امروز از سایت دکتر سلیمی، با بررسی رازهای کاهش وزن که دکترها نمی‌خواهند شما بدانید، با شما خواهیم بود.
کاهش وزن مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند و اغلب توصیه های متخصصان تغذیه و پزشکان حول محور رژیم غذایی و ورزش است. با این حال، روش های موثر دیگری برای کاهش وزن وجود دارد که اغلب توسط متخصصان تغذیه به طور آشکار مورد بحث قرار نمی گیرند. در این مقاله، ما برخی از رازهای کاهش وزن، از جمله روش های اسلیو معده و بای پس معده را که اغلب از دید بیماران پنهان است، فاش خواهیم کرد.
راز 1: روش اسلیو معده
اسلیو معده یا اسلیو گاسترکتومی یک روش جراحی است که شامل برداشتن بخش بزرگی از معده و باقی گذاشتن معده کوچکتر و آستینی شکل است. این روش با محدود کردن مقدار غذایی که می توانید بخورید و تولید گرلین، هورمون گرسنگی، به کاهش وزن کمک می کند. روش اسلیو معده کم تهاجمی است و در مقایسه با سایر جراحی های کاهش وزن، زمان بهبودی سریع تری دارد.
این عمل در کلنیک دکتر سلیمی انجام می شود و پس از انجام آن، توسط تیم پشتیبانی به صورت 24 ساعته فالوآپ خواهید شد تا به نتیجه مطلوب برسید.
برای دریافت مشاوره اولیه رایگان در زمینه عمل اسلیو معده با ما در تماس باشید.
راز 2: روش بای پس معده
بای پس معده یا بای پس معده Roux-en-Y یکی دیگر از روش های جراحی است که با تغییر روشی که معده و روده کوچک شما با مواد غذایی می خورید به کاهش وزن کمک می کند. این روش شامل ایجاد یک کیسه کوچک در بالای معده و اتصال مستقیم آن به قسمت میانی روده کوچک، دور زدن بقیه معده و قسمت بالایی روده کوچک است. این به کاهش مقدار غذایی که می توانید بخورید و تعداد کالری و مواد مغذی جذب شده توسط بدن شما کمک می کند.
این عمل در کلنیک جراحی دکتر سلیمی انجام می شود و پس از انجام آن، توسط تیم پشتیبانی به صورت 24 ساعته فالوآپ خواهید شد تا به نتیجه مطلوب برسید.
برای دریافت مشاوره اولیه رایگان در زمینه بای پس معده، با ما در تماس باشید.
راز 3: رژیم غذایی پر پروتئین
رژیم غذایی سرشار از پروتئین می تواند با افزایش احساس سیری، افزایش متابولیسم و کاهش کالری دریافتی به کاهش وزن کمک کند. پروتئین برای ترمیم و رشد عضلات ضروری است، که پس از انجام عمل جراحی کاهش وزن بسیار مهم است. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات.
صفحه رژیم غذایی پروتئین را برای اطلاعات بیشتر مطالعه کنید.
راز 4: ورزش منظم
ورزش منظم برای حفظ کاهش وزن پس از جراحی ضروری است. به سوزاندن کالری، بهبود متابولیسم و ساخت توده عضلانی کمک می کند. توصیه می شود در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید.
راز پنجم: غذا خوردن آگاهانه
غذا خوردن آگاهانه شامل توجه به اینکه چه چیزی و چه زمانی می خورید و گوش دادن به نشانه های گرسنگی و سیری بدنتان است. این به کاهش پرخوری و خوردن احساسی، که چالش های رایج پس از جراحی کاهش وزن هستند، کمک می کند.
صفحه راز لاغری سریع را مطالعه کنید.
نتیجه
کاهش وزن سفری است که شامل ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سبک زندگی شما می شود. روش های اسلیو معده و بای پس معده روش های موثری برای کاهش وزن هستند که اغلب توسط متخصصان تغذیه به طور آشکار مورد بحث قرار نمی گیرند. اگر به دنبال جراحی کاهش وزن هستید، ضروری است با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید که می تواند بر اساس نیازهای فردی و سابقه پزشکی شما مشاوره شخصی ارائه دهد.
