دیابت حاملگی و عوارض آن

در این مقاله قصد داریم دیابت حاملگی و عوارض آن را برای شما عزیزان مورد بررسی قرار دهیم:

زنانی که قصد بارداری دارند، برای این که در این دوران با هیچ گونه مشکلی مواجه نشوند و همچنین برای به دنیا آوردن فرزندی سالم می بایست غربالگری دیابت بارداری را انجام دهند.

در غیر این صورت باید تحت درمان دیابت حاملگی قرار گیرند.

 

یکی از مشکلات در این دوران دیابت بارداری است که اگر به موقع کنترل و درمان نشود ممکن است، برای سلامت مادر و جنین خطرناک بوده و عوارض جبران ناپذیری را در پی داشته باشد، لذا بر این اساس پیشگیری و تشخیص دیابت بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. حال ممکن است

این سوال برای شما پیش آید که دیابت بارداری چیست و علائم و نشانه های آن کدام است و چگونه باید از آن پیشگیری کرد؟ برای پاسخ به تمامی این سوالات و کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیابت بارداری تا پایان مقاله با ما همراه باشید:

در این مقاله به سوالات ذیل پاسخ خواهیم داد:

دیابت بارداری چیست؟

علائم دیابت بارداری کدامند؟

علت دیابت بارداری چیست و چه کسانی در معرض ابتلا به آن قرار دارند؟

تشخیص دیابت بارداری به چه صورت است؟

پیشگیری از دیابت بارداری به چه صورت است؟

برای درمان دیابت بارداری چه روش هایی وجود دارد؟

آیا دیابت بارداری بعد از زایمان از بین می رود؟

عوارض دیایت بارداری برای جنین و مادر چگونه است؟

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیابت حاملگی و عوارض آن با ما همراه باشید.

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری همانطور که از نام آن پیداست یکی از انواع دیابت است که زنان باردار به آن مبتلا می شوند، بدن انسان به صورت طبیعی گلوکز و قند خون را از طریق هورمونی به نان انسولین کنترل می کند

ولی در زمان بارداری بدن برخی از زنان ممکن است، در تولید گلوکز دچار اختلال شده و میزان تولید آن از حالت طبیعی بیشتر باشد و بدن با کمبود انسولین برای تنظیم آن مواجه می شود که در چنین شرایطی دیابت بارداری به وجود می آید.

دیابت بارداری یکی از اختلالات متابولیکی در دوران بارداری به شمار می آید که تقریبا پنج درصد از زنان باردار احتمال دارد، به این عارضه دچار شوند.

دیابت بارداری در سه ماهه دوم و یا سوم بارداری رخ می دهد، این نوع دیابت اگر به موقع تشخیص و درمان نشود خطرناک می باشد، ولیکن هیچگونه خطری برای رشد جنین ندارد، زیرا این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که همه اعضا بدن جنین کاملا شکل گرفته است.

البته لازم است، بدانید که ممکن است، دیابت قبل از بارداری در بدن وجود داشته باشد و در زمان اولین بارداری با نام دیابت بارداری شناسایی شود، اگر دیابت بارداری به درستی کنترل و درمان نشود به دلیل اثراتی که بر روی جنین می گذارد بعد از تولد نوزاد، وی را در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهد.

نکته

اگر چنانچه قند خون در طول شش هفته اول بارداری بالا باشد، بسیار خطرناک است، زیرا در این زمان اندام های اصلی جنین در حال شکل گیری می باشد و بالا بودن قند خون بر رشد این ارگان ها تاثیر گذاشته و ممکن است، موجب نقص مادرزادی شود،

بالا بون قند خون در زمان شکل گیری جنین موجب می شود که لوزالمعده جنین انسولین بیشتری تولید کند که این مورد بعد از متولد شدن نوزاد و توقف تولید انسولین ممکن است، مشکل ساز باشد

لذا در چنین مواردی احتمال دارد اندازه سطح قند خون به شدت کم شود که این خود نیز خطرناک است، پس می بایست زنانی که به دیابت مبتلا هستند، حتما تحت نظر متخصص زنان و زایمان وهمچنین متخصص داخلی – متخصص غدد و تغذیه باشند و برای کنترل قند خون حتما از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند.

علائم دیابت بارداری کدامند؟

دیابت بارداری زمانی در بدن زنان باردار رخ می دهد که هورمون های انسولین قادر به تنظیم قند خون بدن نباشند و دچار اختلال شوند، تقریبا تشخیص دیابت بارداری کمی دشوار می باشد، زیرا در این دوران مشکلات شایع دیگری نیز وجود دارد

لذا بر این اساس انجام تست تشخیص دیابت بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، در این نوع آزمایش به خانمی که باردار است، یک مایع خوراکی شیرین داده می شود تا از این طریق واکنش بدن را در برابر قند بسنجند، ولیکن علاوه برانجام این آزمایش برخی نشانه و علائم نیز وجود دارند که اگر به آن ها برخورد کردید لازم است که آن را جدی گرفته و برای پیشگیری از دیابت بارداری حتما به پزشک مراجعه کنید.

در این قسمت از مقاله علائم دیابت بارداری که به آن علائم خاموش نیز می گویند را مورد بررسی قرار می دهیم:

• تاری دید

تاری دید در زنان باردار می تواند یکی از علائم دیابت بارداری باشد، وقتی که میزان قند خون افزایش پیدا کند میزان آبی که در ساختار چشم قرار دارد، را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و موجب دشواری در تمرکز بینایی می گردد، اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی با مشکل تاری دید مواجه شدید و سپس با کنترل قند خونتان تاری دید از بین رفت، می بایست حتما آن را جدی گرفته و فورا برای پیشگیری از دیابت بارداری به پزشک مراجعه کنید.

• خستگی

در دوران بارداری ممکن است، به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر احساس خستگی و کسل بودن داشته باشید، اما اگر احساس خستگی بیش از حد باشد، می تواند یکی از علائم دیابت بارداری باشد

زیرا وقتی که میزان قند خون افزایش پیدامی کند سلول ها و اندام های بدن نمی توانند انرژی لازم را که از سوخت قند خون به وجود می آیند را دریافت کنند و خستگی موجب می شود که توانایی لازم برای انجام فعالیت های روزمره را نداشته باشند.

• افزایش تشنگی

زنان باردار در این دوران معمولا بدنشان به آب بیشتری نیاز داشته، زیرا کلیه از طریق آب مواد اضافی را دفع کرده و همچنین مصرف آب موجب افزایش حجم خون نیز خواهد شد

لذا تشنگی در دوران بارداری کاملا طبیعی می باشد، ولی مطابق آن چه که متخصصان در این زمینه گفته اند افزایش بیش از حد احساس تشنگی در دوران بارداری یکی از نشانه های اصلی دیابت بارداری است

زیرا هنگامی که قند خون افزایش پیدا می کند، بدن برای این که بتواند قند موجود در خون را رقیق کند آب مورد نیاز را از طریق سلول ها تامین می کند و از جذب مجدد آن ها نیز ممانعت می کند

لذا بر این اساس حتما در دوران بارداری آب زیادی بنوشید تا بدنتان با کم آبی مواجه نگردد، در دوران بارداری روزانه مصرف 10 لیوان آب توصیه می شود، ولی اگر مصرف آب شما بیش از 10 لیوان بود حتما برای تشخیص و پیشگیری از بارداری به پزشک مراجعه کنید.

شما مخاطب گرامی در حال مشاهده پست دیابت حاملگی و عوارض آن هستید.

• افزایش ادرار

به دلیل این که در دوران بارداری جریان خون افزایش پیدا می کند، تولید ادرار در بدن این افراد نیز بیشتر خواهد شد،لذا خانم ها در این دوران بیش از قبل به دستشویی مراجعه می کنند، البته دلیل دیگر این امر نیز می تواند فشار آوردن جنین برروی مثانه نیز باشد

ولیکن زنانی که به دیابت بارداری مبتلا شده اند بیش از سایر زنان باردار ممکن است، به دستشویی مراجعه کنند، زیرا کلیه به دلیل قند خون بالای بدن مجبور به فعالیت بیشتری بوده و ادرار بیشتری تولید می کند.

بالا رفتن قند خون در دوران بارداری موجب پیدایش چرخه معیوب در بدن می شود: ادرار بیشتر- کم آبی بدن- نوشیدن آب بیش از اندازه معمول

• حالت تهوع و بالا آوردن

مطابق تحقیقات انجام شده بیش از 75 درصد زنان باردار به دلیل افزایش هورمون ها در این دوران دچار تهوع و استفراغ می شوند و این می تواند یکی از نشانه دیابت بارداری در این گروه از زنان باشد.

هنگامی گلوکز خون افزایش پیدا می کند و سلول ها نیز به دلیل وجود کتون (نوعی ماده سمی) قادر به استفاده از آن به عنوان انرژی مورد نیاز بدن نیستند که در نهایت وجود چنین حالتی موجب تهوع و استفراغ خواهد شد

حال این سوال ممکن است، پیش آید که چگونه می توان تهوع و استفراغ معمولی را از نوع دیابتی تشخیص دهیم؟ پاسخ این سوال ساده است، اگر تهوع و استفراغ بعد از گذشت سه ماه اولیه بارداری همچنان ادامه پیدا کرد می بایست آن را جدی گرفته و هر چه سریعتر به پزشک برای پیشگیری از مبتلا شدن به دیابت بارداری مراجعه کنید.

• کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد

مطابق تحقیقات و آزمایشاتی که بر روی زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری انجام شده، این زنان قبل از بارداری دچار اضافه وزن بوده اند و یا در گروه افراد چاق قرار داشته اند.

زنان می بایست قبل از بارداری از نظر وزنی در سلامت باشند و در دوران بارداری نیز نبایستی به اضافه وزن بالا دچار شوند، ولی در این میان کاهش وزن در دوران بارداری نمی تواند موضوع عادی باشد و نبایستی این اتفاق بیفتد.

در هر دوره ای از بارداری که باشید، کاهش وزن خطرناک بوده و می بایست این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید.

وقتی که فرد به دیابت مبتلا می شود، به دلیل این که نمی تواند قند اضافه موجود در خون را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل کند، لذا با کمبود شدید انرژی مواجه شده و آن را نشانه ای از گرسنگی به شمار آورده و موجب تحریک اشتها می شود

چنین حالتی که به آن چرخه معیوب می گویند تمامی مواد غذایی که وارد بدن می شود، بدون این که مورد استفاده قرار بگیرند از طریق ادرار از بدن خارج می شوند و این امر سبب کم شدن وزن می شود

از طرفی دیگر مطابق بررسی و تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، خانم هایی که به دلیل دچار شدن به دیابت بارداری دچار کاهش وزن می شوند، در هنگام زایمان نوزادشان جثه بزرگی دارد و این گروه از زنان معمولا دچار زایمان زودرس نیز می شوند.

• عفونت های مکرر

افرادی که به بیماری دیابت مبتلا می شوند، بیشتر در خطر عفونت قرار دارند، یکی از عوامل که موجب ایجاد عفونت واژینال در زنان می شود، بارداری است، حال اگر در زمان بارداری به دیابت نیز مبتلا باشید، این خطر بیشتر خواهد بود، جالب است که بدانید که باکتری ها و قارچ ها برای رشد و تکثیر از گلوکز تغذیه می کنند

لذا هنگامی که میزان قند خون بالا باشد، شرایط رشد برای آن ها نیز فراهم می گردد، قند بالا موجب می شود که سیستم ایمنی بدن مختل شود و نتواند در برابر عفونت ها از بدن محافظت کند

اگر در دوران بارداری به عفونت مبتلا شدید حتما پزشکتان را مطلع سازید تا اگر در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار دارید، بتوانید سریعا آن را تشخیص و پیشگیری کنید.

• خرناس کشیدن

شرایط بدنی در زمان بارداری به گونه ای است که راه تنفسی تنگ شده و موجب خرناس کشیدن زنان باردار در زمان خواب می شود، حتی اگر این زنان در زمان قبل از بارداری خرناس نمی کشیدند،

ولیکن لازم است که بدانید که این مورد نیز با دیابت بارداری در ارتباط است، خرناس به دلیل کمبود اکسیژن بدن در زمان خواب به وجود می آید، کمبود اکسیژن موجب بیشتر شدن هورمون های استرس می شود که این امر خود موجب عدم کنترل قند خون بدن می شود،

اگر چه ممکن است، خرناس کشیدن در دوران بارداری امری عادی باشد، ولیکن می تواند یکی از علائم دیابت بارداری نیز محسوب شود، لذا بر این اساس لازم است، در زمان بارداری حتما میزان قند خون را کنترل کنید و در صورت مواجه شدن با هر نوع مشکلی حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

اکنون که با علائم دیابت آشنا شدید پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله دیابت حاملگی و عوارض آن با ما همراه باشید.

علت دیابت بارداری چیست و چه کسانی در معرض ابتلا به آن قرار دارند؟

هنوز علت خاصی برای دیابت بارداری اعلام نشده است، ولیکن اختلالات هورمونی بدن در دوران بارداری در پیدایش این بیماری نمی تواند بی تاثیر باشد، در زمان بارداری، بدن برخی از هورمون ها را به میزان بیشتری تولید و ترشح می کند.

هورمون هایی در بدن به نام لاکتوژن جفتی انسانی وجود دارد که موجب افزایش مقاومت انسولین می شوند و بر روی جفت جنین نیز بسیار تاثیرگذارند و از سقط جنین جلوگیری می کنند، به مرور این هورمون ها در بدن بیشتر شده و موجب می شوند، بدن در برابر انسولین مقاومت کند،

انسولین قند اضافه موجود در خون را به سلول ها برای تامین انرژی منتقل می کند، در زمان بارداری بدن به صورت طبیعی در برابر انسولین مقاوم شده و میزان قند خون اضافی که در رگ های خونی وجود دارد، به جنین منتقل می گردد، اگر بدن در برابر انسولین استقامت کند، اندازه قند خون نیز به صورت غیر عادی زیاد می شود و باعث ایجاد دیابت بارداری خواهد شد.

چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند؟

یکی از عوامل بسیار خطرناک که موجب ابتلا به دیابت می شود، چاقی و اضافه وزن است، ریسک مبتلا شدن به دیابت زمانی بیشتر می شود که چربی در اطراف شکم بیشتر باشد، افراد ذیل بیش از سایرین در معرض دیابت بارداری قرار دارند:

• به عنوان مثال افرادی که سایز دور شکمشان بیش از 88 الی 90 سانتی متر است،
• خانم هایی که قبل از بارداری اضافه وزن داشته اند
• زنان بالای 25 سال با سابقه دیابت خانوادگی
• اضافه وزن بیش از حالت عادی در زمان بارداری
• زنانی که چند قلو باردار هستند
• خانم هایی که در زایمان قبلی نوزادشان دارای وزن بیش از 4 کیلوگرم بوده است
• سابقه دیابت بارداری
• سقط جنین و یا زایمان نوزاد نابالغ
• زنانی که دارای بیماری های هستند که با مقاومت انسولین در ارتباط است، مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک و اختلال اکانتوسیس نیگریکانس
• برخی نژاد ها نیز بیش از سایرین در معرض ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند، مانند نژاد اسپانیایی- افریقایی- آمریکایی بومی و جزایر اقیانوس آرام

تشخیص دیابت بارداری به چه صورت است؟

انجمن دیابت آمریکا به پزشکان توصیه می کند که برای تشخیص دیابت بارداری، در بازه های زمانی مشخصی برای زنان باردار تست غربالگری انجام دهند. زنان بارداری که سابقه دیابت نداشته اند و میزان قند خون بدنشان در دوره بارداری نرمال است، پزشک برای آن ها در هفته 24 الی 28 بارداری آزمایش غربالگری را انجام خواهد داد.

تست چالش گلوکز

برخی پزشکان با آزمایش چالش گلوکز شروع می کنند، این آزمایش به هیچ نوع آمادگی قبلی نیاز ندارد، پزشک از شما می خواهد که یک محلول گلوکز را که در اختیارتان قرار می دهد بنوشید و پس از گذشت یک ساعت از شما تست خون می گیرد

اگر در این تست میزان قند خون بالا باشد، پزشک در طی 2 مرحله یک تست تحمل گلوکز خوراکی سه ساعته را برای شما انجام خواهد داد، البته احتمال دارد بعضی از دکترها در آغاز آزمایش چالش گلوکز را انجام ندهند و تنها تست تحمل گلوکز را برای شما انجام دهند که با این وضعیت1 مرحله ای انجام می شود.

هم اکنون در حال مشاهده پست دیابت حاملگی و عوارض آن هستید.

تست 1 مرحله ای:

در این مرحله پزشک ابتدا قند خون ناشتا را آزمایش می گیرد، سپس از شما می خواهد یک محلول کربوهیدرات 75 گرمی را بنوشید و پس از گذشت 1 الی 25 ساعت مجدد از شما تست قند خون را می گیرند

اگر چنانجه آزمایش قند خون شما دارای یکی از ارزش های ذیل باشد، بدین معنا است که به دیابت بارداری مبتلا شده اید:

• میزان قند خون ناشتا بیش از نود و دو میلی گرم در دسی لیتر باشد
• میزان قند خون یک ساعته بیش از 180 میلی گرم در دسی لیتر باشد
• میزان قند خون دو ساعته بیش از 152 میلی گرم در دسی لیتر باشد

تست دو مرحله ای:

برای انجام تست دو ساعته لازم نیست که حتما ناشتا باشید، می بایست یک نوشیدنی با 50 گرم قند را بنوشید و پس از گذشت 1 ساعت تست قند خون را از شما می گیرند

اگر در این تست خون میزان سطح قند خون بین 130 الی 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد، می بایست یک تست دیگر را نیز انجام دهید، در این تست، پزشک ابتدا از شما آزمایش قند خون ناشتا را می گیرد

سپس از شما می خواهد که محلولی که حاوی 100 گرم قند باشد، را بنوشید و در فاصله 1 الی 3 ساعت بعد، از شما مجددا تست قند خون را می گیرد اگر چنانچه نتیجه آزمایش یکی از موارد ذیل باشد، بدین معنا است که شما به دیابت بارداری مبتلا هستید:

• سطح قند خون ناشتا بالاتر یا برابر ۹۵ mg/dL یا ۱۰۵ mg/dL
• سطح قند خون یک ساعته بالاتر یا برابر ۱۸۰ mg/dL یا ۱۹۰mg/dL
• سطح قند خون دو ساعته بالاتر یا برابر ۱۵۵ mg/dL یا ۱۶۵ mg/dL
• سطح قند خون سه ساعته بالاتر یا برابر ۱۴۰ یا ۱۴۵

اکنون که با روش تشخیص دیابت بارداری آشنا شدید پیشنهاد می کنیم تا پایان پست دیابت حاملگی و عوارض آن با ما همراه باشید.

پیشگیری از دیابت بارداری به چه صورت است؟

همانطور که پیشتر گفتیم، دیابت بارداری دارای علائمی است که به آن علائم خاموش می گویند، هر یک از علائمی که گفته شد ممکن است، برای اکثریت زنان باردار اتفاق افتد

اما اگر هرکدام از این علائم شدت پیدا کرد می بایست حتما آن را جدی گرفته و پزشک خود را برای پیشگیری از دیابت بارداری مطلع سازید

در چنین شرایطی پزشک تست تحمل پذیری گلوکز را برای شما انجام می دهد که آن را همانطور که در قسمت قبل گفتیم، در دو مرحله انجام می دهد و از این طریق می تواند تشخیص دهد که آیا به دیابت بارداری مبتلا شده اید و یا خیر.

برای این که از دیابت بارداری پیشگیری کنید، می بایست از یک از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری پیروی کنید، در این رژیم غذایی می توانید از کربوهیدرات های تصفیه نشده مانند آرد غلات کامل – پروتئین بدون چربی و یا چربی های سالم استفاده کنید.

در حقیقت شما می توانید در دوران بارداری با تغییر سبک زندگی و رژیم صحیح غذایی و همچنین فعالیت های فیزیکی از دیابت بارداری پیشگیری کنید، سعی کنید، در طی روز تحرک داشته باشید و از هر گونه استرس و اضطراب به دور باشید و روحیه خود را قوی و سرزنده نگه دارید

هم اکنون در حال مشاهده پست دیابت حاملگی و عوارض آن هستید.

مراجعه به متخصص تغذیه

و اگر به دیابت بارداری نیز مبتلا شدید حتما آن را جدی بگیرد و برای کنترل آن به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا از طریق رژیم غذایی صحیح بتوانید آن را کنترل و درمان کنید.

در دوران بارداری متناسب با شاخص توده بدنی تان وزن گیری را انجام دهید، در این دوران پزشک متناسب با قد و وزنتان می تواند وضعیت سلامتی شما سنجیده و مورد ارزیابی قرار دهد.

بهترین نوع رژیم غذایی برای دوران بارداری رژیم متعادل است که شامل مصرف کربوهیدرات- سبزیجات و پروتئین در هر وعده می شود، همچنین می توانید برای پیشگیری از این عارضه در دوران بارداری و جلوگیری از عوارض ناشی از آن به توصیه های ذیل عمل کنید:

میزان مصرف روغن و چربی را در برنامه غذایی خود کاهش دهید، به خصوص چربی های اشباع شده. بهتر است، از چربی های اشباع نشده که از منابع گیاهی و ماهی ها تهیه تولید می شوند، استفاده کنید

این نوع چربی ها سالم بوده و هیچگونه ضرری برای سلامتی ندارند مانند روغن زیتون- روغن مغزها و روغن آووکادو. روغن های اشباع نشده دارای خاصیت ضد التهابی بوده و برای سلامت مغز و قلب بسیار مفید می باشند.

ماهی سالمون و ماهی تون

بهتر است، برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن از ماهی سالمون و ماهی تون استفاده کنید، البته لازم است که بدانید که میزان مصرف ماهی در زنان باردار مختلف با هم متفاوت است و در حالت عادی و نرمال نباید بیش از 340 گرم در هفته ماهی مصرف نمود،

مواد غذایی سرخ کردنی را از برنامه غذاییتان حذف کنید و غذاهای کبابی را جانشین آن کنید، از خوردن انواع فست فود- غذاهای شور و غذاهای کنسرو شده پرهیز کنید.

مصرف قند- برنج- ماکارونی- شیرینی- شکلات و نوشابه را کاهش دهید و میوه های سالم را جانشین آنها کنید، سبزیجات و میوه ها را به صورت تازه مصرف کنید، سبزیجات به میزان بسیار کمی حاوی قند و کربوهیدرات هستند، لذا می توانید سبزی را در دو وعده نهار و شام مصرف کنید.

در وعده صبحانه غلات فیبردار و کم شکر را جانشین نان سفید و لواش کنید، حتما مصرف جو و نان جو را در رژیم غذایی خود قرار دهید، بهتر است، سالاد را بدون سس مصرف کنید.

ورزش های مناسب دوران بارداری برای پیشگیری از دیابت بارداری

در صورتی که پزشک در دوران بارداری برای شما منع نکرده باشد، می توانید روزانه به مدت سی دقیقه پیاده روی تند انجام دهید، پیاده روی در درمان و پیشگیری از دیابت بارداری بسیار تاثیرگذار می باشد. پایین نگه داشتن وزن (در حد متعادل) در دوران بارداری یکی از مهم ترین روش ها برای پیشگیری از مبتلا شدن به دیابت بارداری محسوب می شود.

جالب است، بدانید که ورزش در دوران بارداری حتی اگر به قصد کاهش وزن هم نباشد از حساسیت بدن در برابر هورمون های انسولین جلوگیری می کند و می تواند تاثیر فراوانی در بهبود آن داشته باشد.

نیازی نیست برای ورزش کردن حتما یکی از اعضای فعال باشگاه باشید و یا این که به دنبال رژیم های سخت غذایی باشید، می توانید ساده ترین راه ممکن که همان پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه می باشد، را انجام دهید.

اکنون که با ورزش های مناسب دوران بارداری آشنا شدید توصیه می کنیم تا انتهای پست دیابت حاملگی و عوارض آن با ما همراه باشید.

برای درمان دیابت بارداری چه روش هایی وجود دارد؟

اگر به دیابت بارداری مبتلا شدید، می بایست برای درمان و کنترل آن فورا اقدام کنید، زیرا اگر برای درمان آن اقدام نکنید ممکن است، بر روی تکامل بدن جنین در دوران بارداری تاثیر داشته باشد.

کنترل دیابت بارداری به این معنا است که اقدامات لازم برای طبیعی نگه داشتن سطح قند خون صورت پذیرد، می توانید برای کنترل قند خون به صورت ذیل عمل کنید:

• پیروی از یک برنامه غذایی صحیح و سالم تحت نظر کارشناس تغذیه
• درصورت نداشتن منع ورزشی در دوران بارداری انجام ورزش های مناسب
• در صورتی که نتوانسیتد از طریق رژیم غذایی و ورزش قند خون بدنتان را کنترل کنید، می توانید از داروهای تزریقی (انسولین) و یا داروهای خوراکی مانند متفورمین استفاده کنید(با تجویز پزشک) .(در این دوران گاهی استفاده از داروهای پیشگیری از دیابت، می تواند همراه با عوارضی باشد. در این زیمنه می توانید عوارض انسولین در بارداری را مطالعه کنید.)
• پایش منظم قند خون ( برای این کار از طریق گلوکومتر و ثبت آن در جدول می توانید خود پایشی را انجام دهید و آن را به پزشک معالجتان ارائه دهید)

در ادامه هر یک از روش های گفته شده برای کنترل و درمان دیابت بارداری را به صورت مختصر مورد بررسی قرار می دهیم: (فراموش نکیند که حتما درمان و کنترل دبایت بارداری را تحت نظر پزشک انجام دهید)

• پایش قند خون در منزل برای کنترل دیابت بارداری:

پایش قند خون در منزل از طریق گلوکومتر انجام خواهد شد، در این روش قند خون های اندازه گیری شده را در یک جدولی که از قبل آماده کرده اید یادداشت می کنید و بعد از گذشت 7 روز جدول مذکور را به پزشک معالجتان تحویل می دهید.

• برنامه غذایی برای خانم های مبتلا به دیابت بارداری:

در صورتی که به دیابت بارداری مبتلا شده اید، می بایست مصرف مواد غذایی فیبردار را در برنامه غذایی خود قرار دهید:

در صورت مبتلا شدن به دیابت بارداری:

• در رژیم غذایی خود، تمامی گروه های غذایی را مصرف کنید.
• وعده های غذاییتان را بیشتر از سه وعده با مصرف حجم کمتری قرار دهید ( 3 وعده اصلی و 2 الی 3 میان وعده)
• مصرف مواد غذایی حاوی قند مانند عسل- خرما- شکر و… را مطابق با نشر و صلاح دید پزشک تغذیه کاهش دهید.
• میزان مصرف مواد غذایی که حاوی نشاسته هستند، مانند نان- برنج- ماکارونی و… را مطابق با آن چه که پزشک تغذیه توصیه می کند در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• حتما روزانه مواد غذایی فیبردار همچون میوه- سبزی- حبوبات و غلات را مصرف نمایید.
• مصرف لبنیات مانند شیر را در مقایسه با زمان قبل از بارداری بیشتر کنید.

به این نکته حتما دقت کنید که رژیم غذایی مناسب رژیمی است که علاوه براین که نیازهای غذایی مادر و جنین را تامین می کند، موجب افزایش وزن متعادل و مورد نیاز دوران بارداری نیز می شود، وزن ثابت مانده و یا کاهش وزن در دوران بارداری نمی تواند امری طبیعی و مطلوب باشد.

• ورزش های مناسب برای کنترل و درمان دیابت بارداری

در قسمت پیشگیری از دیابت بارداری گفتیم، که انجام فعالیت های ورزشی تا چه میزان می تواند از مبتلا شدن به این بیماری در دوران بارداری جلوگیری کند، حال این سوال پیش می آید که آیا اگر به دیابت بارداری مبتلا شدیم می توانیم از طریق ورزش کردن آن را کنترل کنیم؟ جواب این سوال مثبت است،

انجام فعالیت های ورزشی در زمان مناسب برای کنترل دیابت بارداری بسیار تاثیرگذار بوده و انجام حرکات ورزشی مناسب برای تمامی خانم های باردار که پزشک آن ها را منع نکرده، توصیه می شود،

در میان فعالیتهای ورزشی، پیاده روی و ورزش های هوازی، برای  این دوران مناسب می باشند. مدت زمان ورزش کردن در روز می بایست حداقل 30 دقیقه باشد که می توان آن را در تایم های ده یا پانزده دقیقه در روز تقسیم کنید، شدت ورزش می بایست متوسط و کمی تندتر از پیاده روی معمولی باشد.

• درمان و کنترل دیابت بارداری با تزریق انسولین (در صورت تجویز پزشک)

قبل از هر چیز باید این نکته را اعلام کنیم که تزریق انسولین برای کنترل دیابت بارداری هیچگونه خطر و یا آسیبی برای مادر و جنین ندارد.

برخی موارد غیر دارویی نمی تواند میزان قند خون دیابت بارداری را کنترل و درمان کند و در چنین مواردی مادر می بایست از روش های دارویی که همان انیسولین است، استفاده کند،

ولیکن در موارد خاص و با تجویز پزشک نیز می تواند داروهای خوراکی مانند متفورمین را نیز مصرف کند. پزشک چگونگی تزریق انسولین را به شما آموزش خواهد داد، تزریق انسولین با استفاده از سرنگ و یا قلم های انسولین انجام می شود.

به این نکته توجه داشته باشید، تزریق انسولین برای درمان دیابت بارداری به این معنا نیست که شما مجاز به رها کردن رژیم غذایی و ورزش هستید،

بلکه این دو باید در کنار هم انجام شود، این اطمینان را نیز به شما می دهیم که تزریق انسولین برای شما و جنین هیچ گونه ضرری ندارد،

زیرا انسولین نمی تواند به وسیله رگ های خونی جفت به جنین منتقل شود و بالعکس، استفاده از انسولین برای کنترل دیابت بارداری مطابق تجویز پزشک می تواند از عوارض این نوع دیابت برای مادر و جنین جلوگیری کند.

آیا دیابت بارداری بعد از زایمان از بین می رود؟

معمولا این نوع دیابت بعد از تولید نوزاد از بین می رود، ولیکن لازم است که بدانید عدم تحرک و اضافه وزن در این افراد خطرناک بوده و ممکن است، منجر به دیابت نوع 2 در سال های آینده شود،

به گونه ای که بیش از نیمی از این گروه از زنان در طی 20 سال آینده بعد از زایمان ممکن است، به دیابت مبتلا شوند، لذا این افراد می بایست حتما از رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی (ورزش) پیروی کنند، البته لازم به ذکر است که بدانید شیردادن مادران به نوزادشان موجب کاهش هرگونه خطری در آینده خواهد شد.

4 الی 14 هفته بعد از تولد نوزاد می بایست مدام به صورت مرتب قند خون نوزاد اندازه گیری شود و پس از آن سالیان این تست را انجام دهید.

زنانی که سابقه دچار شدن به دیابت بارداری دارند، باید این مطلب مهم را به یاد داشته باشند که این احتمال برای آنها بسیار بالا است که ممکن است، در حاملگی های دوم یا سوم به دیابت بارداری مجددا مبتلا شوند و مجددا تکرار می کنم که این افراد در صورتی سبک زندگی صحیحی را در پیش نگیرند قطعا در آینده به دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد.

نکات مهم مراقبتی بعد از زایمان

با نزدیک شدن به زمان زایمان، میزان قند خون خود را به صورت مرتب کنترل کنید و برای این که در این مورد هیچگونه استرس ونگرانی نداشته باشید، می توانید از پزشک خود در این زمینه راهنمایی لازم را دریافت کنید.

بعد از این که نوزادتان به دنیا آمد، نکات مراقبتی بعد از زایمان را جدی بگیرید تا به وزن مناسب و سالم قبل از بارداری خود بر گردید.

ورزش و رژیم غذایی مغذی از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشته باشید، بعد از زایمان وضعیت قند خون بدن به حالت عادی بر می گردد. دیابت بارداری بعد از زایمان کاملا از بین می رود،

ولی آنچه که در این میان ممکن است، کمی نگران کننده باشد، سلامت نوزاد است، می توانید در دوران بارداری در خصوص تغذیه نوزادتان تحقیق کنید، ولی مطابق آن چه که متخصصین و پزشکان می گویند شیر مادر خطر مبتلا شدن به دیابت در نوزاد را کاهش می دهد.

پزشکان پس از زایمان به مدت 6 هفته سطح قند خون مادر را چک می کنند تا از سلامت وی اطمینان لازم را کسب نمایند، سپس انجام این تست را در بازه زمانی مشخص اندازه گیری می کنند تا وقتی که این بازه به یک بار در سال برسد.

عوارض دیایت بارداری برای جنین و مادر چگونه است؟

عوارض دیابت بارداری بر روی جنین

اگر شما نیز به دیابت بارداری مبتلا شده اید، اگر این وضعیت را درمان و کنترل نکنید به دلیل بالا رفتن میزان قند خون مادر، قند خون جنین نیز افزایش پیدا خواهد کرد، در چنین زمانی پانکراس نوزاد برای کنترل قند اضافه ناچار است که انسولین زیاد تری تولید کند، گلوکز اضافی در خون نوزاد به صورت چربی انباشته خواهد شد، عوارضی دیابت بارداری برای نوزاد در صورت عدم کنترل و درمان به قرار ذیل است:

• نوزاد در زمان تولید دارای وزن و سایز بزرگتر از حالت طبیعی می باشد.
• افت قند خون بلافاصله بعد از تولد
• به وجود آمدن مشکلات تنفسی که می تواند به منجر به مرگ نوزاد در زمان تولد و یا قبل از زایمان شود.
• در مواردی ممکن است، دیابت بارداری منجر به زردی نوزاد در زمان تولد شود.

عوارض دیابت بارداری بر روی مادر

ابتلا به دیابت بارداری می تواند موجب بروز مشکلات ذیل برای مادر شود:

• افزایش میزان فشار خون و دفع پروتئین از طریق ادرار
• دیابت بارداری موجب بزرگ شدن نوزاد از نظر وزن و اندازه بیش از اندازه طبیعی می باشد، لذا می بایست تولد از طریق سزارین انجام شود.
• ایجاد افسردگی
• احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم در آینده

از اینکه تا پایان مقاله دیابت حاملگی و عوارض آن ما را همراهی کردید متشکریم و امیدواریم از خواندن مقاله دیابت حاملگی و عوارض آن استفاده لازم را کرده باشید.