.
در کلینیک دکتر سلیمی ما، می‌دانیم که جراحی کاهش وزن تجربه‌ای است که زندگی را تغییر می‌دهد. پس از انجام عمل اسلیو معده ، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای حفظ سلامت مطلوب و دستیابی به موفقیت طولانی مدت در کاهش وزن مهم است. در این مقاله راهنمای جامع رژیم غذایی اسلیو معده 3 ساله پس از عمل را در اختیار شما قرار می دهیم.
رژیم اسلیو معده 3 سال بعد از عمل جراحی
دستورالعمل های تغذیه ای برای رژیم غذایی طولانی مدت پس از اسلیو معده: 3 وعده غذایی در روز بخورید که با غذاهای غنی از مواد مغذی متعادل باشد. گوشت یا ماهی بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب، غلات کامل، نشاسته کم چرب، میوه ها و سبزیجات؛ از غذاهایی که دارای چربی زیاد، کربوهیدرات های تصفیه شده و قند هستند خودداری کنید.
اگر ساکن هستید و بدنبال بهترین جراح اسلیو معده در اهوازید روی لینک فوق کلیک نمایید.
سال اول پس از جراحی اسلیو
سال اول پس از جراحی برای بیماران بسیار مهم است، زیرا زمانی است که بدن با اندازه و شکل جدید معده سازگار می شود. در این مدت، بیماران باید رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات و چربی مصرف کنند. پروتئین برای ترمیم و رشد عضلانی ضروری است که به ویژه پس از جراحی کاهش وزن اهمیت دارد. برخی از منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب.
علاوه بر پروتئین، بیماران باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات نیز مصرف کنند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مهم است و می تواند به جلوگیری از یبوست، یکی از عوارض جانبی رایج جراحی کاهش وزن، کمک کند. بیماران باید حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند. جتما صفحه رژیم غذایی پروتئین را مطالعه کنید.
رژیم غذایی در سال دوم و سوم بعد از جراحی اسلیو
با پیشرفت بیماران در سال دوم و سوم پس از عمل، رژیم غذایی آنها به تدریج می تواند شامل طیف وسیع تری از غذاها باشد. با این حال، مهم است که بر روی غذاهای غنی از پروتئین تمرکز کنید و مصرف غذاهای پرکالری و پرچرب را محدود کنید. همچنین بیماران باید به جای 3 وعده غذایی بزرگ، وعده های غذایی کوچک و مکرر در طول روز مصرف کنند. صفحات بهترین زمان مصرف پروتئین وی و بهترین پروتئین برای لاغری را مطالعه کنید.
توجه به این نکته ضروری است که نیازها و ترجیحات غذایی هر بیمار منحصر به فرد است. بنابراین، توصیه می کنیم برای ایجاد یک برنامه غذایی شخصی که متناسب با نیازهای فردی و سبک زندگی شما باشد، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش منظم نیز برای موفقیت طولانی مدت کاهش وزن ضروری است. بیماران باید حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانند، مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری. ورزش نه تنها به سوزاندن کالری کمک می کند، بلکه سلامت قلب و عروق و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد.
شرکت در جلسات با پزشک
یکی دیگر از جنبه های مهم مراقبت های بعد از عمل، شرکت در قرار ملاقات های پیگیری منظم با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی است. این قرار ملاقات ها برای نظارت بر پیشرفت کاهش وزن شما، اطمینان از برآورده شدن نیازهای تغذیه ای خود و رسیدگی به هر گونه عارضه یا نگرانی بالقوه ضروری هستند.
برای قیاس روش های جراحی چاقی، مقاله عمل اسلیو معده بهتر است یا بای پس را مطالعه نمایید.
نتیجه
در نتیجه، رژیم غذایی 3 ساله اسلیو معده پس از عمل برای دستیابی به موفقیت طولانی مدت کاهش وزن ضروری است. بیماران باید روی مصرف یک رژیم غذایی پر پروتئین و کم کربوهیدرات و چربی تمرکز کنند و در عین حال میوه ها و سبزیجات فراوانی را نیز در خود جای دهند. ورزش منظم و شرکت در قرارهای بعدی با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نیز برای حفظ سلامت مطلوب و دستیابی به اهداف کاهش وزن مهم است. با تعهد به یک سبک زندگی سالم، بیماران می توانند به موفقیت طولانی مدت کاهش وزن دست یابند و بهزیستی کلی خود را بهبود بخشند.
