در این مقاله با بررسی موضوع در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با شما دوستان عزیز همراه هستیم.
جهت دریافت مشاوره در زمینه درمان دیابت و قند خون با ما در تماس باشید.
در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم از جمله موارد مهمی است که خانم های حامله ای که به بیماری دیابت مبتلا هستند، به آن فکر می کنند و از روش های مختلف تلاش دارند که در این مدت خطرات کمتری برای مادر و فرزند ایجاد شود.
در ادامه مقاله به موضوعاتی که در زمینه این سوال هست که در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم برای شما دوستان عزیز پیش بیاید و ذهنتان را درگیر می کند پاسخ می دهیم. امیدواریم مطالب این مقاله مفید باشد.
در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم – در یک نگاه
|
مضر |
مفید |
| قند، شکر، شیرینى، مربا، آرد سفید، ژله، آب نبات | مصرف یک عدد سیب با پوست |
| مصرف چربى زیاد | حبوبات و سبزى هاى سرشار از فیبر، منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار |
| * | استفاده از نان سبوس دار ، و بهترین گزینه استفاده از نان سنگک |
| * | خوردن ماهى |
| * | پیاز و سیر |
| * | کلم بروکلى |
| * | قارچ خوراکی |
| * | سبوس غلات |
| * | ریواس |
| * | مخمر |
| * | نارنگی ، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی ، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز |
| * | روغن جوانه گندم ، آفتابگردان، بادام، گردو، فندق، ذرت و زیتون |
| * | سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، کدو حلوایی ، طالبی، زرد آلو ، کلم بروکلی، گریپ فروت قرمز |
| * | مصرف دارچین ، میخک ، زردچوبه |
| * | مصرف 8 – 7 لیوان آب در روز |
| * | مرزه، کلم ، کدو سبز، شلغم و تره |
| * | خرما |
| * | سویا |
| * | آرد گندم کامل را جانشین آرد سفید کنید. |
فهرست عناوین:
منظور از دیابت بارداری چیست؟
آیا بررسی دیابت حاملگی و آگاهی از این نوع بیماری اهمیت دارد؟
چه عواملی خطر ابتلا به دیابت دوران بارداری را افزایش می دهد؟ دلایل مهم ایجاد دیابت بارداری کدام موارد می باشند؟
آیا دیابت دوران بارداری نشانه های خاصی برای تشخیص دادن دارد؟
عوارض اصلی دیابت دوران بارداری کدام موارد می باشند؟
درمان دیابت حاملگی از چه طریقی امکانپذیر است؟ آیا درمان خاصی برای این نوع بیماری وجود دارد؟
آیا خانم هایی که مبتلا به دیابت بارداری هستند، نیاز دارند که رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند؟
برای کاهش دادن قند خون در خانم های باردار چه کارهایی باید انجام داد؟
اهمیت صبحانه برای خانم های باردار به چه میزانی است؟
آیا کربوهیدرات در خانم های باردار می تواند استفاده شود؟
آیا مصرف غذاهایی با کمبود قند خون برای بیماران اهمیت دارد؟ این نوع غذاها چه ویژگی هایی دارند؟
آیا مصرف پروتئین در خانم های باردار باید به میزان مشخصی باشد؟
مصرف چربی در خانم های بارداری که دیابت دوران حاملگی دارند، به چه میزانی باید باشد؟
مصرف چه نوع مواد غذایی در خانم های باردار ممنوع است؟
آیا پیشگیری از دیابت نوع بارداری امکانپذیر است؟
آیا استفاده از میان وعده در خانم های باردار الزامی می باشد؟
آیا خانم های باردار می توانند از نوشیدنی های الکلی استفاده کنند؟
موارد مهم در مصرف غذاها برای خانم های باردار شامل چه نکاتی می شود؟
برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
منظور از دیابت بارداری چیست؟
از جمله اختلالات خاصی که در دوران بارداری برای خانم ها صورت می گیرد، مربوط به دیابت حاملگی است.
در مواردی که در طول دوران حاملگی خانم ها با مشکلاتی چون بالا رفتن میزان قند خون مواجه شوند، به دیابت دوران بارداری مبتلا شده اند که البته این مشکل بیشتر در ماه های آخر برای این افراد اتفاق می افتد.
در سه ماهه دوم ممکن است، دیابت بارداری شکل گیرد، همچنین خانم ها در سه ماهه آخر بارداری خود و بعد از ماه هفتم بیشتر از ماه های ابتدایی درگیر این بیماری می شوند.
معمولا دیابت بارداری در 24 هفتگی به بعد ایجاد می شود، این بیماری از هفته 24 تا 28 بارداری در بین خانم ها بیشتر شکل می گیرد و این افراد را درگیر مشکلات شدیدی می کند.
دیابت دوران بارداری شیوع مختلفی در مناطق دارد و ممکن است، در یک محیط افراد بیشتری به این بیماری مبتلا گردند. در برخی از کشورها که افراد نکات مهم برای پیشگیری از دیابت را کمتر رعایت می کنند، امکان اینکه به دیابت بارداری مبتلا شوند، بیشتر از دیگر مناطق است و این افراد با مشکلات بیشتری مواجه می گردند.
دیابت بارداری با خطرات زیادی همراه است
دیابت بارداری با خطرات زیادی همراه است و این نوع مشکلات و خطرات دیابت دوران بارداری تنها برای مادر نمی باشد، بلکه به همان میزان که خانم ها را درگیر می کند، برای جنین نیز خطرات زیادی به وجود می آورد و سلامتی جنین را از همان بدو تولد در معرض مشکل قرار می دهد.
این دیابت در مواردی به وجود می آید که بدن خانم ها نتواند، میزان کافی از هورمونی که انسولین نام دارد، را برای بدن تأمین کند و بعد از کمبود این هورمون عوارض این نوع بیماری ایجاد می شود.
در مواردی که بدن انسولین خیلی پایینی را به نسبت آن میزانی که برای بدن ضرورت دارد، تأمین کند مسلما قند خون بالا می رود و در مواقعی که این میزان از قند خون درمان نشود، یا تحت کنترل قرار نگیرد، این امکان وجود دارد که مادر و نوزاد درگیر مشکلاتی شوند.
پیشنهاد می کنیم از مقاله دیابت حاملگی و عوارض آن دیدن کنید.
خانم هایی که باردار هستند و درگیر دیابت دوران حاملگی می شوند، لازم است، غذاهای خاصی را مصرف کنند و این افراد از غذاهایی که برای آنها ضرر دارد، به طور کامل پرهیز کنند.
تا اینجا با مبحث منظور از دیابت بارداری چیست آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
2 تا 5 درصد زنانی که باردار می شوند در ماه های آخر دوران بارداری خود دیابت دارند
با توجه به تحقیقات مختلف مشخص شده است که حدود 2 تا 5 درصد زنانی که باردار می شوند، در ماه های آخر دوران بارداری خود دیابت دارند و این دیابت مختص حاملگی آنها می باشد. دیابت دوران بارداری در خانم هایی که حامله هستند، ایجاد می شود و بعد از دوران بارداری ممکن است، علائم و نشانه های آن همچنان ادامه یابد.
دیابت بارداری در مواردی ایجاد می شود که بدن دیگر انسولین را نتواند تولید کند و قسمت لوزالمعده در خانم ها همانند گذشته قادر نیست، انسولین را آزاد کند و قند خون را به بدن نمی رساند.
بدن خانم های باردار به دلیل شرایط خاص مقدار هورمون بیشتری را می تواند تولید کند و این افزایش هورمون ها مسلما در خانم ها وزن را افزایش می دهد و بدن همانند گذشته قادر نیست که انسولین را مورد استفاده قرار دهد و مقاومت نسبت به انسولین در بدن بیشتر می شود.
در خانم هایی که بیشتر در معرض دیابت بارداری قرار دارند و به نوعی دارای عوامل خطر برای این نوع دیابت می باشند، امکان اینکه درصد بیشتری از آنها به دیابت بارداری مبتلا شوند، افزایش می یابد، یکی از عوامل خطر ساز و زمینه ای که باعث می شود، خانم های باردار بیشتر به دیابت دوران بارداری مبتلا می گردند، مربوط به چاقی است.
خانم هایی که چاق هستند، درصد بالاتری به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند و این افراد را بیشتر درگیر می کند.
چاقی و وزن زیاد خطرات زیادی را برای سلامتی خانم ها به وجود می آورد و این مشکل می تواند آنها را در معرض مشکلات بیشتری قرار دهد، حفظ وزن و جلوگیری از آن در خانم ها حائز اهمیت است.
آیا بررسی دیابت حاملگی و آگاهی از این نوع بیماری اهمیت دارد؟
از شایع ترین بیماری هایی که در دوران بارداری ایجاد می شود و به عنوان یک اختلال متابولیک شناخته می شود، مربوط به دیابت بارداری است که شیوع آن در حد زیادی است.
متأسفانه در کشور ایران نیز بیماری دیابت شیوع زیادی دارد و در خیلی موارد مشکلاتی را برای بیمار ایجاد می کند.
در خانم هایی که عوامل خطرساز بیشتری وجود دارد، احتمال ابتلا به دیابت نوع بارداری در آنها افزایش می یابد.
بیماری دیابت دوران بارداری عوارض خیلی خاصی دارد و در خیلی مواقع مادر و جنین را به شدت درگیر می کند و این افراد را در معرض خطرات زیادی قرار می دهد.
پیشنهاد می کنیم از مقاله غربالگری دیابت بارداری دیدن کنید.
تا اینجا با مبحث آیا بررسی دیابت حاملگی و آگاهی از این نوع بیماری اهمیت دارد آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
چه عواملی خطر ابتلا به دیابت دوران بارداری را افزایش می دهد؟ دلایل مهم ایجاد دیابت بارداری کدام موارد می باشند؟
خیلی از افرادی که به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند، به این مسأله دقت می کنند که چه عواملی به وجود آورنده این نوع بیماری است و در چه افرادی این نوع بیماری بیشتر ایجاد می شود تا راحت تر بتوانند از شکل گیری این بیماری در خود جلوگیری کنند.
موارد زیادی به عنوان عوامل زمینه ساز برای دیابت دوران بارداری شناخته می شود و شناخت این موارد مهم به افراد کمک می کند که از مواردی که ایجاد کننده دیابت بارداری می باشد، بیشتر اطلاع یافته و به نتیجه مناسب برای پیشگیری و درمان این نوع بیماری دست یابند.
یکی از عواملی که به شدت در خانم ها می تواند دیابت دوران بارداری را ایجاد کند مربوط به سن خانم ها می باشد، خانم هایی که در سنین بالاتری باردار می شوند، ممکن است که بیشتر از خانم های دیگر در دوران بارداری خود تجربه دیابت را داشته باشند، افرادی که در سنین بالاتر از سی سالگی باردار شوند، درصد بالاتری به دیابت حاملگی مبتلا می گردند و در معرض خطرات این نوع بیماری خاص قرار می گیرند.
خانم هایی که در سنین مناسب چون بیست تا سی سالگی باردار می شوند، اگر مراقبت های مهم را برای سلامتی خود و جلوگیری از اضافه وزن و چاقی انجام دهند، مشکلی برای بارداری ندارند و در خیلی موارد بدون ایجاد دیابت دوران بارداری از این بیماری در امان هستند و سلامتی خود و فرزندشان را تضمین می کنند.
چاقی
از عوامل خیلی مهم و تأثیر گذار بر دیابت دوران بارداری مربوط به چاقی است، خانم هایی که چاق هستند، بیشتر در معرض دیابت دوران بارداری قرار دارند، زنانی که قبل از بارداری اضافه وزن داشته باشند، اگر برای درمان این بیماری خود اقدام نکنند و وزن خود را کاهش ندهند، در طول بارداری خود بیشتر به دیابت دوران بارداری مبتلا می گردند.
همان طور که اشاره شد چاقی از عوامل خیلی مهمی است که بر دیابت تأثیر دارد و خانم های چاق را بیشتر درگیر می کند. در خانم هایی که وزن زیادی دارند، در طول بارداری مشکلات بیشتری شکل می گیرد و خانم ها در معرض خطرات خاصی چون دیابت دوران بارداری قرار دارند.
افرادی که بیشتر از نود کیلوگرم وزن داشته باشند، بیشتر از دیگر افراد به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند و این خانم ها مبتلا به دیابت می شوند.
وزن های بیشتر از نود کیلوگرم برای خانم ها مشکلات خاصی ایجاد می کند
وزن های بیشتر از نود کیلوگرم برای خانم ها مشکلات خاصی ایجاد می کند و این افراد در معرض خطرات خاصی از جمله دیابت قرار می گیرند. افراد چاق تنها درگیر دیابت نمی شوند، بلکه دیابت تنها یکی از بیماری های خطرناکی است که به وسیله افزایش وزن و چاقی در خانم ها شکل می گیرد.
چاقی به عنوان یک بیماری خطرناک که افراد را در معرض سکته و… قرار می دهد، شناخته می شود و در صورت درمان نکردن این نوع بیماری و کاهش ندادن وزن افراد به مشکلات خاصی دچار می شوند.
دیابت دوران بارداری در خیلی مواقع در خانم های چاق بیشتر از افراد دیگر به وجود می آید و خانم هایی که اضافه وزن دارند، نه تنها قبل از بارداری درگیر بیماری های بیشتری می شوند، در طول بارداری نیز سلامت خود و جنین شان را در معرض خطر قرار می دهند و به بیماری خاصی چون دیابت در این دوران مبتلا می شوند.
خانم هایی که قبل از دوران بارداری خود بیماری دیابت دارند و این افراد دچار دیابت نوع دوم هستند، بیشتر از دیگر خانم ها در معرض دیابت دوران بارداری قرار می گیرند.
بیماری های زمینه ای به ویژه دیابت نوع دوم به عنوان یک عامل مهم در ارتباط با دیابت دوران بارداری شناخته می شود و این افراد را در معرض خطرات می گذارد.
خانم هایی که اختلال تحمل گلوکز دارند
خانم هایی که اختلال تحمل گلوکز دارند، بیشتر از دیگر خانم ها در دوران بارداری خود به بیماری دیابت مبتلا می شوند و این افراد با مشکلات زیادی در این دوران مواجه می گردند.
فشار خون بالا نیز از جمله مواردی است که به عنوان عامل خطر ساز در خانم های باردار شناخته می شود و افرادی که بیماری فشار خون بالا دارند و این بیماری را قبل از بارداری خود کنترل نکنند، بیش از خانم های دیگر در معرض بیماری دیابت در دوران بارداری خود می باشند.
خانم هایی که در حاملگی قبلی خود سابقه آنامالی جنینی دارند، بیشتر از دیگر خانم ها در معرض دیابت هستند و به این نوع بیماری دچار می شوند.
پیشنهاد می کنیم از مقاله خواندن جواب آزمایش قند بارداری دیدن کنید.
آیا دیابت دوران بارداری نشانه های خاصی برای تشخیص دادن دارد؟
متأسفانه دیابت دوران بارداری علامت های خاصی ندارد که خانم ها بتوانند این نوع علائم را شناسایی و برای درمان به پزشک مراجعه کنند. دیابت نوع بارداری همانند دیگر انواع دیابت با توجه به علائم خاصی مشخص نمی شود.
همه خانم های باردار برای بررسی دیابت دوران بارداری در طول حاملگی خود لازم دارند که تشخیص مناسب را از طریق متخصصان این حرفه انجام دهند و برای آنها آزمایشات و بررسی های خاص صورت گیرد.
استفاده از غربالگری دیابت و در نظر گرفتن این شیوه مناسب به افراد کمک می کند که در زمان خاصی از بیماری خود اطلاع یابند و درمان را از روش های مختلف انجام دهند.
خوشبختانه دیابت قابل درمان است، اما کنترل این بیماری و جلوگیری از میزان قند خون مد نظر بیشتر متخصصان می باشد تا از این طریق خانم ها بتوانند در شرایط بهتری زایمان را انجام دهند و در طول دوران بارداری سلامتی مادر و جنین تهدید نشود.
یکی از علائم دیابت بارداری که در خیلی از خانم های باردار مشاهده می شود، مربوط به خستگی است که این افراد در طول روز خستگی زیادی را تجربه می کنند و حتی با وجود استراحت این میزان از خستگی در افراد رفع نمی شود.
حالت تهوع
حالت تهوع از جمله مواردی است که به عنوان یک نشانه خاص در دیابت بارداری شناخته می شود و افرادی که دیابت بارداری دارند، حتی بعد از چند ماه اول این ویژگی تهوع در آنها کاهش نمی یابد و همچنان این حس را تجربه می کنند.
تشنه بودن از جمله علائمی است که در خانم های بارداری که دیابت دوران حاملگی دارند، بیشتر تجربه می شود و این احساس در خانم ها وجود دارد. این تشنگی به شکل غیر معمول ادامه دارد و این نشانه در آنها کاهش نمی یابد.
تکرر ادرار از جمله مواردی است که از نشانه های اصلی دیابت بارداری شناخته می شود و این احساس در افراد همچنان ادامه دارد.
خانم هایی که دچار دیابت دوران بارداری می شوند، عفونت های شدیدی را در ناحیه مثانه تجربه می کنند و این نوع عفونت آنها را در شرایط سختی قرار می دهد.
تاری دید از نشانه های دیگر دیابت بارداری است و در افرادی که به این نوع دیابت دچار می شوند، این مشکل همچنان ادامه دارد.
علامت دیگری از دیابت بارداری مربوط به قند زیاد در خون است.
علامت های شایعی که در دیابت بارداری وجود دارد، در خانم هایی که باردار هستند، اما دیابت ندارند، نیز تجربه می شود
به همین دلیل تشخیص دادن علامت هایی که دیابت بارداری دارد، سخت تر است و این علائم را خانم های باردار می توانند به راحتی تشخیص دهند، بلکه با توجه به مراجعه به متخصص و انجام دادن آزمایش این کار در نظر گرفته می شود و سنجش قند خون بررسی خواهد شد.
پرخوری
پرخوری از مواردی است که به عنوان علامت خاص دیابت در دوان بارداری شناخته می شود و خانم هایی زیادی هستند که به دلیل این نوع از دیابت تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. انسولین تأثیرات زیادی بر بدن دارد و یکی از این موارد مهم افزایش دادن اشتها در افراد است.
تشنگی زیاد باعث می شود که خانم های باردار نیاز به استفاده از آب بیشتری داشته باشند و علت این مسأله رقیق شدن گلوکز و دریافت بیشتر آب می باشد.
با مصرف کردن آب به میزان زیاد ممکن است، زنان باردار نیاز به تخلیه ادرار دارند، زیرا تمایل زیادی به تخلیه ادرار پیدا می کنند و این مورد از مهم ترین علامت های بارداری است.
پر ادراری از علامت های مهم بارداری است که در خانم های بارداری که مبتلا به دیابت نیز می باشند، این مشکل مشاهده می شود و علت این مسأله مربوط به افزایش حجم ادرار است که کلیه برای تخلیه این نوع ادرار تلاش دارد، قند اضافی را از این طریق از بدن دور کنند.
با انجام دادن آزمایش های مهم برای دیابت، می توان از میزان قند خون و مقدار گلوکز ادرار اطلاع یافت.
در مواردی که وزن افراد به شکل غیر طبیعی در دوران بارداری افزایش می یابد، اما این نوع تغییرات وزنی در حد زیادی می باشد و از نیم کیلوگرم در ماه های اول بارداری بیشتر است، نیاز می باشد، به متخصص مراجعه شود و در ارتباط با دیابت بارداری و… اطلاعات خاصی دریافت شود.
تا اینجا با مبحث آیا دیابت دوران بارداری نشانه های خاصی برای تشخیص دادن دارد آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
عوارض اصلی دیابت دوران بارداری کدام موارد می باشند؟
دیابت دوران بارداری عوارض زیادی دارد و در خیلی موارد خطر پره اکلامپسی را افزایش می دهد و افراد را به شدت درگیر می کند.
اکلامپسی نیز از جمله عوارض دیابت حاملگی در خانم ها است.
در مواردی که خانمی مبتلا به دیابت دوران بارداری باشد و این بیماری را کنترل نکند، امکان اینکه در حین به دنیا آمدن جنین، مجرای زایمانی صدمه ببیند، افزایش یافته و خطراتی را برای خانم ها به همراه دارد، زیرا مادری که به دیابت حاملگی مبتلا باشد، به دلیل بزرگ بودن جنین در زمان زایمان خود اذیت می شود و مجرای زایمانی آنها آسیب می بیند.
در مواردی که مادری به دیابت دوران بارداری مبتلا باشد، عفونت های باکتریایی در این افراد بیشتر رخ می دهد و این بیماری در آنها شیوع بیشتری دارد.
در مادرانی که در دوران بارداری خود دیابت دارند، ممکن است، این نوع بیماری عوارض خاصی را برای بیماران نیز در پی داشته باشد که البته یکی از موارد ایجاد دیابت چاقی است و خیلی از افراد چاق که وزن خود را کاهش نمی دهند و باردار می شوند، بیشتر از دیگران در معرض چاقی هستند.
جثه جنین در نوزادانی که مادر مبتلا به دیابت بارداری دارند، در حد زیادی افزایش می یابد و این افراد را در زمان زایمان درگیر می کند.
در جنینی که مادر مبتلا به دیابت می باشد، ممکن است، قند خون در حد زیادی کاهش
یابد و نوزاد با کاهش شدید میزان قند خون در بدن مواجه شود.
پیشنهاد می کنیم مقاله عوارض انسولین در بارداری برای کسب اطلاعات بیشتر مطالعه کنید.
دیابت حاملگی دارای عوارض زیادی است
دیابت حاملگی دارای عوارض زیادی است که در خانم هایی که وزن زیادی دارند و چاق هستند، این عوارض بیشتر مشاهده می شود.
دیابت بارداری برای خانم ها دارای عوارض زیادی است، همچنین در نوزاد نیز مشکلاتی را ایجاد می کند.
یکی از عوارض زیاد دیابت دوران بارداری مربوط به افزایش دادن فشار خون در مادر می باشد.
این بیماری می تواند مایع دور جنین را تا میزان زیادی افزایش دهد و به عباررت دیگر پلی هیدرآمینوس را در جنین تشدید کند.
ماکروزومی
ایجاد ماکروزومی یا همان بزرگ تر از حد شدن جثه جنین نیز از عوارض دیابت دوران بارداری است.
به جنین در حین زایمان فشار بیشتری می آید و همان طور که اشاره شد برای مادر نیز مشکلاتی را به همراه دارد که از جمله آسیب رساندن به مجرای زایمانی می باشد.
جنینی که به دنیا می آید با مشکلات تنفسی در همان ماه های اول مواجه است.
زردی خون از عوارض دیگر دیابت دوران بارداری در نوزاد می باشد که در هفته های اول بعد از تولد باید زیر نظر متخصص بوده و از دستگاه های خاصی برای کاهش این میزان زردی استفاده کرد.
کلسیم خون در نوزاد به میزان زیادی کم می شود، از این طریق نوزاد از بدو تولد درگیر کاهش کلسیم و هیپوگلسیمی می شود.
وزن جنین در خیلی موارد افزایش می یابد و جنین در شرایط سختی می تواند به دنیا بیاید که برای مادر و فرزند مشکلاتی را به همراه دارد.
تولد زودرس از جمله موارد دیگری است که در خانم های بارداری که مبتلا به دیابت دوران بارداری هستند، این مسأله بیشتر مشاهده می شود.
عوارض دیگر دیابت در دوران بارداری مربوط به ایجاد دیابت نوع دوم است که در این افراد بعد از بارداری خود ممکن است، دیابت نوع دوم شکل بگیرد.
درمان دیابت حاملگی از چه طریقی امکانپذیر است؟ آیا درمان خاصی برای این نوع بیماری وجود دارد؟
مسلما در دوران بارداری خانم هایی که دیابت دارند، نمی توانند از داروهایی که به راحتی قند خون را پایین می آوردند استفاده کنند و مصرف هر نوع دارو مشکل دارد، زیرا مصرف داروهای خاص در این افراد منع دارد و ممکن است، برای جنین و مادر خطراتی را به همراه داشته باشد.
خانم های باردار به آسانی نمی توانند برای درمان بیماری های خود اقدام کنند، زیرا در صورت مصرف دارو جنین در معرض خطر قرار می گیرد و متخصصان به خانم های باردار پیشنهاد می کنند که در ماه های اول بارداری از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی جلوگیری کرده و اگر نسبت به بارداری خود آگاه هستند، پزشکان را در جریان قرار دهند تا با توجه به بارداری آنها درمان انجام پذیرد.
رعایت رژیم غذایی مناسب
اولین مورد مهم در خانم های حامله ای که به دیابت دوران بارداری مبتلا هستند، این است که رژیم غذایی مناسبی را برای دیابت خود رعایت کنند و برنامه غذایی خاصی را به کار برند تا در معرض خطراتی برای خود و جنین قرار نگیرند.
در خانم های باردار نیاز می باشد که انرژی لازم برای بدن تأمین شود و در سه ماهه اولی که خانم ها باردار هستند، نیاز به مصرف کمتری انرژی برای بدن دارند، اما در سه ماهه آخر دوران بارداری میزان مصرف انرژی باید بیشتر باشد.
با توجه به بزرگ شدن جنین نیاز به صرف انرژی بیشتری برای خانم ها می باشد تا این افراد بتوانند میزان انرژی لازم برای بدن خود و جنین را تأمین کنند و جنین در معرض کمبود ویتامین و… نباشد.
بر اساس تحقیقات مختلفی مشخص شده است که دوران بارداری بر سلامت جنین تأثیر زیادی دارد و این افراد در معرض خطرات قرار می گیرند و رسیدن تمامی مواد غذایی مناسب و دور شدن مادر از استرس به سلامت نوزاد کمک می کند تا از این طریق نوزاد با جسم سالم متولد شود و زندگی خود را بدون بیماری های زمینه ای ادامه دهد.
در مواردی که خانم ها رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنند، اما دیابت در این افراد کاهش نیابد نیاز به درمان های دیگری است.
بهترین و ساده ترین درمانی که برای دیابت حاملگی شناخته می شود، مربوط به استفاده از رژیم غذایی کامل و خاص می باشد.
خانم هایی که با رژیم غذایی بتوانند بیماری دیابت دوران حاملگی خود را کنترل کنند، در شرایط بهتری قادرند سلامتی خود و جنین را تضمین کرده و نیازی به در نظر گرفتن درمان دارویی نیست.
درمان دارویی
درمان دارویی می تواند هدف آخر در درمان دیابت دوران بارداری است و در خیلی مواقع اگر بیماری دیابت از همان ابتدا تشخیص داده شود، خانم ها با استفاده از برنامه غذایی مناسب و در نظر گرفتن ورزش های خاص بدون مصرف دارویی می توانند، دیابت خود را کنترل کرده و از این طریق به درمان دست یابند.
در ماه های اولی که خانم ها دیابت بارداری دارند، لازم است، رژیم غذایی خاصی را در نظر بگیرند تا میزان قند خون در آنها کاهش یابد و به کمتر از 95 برسد.
کاهش میزان قند خون به افراد کمک می کند که در شرایط بهتری دوران دیابت بارداری خود را سپری کنند و درمان را به دست آورند. در این موارد اگر میزان دیابت در خانم ها کمتر نشود، نیاز به تزریق انسولین است و خانم هایی که باردار هستند، می توانند انسولین و تزریق این ماده مهم را به کار برند تا راحت تر بیماری خود را درمان کنند.
آیا خانم هایی که مبتلا به دیابت بارداری هستند، نیاز دارند که رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند؟
در خیلی موارد پزشکان قندهای ساده ای که برای بدن ضرر دارند را به کار می برند و کربوهیدرات ها از این نوع مواد می باشند که در این افراد باید کمتر استفاده شوند.
کربوهیدرات ها معمولا در آب میوه های صنعتی وجود دارند. در شیر و همچنین شیرینی های آماده ای که افراد تهیه می کنند، میزان زیادی کربوهیدرات قرار می گیرد.
نشاسته نیز از مواد خاصی است که نباید در خانم های باردار استفاده شود و مصرف نان و ماکارانی باید در این افراد کاهش یابد، همچنین برنج را نباید به میزان زیادی مصرف کنند.
لازم به ذکر است که خانم ها با کم کردن مقداری از مصرف شیرینی یا قند نمی توانند دیابت خود را کنترل کنند، در این مورد کل کربوهیدرات ها باید حذف شود و این مواد کمتر استفاده گردد.
پیشنهاد می کنیم از پست بارداری با وزن 120 کیلو دیدن کنید.
برای کاهش دادن قند خون در خانم های باردار چه کارهایی باید انجام داد؟
خانم هایی که باردار هستند، لازم است، یک برنامه غذایی منظمی در طول روز داشته باشند و بعد از ابتلای آنها به دیابت در نظر گرفتن رژیم غذایی جدید از اهمیت زیادی برخوردار است.
مناسب تر این است که افراد برای دریافت رژیم غذایی جدید خود به صورت خودسرانه اقدام نکنند و از متخصصان تغذیه یا پزشکان خود کمک بگیرند، زیرا این افراد با توجه به تخصص خود قادرند، رژیم مناسبی را برای خانم های باردار تنظیم کنند تا دست یافتن به وضعیت سلامت کاری مشکل تلقی نشود.
در این موارد متخصصان برای افراد وعده های غذایی اصلی را در نظر می گیرند و غذاهای مناسب و بدون قند را برای این سه وعده اصلی در تایم های مشخص صبحانه و نهار و همچنین شام در اختیار بیماران قرار می دهند.
در رژیم غذایی بیماران مبتلا به دیابت دوران بارداری، نباید وعده های غذایی حذف شود، زیرا همان طور که اشاره شد مادران نیاز دارند که از غذاهایی استفاده کنند که مواد مغذی و لازم را برای سلامتی آنها و جنین تضمین کند و با حذف یک وعده غذایی، تمایل افراد به مصرف مواد غذایی در تایم خاصی بیش از حد افزایش می یابد و توصیه متخصصان این است که خانم ها تمامی وعده های غذایی را در نظر بگیرند تا در هر وعده به میزان خاصی غذا استفاده کنند.
خانم هایی که در دوران بارداری هستند و به دیابت مبتلا می شوند، بهتر است که غذای سبکی را قبل از خواب خود استفاده کنند.
ورزش کردن
از موارد مهمی که در خانم های باردار برای کاهش دادن میزان قند خون موثر است، مربوط به ورزش کردن است، این افراد با استفاده از ورزش های خاصی که مشکلی ندارد، به راحتی گلوکز موجود در بدن را سوزانده و به طور مرتب با ورزش منظم این کار در افراد صورت می گیرد.
با ورزش کردن خانم هایی که باردار هستند، بدنشان نسبت به تزریق از انسولین حساس می شود و از این طریق قند خون در بدن آنها کاهش می یابد و نیازی ندارند که انسولین را برای بدن تأمین کنند.
مشورت با متخصصان در این زمینه اهمیت دارد و از این طریق بیماران می توانند در ارتباط با ورزش هایی که برای خانم ها مشکلی ندارد و وضعیت جنین و مادر را در شرایط سختی قرار نمی دهد، با متخصص خود مشورت کنند.
آزمایش نیز می تواند به بیماران کمک کند که در رابطه با میزان قند خون و کاهش آن در بدن اطمینان یابند و در تایم های مشخصی که متخصص در نظر می گیرد، می توانند به آزمایشگاه رفته و به شکل روزانه ای قند خون آنها مورد بررسی قرار بگیرد تا در صورت افزایش این میزان از قند خون در اسرع وقت اقدامات مهم انجام پذیرد و مشکلات موجود در این زمینه کاهش یابد.
برای کاهش استرس استراحت کنید
برای کاهش دادن استرس و اضطراب هایی که خانم ها به دلیل داشتن دیابت دوران حاملگی تجربه می کنند، لازم است، ساعت هایی به استراحت کردن اختصاص داده شود و در طول روز این خانم ها بتوانند استراحت خود را در نظر گرفته و از این طریق برای خود آرامش ایجاد کنند.
داشتن یک دفترچه یادداشت به بیمار می تواند کمک می کند که غذاهای مورد استفاده خود را در دفترچه بنویسند و ساعاتی که غذا مصرف می کند، را در دفترچه نوشته و به دکتر نشان دهد.
حجم غذا از جمله مواردی است که بیماران باید در دفترچه روزانه ثبت کنند و از این طریق متخصص را در جریان میزان حجم مصرفی غذا قرار دهند.
میزان ورزش هایی که افراد در طول روز انجام می دهند، از مهم ترین مواردی است که در دفترچه ثبت می شود، ساعات انجام ورزش و تایم دقیق ورزش در هر روز نیز باید در دفترچه یادداشت گردد. همان طور که اشاره شد خانم ها نیاز دارند که ورزش را در تایم های خاصی انجام دهند و هر روز این کار را در نظر بگیرند.
اگر بیماران آزمایش های قند خون را در تایم های مشخص در طول روز هفته انجام می دهند، لازم دارند که این دفعات را در دفترچه ثبت کرده و نتیجه این نوع آزمایشات را به وسیله دفترچه روزانه به متخصص اعلام کنند.
اهمیت صبحانه برای خانم های باردار به چه میزانی است؟
متخصصان به خانم های بارداری که دیابت دارند، توصیه می کنند که این افراد در برنامه ریم غذایی خود حتما مصرف صبحانه را مد نظر داشته باشند و صبحانه کاملی استفاده کنند.
استفاده از صبحانه در خانم هایی که دیابت دوران بارداری دارند، باید در زمان کاملا مشخصی انجام پذیرد و از این طریق تنظیم کردن قند خون راحت تر صورت می گیرد و خانم ها می توانند از افزایش میزان قند خون جلوگیری کنند.
خانم های حامله در صرف صبحانه خود می توانند از حریره بادام استفاده کنند، مصرف فرنی نیز در این افراد مشکلی ندارد.
مواد غذایی خاصی چون تخم مرغ به صورت آب پز در صبحانه خانم ها می تواند استفاده شود، ماست کم چرب در خانم های باردار در مواقع صبحانه مشکلی ندارد و این افراد می توانند این مواد را به کار برند.
خانم های باردار نباید نان های شیرینی را به کار برند و در صبحانه خود استفاده از مربا و نان سفید را باید کمتر کنند.
برای خانم های باردار مواد قندی نمی تواند به عنوان یک انتخاب مناسب در صرف صبحانه در نظر گرفته شود، زیرا از همان ابتدا و اول صبح قند خون را در خانم ها افزایش می دهد.
خانم ها می توانند مواد غذایی خاصی همانند نان های سبوس دار به کار برند و از این طریق قند خون به شدت افزایش نیابد.
آیا کربوهیدرات در خانم های باردار می تواند استفاده شود؟
کنترل کردن غذاهای مصرفی در خانم های باردار می تواند به آنها کمک کند که وعده های غذایی اصلی خود را در نظر بگیرند و از غذاهایی که حاوی کربوهیدرات می باشد، به میزان مناسبی استفاده کنند.
با در نظر گرفتن کنترل مواد غذایی میزان قند خون در افراد تنظیم می شود و از افزایش یافتن ناگهانی این میزان از قند خون در آنها جلوگیری می شود.
استفاده از وعده های اصلی غذا برای خانم ها از اهمیت زیادی برخودار است، اما این افراد نیاز دارند که میان وعده های خاصی را به کار برند.
برای مصرف کربوهیدرات ها نیاز به در نظر گرفتن موارد خاصی است و خانم ها در این زمینه باید دقت زیادی داشته باشند. از کربوهیدرات ها در هر وعده نباید به میزان زیادی استفاده شود.
خانم ها باید کربوهیدرات هایی که دارای پروتئین سالم هستند، یا چربی های موجود در این نوع ترکیبات مضر نیستند را بیشتر به کار برند.
هیچ کدام از وعده های غذایی در خانم های باردار نباید حذف شود و تمامی این وعده ها باید در فرصت مناسب و تایم دقیق به کار رود.
صبحانه در افراد باید به صورت کامل استفاده شود و پروتئین این صبحانه ها در حد زیادی باشد، همچنین داشتن فیبر زیاد در غذاها دارای اهمیت است و خانم های بارداری که دیابت دارند، می توانند از غذاهای دارای فیبر زیاد استفاده کنند.
خانم ها نیاز دارند که گرایش بیشتری به غذاهایی پیدا کنند که کربوهیدرات های پیچیده دارند و این نوع غذاها که دارای فیبر زیادی هستند را بیشتر به کار برند.
آیا مصرف غذاهایی با کمبود قند خون برای بیماران اهمیت دارد؟ این نوع غذاها چه ویژگی هایی دارند؟
خانم های باردار می توانند غذاهایی که دارای شاخص قند خون مناسبی هستند و این میزان کم می باشد، را تا حد خاصی استفاده کنند. از عوامل ویژه ای که در افراد مبتلا به دیابت باید رعایت گردد، مربوط به رژیم غذایی مناسبی است که در دیابت بارداری این نوع غذا نیاز به بررسی دارد.
به شاخص قند خون به میزان کم، به صورت خلاصه GI گفته می شود و این شاخص مشخص می کند که هر غذایی به چه میزانی در بدن وارد می شود و سرعت افزایش دادن قند خون در بدن بعد از مصرف این نوع غذا به چه میزان است. برخی از غذاها به کندی در بدن ذخیره می شوند و میزان قند خون را به صورت ناگهانی افزایش نمی دهند.
معمولا بدن ما انسان ها می تواند غذاهایی که میزان شاخص گلیسیمی آنها کمتر است، را به نسبت غذاهایی که میزان GI بالا دارند،کمتر تجزیه کرده و از این طریق بدن در معرض خطرات کمتری قرار بگیرد.
برخی از غذاها وجود دارند که دارای شاخص گلیسیمی به میزان خیلی کمی هستند و غذاهایی که دارای گلیسیمی 55 پایین تر هستند، را راحت تر می توان طبقه بندی کرد.
برخی از غذاها وجود دارند که برای خانم هایی که در دوران بارداری خود می باشند و به دیابت حاملگی مبتلا هستند، به نسبت دیگر غذاها راحت تر می توانند قند خون را در افراد کنترل کنند و به عنوان غذاهای ایده آل و مناسب، برای این افراد در نظر گرفته شوند.
برخی از غذاها وجود دارند که دارای شاخص گلیسیمی کمی می باشند و برای خانم های باردار استفاده از آن مشکلی ندارد.
شما در حال خواندن پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم هستید.
سبزیجات
سبزیجات زیادی وجود دارد که دارای خاصیت زیادی هستند و به عنوان سبزیجات بدون نشاسته در نظر گرفته می شود و این نوع غذاها در خانم های باردار استفاده از آن مشکلی ندارد.
سبزیجات زیادی وجود دارند که دارای نشاسته هستند، اما میزان نشاسته این نوع سیزیجات در حد بالایی نیست و مشکلی ندارد، البته غذاهایی چون هویج و نخود فرنگی برای بیماران اهمیت دارد و استفاده از این نوع سبزیجات در خانم های باردار توصیه می شود.
لوبیا دارای شاخص گلیسیمی پایینی است و در خانم های باردار می تواند استفاده شود، همچنین مصرف عدس و لوبیا نیز در این افراد کاربرد زیادی دارد.
میوه های خاصی وجود دارد که دارای شاخص گلیسیمی به میزان خیلی کمی هستند و در زنانی که دیابت دوران بارداری دارند، این نوع مواد می تواند مصرف شود، میوه های خاصی چون سیب و پرتقال در این خانم ها می تواند استفاده شود.
به کار بردن گریپ فروت و هلو و گلابی نیز در این خانم ها مشکلی ندارد و این نوع میوه ها را می توانند به عنوان میان وعده استفاده کنند.
تمامی این نوع غذاها که در خانم ها استفاده می شوند، به راحتی می توانند قند را به میزان مناسب و به میزان کمی در خون آزاد کرده تا از این طریق ثبات قند خون در افراد ایجاد شود.
آیا مصرف پروتئین در خانم های باردار باید به میزان مشخصی باشد؟
یکی از مواد غذایی مناسبی که می تواند در خانم های باردار استفاده شود و مصرف این نوع ماده مشکلی ندارد، مربوط به پروتئین می باشد که مسلما این ماده مهم و اساسی به تعادل میزان قند خون در بدن کمک خواهد کرد.
زنانی که باردار هستند و مبتلا به دیابت حاملگی می باشند، لازم است، از غذاهایی که پروتئین زیادی دارد، به میزان بیشتری استفاده کنند و این نوع غذاها را در برنامه غذایی مناسب خود قرار دهند تا میزان قند خون بیشتر کنترل شود و از افزایش قند خون به صورت ناگهانی در بدن جلوگیری شود.
ماهی و مرغ از جمله غذاهای مهمی است که در خانم های باردار می تواند استفاده شود و پروتئین زیادی دارد، همچنین مصرف بوقلمون در این افراد منعی ندارد و در طول بارداری خود از گوشت بوقلمون به میزان زیادی می توانند استفاده کنند.
استفاده از تخم مرغ در دوران بارداری مشکلی ندارد و این ماده دارای پروتئین زیاد در افراد می تواند به کار برده شود تا میزان قند خون در حد خاصی تنظیم گردد.
مخاطب گرامی شما در حال مطالعه مقاله در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم هستید.
سویا از جمله مواد غذایی مناسب
سویا از جمله مواد غذایی مناسبی است که دارای پروتئین زیادی می باشد و استفاده از این ماده مقوی برای خانم ها دارای اهمیت است.
آجیل نیز از جمله مواد غذایی است که دارای پروتئین است و مصرف آن به میزان خاصی در خانم های باردار مبتلا به دیابت حاملگی اهمیت دارد.
مصرف حبوبات در خانم های باردار مشکلی ندارد و این افراد می توانند از این ماده مغذی در برنامه غذایی خود استفاده کنند.
انواع لوبیا پروتئین کافی دارد و در خانم هایی که دیابت بارداری دارند، مصرف آنها مشکلی ندارد.
مصرف چربی در خانم های بارداری که دیابت دوران حاملگی دارند، به چه میزانی باید باشد؟
یکی از پیشنهادات مهم برای در نظر گرفتن رژیم غذایی مناسب در خانم ها مربوط به چربی است که این نوع ماده مهم را تا چه حدی می توانند استفاده می کنند.
در خانم های باردار که دیابت دارند، بهتر است که مصرف چربی کاهش یابد و چربی هایی را که برای بدن ضرر دارد، کمتر به کار برند.
مصرف نوعی از چربی که به آن اشباع نشده می گویند، در خانم های باردار مشکلی ندارد و این افراد در صورت ابتلا به دیابت دوران بارداری می توانند از این نوع چربی استفاده کنند.
رژیم غذایی سالم می تواند شامل چربی های غیر اشباع باشد، نمونه های خاصی از موادی که حاوی چربی اشباع نشده هستند، شامل این موارد می شود:
روغن زیتون
روغن زیتون و مصرف آن به اندازه کافی برای دیابت دوران بارداری موثر است و مصرف آن محدودیتی ندارد.
روغن بادام زمینی دارای چربی اشباع نشده می باشد و این ماده غذایی مقوی در افراد می تواند به کار برده شود.
آووکادو و مصرف این ماده در خانم های بارداری که دیابت دارند، مشکلی ایجاد نمی کند.
بیشتر آجیل ها دارای چربی اشباع نشده هستند و مصرف این نوع دانه های مغذی در افراد مشکلی ندارد.
ماهی سالمون نیز از جمله مواد غذایی مفیدی می باشد که دارای چربی اشباع نشده هستند و استفاده از آن در افراد صرری ندارد.
ساردین نیز می تواند استفاده شود.
ماهی تن دارای چربی اشباع نشده است که این نوع ماده ضرری ندارد و در برنامه غذایی خانم ها می تواند استفاده شود.
امیدواریم تا اینجا از مطالعه مقاله در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.
مصرف چه نوع مواد غذایی در خانم های باردار ممنوع است؟
افرادی که لازم است، رژیم خاصی را در دوران بارداری خود رعایت کنند تا از دیابت دور باشند، نیاز دارند که مواد غذایی خاصی را مصرف نکنند و به عبارت دیگر این نوع مواد را نخورند.
غذاهایی در بیماران منع می شود که قند خون را در حد بالایی افزایش می دهد و این نوع ماده نباید به میزان زیادی استفاده شود، آگاهی از این نوع مواد مضر و مصرف نکردن آنها اهمیت دارد تا از این طریق در جریان مواد مصرفی مفید قرار بگیرند.
متأسفانه مصرف کردن غذاهایی که دارای قند می باشند و استفاده زیاد از این نوع ماده ها در افزایش دادن قند خون تأثیر دارد.
مصرف کیک و بیسکویت در خانم ها باید کاهش یابد و افرادی که باردار هستند و دیابت بالایی دارند، بهتر است، این نوع مواد را کمتر استفاده کنند.
آب نبات از جمله مواد غذایی است که به عنوان ممنوعیتی برای خانم ها در نظر گرفته می شود.
دسر نباید در خانم های بارداری که دیابت دارند، به میزان زیادی استفاده شود.
جوش شیرین
جوش شیرین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند و این نوع ماده در افراد بارداری که دیابت حاملگی دارند، باید کمتر استفاده شود.
مصرف بستنی و این نوع مواد قندی باید کاهش یابد و خانم های باردار این نوع ماده ها را کمتر مصرف کنند.
آب میوه های صنعتی که دارای شکر به میزان زیادی هستند، از مواد غذایی خاصی است که خانم های باردار باید کمتر استفاده کنند.
شیرینی دارای قند زیادی با شکر افزوده است که ممنوعیت استفاده از آن در خانم های بارداری که دیابت دارند، احساس می شود.
برخی از غذاهای حاوی نشاسته دارای کربوهیدرات به میزان زیادی است و بر افزایش قند خون در افراد تأثیر زیادی دارد، غذاهای نشاسته ای باید به میزان خاصی استفاده شود و مصرف این نوع ماده ها به میزان زیاد مشکلاتی را از جمله افزایش قند خون در پی دارد.
مصرف غذاهایی چون سیب زمینی و نان سفید در خانم هایی که دیابت دارند، باید کاهش یابد.
برنج سفید دارای نشاسته زیادی است و در خانم های باردار باید مصرف آن کمتر شود.
ماکارانی
ماکارانی در خانم های بارداری که دیابت دارند، باید به میزان کمی استفاده شود و این نوع غذا در خانم های باردار ممنوعیت مصرف دارد.
غلات کامل مواد مغذی زیادی دارد و در خانم های باردار میزان خاصی از آن باید استفاده شود، اما این نوع مواد دارای کربوهیدرات هستند و بهتر است، مصرف آن کاهش یابد.
ماکارونی سبوس دار نیز جزء مواد غذایی خاصی است که در خانم های باردار باید استفاده شود.
برنج قهوه ای دارای کربوهیدرات زیادی می باشد و مصرف این نوع ماده در خانم های باردار باید کاهش یابد.
لازم به ذکر است که برخی از غذاها هستند که خیلی از افراد تصور دارند که این نوع مواد منبع قند نیستند و کربوهیدرات ندارند، اما در واقع این گونه نیست و دارای مقدار زیادی قند می باشند که مصرف آنها در خانم های باردار باید کاهش یابد.
غذاهایی که فرآوری شده می باشند، از جمله مواد غذایی خاصی است که در خانم های باردار باید کمتر استفاده شود.
سس هایی چون سس کچاپ دارای مقدار زیادی کربوهیدرات نهفته هستند که مشکلاتی را به همراه دارد.
غذاهای آماده در خانم های باردار نباید استفاده شود و مصرف غذاهای فست فود در این افراد لازم است، به میزان زیادی کاهش یابد.
الکل از جمله مواد خاصی است که در خانم هایی که دیابت دارند، نباید استفاده شود.
آیا پیشگیری از دیابت نوع بارداری امکانپذیر است؟
خانم های زیادی هستند که قبل از بارداری خود دغدغه ابتلا به دیابت دوران حاملگی دارند و می خواهند که راه های پیشگیری از بیماری دیابت بارداری را بشناسند تا از این بیماری سخت دور باشند.
در نظر گرفتن یک وزن معقول و جلوگیری از اضافه وزن برای پیشگیری از دیابت دوران بارداری اهمیت دارد، زیرا چاقی عامل خیلی موثری در شکل گیری دیابت نوع بارداری می باشد.
حفظ کردن وزن عامل مهم در پیشگیری از دیابت است، خانم هایی که بتوانند وزن طبیعی شان را تا حدودی کاهش دهند، به شکل مناسب تری قادرند که وزن بدن خود را کمتر کنند و تغییرات مهمی را در این زمینه ببینند.
خانم هایی که وزنی بالاتر از هشتاد یا نود کیلوگرم دارند، اگر تلاش کنند که وزن خود را کاهش دهند و حدودا 7 درصد وزن خود را کمتر کنند، مسلما بهتر می توانند از دیابت و شکل گیری این نوع بیماری جلوگیری کنند.
در نظر گرفتن سی دقیقه ورزش در هر روز از اقدامات کاملا مهم در این زمینه می باشد که به راحتی به پیشگیری از دیابت در دوران بارداری کمک می کند.
انجام دادن پیاده روی
انجام دادن پیاده روی به دلیل راحت بودن آن به خانم ها کمک می کند که دیابت را درمان کرده و قبل از بارداری خود از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند، به عبارت دیگر زنان با این نوع اقدامات موثر همانند ورزش یا شنا کردن، بهتر می توانند عوامل خطرساز برای دیابت نوع بارداری را کاهش دهند.
فعالیت بدنی نداشتن باعث می شود که خانم ها با اضافه وزن و چاقی مواجه شوند و همین مسأله به شدت بر شکل گیری نوع دیابت بارداری در خانم ها موثر است، معمولا خانم هایی که شاخص بدنی آنها بالاتر از 30 می باشد، بیشتر از دیگر افراد در معرض دیابت بارداری هستند و در صورت باردار شدن این افراد دچار دیابت می شوند که برای سلامتی جنین خطرناک است.
مورد مهم دیگر در زمینه پیشگیری از دیابت بارداری مربوط به در نظر داشتن یک رژیم غذایی سالم است تا افراد در شرایط بهتری بتوانند از بیماری به دور باشند و سلامت خود را تضمین کنند.
برنامه غذایی سالم به افراد کمک کند که در شرایط بهتری باردار شوند، خوردن غلات به خانم ها کمک می کند که رژیم سالمی را ادامه دهند.
سبزی و میوه به خانم هایی که قصد بارداری دارند، کمک می کند که این افراد بهتر بتوانند رژیم داشته باشند و به نتیجه برسند.
کاهش مصرف چربی
استفاده از چربی در این افراد باید کاهش یابد و لازم است، خانم ها از کالری کمتر مصرف کنند و قبل از بارداری خود این نوع عادات موثر را در خود به وجود آورند تا در این زمان به میزان کمتری در معرض خطر ابتلا به دیابت باشند.
افرادی که احساس می کنند، به درستی نمی توانند عادات تغذیه ای خود را در نظر بگیرند و برخی از عادات را به صورت کامل اطلاع ندارند، بهتر است که یک برنامه غذایی مناسب را زیر نظر متخصص تغذیه در پیش بگیرند.
اندازه گیری دیابت و میزان قند خون قبل از بارداری به افراد کمک می کند که از دیابت خود دور باشند و در صورت ابتلای افراد به دیابت، بعد از زایمان خود بتوانند آزمایش های لازم را برای تعیین اندازه دیابت و جلوگیری از افزایش آن در نظر بگیرند.
یکی از موارد موثری که در تشخیص دیابت دوران بارداری موثر است، مربوط به پیشگیری افراد از بیماری های خاصی همانند بیماری قلبی می باشد.
تا اینجا با مبحث آیا پیشگیری از دیابت نوع بارداری امکانپذیر است آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
آیا استفاده از میان وعده در خانم های باردار الزامی می باشد؟
خوردن میان وعده های خاص برای بیمار دارای اهمیت است و خانم ها می توانند از میان وعده ای سالم برای خود استفاده کنند.
میان وعده بیشتر به خانم هایی توصیه می شود که قرص مصرف می کنند و این نوع ماده گلوکز را در حد زیادی پایین بیاورد.
میان وعده ای که به شکل منظم و مداوم ادامه یابد، مسلما وزن افراد را در حد زیادی بیشتر می کند و این افراد دیابتشان بدون کنترل می شود.
در صورتی که متخصص میان وعده های خاصی را برای بیمار در نظر بگیرد نیاز می باشد که میان وعده هایی را که سالم هستند، به کار برده شود و این افراد از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنند.
استفاده از ماست و دانه های آجیل برای میان وعده موثر است.
بررسی کردن این نوع مواد بر روی گلوکز خون اهمیت دارد.
در میان وعده ها خانم های باردار نباید از غذاهایی که دارای کالری زیاد می باشند، به میزان بالایی استفاده شود.
مصرف کردن نوشیدنی هایی که دارای انرژی زیادی هستند، یا به نوعی انرژی زا می باشند، باید کاهش یابد.
مواد مغذی چون کیک نباید در میان وعده برای بیماران استفاده شود.
سیب زمینی های سرخ شده اصلا برای میان وعده مناسب نیستند.
تا اینجا با مبحث آیا استفاده از میان وعده در خانم های باردار الزامی می باشد آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه باشید.
آیا خانم های باردار می توانند از نوشیدنی های الکلی استفاده کنند؟
در طول دوره بارداری خانم های حامله نباید الکل را به کار برند و مصرف این ماده را به میزان زیادی کاهش دهند.
در ماه های ابتدایی دوران بارداری استفاده کردن از هر گونه مواد الکلی و نوشیدنی های الکلی ممنوع می باشد، زیرا این نوع مواد برای جنین خطر سقط به همراه دارد، در ماه های ابتدایی این آسیب بیشتر است و مادر و جنین را درگیر می کند.
احتمال ایجاد هیپوگلیسیمی نیز در خانم ها زیاد می شود و این افراد را در معرض خطرات بیشتری قرار می دهد.
موارد مهم در مصرف غذاها برای خانم های باردار شامل چه نکاتی می شود؟
خانم های باردار نیاز دارند که از رژیم غذایی سالم و مناسبی استفاده کنند تا درگیر مشکلات کمتری در ارتباط با دیابت بارداری خود شوند.
رژیم غذایی که سالم باشد، به راحتی می تواند به خانم ها کمک کند که در شرایط مناسبی از لحاظ جسمی قرار بگیرند و اهمیت ویژه ای در این باره وجود دارد.
در این مورد خانم های باردار نیاز دارند که از متخصص تغذیه یا پزشک متخصص خود کمک بگیرند و به توصیه های این افراد دقت کنند، همچنین خانم ها در این دوران نباید به صورت خودسرانه غذاهای خاصی را استفاده کرده و برای خود یک برنامه غذایی ایجاد کنند، در حالی که از غذاهای مناسب برای دوران بارداری خود اطلاعی ندارند.
قند خون بالا
قند خون بالا در زمان بارداری باعث می شود که جنین و مادر در معرض خطر باشند و نظارت کردن مستمر و مناسب بر میزان کربوهیدرات ها از اهمیت زیادی برخوردار است تا مدیریت قند خون در این زمینه راحت تر صورت گیرد.
همان طور که اشاره شد مواد غذایی مصرف شده برای خانم ها اگر یادداشت شود، این افراد راحت تر می توانند، از مواد غذایی مصرفی خود به متخصص اطلاع دهند.
در این مورد دقت به دستورالعمل های متخصص حائز اهمیت است و نیاز به کنترل این نکات و ثبت آن دارد.
خانم هایی که با توجه به تجربه متخصص مشخص می شود که سابقه سقط داشته و هیچ دلیل خاصی برای این سقط ها وجود ندارد، بیشتر از خانم های دیگر به دیابت در دوران بارداری مبتلا می شوند.
خانم هایی که باردار می شوند و در حین زایمان نوزاد مرده را به دنیا می آورند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند.
بهتر این است که خانم های باردار که دیابت دوران بارداری دارند، بتوانند میزان وعده های غذایی خود را در حد مناسبی کاهش دهند.
ظرف مخصوصی برای وعده های غذایی خانم ها باید در نظر گرفته شود که اندازه کوچکی داشته باشد.
خانم هایی که در آشپزخانه هستند و کار خاصی را انجام می دهند، نباید بدون هیچ برنامه ریزی خاصی غذا بخورند.
مصرف کردن موادی چون سوسیس و کالباس تا حد زیادی باید کاهش یابد و از این نوع گوشت های فرآوری شده نباید استفاده کنند.
استفاده از غذاهای کم روغن
غذاهایی که خانم های باردار مبتلا به دیابت استفاده می کنند، باید در آن روغن خیلی کم به کار رود و بدون نمک این نوع غذاها مصرف شود.
در مواردی که خانم ها مجبور می شوند، غذا را در بیرون از خانه مصرف کنند، نیاز دارند که به همراه این نوع غذاها سبزیجات یا سالاد به کار برند.
در زمان انتخاب کردن غذا در رستوران بهتر است که خانم ها غذاهای سرخ کردنی را کمتر استفاده کنند و سیب زمینی های سرخ کرده و.. را کمتر به کار برند، سالاد گزینه مناسب تری برای این انتخاب است.
افراد در هنگام تماشای تلویزیون تمایل زیادی به خوردن غذا پیدا می کنند و به خانم های باردار توصیه می شود که از غذا در حین نگاه به تلویزیون استفاده نکنند.
به آهستگی غذا خوردن نیز از مهم ترین مواردی است که باید خانم ها در نظر بگیرند.
استفاده از ظرف هایی که کوچک هستند، برای خانم های باردار بهتر است، زیرا کمتر غذا می خورند و قرار دادن حجم زیادی از غذا در این ظرف ها امکان ندارد.
از اینکه تا انتهای پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم با ما همراه بودید متشکریم و امیدواریم از خواندن پست در دیابت بارداری چه بخوریم چه نخوریم لذت برده باشید.
4 پاسخ
خیلی خوب توضیح دادید خدایی کارتون درسته
بسیار جامع و مفید بود
خیلی عالی بود تشکر میکنم از سایت خوبتون
واقعا توَیحات کامل و مفیدی بود ممنون از توضیحاتتون