آیا باقلا لاغر می کنه ؟ قطعا شما هم این جمله را بسیار شنیده‌اید. پس قصد داریم تا اطلاعات بیشتری در این زمینه در اختیارتان قرار بدهیم. با ما باشید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عمل های لاغری مانند اسلیو معده، می توانید با ما در تماس باشید
همچنین می توانید به صفحه پرسش و پاسخ جراحی اسلیو، مراجعه نمایید.
یکی از خوراکی‌های بسیار محبوب در بین ما ایرانیان که دارای فواید بسیار زیادی است، باقلا می باشد. شرایط طبخ باقلا برای افراد متفاوت است و می‌توانند آن را به صورت خشک و تازه مصرف کنند.
با توجه به این که خواص مختلفی در باقلا وجود دارد، سوالات مشابهی در زمینه این که آیا باقلا لاغر می کنه یا خواص چاق کنندگی دارد، در ذهن افراد شکل می‌گیرد.
مقدمه
اینفوگرافیک باقلا لاغر می کنه
در دسته‌بندی مواد غذایی، باقلا در بخش حبوبات جای گرفته است و اغلب افراد ترجیح می‌دهند که از آن به صورت تازه استفاده داشته باشند.
هر چند که برخی از افراد از باقلای فریز شده استفاده می‌کنند و آن را برای پخت غذاهای مختلف به کار خواهند برد. یکی از غذاهای بسیار محبوب و سنتی بین ما ایرانیان باقالی پلو با گوشت یا باقالی پلو با مرغ می‌باشد که رکن اساسی آن باقلا است. البته این غذا نه تنها در کشور ما، بلکه در کشورهای دیگر از گذشته دور طبخ می‌شد.
حال برای این که تشخیص بدهیم آیا باقلا لاغر می کنه و چگونه لاغر شویم، از تخصص دکتر سلیمی در این راستا بهره برده‌ایم تا بتوانیم اطلاعات کلی در این زمینه برای شما داشته باشیم. پس ادامه این مطلب می‌تواند پاسخ این پرسش را برای شما فراهم سازد.
آیا باقلا لاغر می کنه
بله، باقلا باعث کاهش وزن شده و تإثیر مثبت در کاهش وزن دارد.
مواردی که در ادامه این برنامه بررسی خواهیم کرد، عبارتند از:
آیا می دانید باقلا چیست؟
خرید انواع باقلا
مواد مغذی باقلا
ارزش تغذیه‌ای باقلای خام
آیا می دانید باقلا چه خواص و مزیتی برای سلامتی دارد؟
استفاده از باقلا برای کاهش نشانه‌های پارکینسون مفید است.
استفاده از باقلا باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب می‌گردد.
استفاده از باقلا برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی در تولد نوزادان مفید است.
استفاده از باقلا باعث کاهش وزن و لاغری می‌گردد.
استفاده از باقلا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
استفاده از باقلا می‌تواند به افسردگی و اضطراب کمک بسیاری کند.
باقلا به عنوان یک غذای سازگار با دیابت شناخته شده است.
استفاده از باقلا برای درمان فشار خون بالا کمک می‌کند.
استفاده از باقلا باعث سلامت استخوان‌ها خواهد شد.
استفاده از باقلا خاصیت ضد سرطانی دارد.
حفظ مایعات بدن توسط باقلا اتفاق می افتد.
عدم پوکی استخوان با باقلا اتفاق می افتد.
خاصیت انرژی‌زا بودن باقلا بسیار مهم است.
استفاده از باقلا در مبارزه با کم‌خونی مفید است.
استفاده از باقلا چه خواص مفیدی برای پوست به همراه دارد؟
خواص ضد پیری باقلا
رفع تورم پوست
ماسک برطرف نمودن پف دور چشم
برطرف شدن پوسته پوسته شدن پوست
ماسک ضد جوش باقلا
ماسک باقلا برای درمان لک‌های پوستی
ماسک باقلا برای افزایش شادابی پوست
استفاده از باقلا چه خواص مفیدی برای مو به همراه دارد؟
افزایش رشد مو با باقلا
جلوگیری از سفید شدن موها
ماسک موی باقلا
رفع موهای زائد بدن با باقلا
خواص باقلا در طب سنتی و طب اسلامی چه مواردی شمرده می‌شود؟
آیا باقلا لاغر می کنه ؟
استفاده از باقالا در دوره رژیم برای کاهش وزن
از طریق چه راهکارهایی می‌توان باقلا را به رژیم غذایی خود افزود؟
طرز تهیه و آماده کردن باقلا به روش‌های مختلف چگونه می‌باشد؟
سالاد باقلا سبز
طرز تهیه پوره باقلا
باقلا و نخود پانزانلا
روش پوست کندن باقلا
در هنگام استفاده از باقلا، چه مواردی را باید احتیاط کرد؟
سخن آخر
لطفا از پست آیا قرص چربی خون باعث لاغری می شود دیدن کنید.
آیا می دانید باقلا چیست؟
برای این که به این پرسش پاسخ بدهیم که آیا باقلا لاغر می کنه ابتدا باید ماهیت اصلی باقلا را بشناسیم. حتما اطلاعات بسیاری در رابطه با باقلا دارید،
اما برای درک بیشتر لازم است بگوییم که باقلا یک گیاه بسیار بزرگ است که در دسته‌بندی خانواده حبوبات شناخته می‌شود و در دوره‌های نوسنگی قدیمی‌ترین سوابق کشت باقلا مشاهده شده است که می‌توان قدمت آن را بالغ بر ۶ هزار سال پیش در ایران و مصر دانست.
رد پای اصلی باقلا در مقبره‌های فرعون مصر بوده است و اکتشاف اصلی آن در این مکان اتفاق افتاده است. این مسئله می‌تواند نشاندهنده این موضوع باشد که حتی در دوران سلطنتی، این گیاه بزرگ و خوشمزه خواهان بسیاری در خانواده‌های سلطنتی داشته است.
پس نمی‌توان تعجب کرد که در دنیای امروز نیز باقلا به عنوان یکی از غذاهای اصیل در سرتاسر منطقه شناخته می‌شود که در کشور ما نیز طرف‌داران زیادی دارد.
در واقع در دسته‌بندی دیگر حبوباتی همچون عدس، نخود و موارد دیگر، باقالا نیز قرار دارد
در واقع در دسته‌بندی دیگر حبوباتی همچون عدس، نخود و موارد دیگر، باقالا نیز قرار دارد و به عنوان یکی از غذاهای محبوب نواحی مدیترانه و آفریقای شمالی شناخته شده است.
دیده می‌شود که برخی از افراد این ادعا را دارند که باقلا فقط در هوای گرم رشد و تکثیر پیدا می‌کند. در صورتی که بر خلاف این ادعا نیز ثابت شده است. به دلیل این که در تمامی مناطق مختلف به خصوص در زمستان‌ها افراد می‌توانند از رشد این گیاه منحصر به فرد لذت ببرند.
انواع مختلفی از باقالا امروزه در دسترس افراد می‌باشد
انواع مختلفی از باقالا امروزه در دسترس افراد می‌باشد که مهم‌ترین آن به صورت باقلای تازه، کنسرو شده، خشک شده، بو داده شده، منجمد شده و دیگر موارد می‌باشد که پخت تمامی آن‌ها کاملاً آسان و کاربردی است.
طعم بسیار ملایمی که برای باقلا وجود دارد، باعث می‌شود تا همانند کره در دهان آب شود و این به عنوان یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های اصلی باقلا شناخته می‌شود.
با توجه به این که بافت و طعم باقلا منحصر به فرد می‌باشد، در انواع سوپ‌ها، سالادها و دیگر موارد مورد استفاده قرار می‌گیرد و مدل‌های طبخ بسیار مهمی از آن را مشاهده خواهید کرد.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه هستید.
خرید انواع باقلا
با توجه به این که خواص بسیار زیادی در باقلا مشاهده می‌شود، امکان دارد برخی از افراد ادعا کنند که باقلا باعث لاغری می‌شود. برای این که بهتر تشخیص دهید که آیا این صحبت درست است، دکتر سلیمی اطلاعاتی در رابطه با این مبحث برای شما دارد. اما در ابتدا باید بدانید که چگونه می‌توانید از بهترین باقلا بهره‌مند شوید.
هنگامی که قصد خرید باقلای تازه را دارید، باید باقلاهای پوست سبز روشن و ترد را خریداری کنید. زیرا این باقالا دارای شکل یکنواختی می‌باشند و به تازگی رسیده‌اند. مهم‌ترین فصل برای خرید باقلا بهار شناخته می‌شود.
اما امکان دارد در فصل‌های دیگر از باقلا بهره‌مند شوید. عملکرد استفاده از باقلا کاملاً برخلاف لوبیاهای سبز می‌باشد. زیرا پوست ضخیمی روی باقلاها وجود دارد که نمی‌توان با پوست آن‌ها را طبخ کرد و برای این که بتوانید از خوردن آن لذت ببرید، باید حتما پوست آن را جدا کنید.
برخی از افراد به دلیل این که آگاهی کافی در رابطه با جداسازی پوست باقالی ندارند
برخی از افراد به دلیل این که آگاهی کافی در رابطه با جداسازی پوست باقالی ندارند، از مزیت‌های آن استفاده نمی کنند. معمولا پوست کندن باقلا سخت می‌باشد، اما برای این که به سادگی بتوانیم از باقلا و فواید آن بهره‌مند شوید تا با استفاده از آن بتوانید لاغر شوید، بهتر است آن را برای چند دقیقه در آب بجوشانید، سپس وارد آب سرد کنید.
بعد از این که پوست دانه‌های آن به راحتی جدا شد، می‌توانید آن را در فریزر بگذارید یا به صورت تازه مصرف کنید. در کل می‌توان دریافت که استفاده از باقلا برای لاغری بسیار مناسب می‌باشد.
نظریه دکتر سلیمی به عنوان بهترین پزشک در این زمینه این است که مواد غذایی که دارای فیبر و پروتئین بسیار می‌باشند، تاثیر بسیاری بر این لاغری خواهند داشت. در ادامه از خواص مختلف آن خواهیم گفت.
پیشنهاد می کنیم از پست غذاهای گرم و خشک برای لاغری دیدن کنید.
مواد مغذی باقلا
پروتئین بسیار زیادی در باقلا همانند دیگر حبوبات یافت می‌گردد و استفاده از آن باعث می‌شود تا اسیدهای آمینه ضروری بدن تأمین گردد. مواد مغذی بسیار بالایی در این گیاه وجود دارد که استفاده از آن نیز می‌تواند تاثیر بسیاری روی لاغری داشته باشد. به غیر از آن مزایای بسیار مختلفی از مصرف باقلا برای سلامتی وجود دارد.
اما مهم‌ترین مشخصه اصلی در این نوع از حبوبات، میزان فیبر بسیار بالا می‌باشد. در کنار آن منبع مفیدی از مواد معدنی، ویتامین‌های A ، C، B، K می‌باشد
که همین مسئله باعث می‌شود تا پزشکانی همچون دکتر سلیمی توصیه کنند که حتما از باقلا در طول روزمره استفاده داشته باشید. زیرا خواص بسیار زیادی در استفاده از آن وجود دارد و در کنار کاهش وزن می‌تواند ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما را نیز تامین کند.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه هستید.
ارزش تغذیه‌ای باقلای خام
کلیه ویتامین‌ها و مواد معدنی که با هر ۱۰۰ گرم باقلای خام به بدن شما وارد می‌شود، شامل موارد زیر خواهد شد. با شناخت آن‌ها می‌توانید دریابید که اهمیت استفاده از باقلا چقدر بالاست و از چه ارزش تغذیه بالایی برخوردار است.
98 گرم آب در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
341 کیلو کالری انرژی در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
12 گرم پروتئین در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
53 گرم کل لیپید در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
29 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
25 گرم فیبر در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
7 گرم قند در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
70 گرم شکر در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
103 میلی گرم کلسیم در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
70 میلی گرم آهن در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
192 میلی گرم منیزیوم در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
421 میلی گرم فسفر در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
1062 میلی گرم پتاسیم
1062 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
13 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
14 میلی گرم روی در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
4 میلی گرم ویتامین (C) در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
555 میلی گرم تیامین در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
333 میلی گرم ریبوفلاوین در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
832 میلی گرم نیاسین در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
366 میلی گرم ویتامین B6 در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
423 میکروگرم اسید فولیک در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
3 میکروگرم ویتامین A در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
9 میکروگرم ویتامین K در هر 100 گرم باقالی خام وجود دارد.
با ادامه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه همراه شما هستیم.
آیا می دانید باقلا چه خواص و مزیتی برای سلامتی دارد؟
با توجه به تمامی مواردی که در رابطه با ارزش تغذیه باقلای خام برای شما گفتیم، حتما متوجه شده اید که این حبوبات چقدر می‌تواند برای بدن مفید باشد.
اما ادعای بسیاری به گوش می‌رسد که باقلا می‌تواند باعث لاغری شود، دکتر سلیمی در رابطه با این مسئله اطلاعات بسیاری در اختیار شما قرار خواهد داد و به شما می‌گوید که آیا باقلا لاغر می کنه ؟
اما قبل از آن باید در رابطه با خواص و مزیت آن اطلاعاتی در اختیار شما قرار بدهیم تا به مرور پی ببریم که دلیل لاغری از طریق باقلا چیست.
استفاده از باقلا برای کاهش نشانه‌های پارکینسون مفید است
حتما می‌دانید که یک اختلال پیش رونده مغزی باعث شکل‌گیری بیماری پارکینسون می‌شود و باعث به خطر انداختن سیستم حرکتی بدن می‌گردد.
وجود بیماری پارکینسون سبب می‌شود تا سلول‌های تولید کننده دوپامین در مغز بمیرند و به مرور زمان باعث می‌شود تا مشکلات و اختلالاتی در زمینه هماهنگی و کنترل حرکت افراد اتفاق بیفتد.
مهم‌ترین چیزی که از طریق تشخیص پزشکان به عنوان درمان متعارف برای پارکینسون شناخته می‌شود، داروهای حاوی L-dopa می‌باشد. وجود این داروها باعث می‌شود تا اسید آمینه تأثیرگذار در بدن باعث انتقال دادن دوپامین در مغز شوند.
حال بر اساس این که میزان زیادی L-dopa در باقلا وجود دارد، استفاده از آن کمک می‌کند تا این ماده شیمیایی در خون افزایش پیدا کند و به سلول‌های عصبی مغز برسد.
پس این مسئله باعث می‌شود که دکتر سلیمی تشخیص دهد استفاده از باقلا برای برخی از مواقعی که علائم پارکینسون در مراحل اولیه اتفاق افتاده‌اند، می تواند این بیماری را در بدن افراد کاهش دهد. اما در کنار این مسئله، استفاده از باقلا برای بیماری پارکینسون می‌تواند کاربرد بسیار زیادی را داشته باشد.
جایگزین طبیعی به جای داروهای شیمیایی
در بسیاری از مواقع، پزشکان به عنوان یک جایگزین طبیعی به جای داروهای شیمیایی استفاده شده برای درمان بیماری پارکینسون، باقلا را برای بیماران تجویز می‌کنند.
اما در هر صورت داشتن اطلاعات بیشتر در این زمینه مسئله‌ای ضروری می‌باشد تا بتوانید به اثبات برسانید که استفاده از باقلا می‌تواند در درمان پارکینسون اهمیت بالایی داشته باشد.
ارائه این مطلب می‌تواند نشان بدهد که اگر در رژیم غذایی بیمارانی که درگیر پارکینسون می‌باشند، از باقلا استفاده شود، میزان L-dopa و C-dopa آهن در خون آن‌ها بسیار بیشتر خواهد شد.
با توجه به این که باقلا یک گیاه منحصر به فرد و مفید می‌باشد، هیچ‌گونه عارضه جانبی مضری را برای سیستم بدن ایجاد نمی‌کند و می‌تواند به صورت قابل توجهی عملکرد سیستم را بهبود ببخشد.
البته مطالعات دیگری در این زمینه می‌تواند ثابت کند که استفاده از باقلا به صورت داروهای L-dopa در نوسانات حرکتی بیمار مؤثر واقع می‌شود و می‌توان کنترل بیماری پارکینسون را با استفاده از آن در دست گرفت.
استفاده از باقلا باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب می‌گردد
اغلب افرادی که توجه بسیار زیادی به سلامتی خود دارند، از طریق استفاده از باقلا به این درک رسیده‌اند که این گیاه به عنوان حبوباتی مفید و پر از پروتئین شناخته می‌شود و یک منبع غنی از فیبرهای رژیمی نامحلول و محلول می‌باشد.
بنابراین استفاده از آن به غیر از این که می‌تواند باعث فعالیت درست سیستم گوارش گردد، فیبر موجود در آن باعث می‌شود تا سلامت قلب و عروق نیز حاصل گردد.
مطالعات و شواهد بسیار زیادی وجود دارد که این موضوع را به اثبات رسانده که در غذاهایی که به واسطه باقلا طبخ می‌شوند، فیبر محلول بسیاری وجود دارد که به لیپوپروتئین های کم چگالی یا کلسترول های بدی که در بدن وجود دارند، وصل خواهند شد و باعث می‌شوند تا کلسترول‌های بد با سرعت بالاتری از بدن حذف گردد. بنابراین میزان کلسترول افراد کاهش پیدا می‌کند و تاثیر زیادی روی سلامت قلب خواهد داشت.
هنگامی می‌توان از فواید باقلا در راستای کاهش کلسترول بهره برد که فرد دچار افزایش کلسترول باشد
هنگامی می‌توان از فواید باقلا در راستای کاهش کلسترول بهره برد که فرد دچار افزایش کلسترول باشد. زیرا این مسئله در حفظ سلامت قلب تاثیر بسیار بالایی را خواهد داشت. برای اثبات رساندن این ادعا، مطالعات بسیاری روی حیوانات انجام گرفته است. نتیجه این تحقیقات در مجله بریتانیایی تغذیه به اشتراک گذاشته شده است.
این تحقیق نشان می‌دهد که میزان زیادی از کلسترول‌های بدن موش‌های پرکار به واسطه استفاده از باقلا و پروتئین موجود آن از بین رفته است.
بعد از استفاده از باقلا در آزمایش میزان کلسترول بد موش‌ها، به این نتیجه دست یافتند که لیپوپروتئین موجود در بدن با استفاده از باقالی می‌تواند با چگالی بسیار بالا روی کلسترول خوب افراد تاثیرگذار باشد.
پس، از نظر دکتر سلیمی، باقلا فواید بسیار زیادی دارد و می‌تواند برای بهبود قلب و کاهش کلسترول آن مفید باشد. اما این که آیا باقلا لاغر می کنه سوالی است که در ذهن بسیاری از افراد وجود دارد. در ادامه این مبحث به این سوال نیز پاسخ خواهیم داد.
پیشنهاد می کنیم از پست جراحی معده برای لاغری دیدن کنید.
استفاده از باقلا برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی در تولد نوزادان مفید است
مصرف مواد غذایی که دارای مواد معدنی و ویتامین‌های بسیار باشد، در دوره بارداری افراد بسیار توصیه می‌گردد و نمی‌توان آن را منکر شد. زیرا اهمیت سلامتی افراد در این دوره به واسطه مواد غذایی مصرفی می‌باشد.
همه ما نیاز به گلبول‌های قرمز و ویتامین ب ۱۲ داریم. بنابراین بانوان باردار در این دوره نیاز دارند تا از مکمل‌های اضافی که وجود این دسته از ویتامین‌ها در آن‌ها احساس می‌شود، بهره کافی ببرند.
فولیک اسید یکی از مهم‌ترین مواردی است که در دوران بارداری و تخمک‌گذاری بانوان کمک می‌کند تا خطر نقص لوله‌های عصبی به حداقل برسد و باعث می‌شود تا در هنگام به دنیا آمدن نوزادان، خطر مهره‌ی شکاف‌دار برطرف شود.
به همین دلیل است که اغلب پزشکان همچون دکتر سلیمی از فواید بسیار بالا برای بانوان باردار می‌گویند و توصیه می‌کنند که حتما از مواد غذایی که میزان زیادی از فولیک اسید در آن‌ها نهفته می‌شود، استفاده داشته باشید.
یکی از مهم‌ترین این مواد غذایی باقلا می‌باشد
یکی از مهم‌ترین این مواد غذایی باقلا می‌باشد. پس از طریق استفاده یک فنجان باقلای پخته شده، می‌توانید حدوداً ۴۴ درصد از فولیک اسید را برای بدن خود فراهم سازید. البته این مسئله فقط برای فراهم سازی فولیک اسید بانوان باردار نمی‌باشد، بلکه یک مرد بالغ نیز می‌تواند از آن بهره‌مند گردد.
حدوداً ۱۰۶ درصد فولیک اسید براثر مصرف ۱۰۰ گرم باقلای تازه به بدن افراد وارد می‌شود. پس دکتر سلیمی توصیه می‌کند که از این ماده مغذی بهره کافی را ببرید. به غیر از آن، خاصیت کاهش وزن و لاغر کنندگی از مزایای اصلی فولیک اسید می‌باشد که در ادامه این مبحث، توضیحات کامل و جامعی در رابطه با آن خواهیم داشت.
استفاده از باقلا باعث کاهش وزن و لاغری می‌گردد
مبحث اصلی این مقاله در رابطه با این است که آیا باقلا لاغر می کنه ؟ مطالعات بسیاری توسط دکتر سلیمی انجام گرفته است و این موضوع به اثبات رسیده که افرادی که روزانه میزان زیادی فیبر و پروتئین دریافت می‌کنند، به نسبت دیگر افراد، چربی سوزی بیشتری را مشاهده خواهند کرد.
حال وجود فیبر و پروتئین بسیار در باقلا کمک می‌کند که کنترل اشتها را در دست بگیرید و برای زمان طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.
حدوداً ۴۰ گرم پروتئین و ۳۶ گرم فیبر از یک فنجان باقالی می‌توانید دریافت کنید، در صورتی که کالری آن به حدی ناچیز است که هیچ تأثیری روی رژیم غذایی شما نخواهد داشت و باعث می‌شود تا مواد مغذی و مفیدی به بدن شما برسد و شرایط را برای کاهش وزن و لاغری شما فراهم خواهد ساخت. پس مزیت مهم و اصلی باقالا در کاهش وزن و کنترل اشتها می‌باشد که دکتر سلیمی به مصرف آن تاکید دارد.
استفاده از باقلا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود
میزان زیادی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هایی همچون روی، پروتئین، مس، آهن، بتا کاروتن، ویتامین C، ویتامین E در باقلا وجود دارد که فواید اصلی این دسته از ویتامین‌ها افزایش دادن عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌باشد. در نهایت استفاده از باقلا می‌تواند به عنوان یک منبع آنتی‌اکسیدان قوی کمک کند تا در تقویت کردن سیستم ایمنی خود موفق باشید.
بخش زیادی از تأثیرات آنتی اکسیدانی روی بدن به دلیل ترکیبات مختلفی همچون گلیکوزیدهای کامفررول در باقلا می‌باشد که همین مسئله باعث پراهمیت شمردن این گیاه پرارزش می‌باشد. باقلا که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می‌شود، کمک می‌کند تا رادیکال‌های آزاد، فعالیت خوبی در بدن داشته باشد و با آسیب‌های سلولی مبارزه خواهد کرد.
به همین دلیل می‌تواند نقش بسیار مهمی در محافظت از بدن و تقویت کردن سیستم دفاعی بدن در مقابل ویروس‌ها، انگل‌ها، عفونت‌های باکتریایی و دیگر موارد داشته باشد. توصیه دکتر سلیمی این است که از فواید و مزیت‌های باقلا در این زمینه غافل نشوید.
استفاده از باقلا می‌تواند به افسردگی و اضطراب، کمک بسیاری کند
با توجه به این که در باقلا میزان زیادی ویتامین B و L-dopa یافت می‌گردد، به عنوان ماده غذایی شناخته شده است که با مصرف آن احساس خوبی به بدن افراد وارد خواهد شد. L-dopa یکی از عنصرهای شیمیایی تشکیل شده است و همانند دوپامین، اپینفرین و نوراپی نفرین در مغز عملکرد خواهد داشت.
تمامی این موارد باعث می‌شوند که استفاده از باقلا تأثیر بسیاری روی افزایش خلق و خوی خوب افراد بگذارد و در کم شدن استرس و اضطراب آن‌ها بسیار مؤثر می‌باشد.
با توجه به این که میزان زیادی ویتامین B در باقلا وجود دارد، مصرف آن برای سلامت روان از نظر دکتر سلیمی توصیه می‌گردد. مطالعات و تحقیقات بسیاری در این زمینه صورت گرفته است و نشان می‌دهد که کاهش پیدا کردن ویتامین B در سنین نوجوانی، باعث افسردگی و اضطراب بیش از اندازه خواهد شد.
بنابراین این موضوع به اثبات رسیده که استفاده از باقلا می‌تواند برای افزایش روحیه شما و مقابله با افسردگی بسیار مؤثر و مفید واقع شود.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه ، هستید.
باقلا به عنوان یک غذای سازگار با دیابت شناخته شده است
یکی از نعمت‌های خدادادی بی‌نظیر که می‌توانید در هنگام مبتلا شدن به قند خون از آن بهره ببرید، باقلا می‌باشد. به دلیل این که شاخص گلیسمی باقلا بسیار اندک است و این یعنی هنگامی که از باقلا استفاده می‌کنید، باعث افزایش یافتن فوری قند شما می‌شود.
البته قندهایی که ناشی از استفاده از کربوهیدرات‌های ساده می‌باشد، بر اثر استفاده از باقلا کاهش پیدا می‌کند. در واقع باقلا می‌تواند یک منبع آهسته و پایدار از گلوکزها را در بدن شما آزاد کند.
با توجه این که میزان فیبر بالایی در باقلا وجود دارد، باعث افزایش یافتن قدرت کنترل گلیسمی در بدن شما می‌گردد. میزان قابل توجهی از پلی فنل ها در باقلا وجود دارد که با کمک آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند در پیشگیری از پیشرفت دیابت نوع ۲ بسیار مؤثر واقع شود.
در سال 2012 مطالعات و تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام گرفته است
در سال 2012 مطالعات و تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام گرفته و از گروهی از افراد درخواست شد تا حداقل یک فنجان باقلا را در طول روز مصرف کنند.
در نهایت نتیجه حاصل شده نشان داد که حدوداً ۰٫۵ درصد میزان هموگلوبین گلوکز افراد کاهش پیدا کرده است. نتیجه استفاده از باقلا به نسبت استفاده از فیبر گندم قابل توجه‌تر بوده است.
زیرا استفاده از فیبر گندم باعث شده تا ۰٫۳ درصد از هموگلوبین های گلوکز کاهش پیدا کند. در صورتی که میزان کاهش یافته هموگلوبین گلیکوزید بر اثر استفاده از باقلا بیشتر می‌باشد، پس دکتر سلیمی برای افرادی که مبتلا به دیابت می‌باشند، باقلا را نیز تجویز می‌کند.
استفاده از باقلا برای درمان فشار خون بالا کمک می‌کند
منبع مغذی از پتاسیم در وجود باقلا دیده می‌شود و به عنوان یکی از الکترولیت‌های اصلی فعالیت دارد. نه تنها بر اثر مصرف پتاسیم سلول‌ها، ماهیچه‌ها و اعصاب عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند،
بلکه پتاسیم بالا برای کنترل فشار خون انسان بسیار مفید و مؤثر می‌باشد. به همین دلیل عملکرد کلی قلب بر اثر نرمال سازی فشار خون با استفاده از باقلا نیز به بهترین نحو ممکن اتفاق می‌افتد.
وجود باقلا می‌تواند باعث تولید شدن میزان زیادی منیزیم و فیبر در بدن باشد که هر دوی این گزینه‌ها در مدیریت فشار خون کمک خواهند کرد و منبع خوبی از L-dopa ها در باقلا وجود دارد.
این ماده شیمیایی بعد از این که به مغز می‌رسد، تبدیل به دوپامین انتقال دهنده عصبی خواهد شد. مطالعات بسیاری که در رابطه با افراد جوانی که دچار فشار خون بالا شده‌اند، انجام گرفته، نشان می‌دهد که میزان زیادی از L-dopa باعث می‌شود تا کنترل خوبی در فشار خون صورت بگیرد.
استفاده از باقلا باعث سلامت استخوان‌ها خواهد شد
همان‌طور که می‌دانید، مواد ضروری و ماده‌های غنی بسیاری از جمله مس و منگنز در باقلا یافت می‌گردد. افزایش دفع کلسیم از طریق عدم استفاده‌ی ناکافی از مس و منگنز اتفاق می‌افتد.
حال اگر با خوردن باقلا بتوانید مکمل کافی از منگنز و مس را در بدن فراهم کنید، این مسئله روی استخوان و کلاژن آن تاثیرگذار می‌باشد و آن را افزایش می‌دهد. ساخت سلول‌های استخوانی در بدن از طریق افزایش یافتن استخوان و کلاژن اتفاق خواهد افتاد. پس مصرف باقلا می‌تواند در سلامت استخوان‌ها بسیار کمک کند.
استفاده از باقلا خاصیت ضد سرطانی دارد
باقلا یک گیاه سرشار از ویتامین سی شناخته شده است و با توجه به این که یک آنتی اکسیدان قوی نیز می‌باشد، می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مقابله کند و از علائم پیری زودرس و مبتلا شدن به هر گونه سرطان پیشگیری خواهد کرد. پس قطع به یقین طبق نظریه دکتر سلیمی، می‌توان باقلا را به عنوان یک ماده ضد سرطان شناخت.
حفظ مایعات بدن توسط باقلا اتفاق می افتد
میزان زیادی پتاسیم در باقلا موجود می‌باشد. وجود پتاسیم در بدن کمک می‌کند تا عملکرد طبیعی سلول‌های بدن بهبود بخشیده شود و باعث تقویت عضلات و تنظیم شدن ضربان قلب نیز می‌گردد.
همین شرایط کمک می‌کند تا مایعات بدن در حد متعادل باقی بمانند و حفظ شود. پس استفاده از باقلا می‌تواند تاثیر زیادی برای بدن داشته باشد. برای پرسش به این پاسخ که آیا باقالا لاغر می کنه، بعد از بررسی این مسئله می‌توان نتیجه درستی دریافت کرد.
عدم پوکی استخوان با باقلا اتفاق می افتد
باقلا به عنوان یک منبع مفید و سرشار از منگنز نیز شناخته می‌شود. منگنز باعث افزایش حجم استخوان‌ها خواهد شد و عامل مؤثری برای پیشگیری از پوکی استخوان می‌باشد.
طبق بررسی‌ها و مطالعات انجام شده، استفاده از مواد معدنی و مغذی که میزان زیادی کلسیم و منگنز در آن‌ها وجود دارد، از تضعیف شدن استخوان‌های ستون فقرات در زنان مسن پیشگیری خواهد کرد و این مسئله باعث می‌شود تا پوکی استخوان به سراغ افراد نیاید.
خاصیت انرژی‌زا بودن باقلا بسیار مهم است
با توجه به این که میزان زیادی آهن در باقلا نهفته می‌باشد، می‌تواند خاصیت انرژی بخشی نیز داشته باشد. برخی از افراد به دلیل داشتن علائم کمبود آهن، مواردی همچون کم‌خونی، کندی حرکت و خستگی را احساس خواهند کرد. بنابراین استفاده از باقلا می‌تواند انرژی کافی برای آن‌ها را تامین نماید.
استفاده از باقلا در مبارزه با کم خونی مفید است
یکی از مهم‌ترین پیش نیازهای ضروری برای ترکیب هموگلوبین، آهن می‌باشد. حال میزان زیادی از آهن در باقلا یافت می‌گردد که می‌تواند برای بدن مفید باشد. پروتئینی با نام هموگلوبین اجازه انتقال اکسیژن در سراسر بدن را به گلبول‌های قرمز می‌دهد.
به همین دلیل اگر بدن از آهن تامین گردد، انرژی کافی به سلول‌های بدن می‌رسد که می‌تواند با کم خونی مبارزه کند. قطعا اگر رژیم غذایی شما دچار فقر آهن باشد، خطر ابتلا پیدا کردن به کم خونی در کمین شما می‌باشد و نشانه‌های بسیاری از جمله تنگی نفس، سرگیجه، خستگی و بی‌حالی می‌تواند این موضوع را به اثبات برساند.
کم خونی
کاملاً مشخص است که بهره گرفتن از غذاهایی که غنی از آهن می‌باشد، می‌تواند از بدن شما در مقابل کم خونی مراقبت کند. به همین دلیل باید توجه کنید که آهنی که در باقلا موجود می‌باشد، از نوع آهن غیرهم می‌باشد که جذب آن در بدن به سادگی انجام می‌گیرد و جذب آن به نسبت مواد غذایی همچون گوشت قرمز، مرغ و ماهی نمی‌باشد.
اما برای این که میزان جذب آهن باقلا را بیشتر کنید، باید در کنار آن از مواد غذایی همچون فلفل، مرکبات، انواع توت‌ها، گوجه‌فرنگی که منبع موثقی از ویتامین C می‌باشند، بهره ببرید.
پس با این دسته از فواید و مزایایی که از باقلا شنیدید، دکتر سلیمی توصیه می‌کند که حتما از این ماده غذایی مفید بهره‌مند شوید. اما به غیر از همه خواص مهمی که این گیاه اعجاب انگیز دارد، توجه ما به کاهش وزن با استفاده از باقلا می‌باشد.
زیرا بسیاری از افراد این موضوع را درک نمی‌کنند که کاهش وزن از طریق مصرف باقلا چگونه اتفاق می‌افتد. حال در ادامه این مطلب خواهیم گفت که آیا باقلا لاغر می کنه تا بتوانید از این ماده غذایی برای کاهش وزن خود بهره ببرید.
استفاده از باقلا چه خواص مفیدی برای پوست به همراه دارد؟
تا اینجای مقاله،از تمامی فواید و مزایای موجود باقلا بهره‌مند شدیم، اما استفاده از باقلا محدود به این مسائل نمی‌شود. زیرا جواب دکتر سلیمی به عنوان بهترین پزشک در این زمینه به این سوال که آیا باقالا لاغر می کنه، مثبت می‌باشد. تحقیقات بسیاری در این زمینه انجام گرفته که در ادامه این مبحث از آن‌ها بیشتر خواهیم گفت.
اما قصد داریم تا در رابطه با خواص و مزایایی که استفاده ز باقلا برای پوست به همراه دارد نیز اطلاعاتی در اختیار شما قرار بدهیم تا بدانید به غیر از این که برای کاهش وزن و لاغری می‌تواند یک گیاه مفید و پر از فایده شناخته شود، چه مزایایی برای پوست به دنبال خواهد داشت.
البته باید به این نکته توجه کنید قبل از این که با استفاده از باقلا از هر گونه ماسک مختلف استفاده داشته باشید و آن را روی پوست صورت خود قرار بدهید، در دیگر نقاط بدون حساسیت بدن حتما اندکی از این ماسک را تست کنید و به مدت ۲۰ دقیقه منتظر بمانید تا به شما ثابت شود که پوست شما هیچ‌گونه حساسیتی با این ماسک ندارد و می‌توانید از خواص آن بهره‌مند شوید.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه ، هستید.
خواص ضد پیری باقلا
با استفاده از باقلا می‌توان علائم پیری زودرس را به حداقل رساند. زیرا میزان زیادی آنتی اکسیدان در باقلا یافت می‌شود و سرشار از ویتامین سی می‌باشد.
این دسته از موارد باعث می‌شود تا جوانسازی پوست اتفاق بیفتد و در کم شدن علائم پیری زودرس نقش بسیار زیادی دارد. استفاده از باقلا نقش بسیار بالایی برای عدم وجود چین و چروک صورت دارد و می‌تواند در برطرف نمودن چروک دور چشم تاثیر بسیار بالایی داشته باشد.
ویتامین هایی که در باقلا وجود دارد، عملکرد بالایی برای از بین بردن چین و چروک پوست دارد و همین‌طور کمک بسیار شایانی به سوخت و ساز بدن می‌کند. پس برای مواردی همچون رشد پوست، مو و ناخن و تقویت آن‌ها، باقلا می‌تواند خاصیت بسیار بالایی را داشته باشد.
رفع تورم پوست
در پاسخ به این سوال که آیا باقلا لاغر می کنه ، پاسخ دکتر سلیمی مثبت می‌باشد. اما یکی دیگر از مهم‌ترین ویژگی‌های باقلا، برطرف نمودن تورم‌های پوستی می‌باشد. یکی از مشکلات زیبایی افراد، تورم پوست آن‌ها است.
با توجه به این که میزان زیادی از پتاسیم در باقلا وجود دارد، کمک می‌کند تا سدیم و آب اضافی که در بدن موجود می‌باشد، دفع گردد و هر مقدار آبی که برای بدن مورد نیاز است را در درون پوست نگه خواهد داشت.
پس استفاده از آن باعث می‌شود که تورم‌های نواحی مختلف بدن به خصوص صورت، دست و پا رفع گردد و این مسئله نیز می‌تواند یکی از امتیاز‌های مثبت مصرف باقلا شناخته شود.
ماسک برطرف نمودن پف دور چشم
با توجه به این که باقلا می‌تواند در برطرف نمودن تورم‌های پوستی نقش بالایی داشته باشد، استفاده از ماسک‌های مختلف برای برطرف نمودن پف دور چشم با استفاده از باقلا از طریق تخصص پزشکان همچون دکتر سلیمی تجویز خواهد شد.
برای بهره گرفتن از این ماسک می‌توانید میزان عسل و شنبلیله را با باقلای پخته شده از قبل مخلوط کنید و بعد از خنک شدن، آن را در نواحی دور چشم قرار بدهید تا پف موجود اطراف چشم با استفاده از این گیاه منحصر به فرد برطرف گردد.
برطرف شدن پوسته پوسته شدن پوست
یکی از موارد استفاده از باقلا، لایه‌برداری و پاکسازی پوست می‌باشد. میزان زیادی خواص ضد عفونی کنندگی برای پوست وجود دارد که می‌تواند روی تنظیم کردن متابولیسم بدن نقش بسیاری ایفا کند.
اما با توجه به این که یکی از اندام‌های مهم بدن که دارای سوخت و ساز بسیار بالایی می‌باشد، پوست است، کاهش پیدا کردن روی در بدن باعث ضعف در سلول‌های پوستی می‌گردد و به مراتب باعث پوسته پوسته شدن، جوش و اگزما می‌شود.
پس استفاده از باقلا برای لایه‌برداری و پاکسازی پوست مؤثر است. در کنار آن برای برطرف نمودن آکنه و جوش صورت به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود، بسیار مفید و کارساز است.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه ، هستید.
ماسک ضد جوش باقلا
همان‌طور که گفتیم، خاصیت درمان جوش‌ها از طریقه مصرف ماسک باقلا امکانپذیر می‌باشد. برای این که از این ترکیب بهره‌مند شوید، لازم است تا میزان کمی باقلا خشک را بکوبید و پودر حاصل‌شده از باقلا را با کمی سرکه و آب مخلوط کنید. سپس این ترکیب را روی پوست صورت خود قرار بدهید و تا هنگامی که خشک شود، صبر کنید. بعد از خشک شدن آن می‌توانید صورت خود را آبکشی کنید.
به دلیل این که میزان زیادی سرکه در کنار باقلا در این ماسک استفاده شده است، برای پوست‌های چرب، خاصیت لایه‌برداری بسیار بالایی را دارد و البته برای این که بتوانید از عوارض جانبی سرکه روی پوست‌های خشک جلوگیری کنید، میزان سرکه کمتری را در این ماسک استفاده کنید.
پوست چرب
اگر شما فردی با پوست چرب می‌باشید، بعد از این که ماسک مربوطه روی صورت شما خشک شد، به آرامی پوست صورت را ماساژ دهید تا لایه‌برداری پوست شکل بگیرد.
به غیر از این مسائل، خاصیت سفیدکنندگی و شفاف سازی و روشن کردن پوست بر اثر استفاده از این ماسک مشاهده خواهد شد و می‌توان به غیر از کاهش وزن، از این فواید و مزایای بالا بهره‌مند شد.
دکتر سلیمی توصیه می‌کند که هیچ‌گاه از اهمیت باقلا غافل نشوید و همواره از آن در برنامه‌های غذایی روزانه خود استفاده کنید و یا از ماسک‌های مختلف آن برای سلامت پوست خود بهره ببرید.
ماسک باقلا برای درمان لک‌های پوستی
برای این که بتوانید از طریق خواص باقلا لک‌های پوستی را درمان کنید، می توانید با آرد کردن باقلا و ترکیب آن با گلاب، خمیر حاصل شده را روی پوست خود بمالید و مدت زمان ۱۵ دقیقه صبر کنید.
این کار سبب می‌شود که پوست بسیار نرم‌تر گردد و جوش‌های زیر پوستی بیرون بیایند و عفونت از آن‌ها خارج شود. در کنار این مسئله، استفاده از این ماسک برای کاهش ورم زیر چشم نیز عملکرد بالایی دارد.
ماسک باقلا برای افزایش شادابی پوست
توصیه دکتر سلیمی در زمینه استفاده از باقلا بهره گرفتن از ماسک باقلا برای افزایش شادابی پوست می‌باشد. برای این که پوست شادابی داشته باشید، پودر باقلا را با گلاب مخلوط کنید و مدت ۱۰ دقیقه روی پوست صورت خود بگذارید و سپس آبکشی کنید. بعد از شست و شو می‌توانید دریابید که چه اندازه پوست شما نرم‌تر از قبل شده است.
البته قبل از این که از هر گونه ماسک باقلا استفاده داشته باشید، آن را روی نواحی از پوست خود تست کنید تا اگر به آن حساسیت داشتید، باعث صدمه رساندن به نواحی دیگر پوست صورت شما نشود و فقط بتوانید از خواص آن استفاده کنید.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه ، می باشید.
استفاده از باقلا چه خواص مفیدی برای مو به همراه دارد؟
باقلا گیاه خارق العاده ای شناخته می‌شود و علاوه بر این که می‌تواند تاثیر مفیدی روی سلامت جسمانی، سلامت پوست و دیگر موارد داشته باشد، روی سلامت مو نیز نقش بسیاری را ایفا خواهد کرد.
البته اغلب این سوال در ذهن افراد شکل می‌گیرد که آیا باقالا لاغر می کنه؟ بعد از این که از خواص منحصر به فرد باقلا برای پوست گفتیم، می‌توانیم به این‌موضوع بپردازیم تا با آگاهی کافی از این حبوبات مفید استفاده داشته باشید.
افزایش رشد مو با باقالا
در باقلا پروتئین، آهن و روی بسیار زیادی یافت می‌گردد که تمامی این موارد می تواند برای رشد موها به عنوان مواد حیاتی به حساب آید.
برای این که مو تغذیه خوبی داشته باشد، وجود آهن و روی که در باقلا بسیار یافت می شود، تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت. در کنار آن اکسیژن رسانی به فولیکول‌های مو از طریق استفاده از پروتئین موجود باقلا اتفاق خواهد افتاد و باعث افزایش یافتن رشد موها می‌شود.
جلوگیری از سفید شدن موها
یکی از مهم‌ترین خواص باقالا، داشتن ویتامین ب2 می‌باشد. این ویتامین می‌تواند به عنوان ویتامین ضد پیری نقش بسیاری در حفاظت از رنگ طبیعی موها داشته باشد و کمک می‌کند از سفیدی زودرس موها پیشگیری شود.
پس مصرف باقلا به توصیه دکتر سلیمی برای بدن بسیار حیاتی است و به غیر از تمامی مزایای مفید، می‌تواند نقش بسیاری در کاهش وزن و تناسب اندام داشته باشد.
ماسک موی باقلا
برای این که از ماسک موی باقلا بهره‌مند شوید، می‌توانید به میزان زیادی از آن را خشک کنید و بکوبید. سپس آن را در درون شامپوی خود مخلوط کنید و روی موها بمالید.
این ماسک کمک می‌کند تا از سفیدی زودرس موهای شما پیشگیری شود. خاصیت باقلا از هیچ فردی پنهان نیست و همه می‌دانند که استفاده از آن می‌تواند نقش بسیار مهمی در سلامتی جسم داشته باشد.
اما این که آیا باقالا لاغر می کنه، سوال ذهنی بسیاری از افرادی است که قصد دارند بدانند که صحت این موضوع به اثبات رسیده است یا در حد فرض و گمان می‌باشد. در این مبحث به بررسی کامل این موضوع خواهیم پرداخت که به چه صورت استفاده از باقلا می‌تواند در تناسب اندام و کاهش وزن نقش داشته باشد.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه ، هستید.
رفع موهای زائد بدن با باقلا
برای این که بتوانید از باقلا برای برطرف نمودن موهای زائد بدن استفاده کنید، آن را رنده کنید و سپس خشک و آسیاب کنید. بعد از گذراندن این مرحله، باقلای آرد شده را با سرکه و آب لیمو ترش ترکیب کنید و درون یک ظرف در بسته نگهداری کنید
و با گذشت نیم ساعت، این ترکیبات عالی می‌تواند تاثیر مثبتی روی موهای زائد بدن شما داشته باشد و با ماساژ دادن آن می‌توانید در برطرف نمودن آن‌ها موفق باشید. سپس پوست خود را با آب سرد بشویید و خواهید دید که به غیر از برطرف نمودن موهای زائد، باقلا خاصیت سفید کنندگی پوست را نیز خواهد داشت.
خواص باقلا در طب سنتی و طب اسلامی چه مواردی شمرده می‌شود؟
در پاسخ به این سوال که آیا باقلا لاغر می کنه، باید بگوییم که از نظر دکتر سلیمی، باقلا نه تنها تاثیر بسیاری روی کاهش وزن و کاهش چربی‌ها خواهد داشت، بلکه از خواص بسیار دیگری بهره‌مند است.
تعداد بی‌شماری از خواص آن را در مطالب بالا برای شما ذکر کردیم اما از نظر طب سنتی و طب اسلامی، خواص باقلا فقط در این موارد خلاصه نمی‌شود. بلکه موارد مهم دیگری همچون تقویت کردن قوای جنسی می‌تواند از تأثیرات مثبت بالا باشد.
با توجه به این که میزان زیادی ویتامین A در باقلا وجود دارد، در تقویت بینایی نقش بسیاری را ایفا می‌کند و وجود فسفر در آن باعث می‌شود تا هوش شما نیز افزایش پیدا کند. از نظر طب سنتی و طب اسلامی، ورم پروستات با استفاده از باقلا کاهش پیدا می‌کند و برای درمان مفاصل، روماتیسم و سیاتیک اثر بسیار بالایی خواهد داشت.
برای برطرف نمودن خستگی‌های جسمی و فکری و کم شدن ضعف اعصاب، باقلا می‌تواند یک گزینه بسیار مناسب شمرده شود. اگر در دوران نقاهت بعد از عمل به سر می‌برید، مصرف باقلا باعث تقویت بدن و افزایش نیروی شما خواهد شد.
مخلوط کردن باقلا با روغن بادام و قند
اگر باقلا را با روغن بادام و قند مخلوط کنید، برای پاکسازی ریه‌ها و برطرف نمودن گرفتگی صدا کمک می‌کند و نقش بسیار زیادی را ایفا خواهد کرد. درمان اسهال از طریق باقلای پخته همراه با سرکه و آب امکانپذیر می‌باشد.
به اعتقاد دکتر سلیمی، از نظر طب اسلامی برای بعد از شیردهی و برطرف نمودن ورم‌های سینه در دوران قبل از قاعدگی، باقلا می‌تواند مؤثر واقع شود.
برای این که از این شرایط بهره‌مند شوید، باقلا را با سرکه، نعناع و آرد جو مخلوط کنید و روی نواحی متورم خود و به مدت ۲ بار در طول روز بگذارید. توصیه اغلب امامان در رابطه با باقلا این است که تا جای ممکن از باقلا استفاده کنید. زیرا برای دباغی معده عملکرد بسیار مفیدی را ایفا خواهد کرد.
اگر می خواهید درباره شیر و کالری آن بدانید، مقالات زیر را مطالعه کنید:
آیا باقلا لاغر می کنه ؟
طی بررسی‌های مختلف متوجه شدید که استفاده از باقلا با مزایا و فواید بسیار زیادی همراه می‌باشد. اما برای پاسخ به این پرسش که آیا باقلا لاغر می کنه ، دکتر سلیمی اطلاعاتی برای شما خواهد داشت و می‌تواند قطع به یقین بگوید که کنترل وزن از طریق باقلا امکانپذیر می‌باشد و افراد می‌توانند به کاهش وزن دست پیدا کنند.
تحقیقات بسیار نشان داده است که استفاده از باقلا در موارد بسیار مختلفی می‌تواند مفید باشد و نه تنها باعث احساس سیری مداوم در طول روز برای شما خواهد شد، بلکه این گیاه مفید با خواص باورنکردنی که دارد، در کاهش وزن نیز نقش بسیار مهمی را ایفا خواهد کرد.
تمامی ویژگی‌هایی که می‌تواند باعث شود از باقلا در رژیم غذایی کم کالری خود استفاده کنید را با مصرف آن احساس خواهید کرد. توصیه پزشکان برای استفاده از باقلا این است که میزان زیادی فیبر نامحلول و محلول در آن وجود دارد و در کنار پروتئین بسیار زیاد، تاثیر بسیار زیادی روی کنترل وزن و سیری خواهد داشت.
همان طور که می‌دانید، اگر ترکیبی از فیبر و پروتئین در کنار یکدیگر قرار بگیرند، به این مسئله کمک بسیار می‌کنند تا در مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید. در نهایت پرخوری‌های بسیار در طول روز برای شما اتفاق نخواهد افتاد و از وعده‌های غیر ضروری که قبلاً از آن استفاده می‌کردید، جلوگیری خواهد کرد.
استفاده از باقالا در دوره رژیم برای کاهش وزن
اگر در دوره رژیم غذایی به سر می‌برید و قصد دارید که از یک میان وعده غذایی سبک استفاده کنید، باقالی آب‌پز گزینه بسیار مهمی است که از نظر دکتر سلیمی نیز تایید می‌شود.
برای مصرف باقلا نیازی به نگرانی در رابطه با کالری‌های اضافی وجود ندارد. زیرا استفاده از آن به عنوان یک راه حل ساده برای برطرف نمودن گرسنگی افراد بدون این که هیچ‌گونه کالری اضافی دریافت کنند، می‌باشد. پس با استفاده از باقلا نگران این موضوع که درگیر اضافه وزن خواهید شد، نباشید.
استفاده از باقلا به عنوان یک ماده غذایی پر از فیبر و پروتئین، بسیار بهتر از استفاده از رژیم‌های مختلف با کربوهیدرات‌های بالا و چربی پائین می‌باشد.
عملکرد آن تا جایی به اثبات رسیده است که کمک می‌کند چربی‌های موجود در بدن افراد کاهش پیدا کند. پس در پاسخ به این پرسش که آیا باقلا لاغر می کنه ، باید بگوییم که بله؛ تاثیرگذاری باقلا بر بدن و کاهش وزن بسیار زیاد است.
اگر شخصی مرتباً از باقلا استفاده داشته باشد، اثر بسیار زیادی در کاهش کلسترول او خواهد گذاشت
در کنار آن اگر شخصی مرتباً از باقلا استفاده داشته باشد، اثر بسیار زیادی در کاهش کلسترول او خواهد گذاشت. مطالعات بسیاری در این زمینه انجام شده است و ادعا می‌کند که برخی از حبوبات همانند باقلا می‌توانند در افزایش ویتامین C حداقل در مدت زمان اندکی بسیار تاثیرگذار باشند.
این موضوع از نظر پزشکانی همچون دکتر سلیمی نیز تائید شده است. این شواهد نشان می‌دهد که اثربخشی باقلا روی کاهش وزن بسیار است و می‌تواند تاثیر مثبت بدون محدودیت انرژی بر روی کاهش وزن در افراد داشته باشد. در هر صورت اگر شما از باقلا به صورت تصادفی استفاده می‌کنید، نمی‌توانید نتیجه‌ای برای کاهش وزن بگیرید.
مصرف باقلا می‌تواند در کاهش وزن تغییرات بسیار زیادی به وجود بیاورد
اما اگر در طولانی مدت یعنی بالاتر از یک سال است که باقلا را در وعده غذایی خود می‌گنجانید، مصرف آن می‌تواند در کاهش وزن تغییرات بسیار زیادی به وجود بیاورد.
مطالعات دیگری در این زمینه به اشتراک گذاشته شده است که توجه آن روی مقایسه مصرف انرژی براساس استفاده از وعده‌های غذایی پروتئین گیاهی و حیوانی می‌باشد.
این بررسی‌ها و ارزیابی‌ها نشان می‌دهد که حبوباتی همچون باقلا و نخود فرنگی در مقایسه با مصرف گوشت گوساله می‌تواند تاثیر بسیار زیادی روی احساس سیری افراد داشته باشد.
به غیر از آن افرادی که در این تحقیقات کمک کرده بودند، در مقایسه با مصرف گوشت، استفاده از باقلا و نخود فرنگی باعث شده اتا نرژی کمتری را صرف کنند. پس قطع به یقین در پاسخ به این سوال که آیا باقلا لاغر می کنه ، می‌توان گفت که تأثیر آن در بلند مدت می‌تواند روی کاهش وزن بسیار اعجاب انگیز باشد.
از طریق چه راهکارهایی می‌توان باقلا را به رژیم غذایی خود افزود؟
حال که متوجه شدیم باقلا می‌تواند در کنترل وزن و احساس سیری نقش بسیار عمده و اساسی را ایفا کند، حتما شما نیز تصمیم گرفته‌اید که از باقلا در وعده‌های روزانه خود استفاده داشته باشید.
راه حل‌های مختلفی از نظر دکتر سلیمی برای افزودن باقلا به رژیم‌های غذایی وجود دارد که برخی از آن‌ها را در موارد زیر نام خواهیم برد.
- یکی از راه‌های آسان برای افزایش مصرف باقلا، درست کردن یک ساندویچ خانگی که میزان زیادی باقلای خرد شده در آن باشد، ذکر می‌گردد.
- در برخی مواقع می‌توانید میزان زیادی باقلای آب‌پز شده و میزان زیادی ماست را با یکدیگر مخلوط کنید و بر اساس ذائقه خود به آن نمک و ادویه دلخواه خود را بزنید و در کنار سبزیجات یا گوشت، آن را به عنوان سس استفاده کنید.
- به جای این که هر ساندویچ‌های معمولی برای صبحانه میل کنید، می‌توانید از کره مربا یا پنیر در کنار پوره باقلا استفاده کنید و روی نان‌های تست آن را بمالید.
- همیشه در یخچال خود باقلای آب‌پز داشته باشید و به تعداد انگشت شمار در سالاد خود از آن بهره ببرید تا بتوانید از ویتامین‌های آن استفاده داشته باشید.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر میکنه، هستید.
طرز تهیه و آماده کردن باقلا به روش‌های مختلف چگونه می‌باشد؟
حال که به این پرسش پاسخ دادیم که آیا باقالا لاغر می کنه و توانستیم بر اساس نتایج مختلف دریابیم که این ادعا کاملاً درست است و دکتر سلیمی نیز آن را تاکید می‌کند، بهتر است چندین روش برای آماده سازی باقلا را نیز به شما آموزش بدهیم تا بتوانیم از این گیاه ارزشمند به عنوان حبوبات در وعده‌های روزمره‌ی خود استفاده داشته باشید.
سالاد باقلا سبز
استفاده کردن از باقلا در هر سالادی می‌تواند به آن طعمی منحصر به فرد بدهد. پس به راحتی می‌توانید از باقلا در هر گونه سالاد بهره‌مند شوید. به ویژه ترکیبات خوبی در سالادهای محبوب ایتالیایی که شامل مواردی همچون آب لیمو، روغن زیتون، پنیر، فلفل، جعفری و باقلا می‌باشند، به دست می‌آید.
در کنار آن دستورالعمل‌های دیگری برای پودر کردن باقلا وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید لذت چشیدن باقلا در وعده های روزانه خود را امتحان کنید.
طرز تهیه پوره باقلا
برای این که از پوره باقلا بهره‌مند شوید، نیاز به مواد غذایی زیر دارید.
- حدوداً ۲ کیلو باقلا با پوست
- ۲ فنجان باقلا که از پوست جدا شده باشد.
- ۲ حبه سیر بزرگ
- ۲ قاشق آب لیمو
- نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز
- نمک و فلفل به میزان دلخواه
- نصف فنجان روغن زیتون
- یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده
- یک چهارم فنجان نعناع
برای این که بتوانید از پوره باقلا استفاده داشته باشید و از مزیت‌ها و ویژگی‌های آن بهره‌مند شوید، باید باقلا را از پوست خارج کنید و نصف فنجان باقلا را ریز کنید.
سپس می‌توانید تمامی مواد غذایی همچون سیر، جعفری، آب لیمو، نعناع، فلفل قرمز و نمک را به همراه باقلا در درون غذاساز بریزید تا تمامی این مواد به خوبی با یکدیگر ترکیب و میکس شوند. در صورتی که ذائقه شما سازگاری کافی با غذاهای تند دارد، می‌توانید میزان فلفل آن را بیشتر کنید.
در حالی که غذاساز شما هنوز در حال میکس کردن مواد غذایی می‌باشد، آرام آرام روغن زیتون را به این موارد اضافه کنید
در حالی که غذاساز شما هنوز در حال میکس کردن مواد غذایی می‌باشد، آرام آرام روغن زیتون را به این موارد اضافه کنید تا تمامی مواد غذایی با یکدیگر ترکیب شوند و یک قوام ملایم به دست آید. بعد از آن مواد غذایی داخل غذاساز را در یک کاسه بریزید و با قالب‌هایی که در ابتدا خرد کرده بودید، آن‌ها را تزئین کنید.
در واقع غذای اصلی شما همین گونه به دست خواهد آمد، اما در کنار آن می‌توانید به عنوان چاشنی از سبزیجات مختلف استفاده کنید و آن را روی نان تست بمالید.
حتی در برخی مواقع می‌توانید آن را در نان ساندویچی بریزید. اگر قصد دارید روزانه از این پوره بهره‌مند گردید می‌توانید از ۵ روز قبل‌تر میزان بسیاری از این پوره را درست کنید و به مدت ۵ روز آن را در یخچال نگهداری کنید.
اما اگر تعداد روزهای نگهداری آن در یخچال بیشتر شود، امکان دارد خاصیت خود را از دست بدهد. پس با استفاده از پوره باقلا می‌توانید از فواید و مزایای آن به خصوص کاهش وزن و چربی‌های موجود بهره‌مند شوید.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه هستید.
باقلا و نخود پانزانلا
برای این که بتوانید از این ترکیب مفیدی که باقلا در آن حرف اول را می‌زند، بهره‌مند شوید و خواص و ویتامین‌های باقلا را به بدن خود اضافه کنید و همین‌طور بتوانید در رژیم‌های غذایی خود برای کاهش وزن از آن استفاده کنید، نیاز به مواد غذایی که در ادامه این مبحث می‌گوییم، دارید.
- ۱ تکه از نان مورد علاقه خود
- ۱ فنجان روغن زیتون
- ۳ حبه سیر خرد شده
- ۱ فنجان منداب
- نصف فنجان باقلا
- نصف فنجان نخود فرنگی بدون پوست
- ۱ دسته پیازچه خرد شده
- ۳ گوجه فرنگی بزرگ ریز شده
- نصف دسته ریحان خرد شده
- ۲ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
- نمک و فلفل به اندازه کافی
برای درست کردن این غذا که حاوی میزان زیادی باقلا می‌باشد، باید از فر به دمای ۳۰۰ درجه فارنهایت استفاده کنید. سپس با استفاده از روغن زیتون، نان‌های خرد شده را خیس کنید.
دقت کنید که فقط نصف فنجان روغن زیتون را استفاده کنید
البته دقت کنید که فقط نصف فنجان روغن زیتون را استفاده کنید و نصف دیگر آن را کنار بگذارید. سیرهای خرد شده را روی این ترکیب بپاشید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه در فر تست کنید.
تمامی سبزیجاتی که در مواد لازم این خوراکی که شامل ریحان، پیاز، گوجه، نخود فرنگی، منداب و باقالی می‌باشد را در یک کاسه به آرامی با یکدیگر ترکیب کنید
و سپس نان‌های تست شده را به کاسه سبزیجات خود اضافه کنید. نصف فنجان زیتون باقیمانده و سرکه بالزامیک را در آخر روی تمامی مواد بریزید و براساس ذائقه خود از فلفل و نمک استفاده داشته باشید. با میل کردن این سالاد به صورت مداوم می‌توانید از ویتامین‌های بالا بهره‌مند شوید و در صدد کاهش وزن از این حبوبات مفید استفاده داشته باشید.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه هستید.
روش پوست کندن باقلا
باقلا به صورت خام و پخته استفاده می‌گردد و با توجه به ذائقه افراد، به هر سبکی قابل طبخ می‌باشد. برای انواع سالاد، باقلاپلو، کوکو باقلا، خوراک باقلا، سوپ باقلا، باقالی داغ، باقلا خورش و دیگر موارد می‌توان از وجود آن بهره برد. اما اگر برای پوست کردن آن نگرانی دارید و سختی بسیار می‌کشید، ابتدا آن را از غلاف اول جدا کنید،
سپس آن‌ها را در یک قابلمه بزرگ آب و نمک بگذارید و به روی اجاق گاز قرار دهید و دانه‌های باقلا را بعد از جوش آمدن آب در درون قابلمه بریزید و حدوداً ۵ دقیقه به آن اجازه دهید بجوشد.
بعد از این مدت باقلاها را آبکشی کنید و آن را در یک ظرف بزرگ بریزید. سپس میزانی یخ به آن اضافه کنید. با گذراندن این مراحل خواهید دید که حدوداً 3 تا ۵ دقیقه بعد به سادگی پوست باقلاها جدا خواهد شد و می‌توانید از آن استفاده داشته باشید.
در هنگام استفاده از باقلا چه مواردی را باید احتیاط کرد؟
دکتر سلیمی استفاده از باقلا را عملکرد مناسب برای بدن می‌داند، زیرا فواید بسیار زیادی در پس آن نهفته است. اما امکان دارد برخی اختلالات با استفاده از خوردن باقلا برای برخی از افراد اتفاق بیفتد.
اگر فردی دچار اختلالات ژنتیکی فاویسم می‌باشند، توصیه دکتر سلیمی به او این است که از باقلا استفاده نکنند. زیرا باعث عوارض جانبی به شکل مسمومیت برای او خواهد شد. یکی از مهم‌ترین و رایج‌ترین عوارضی که در این شرایط برای فرد اتفاق می‌افتد، کم خونی هرمنوتیک حاد می‌باشد.
زیرا در بدن افرادی که این مشکل را دارند، شرایط تخریب گلبول‌های قرمز با سرعت بسیار زیادی اتفاق می‌افتد و بدن قابلیت جایگزین کردن آن به سرعت را ندارد. بدن این دسته از افراد، میزان زیادی گلبول قرمز را که حاوی اکسیژن هستند، از بین می برد بنابراین باعث کم خونی می‌گردد. اگر فردی دچار این بیماری و مشکل می‌باشد، نباید از باقلا استفاده کند.
در کنار آن اغلب نوزادان و بچه‌های کم سن شرایط کافی برای استفاده از باقلا را ندارند
در کنار آن اغلب نوزادان و بچه‌های کم سن شرایط کافی برای استفاده از باقلا را ندارند. زیرا بدن آن‌ها تحمل دریافت فیبر بسیار بالا را ندارد.
اگر قصد دارید تا به نوزادان و بچه‌های کم‌سن و سال باقلا بدهید، آن را به عنوان یک بخش کوچک از رژیم متعادل به آن‌ها بدهید و در میزان کم برای آن‌ها استفاده شود. استفاده از باقلا با ترکیب کردن دیگر مواد غذایی امکان دارد که باعث به وجود آمدن نفخ شوند. زیرا میزان زیادی فیبر در آن نهفته است.
افرادی که دچار کمبود ویتامین ب ۶ می‌باشند، نمی‌توانند هیچ‌گاه از باقلا استفاده کنند. زیرا باعث به وجود آمدن تداخل در عملکرد بدن آن‌ها خواهد شد و می‌تواند وضعیت آن‌ها را بدتر کند.
شما در حال مطالعه مقاله آیا باقلا لاغر می کنه هستید.
سخن آخر
با تمامی اطلاعاتی که در خصوص باقلا در این مطلب برای شما داشتیم، متوجه شدید که باقلا یک ماده غذایی مفید و سرشار از مزایا و ویژگی می‌باشد. در پاسخ به این سوال که آیا باقلا لاغر می کنه باید بگوییم که شرایط و قوانین خاصی برای لاغری توسط باقلا وجود دارد که فقط براساس تجویز پزشک و شرایط بدنی خود می‌توانید از آن استفاده داشته باشید.
زیرا باقلا با بدن برخی از افراد سازگار نیست و استفاده از آن امکان دارد تا تداخلاتی را در بدن آن‌ها شکل بدهد. برای این که بتوانید از چربی سوزی باقلا بهره‌مند شوید، دکتر سلیمی می‌تواند شما را در این باره راهنمایی کند تا بتوانید از فواید و مزایای آن بهره‌مند شوید.
در پایان توصیه می کنیم مقاله عوارض قرص چاقی صورت را مطالعه نمایید.
