با موضوع طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با شما هستیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر با ما در زمینه جراحی چاقی تماس باشید.
طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری
کرفس، حاوی کالری بسیار کمی است و برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند گزینه خوبی است.
علاوه بر این، عمل جویدن کرفس می تواند به کاهش اشتها کمک کند.
یکی از راه های گنجاندن کرفس در برنامه کاهش وزن، گنجاندن آن به عنوان میان وعده در طول روز یا افزودن آن به سالاد و سایر وعده های غذایی است.
نوشیدن آب کرفس نیز یک راه محبوب برای مصرف کرفس برای کاهش وزن است.
اگرچه کرفس ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم مصرف شود.
مقدمه
امروزه دغدغه بسیاری از انسان ها داشتن وزن مناسب و ایده آل است. روش های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما بیشتر آنها ضرر و زیان زیادی به همراه دارند.
بهتر است از بین روش های مختلف لاغری کم خطر ترین و آسان ترین روش را انتخاب کنیم. استفاده از کرفس برای لاغری یکی از بی خطر ترین روش های کاهش وزن است.
معمولا افرادی که قصد کاهش وزن دارند راه هایی مانند عمل جراحی و قرص های لاغری را انتخاب می کنند.
متاسفانه افراد کمتری به مصرف داروهای گیاهی هایی مانند عرق کرفس برای لاغری توجه می کنند. عرق کرفس خواص بسیار زیادی دارد، یکی از این خواص کاهش وزن است. در ادامه بیشتر با خواص عرق کرفس برای لاغری آشنا می شویم.
برای تکمیل اطلاعات خود، توصیه می کنیم مقالات خواص عرق زیره سیاه، عرق زیره برای لاغری، عرق کاسنی برای لاغری و عرق زنیان برای لاغری را مطالعه کنید.
خواص عرق کرفس
خاصیت عرق کرفس تنها برای لاغری نیست، برخی دیگر از خواص آن عبارت اند از: درمان دیابت، زردی چهره و رنگ پریدگی.
این عرق خاصیت صفراوی دارد پس استفاده از آن زخم معده و سوء هاضمه را درمان می کند. اگر هر روز از این عرق مصرف کنید می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. کرفس جز گیاهان علفی به شمار می آید و دارای ساقه و برگ است.
مقدمه
این گیاه طبع گرم و خشکی دارد و هم از ساقه و هم از برگ آن استفاده می شود. کرفس ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی دارد، برخی از آن ها عبارت اند از:
سدیم و پتاسیم و ویتامین ث و ویتامین آ و ویتامین های گروه ب. کرفس یکی از پرکاربردترین داروهای گیاهی به شمار می آید، زیرا بیشتر خواص دارویی دارد تا خواص تغذیه ای. به طور مثال ویتامین ث درون آن برای سرماخوردگی بسیار مفید است.
افرادی که از مشکلات پوست و مو رنج می برند می توانند با مصرف کرفس مشکل خود را برطرف کنند. خوردن این گیاه علاوه بر این که سبب تقویت موها را می شود، جوش های روی صورت را هم ناپدید می کند. یکی دیگر از خواص کرفس این است که بیماری فشار خون را درمان می کند، یعنی سبب کاهش آن می شود.
اینفوگرافیک طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری
این گیاه فیبر بالایی دارد. پس با خوردن مقدار کمی از آن خیلی زود احساس سیری می کنید و همین مسئله به کاهش وزن شما کمک می کند. عرق کرفس جز مشتقات این ماده به حساب می آید و برای به دست آوردن آن باید عصاره گیاه گرفته شود. عصاره کرفس با آب ترکیب شده و در نهایت عرق آن به دست می آید.
تا اینجا با مبحث خواص عرق کرفس آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری
ترکیب کرفس با دیگر میوه ها
برای اثر بخشی بیشتر می توانید از کرفس را در کنار دیگر گیاهان و میوه ها میل کنید، همچنین می توانید از آن در طبخ غذاهای مختلف استفاده کنید. به طور مثال عرق کرفس با زنجبیل و آب انگور ترکیب مناسبی است، زیرا هر کدام از آن ها دارای خاصیتی هستند.
یکی از خواص بی شمار کرفس درمان بیماری های مربوط به استخوان و مفاصل است، به طور مثال برای درمان رماتیسم مفید است. افرادی که دارای اضافه وزن هستند معمولا از درد مفاصل رنج می برند، مصرف این عرق درد آن ها را کمتر می کند.
تا اینجا با مبحث ترکیب کرفس با دیگر میوه ها آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
گیاه کرفس برای لاغری
می توانیم تا ساعت ها در مورد خواص و ویژگی های گیاه کرفس صحبت کنیم و با مزایا آن آشنا شویم. اما وقت آن رسیده است که در مورد خود گیاه کرفس بیش تر صحبت کنیم و با آن آشنا شویم. گیاه کرفس، جز گیاهان علفی است و از نظر گیاه شناسی با جعفری و رازیانه و هویج و شوید یک خانواده محسوب می شوند.
در واقع گیاه کرفس ساقه های بلندی دارد که سرشار از فیبر هستند که سبب کاهش وزن می شود. این گیاه ترد بوده و معطر است و هم چنین طعمی علف ماننند عینی شیرین و تند دارد.
کرفس را جز گیاهان معطر به شمار می آورند و از این لحاظ شبیه به پیاز و هویج است. از کرفس در غذاهای مختلفی استفاده می شود که طرفداران مخصوص به خود را دارد. در واقع کرفس یک عضو رایج در سوپ ها و دلمه ها و سالادها است و در غذاهای گوشتی هم از آن استفاده می شود.
تا اینجا با مبحث گیاه کرفس برای لاغری آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
دانه کرفس را می توان خشک کرد
دانه کرفس را می توان خشک کرد و به عنوان ادویه مورد استفاده قرار داد. برای بهره مندی از خواص این گیاه پر ارزش می توانید خود آن را میل کنید. همچنین می توان از آب و عرق کرفس استفاده کرده و به سلامت بدن خود کمک کنید.
آب کرفس بسیار مقوی است و انسان را سرحال می کند اما طعم زیادی خوبی ندارد. استفاده از آب کرفس بعد از ورزش کردن انتخاب بسیار مناسبی است، پس از آن غافل نشوید.
خوردن آب کرفس پس از ورزش به جبران آب از دست رفته بدن کمک می کند و سبب احیاء بدن می شود. آب کرفس سرشار از مواد معدنی است و به تامین مواد مورد نیاز بدن کمک می کند. در ادامه با انواع کرفس ها آشنا خواهیم شد.
کرفس پاسکال
کرفس ها انواع مختلفی دارند که هر کدام از آن ها در شرایط خاصی رشد پیدا می کنند، در این قسمت به معرفی آن ها می پردازیم. کرفس پاسکال در ایالات متحده بسیار محبوب و رایج است که با نام استاکلز هم شناخته می شود.
کرفس پاسکال را نمی توان در هر منطقه ای پرورش داد، خصوصا آب و هوای گرم اصلا مناسب این گیاه نیستند.
آب و هوای خنک بهترین آب و هوا برای این گیاه هستند، که در این مناطق کرفس های با کیفیت تری وارد بازار می شود. تقریبا 2 تا 3 ماه طول می کشد تا ساقه های کرفس پاسکال بالغ شوند و به اندازه کافی رشد کنند.
برای اینکه محصول با کیفیتی به دست بیاورید باید به خوبی از آن نگهداری کنید. این نوع کرفس به مراقبت بسیار زیادی نیاز دارد. بطور مثال باید هر هفته این گیاه را آبیاری کنید تا به خوبی رشد کند.
همچنین باید هر دو هفته یک بار به آن کود بدهید و به از بین بردن علف های هرز دقت کنید. اگر دمای هوا به طور اتفاقی به زیر 55 درجه فارنهایت رسید باید هرچه زودتر روی گیاه را بپوشانید.
تا اینجا با مبحث کرفس پاسکال آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
کرفس ریشه ای
نوع دیگری از کرفس ها، کرفس های ریشه ای هستند که انواع مختلفی دارند، این نوع کرفس ها عبارت اند از:
- کرفس Marble Ball: این كرفس ها به عنوان محبوب ترین كرفس های ریشه ای شناخته می شوند. شکل آن ها گرد است و اندازه متوسطی دارند و طعم آن ها قوی است و در بیشترین مقاومت را در زمستان دارند.
- کرفس Tellus: رنگ این نوع کرفس سفید بوده و حتی پس از پخته شدن هیچ تغییری پیدا نمی کند. رشد و پرورش این نوع از کرفس ها آسان تر و سریع تر انجام می شود.
- کرفس Globus: رشد کردن و بالغ شدن این گیاه کمی زمان می برد اما در نهایت اندازه نهایی دو برابر دیگر انواع کرفس ها است.
آب کرفس
پزشکان همه انسان ها به خصوص افراد دیابتی را به خوردن آب کرفس تشویق می کنند. در واقع لاغری و کاهش وزن تنها یکی از مزیت های این گیاه است، مصرف آب کرفس برای رفع یبوست مفید است.
خوردن آب کرفس علاوه بر چربی سوزی سبب شفافیت و از بین بردن لکه های پوست می شود. اگر به دنبال نوشیدن یک آبمیوه طبیعی سرشار از پروتئین هستید انتخاب آب کرفس بسیار مناسب است. با مصرف آب کرفس فشار خون بدن متعادل می شود و به سلامت عروق کمک می کند.
مصرف آب کرفس برای لاغری
یکی از راه های کاهش وزن مرسوم بین مردم استفاده از آب های سبزی ها است. در واقع افرادی که قصد کاهش وزن دارند آب کرفس و جعفری و یا شوید مصرف می کنند.
اما نکته قابل توجه این است که آب های سبزی ها سبب کاهش وزن نمی شوند و این باور غلط است. درون سبزی ها مقدار زیادی فیبر و آب وجود دارد که مانع جذب برخی چربی ها در بدن می شود.
همچنین با مصرف کرفس مقداری آب از بدن دفع می شود، در این شرایط افراد تصور می کنند که وزن آنها کم شده است. پس آب کرفس انتخاب مناسبی نیست و بهترین راه استفاده از عرق کرفس برای لاغری است.
مصرف روزانه آب کرفس انتخاب درستی نیست زیرا در آن اگزالات زیادی وجود دارد. حجم زیادی از اگزالات در بدن برای افرادی که کلیه یا مثانه سنگ ساز دارند خطرناک است. زیرا سبب به وجود آمدن و یا بزرگ تر شدن سنگ ها می شود.
در واقع اگر بدن بیش از اندازه اگزالات دریافت کند، عناصر مهم بدن را از بین می برد. کلسیم و روی و منیزیم و فسفر و منگنز از جمله این عناصر هستند که نقش مهمی را هم در بدن ایفا می کنند. کبود این عناصر در بدن مشکلات فراوانی به وجود می آورد.
تا اینجا با مبحث مصرف آب کرفس برای لاغری آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
خواص آب کرفس
مصرف آب کرفس راه بسیار مناسبی برای بهره مندی از خواص گیاه کرفس است، اما آیا استفاده از آب کرفس هم به عنوان بهترین راه لاغری شناخته می شود؟ پاسخ ما به این سوال منفی است، زیرا آب کرفس بیشتر به بهره مندی از خواص این گیاه کمک می کند نه به کاهش وزن.
در واقع آب کرفس، ضد سرطان است و مصرف منظم آن از گسترش سرطان جلوگیری می کند. آب کرفس به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و اجابت مزاج را آسان می کند. به همین علت کرفس به عنوان ملین قوی شناخته می شود و از یبوست جلوگیری می کند.
در آب کرفس ترکیباتی وجود دارد که از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و در درمان سرطان روده و معده موثر است. هم چنین این نوشیدنی ادرار آور است و تا حدودی میل به شیرینی جات را کاهش می دهد.
تا اینجا با مبحث خواص آب کرفس آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
شاخص توده بدنی
معمولا افراد چاق به دنبال مصرف عرق کرفس برای لاغری هستند تا به وزن ایده آل خود برسند. متاسفانه در بین مردم باور درستی برای چاق بودن یا نبودن افراد وجود ندارد و با دیدن تیپ افراد چاق بودن یا نبودن آن ها تشخیص می دهند.
اما در حقیقت چنین چیزی وجود ندارد و برای تشخیص چاقی به طور دقیق باید شاخص توده بدنی افراد را اندازه گیری کنید. به دست آوردن شاخص توده بدنی یکی از رایج ترین و صحیح ترین راه های تشخیص چاقی یا عدم چاقی افراد است. BMI مخفف شاخص توده بدنی است و نرمال بودن یا نبودن وزن و قد شما را نشان می دهد.
البته توجه کنید، استفاده از این شاخص برای افراد عادی مناسب است. این معیار برای افرادی که ورزشکار هستند و توده عضلانی بزرگی دارند، معیار مناسبی نیست. برای به دست آوردن bmi باید قد و وزن خود را اندازه بگیرید، باید قد بر حسب متر و وزن بر حسب کیلوگرم باشند.
برای به دست آوردن شاخص توده بدنی باید وزن به مجذور قد تقسیم شود، پاسخ نشان دهنده وضعیت جسمی فرد است. همانطور که گفتیم افراد معمولی می توانند از این شاخص استفاده کنند. اما ورزشکاران به علت این که توده عضلانی زیادی دارند و چربی کمی در بدن شان است نمی توانند از آن استفاده کنند.
تا اینجا با مبحث شاخص توده بدنی آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
میزان شاخص توده بدنی
اگر شاخص توده بدنی افراد کمتر از 19 باشد، یعنی آن ها لاغر هستند و کمبود وزن دارند. اگر اندازه bmi افراد بین 19 تا 25 باشد، یعنی وزن او متناسب است و باید همین وزن را حفظ کند. اما اگر شاخص توده بدنی افراد بین 25 تا 30 باشد یعنی آن ها اضافه وزن دارند و باید برای برطرف کردن آن تلاش کنند.
همچنین اگر شاخص توده بدنی بیشتر از 30 باشد یعنی این افراد چاق هستند و باید تصمیم جدی بگیرند. همانطور که گفتیم این شاخص مختص افراد معمولی و برای افرادی است که توده بزرگ عضلانی ندارند.
پس تنها با اندازه گرفتن وزن و قد خود می توانید از وضعیت وزن خود آگاه شوید. اما سوال مهم این است که پس از اندازه گیری شاخص توده بدنی چه کاری باید انجام دهیم؟
در قسمت بعد به توضیح این مسئله خواهیم پرداخت.
تفسیر شاخص توده بدنی
اگر شاخص توده بدنی از 19 کمتر باشد، باید به دکتر تغذیه مراجعه کرد و وزن را افزایش داد. پزشکان تغذیه رژیم های غذایی مناسبی را در اختیار بیماران خود قرار می دهند تا وزن خود را افزایش دهند.
اما اگر وزن آن ها در محدوده طبیعی قرار داشت باید با رعایت رژیم مناسب و انجام حرکات فیزیکی وزن خود را نگه دارند. افرادی که شاخص توده بدنی آنها بیشتر از 25 بود باید برای کاهش وزن وارد اقدام شوند و هرچه زودتر به وزن ایده آل برسند.
اما افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بیشتر از 30 است باید سریعتر به پزشک مراجعه کنند تا از برزو بیماری ها جلوگیری شود. این افراد می توانند به مطب دکتر سلیمی بروند و با راه کارهای ایشان برای لاغری آشنا شوند.
این افراد دارای اضافه وزن زیادی هستند به همین علت ممکن است برای درمان چاقی به انجام روش های جدی تری نیاز داشته باشند.
خطرات چاقی
زمانی که در مورد چاقی و اضافه وزن صحبت می کنیم اولین چیزی که به ذهن ما خطور می کند، ظاهر ناخوشایند است. اما در حقیقت ضرر و زیان های چاقی خیلی بیش تر است و تنها ظاهر را تحت تاثیر قرار نمی دهد.
علت توصیه دکتر سلیمی به بیماران خود به استفاده از عرق کرفس برای لاغری کاهش این عوارض است. اگر عوارض چاقی جدی گرفته نشوند سلامت انسان را به خطر می اندازند، پس باید هرچه زودتر وزن را کاهش داد. در واقع چاقی مانند یک بیماری شناخته می شود و باید از آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا آن را درمان کرد.
یعنی در مرحله اول باید با کنترل رژیم و انجام فعالیت های فیزیکی از بروز اضافه وزن جلوگیری کنیم. اگر به اضافه وزن مبتلا شدیم باید هرچه زودتر آن را برطرف کنیم و جلوی بیش تر شدن آن را بگیریم. چاقی و اضافه وزن ضرر و زیان زیادی برای بدن به همراه دارد که باید آنها را جدی گرفت. در ادامه متن با ضرر و زیان های چاقی و خطراتی که برای بدن ایجاد می کند آشنا خواهیم شد.
درد مفاصل
یکی از خطراتی که چاقی برای بدن فراهم می آورد درد مفاصل است، زیرا فشار بیشتری روی آن ها وارد می شود. جمله معروفی در این زمینه در بین پزشکان وجود دارد، هر که وزنش بیش، دردش بیشتر.
هر فردی که اضافه وزن بیشتری داشته باشد، درد بیشتری را در مفاصل خود احساس می کند. زمانی که افراد برای درد مفاصل به پزشک مراجعه می کنند به آنها گفته می شود که ابتدا وزن خود را کم کنند. در واقع زمانی که فشار زیادی به مفاصل وارد شود، احتمال ابتلا به آرتروز افزایش پیدا می کند.
نقرس
نقرس یکی دیگر از عوارض چاقی در بدن است و برای جلوگیری از آن باید از عرق کرفس استفاده کرد. بالا رفتن میزان اسید آوره در خون سبب رسوب این ماده در مفاصل مختلف بدن به خصوص شست پا می شود.
این رسوبات سبب ایجاد درد شدید در مفاصل می شوند و بیمار تا حد زیادی اذیت می کنند. بیشتر افرادی که از فقر رنج می برند به چاقی مبتلا هستند، پس برای درمان آن باید وزن را کاهش داد. اگر در مراحل اولیه این بیماری آن را درمان نکنید، مشکلات فراوانی برای بدن شما پیش خواهد آمد.
دیسک کمر
دیسک کمر یکی دیگر از عوارض چاقی برای بدن به شمار می آید که بسیار آزار دهنده است. زمانی که وزن انسان زیاد باشد فشار روی دیسک های کمر او بیشتر می شود، در نهایت این فشار منجر به درد می شود. بخش زیادی از افرادی که به دیسک کمر مبتلا هستند جز افراد چاق به شمار می آیند.
به همین علت دکتر سلیمی به بیماران خود استفاده از عرق کرفس برای لاغری را توصیه می کند. زیرا با مصرف این عرق دیسک کمر آن ها بهبود پیدا می کند.
تا اینجا با مبحث خطرات چاقی آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
کرفس، سلطان سبزی
عده ای گیاه کرفس را با نام سلطان سبزی ها معرفی می کنند زیرا خواص زیادی دارد. در قسمت قبل با ویژگی های این گیاه مقوی و تاثیر آن روی کاهش وزن آشنا شدیم. در دنیای امروز که زندگی انسان ها ماشینی شده است بیش از پیش اضافه وزن را مشاهده می کنیم.
اضافه وزن می تواند مشکلات بسیار زیادی برای افراد به وجود بیاورد و سلامت آن ها به خطر بیندازد. استفاده از گیاه و یا عرق کرفس برای لاغری یکی از بهترین راه های کاهش وزن است. اگر به اضافه وزن توجهی نشود تاثیرات منفی آن روی بدن افزایش پیدا می کند.
پس به همین علت و در راستای کاهش وزن باید علاوه بر خوردن عرق کرفس راه های مختلفی را امتحان کنید. داشتن تناسب اندام در حال حاضر آرزوی بسیاری از انسان ها است، اما همه برای رسیدن به آن تلاش نمی کنند.
در این بین برنده کسی است که به سلامت بدن خود اهمیت می دهد و با کاهش وزن سلامت خود را تضمین می کند. البته افراد زیادی برای کاهش وزن دست به راه های نامعقول می زنند و در نهایت نتیجه مناسبی نمی بینند.
تعدادی از روش های لاغری استاندارد نیستند و به بدن بیمار آسیب های زیادی وارد می کنند. افراد باید با توجه به بدن و شرایط خود بهترین راه برای لاغری را پیدا کنند. توصیه دکتر سلیمی به بیماران خود استفاده از عرق کرفس برای لاغری و کاهش وزن است.
تا اینجا با مبحث کرفس، سلطان سبزی آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
مصرف عرقیات گیاهی
در حال حاضر عرقیات جایگاه خود را در خانه های مردم پیدا کرده است و محبوبیت آن ها بیش تر شده است. انواع عرقیات گیاهی به عنوان نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرند و بیماری ها را درمان می کنند. برخی از عرقیات می توانند مرض های مختلف را تسکین دهند اما برخی دیگر می توانند آن ها را درمان کنند. در حال حاضر بیشتر از 100 نوع عرق در کشور وجود دارد که یا صادراتی هستند و یا داخلی.
اما چرا انسان ها گیاهان را عرق گیری می کنند؟ چرا خود گیاه را مصرف نمی کنند؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که عرقیات خاصیت میوه یا گیاه را دو برابر می کنند. در واقع عرقیات، عصاره اصلی گیاهان هستند و استفاده از آن ها به بیماران کمک خواهد کرد.
در واقع در فرایند عرق گیری، گیاه حرارت می بیند و عصاره گیاه پخته می شود و در نهایت تاثیر آن ها افزایش پیدا می کند. البته نکته مهم این است که افرادی که از عرق استفاده می کنند طبع بدن خود و عرق را بشناسند. هم چنین باید از مصرف عرق هایی که شکر زیادی دارند جلوگیری کرد تا آسیبی به بدن وارد نشود.
تا اینجا با مبحث مصرف عرقیات گیاهی آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
مصرف عرق کرفس برای لاغری
استفاده از عرق کرفس برای لاغری یکی از مطمئن ترین راه های کاهش وزن است و خطری را ایجاد نمی کند. البته که مصرف داروها و عرق های گیاهی هم نباید خودسرانه انجام شوند و حتما باید زیر نظر پزشک باشند.
دکتر سلیمی با در نظر گرفتن شرایط بیمار راه های مختلفی را برای کاهش به او پیشنهاد می دهد. زمانی که از قرص های لاغری استفاده می کنید عوارض مختلفی بدن شما را تهدید می کنند. همچنین مصرف این قرص تنها یک سود برای شما دارد آن هم کاهش وزن است، پس مصرف قرص لاغری انتخاب خیلی خوبی نیست.
در صورتی که از عرق کرفس برای لاغری استفاده کنید علاوه بر کاهش وزن فواید دیگری هم برای بدن شما به همراه دارد. پس بهتر است مصرف قرص های لاغری را قطع کنید و به کمک عرق کرفس به تناسب اندام برسید. در ادامه این متن با خواص عرق کرفس و مزیت های آن برای بدن آشنا خواهیم شد.
تا اینجا با مبحث مصرف عرق کرفس برای لاغری آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
عرق کرفس برای ویتیلیگو
یکی از خاصیت های عرق کرفس درمان بیماری ویتیلیگو است که پوست بیمار را دچار مشکل می کند. مبتلایان به این بیماری در برخی نواحی رنگ پوست خود را از دست می دهند و لکه های سفیدی روی بدن آن ها ایجاد می شود.
در واقع عرق کرفس به آب رسانی پوست کمک می کند و سبب حفظ طراوت آن می شود. معمولا افرادی که وزن خود را کاهش می دهند از نظر پوستی به مشکل می خورند.
ممکن است پوست این افراد تیره و یا جمع شود، که این مسئله زیبایی آن ها را کاهش می دهد. اما در صورت استفاده از عرق کرفس برای لاغری، چنین مشکلاتی پیش نخواهد آمد.
عرق کرفس برای بهبود مفاصل
یکی از بهترین خواص عرق کرفس بهبود سلامت مفاصل است زیرا خاصیت ضد آرتریت دارد. افرادی که چاق هستند به علت اضافه وزن فشار بیشتری روی مفاصل آن ها وارد می شود. به همین علت مفاصل بیشتر آسیب میبینند و زودتر دچار مشکل می شوند. حتما شما هم در اطراف خود افرادی که اضافه وزن دارند و از درد مفاصل خود رنج می برند را دیده اید.
زمانی که از عرق کرفس برای لاغری استفاده می کنید علاوه بر کاهش وزن سریع مفاصل شما بهبود پیدا می کنند. در واقع عرق کرفس می تواند عوارضی که چاقی برای بدن ایجاد کرده است را از بین ببرد. پس از مصرف این عرق غافل نشوید و شرایط بدن خود را بهبود ببخشید.
عرق کرفس برای سنگ کلیه
یکی دیگر از خواص عرق کرفس کمک به درمان سنگ کلیه و حفظ سلامت کلیه ها است. درون کرفس لوتئومیم و دیگر ترکیبات ضروری وجود دارد که سبب درمان سنگ کلیه می شود. علاوه بر مورد گفته شده فلاونوئیدهایی که درون کرفس وجود دارند کریستال های سنگ کلیه را تجزیه می کنند.
تا اینجا با مبحث عرق کرفس برای سنگ کلیه آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
عرق کرفس برای تقویت ایمنی بدن
یکی از مزیت های مصرف عرق کرفس تقویت ایمنی بدن است. زیرا در آن ویتامین سی زیادی وجود دارد. این گیاه دارای آنتی اکسیدان های زیادی است به همین علت وجوب بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات پزشکان نشان می دهد که سلول های متعددی مختص سیستم ایمنی بدن هستند و از بدن مراقبت می کنند.
سیستم ایمنی بدن برای عملکرد بهینه و مقابله بهتر با بیماری های مختلف به ویتامین سی نیاز دارد. با مصرف عرق کرفس ویتامین سی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن تامین می شود.
عرق کرفس برای تقویت حافظه
یکی دیگر از خواص عرق کرفس تقویت حافظه و نوروژنز است، پس از مصرف آن غافل نشوید. درون کرفس فلاونوئید های زیادی وجود دارد که سبب جلوگیری از کاهش حافظه به علت افزایش سن می شود.
لوتئولین سبب کاهش التهاب مغز شده آن را آرام می کند. همچنین سبب درمان التهاب های عصبی می شود. با مصرف عرق کرفس علاوه بر کاهش وزن از تخریب سلول های عصبی جلوگیری می کند.
تا اینجا با مبحث عرق کرفس برای تقویت حافظه آشنا شدید و پیشنهاد می کنیم تا پایان مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه باشید.
عرق کرفس برای لاغری
یکی از خطراتی که چاقی در بدن به وجود می آورد مشکلات قلبی و عروقی است که عرق کرفس به درمان آن کمک می کند. معمولا عرق کرفس را به عنوان یک عامل مهم برای سلامت قلب و عروق می شناسند.
در واقع عصاره عرق کرفس دارای موادی مانند تری گلیسیرید و کلسترول است که در سلامت قلب تاثیر دارند. در واقع کرفس ها سرشار از پلی فنول هستند و خاصیت ضد التهابی قلبی و عروقی دارند.
عرق کرفس لاغری برای فشار خون
یکی از معروف ترین خاصیت های عرق کرفس درمان و کنترل فشار خون( یکی از عوارض چاقی) است. در واقع درون کرفس کاده ای به نام فتالید وجود دارد که به شل شدن دیواره سرخرگ کمک می کند. با شل شدن دیواره سرخرگ جریان خون افزایش پیدا می کند و در نهایت فشار خون کنترل می شود.
تحقیقات دانشمندان روی کرفس نشان می دهند که این گیاه تاثیر زیادی روی کاهش فشار خون دارد. همانطور که می دانید یکی از عوارض چاقی برای بدن افزایش فشار خون است. با مصرف عرق کرفس برای لاغری علاوه بر کاهش وزن به کاهش فشار خون هم کمک خواهید کرد.
عرق کرفس برای سرطان
یکی از علت های محبوبیت عرق کرفس بین مردم کمک به کاهش خطرات سرطان است. در واقع این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین علت با عواملی که سبب تحریک سرطان می شوند مبارزه می کند.
آپیژنین یکی از مواد درون کرفس است که به عنوان یک عامل پیشگیری کننده از شیمی درمانی شناخته می شود. در واقع این ماده به مرگ سلول های سرطانی کمک می کند و سبب بهبود وضعیت بدن می شود.
آب کرفس و عرق کرفس
خواص عرق کرفس که در بالا با آن ها آشنا شدیم درون گیاه کرفس هم وجود دارد. کرفس گیاهی ترد است و شامل طیف وسیعی از فواید برای سلامت بدن می شود. پس می توانید به عنوان یک میان وعده سالم و کم کالری از آن استفاده کنید.
مصرف کرفس و آب کرفس برای بدن مفید است اما باز هم تأکید می کنیم که مصرف آن ها به خودی خود موجب لاغری نمی شود. پزشکان مصرف عرق کرفس برای لاغری را به بیماران خود توصیه می کنند که فایده های زیادی برای بدن به همراه دارد.
همان طور که گفتیم دکتر سلیمی با توجه به شرایط بیمار یکی از روش های لاغری را به او توصیه می کند. ممکن است برخی از بیماران نتوانند از عرق کرفس استفاده کنند که به آن ها روش های دیگری برای لاغری پیشنهاد داده می شود.
مصرف کرفس در برخی از افراد موجب ایجاد مشکلاتی در تنفس می شود، این افراد باید از عرق کرفس استفاده کنند. اگر خودسرانه عرق کرفس و گیاه آن را مصرف کنید ممکن است مشکلاتی شما را تهدید کنند.
ممنوعیت مصرف عرق کرفس برای بارداران
متاسفانه برخی از افراد تصور می کنند که هیچ محدودیتی برای مصرف سبزیجات در دوران بارداری وجود دارد. اما چنین باوری کاملا غلط است و گیاه با خاصیتی مانند کرفس می تواند برای خانم های باردار مضر باشد.
کرفس با تمام ویژگی های شگفت انگیزی که دارد برای مادران باردار مضر است، زیرا سلامت جنین را تهدید می کند. در واقع مصرف این ماده می تواند موجب سقط جنین و یا قطع عضو آن شود. مصرف عرق کرفس در این دوران باید زیر نظر پزشک و با مشورت او انجام شود.
نکات مهم برای درمان چاقی
تاکنون در مورد چاقی توضیح دادیم و مصرف عرق کرفس برای لاغری را به عنوان یکی از بهترین روش های کاهش وزن معرفی کردیم. حال وقت آن رسیده است که در مورد چاقی و درمان آن بیش تر صحبت کنیم.
مهم ترین راهی که منجر به کاهش وزن می شود، کنترل کالری دریافتی و تغذیه سالم در کنار تحرک منظم است. برای رعایت این سه اصل باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید که در ادامه آن ها را معرفی خواهیم کرد.
باید یک الگوی تغذیه سالم داشته باشیم، در این راستا باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنیم.
داشتن تحرک منظم از اهمیت بالایی برخوردار است پس باید در هفته 3 تا 5 ساعت ورزش هایی مانند پیاده روی تند و شنا داشته باشیم.
باید تمرینات مقاومتی را مورد نظر قرار داد و 3 بار در هفته انجام داد. در تمرینات مقاومتی، عضلات بر یک مقاومت خارجی غلبه می کنند و در نهایت تقویت می شوند. تمریناتی مانند وزنه زدن و دستگاه های بدن سازی و تمرین با وزن بدن از این نوع ورزش ها هستند.
باید سرعت خوردن غذا را کم کرد
باید سرعت خوردن غذا را کم کرد و از شرایطی که شما را به پرخوری ترغیب می کند پرهیز کنید.
برای کاهش وزن می توانید از روانشناسان کمک بگیرید، آن ها می توانند دیدگاه شما را نسبت به خوردن تغییر دهند و به شما کمک کنند.
مراجعه با پزشکان متخصص از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و به شما کمک می کند. ممکن است پزشک برای شما داروهای کاهش اشتها تجویز کند که در این صورت سریع تر لاغر می شوید.
در موارد حاد ممکن است پزشک انجام جراحی لاغری را به بیمار توصیه کند تا سلامتی او به خطر نیفتد.
مراجعه به دکتر سلیمی که سابقه درخشانی در زمینه لاغری و کاهش وزن دارند، به شما کمک زیادی می کند.
حفظ تناسب اندام
حتما شما هم اطراف خود افرادی را دیده اید که به هزار زحمت وزن خود را کاهش داده اند اما پس مدتی مجددا چاق شده اند. متاسفانه بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می دهند مدتی بعد به وزن قبلی و یا حتی بیشتر از آن می رسند.
علت های مختلفی می توانند سبب بروز این مشکل شوند که باید با همه آنها مقابله کرد. در واقع داشتن تناسب اندام تنها رسیدن به وزن مناسب نیست، تلاش کردن برای حفظ آن از اهمیت بیشتری برخوردار است. جمله معروفی که در مورد ورزشکاران وجود دارد که در زمینه تناسب اندام هم صدق می کند.
در اوج ماندن بسیار مهم تر از به اوج رسیدن است، یعنی حفظ تناسب اندام مهم تر از رسیدن به آن است. دلایل مختلفی وجود دارند که سبب برگشت اضافه وزن می شوند، در قسمت بعد با این دلایل آشنا خواهیم شد.
کاهش وزن به روش حرفه ای
کاهش وزن به روش غیر اصولی بهترین راه لاغر شدن است و در سال های بعد بدن را با مشکلات زیادی مواجه می کند. در واقع چاقی و داشتن اضافه وزن ضرر کمتری به بدن وارد می کند نسبت به کاهش وزن غیر اصولی. دکتر سلیمی با توجه به شرایط بیماران بهترین روش های لاغری را به آن ها توصیه می کند.
لطفا توجه داشته باشید، در bmi های بالا، بهترین روش لاغری جراحی چاقی مانند اسلیو معده و بای پس معده هستند.
در نتیجه با مراجعه به ایشان به روش حرفه ای لاغر می شوید و چنین مشکلاتی برای شما پیش نخواهد آمد. با گرفتن رژیم های غیر اصولی و مصرف قرص های لاغری غیر استاندارد، صدمات زیادی به بدن خود وارد می کنید.
خیلی از این صدمه ها در سال های بعد خود را نشان می دهند و انسان را بیمار می کنند. در واقع روش لاغری نادرست سلول های بدن را دچار فقر می کند به همین علت بدن با مشکلات متعددی مواجه می شود.
زمانی که از عرق کرفس برای لاغری استفاده می کنید، کاهش وزن شما به صورت اصولی انجام شده است. به همین علت سلول های شما دچار فقر مواد غذایی نمی شوند و در سال های بعد بیمار نخواهید شد.
جلوگیری از افزایش وزن مجدد
پس از کاهش وزن و مصرف عرق کرفس باید با افزایش وزن مجدد مقابله کنیم، راه های مختلفی به ثابت ماندن وزن کمک می کنند.
برای جلوگیری از افزایش وزن ما باید با علت های چاقی را تشخیص دهیم و از آنها دوری کنیم. مهم ترین و اصلی ترین علت چاقی زیادتر بودن کالری دریافتی نسبت به کالری مصرفی است. یعنی انسان ها خیلی بیشتر از مقداری که کالری می سوزانند کالری دریافت می کنند.
غذاهای چرب و شیرین سرعت افزایش وزن را خیلی بیشتر می کنند و به بدن انسان آسیب می رسانند. ساختار بدن انسان ها به گونه ای است که کالری اضافی را به صورت چربی ذخیره می کند. متأسفانه در دنیای امروز چاقی معضل بزرگی به شمار می آید و روز به روز به تعداد افراد چاق افزوده می شود.
تغییر در سبک زندگی انسان ها سبب افزایش وزن آنها شده است، برای جلوگیری از چاقی باید توجه بیشتری روی تغذیه و تحرک داشت. برخی بیماری ها هم سبب بروز چاقی و افزایش وزن می شوند، بیماری های مانند کم کاری تیروئید سوخت و ساز بدن را مختل می کنند. در ادامه متن با بررسی علت های چاقی و راه های مقابله با آن ها آشنا خواهیم شد.
کم تحرکی
کم تحرکی یکی از رایجترین علت های اضافه وزن در بین مردم است و در هر سنی دیده می شود. دنیای امروز به دنیای ماشینی معروف است، یعنی ماشین ها جای انسان ها را گرفته اند و کارهای آن ها را انجام می دهند.
در این صورت انسان ها کارهای کمتری انجام می دهند و در نهایت کالری کمتری می سوزانند. کم تحرکی هم در بزرگسالان و هم در کودکان دیده می شود و به نوعی یکی از مشکلات جامعه بشمار می آید. در گذشته کودکان تمام وقت خود را مشغول بازی بودند و تحرک زیادی داشتند، اما امروزه شرایط تغییر پیدا کرده است.
این روزها کودکان به جای انجام بازی های و جنب و جوش های کودکانه، با انجام بازی های کامپیوتری سرگرم می شوند. بزرگسالان هم به همین شکل هستند، وقتهای خالی خود را پای موبایل و اینترنت سپری می کنند. چاقی معضل بسیار بزرگی است و جامعه ای که بیشتر آن چاق هستند با مشکلات زیادی رو به رو می شود.
فست فود
یکی دیگر از علت های اضافه وزن و چاقی در میان مردم مصرف فست فود و غذاهای چرب است. متأسفانه امروزه فست فودها محبوبیت زیادی در بین مردم دارند و آن ها را جذب خود می کنند. مشکل فست فودها این است که کالری بسیار بالایی دارند اما کالری آنها برای بدن مفید نیست.
فست فودها مواد مورد نیاز بدن را در خود ندارند و کالری آن ها شامل مواد مضر است. در نتیجه خوردن فست فود به بدن آسیب می رساند، پس با کاهش مصرف آن ها به تناسب اندام خود کمک کنیم.
فست فودها همگی چربی بالایی دارند، به همین علت مصرف آنها سبب افزایش وزن می شود. این غذاها خیلی سریع آماده می شوند، به همین علت عده ای ناچار به مصرف آن ها هستند.
تغذیه و تحرک
گاهی ممکن است به تغذیه و تحرک به اندازه کافی توجه داشته باشیم اما باز هم با اضافه وزن رو به رو شویم. برخی از بیماری ها سبب افزایش وزن می شوند که باید هر چه زودتر جلوی پیشرفت آن ها را بگیریم.
همانطور که گفتیم بیماری کم کاری تیروئید سوخت و ساز بدن را بهم می ریزد و بدن را دچار مشکل می کند. یعنی متابولیسم بدن کم می شود و در نتیجه وزن او افزایش پیدا می کند.
علاوه بر بیماری ها، مصرف برخی قرص ها هم ممکن است سبب افزایش وزن شوند. داروهایی که اشتها را افزایش می دهند سبب بالا رفتن وزن می شوند. در صورت مصرف این قرص ها باید با پزشک مشورت کنید و یک رژیم غذایی مناسب از او دریافت کنید.
ممکن است دکتر در کنار قرص مصرف داروهایی را برای شما تجویز کند که اشتهای شما را کمی کاهش دهند. به هر حال علت چاقی و اضافه وزن هر چیزی که باشد باید جلوی آن را گرفت و مانع پیشرفت آن شد.
سرعت لاغری
دکتر سلیمی مصرف عرق کرفس برای لاغری را به عنوان یکی از بهترین روش های کاهش وزن به پزشکان خود معرفی می کند. اما مسئله مهم این است که لاغری و کاهش وزن باید خیلی سریع اتفاق بیفتد. برای درمان چاقی و رسیدن به وزن متناسب راه میانبری وجود ندارد، پس باید صبر کرد. در واقع شما یک شبه نمی توانید به وزن متعادل خود برسید و باید به اندازه کافی صبر داشته باشید.
از آن جایی که کاهش وزن یک فرایند یک شبه نیست باید برای آن استمرار داشته باشید. برای نتیجه گیری بهتر می توانید اهداف واقع بینانه ای تعیین کرده و برای رسیدن به آن تلاش کنید. توجه کنید که اهداف حتما واقع بینانه باشند زیرا در غیر این صورت انگیزه شما از بین می رود.
همچنین حفظ روحیه نیز از اهمیت بسیار بالایی برای کاهش وزن برخوردار است. پس در این راه امید خود را از دست ندهید و همه تلاش خود را به کار بگیرید. کارهای دیگری هم می توانند برای کاهش وزن مفید باشند و در این راه شما را یاری کنند.
یکی از این راه ها رصد کردن وزن است یعنی باید وزن را در بازه های مشخص مثلا هر هفته یک بار یادداشت کنید. برای سهولت در راه می توانید از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید و آن ها را در جریان بگذارید.
گیاه کرفس
همانطور که می دانید خداوند از بهشت با نام جنت یاد می کند، جنت به معنای باغی است که درختان میوه زیادی دارد. همین طور در این کتاب آسمانی از میوه های زیادی نام برده شده است، با مصرف میوه ها به سلامتی خود کمک می کنیم.
یکی از گیاهانی که برای بدن خاصیت فراوانی دارد کرفس است که در این متن در مورد آن صحبت کردیم. در واقع عرق کرفس معتدل است و خود این گیاه طبی گرم و خشک دارد. عرق کرفس علاوه بر خواص درمانی فراوان به تناسب اندام هم کمک زیادی می کند. این عرق خاصیت صفراوی دارد و برای درمان زخم معده و سوء هاضمه مفید است.
البته توجه کنید که دکتر سلیمی عرق کرفس برای همه بیماران خود توصیه نمی کند و ابتدا شرایط آن ها را در نظر می گیرد. پس قبل از هر چیزی باید به پزشک مراجعه کنید تا با روش لاغری مخصوص به خود آشنا شوید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید باید به پزشک اطلاع دهید تا هیچ تداخلی ایجاد نشود.
کرفس
گیاه کرفس دارای ارتفاعی به اندازه 20 تا 60 سانتی متر است و ساقه آن منشعب است. از ریشه و برگ کرفس استفاده می شود و رنگ گل های آن سفید و متمایل به سبز است. کرفس گیاهی دو ساله است و از خانواده امبلیفرا به شمار می آید، گیاهانی مانند شوید و رازیانه و جعفری و هویج از این نوع هستند. کرفس در هر فصلی از سال وجود دارد اما بهترین آن در تابستان یافت می شود.
برگه های این گیاه به کمک ساقه به هم وصل شده اند و شکل خرطومی دارند. البته از برگ و ریشه و دانه های کرفس هم به عنوان غذا و درمان های طبیعی استفاده می گردد. در سال های بسیار قبل به کرفس، کرفس یا کرسی هم گفته می شده، و واژه امروزی کلمه ای عربی است. یعنی اعراب این کلمه را معرب کرده اند و امروزه با نام کرفس آن را می شناسیم.
موارد احتیاط برای عرق کرفس
همانطور که در ابتدای این متن گفتیم عرق کرفس برای خانم های باردار مضر است و باید از خوردن آن جلوگیری شود. مصرف عرق کرفس برای گروه دیگری از افراد هم مفید نیست، به همین علت گفته می شود که قبل از مصرف این گیاه از پزشک مشورت بگیرید.
افرادی که بیماری صرع دارند و همچنین افرادی که به اسهال مبتلا هستند باید مصرف عرق کرفس را کنار بگذارند. همانطور که گفتیم مصرف عرق کرفس برای افرادی که فشارخون بالایی دارند مفید است زیرا فشار خون آن ها را تنظیم می کند.
اما افرادی که فشار خون پایینی دارند نباید از این عرق استفاده کنید زیرا فشار آن ها کمتر می شود. توجه کنید که استفاده بیش از حد از عرق کرفس اصلا مفید نیست و صدمات زیادی به فرد وارد می کند.
اگر در مصرف عرق کرفس افراط کنید صورت شما لاغر شده و زیر چشم هایشان گود می شود. همچنین چربی خون تان بالا می رود و عصبی خواهید شد و موجب کم آب شدن زیر پوست شما می شود.
مصرف کرفس و عرق کرفس در دوران بارداری موجب سقط جنین شده و می تواند سبب ابتلای بچه به صرع شود. تخم کرفس برای ریه انسان مضر است به همین علت افرادی که دارای بیماری های ریوی هستند نباید زیاد دانه کرفس میل کنند.
شما در حال مشاهده پست طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری هستید.
به دست آوردن عرق کرفس برای لاغری
اگر قصد دارید از عرق کرفس برای لاغری استفاده کنید باید این عرق را به طور آماده بخرید. زمانی که دکتر سلیمی این عرق را برای شما تجویز می کند در مورد کارخانه های مختلف عرق گیری هم توضیحاتی می دهد.
پس بهتر است برای انتخاب برند و کارخانه عرق کرفس از دکتر سلیمی سوال کنید. اما برای آشنایی بیشتر با عرق کرفس و چگونگی به دست آوردن آن در این قسمت از متن با چگونگی گرفتن عرق آشنا می شویم. برای به دست آوردن عرق کرفس و یا هر عرق دیگری باید گیاه با آب جوشانده شود. پس از این که این ترکیب بخار شد باید بخار حاصل را خنک کرد.
همانطور که می دانید با سرد کردن بخارها فرایند میعان صورت می گیرد و به مایع تبدیل می شود. به همین علت بخار به مایع تبدیل شده و عصاره گیاه گرفته شده است. برای درک بیشتر این فرآیند می توانید گلاب گیری را در نظر بگیرید که به همین صورت انجام می شود.
در واقع برای گرفتن گلاب، گل ها را در دیگ آب قرار می دهند و تا به جوش بیایند. با به جوش آمدن بخار ایجاد می شود و بخار حاصل را خنک می کنند تا به گلاب تبدیل شود.
شما در حال خواندن مقاله طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری هستید.
میزان و زمان مصرف عرق کرفس برای لاغری
زمانی که به پزشک مراجعه می کنید علاوه بر داروها، لیست زمانبندی آن ها هم در اختیار شما قرار داده می شود. در واقع بیمار برای بهبود یافتن و برای زودتر نتیجه دیدن باید داروها را مطابق با همین زمان بندی مصرف کند.
اگر برخلاف زمان بندی دکتر، دارو های تجویز شده را مصرف کنید عملا نتیجه درستی نخواهید دید. مصرف داروها و عرقیات گیاهی نیر به همین صورت هستند و شما باید زمان بندی آن ها را به طور دقیق رعایت کنید. در واقع برای خوردن عرقیات، صرفا چون گیاهی هستند نباید آن ها را خودسرانه مصرف کنید.
پس توجه کنید که برای مصرف عرقیات و داروهای گیاهی هم باید به میزان و زمان مصرف توجه کنید. به طور کلی استاندارد مصرف آب و عرق کرفس روزانه یک لیوان است، مصرف بیش تر این گیاه عوارضی را برای بدن ایجاد می کند.
البته ممکن است این مقدار برای همه افراد یکسان نباشد و برخی بتوانند بیشتر از این مقدار میل کنند. همچنین ممکن است عده ای نتوانند یک لیوان آب کرفس در روز مصرف کنند.
میزان مصرف عرق کرفس فقط با توجه به شرایط بیمار و توسط پزشک تعیین می شود. همانطور که گفتیم این عرق به درمان بیماری هایی مانند روماتیسم کمک می کند، اگر با آب انگورو سیب آن را مصرف کنید تأثیر بیشتری خواهد داشت. عرق کرفس را معمولا با دانه های آن به دست می آورند که دارای خاصیت ضد التهابی است.
سخن آخر
در این متن با گیاه کرفس و انواع آن و همچنین ویژگی های آن آشنا شدیم و به معرفی خواص عرق کرفس پرداختیم. متوجه شدیم که مصرف عرق کرفس برای لاغری بسیار تاثیرگذار است و برای بیماری های دیگری هم مفید واقع می شود. همچنین با درمان چاقی و راه های مبارزه با آن و راه های حفظ تناسب اندام آشنا شدیم.
از اینکه تا انتهای پست طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری با ما همراه بودید متشکریم و امیدواریم از خواندن پست طرز استفاده از عرق کرفس برای لاغری اطلاعات مفیدی کسب کرده باشید.
در نهایت پیشنهاد می کنیم از پست عرق شوید برای لاغری دیدن کنید.
