لاغری با سماق و خاکشیر

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید

٠٩١٢٠١٧٤٥١٠

لاغری با سماق و خاکشیر

Table of Contents

با موضوع لاغری با سماق و خاکشیر در خدمت شما هستیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین جراح لاغری در تهران با ما در تماس باشید.

09120174510

امروزه مبحث سلامتی و تناسب اندام از اهمیت زیادی برخوردار است. همه ما انسان ها دوست داریم که از تناسب اندام برخوردار باشیم. داشتن وزن مناسب و تناسب اندام می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس افراد شود و فرد را قادر می سازد که در اجتماع حضور یابد و بتواند امور مختلفی را انجام دهد.

در برخی از مواقع، عوامل خواسته یا ناخواسته ای باعث خواهد شد که فرد تناسب اندام خود را از دست و دچار افزایش وزن و چاقی شود.

چاقی نوعی بیماری محسوب می شود که با انباشته شدن چربی ها در بدن همراه است.

این مسئله می تواند برای انسان مشکلات زیادی را به وجود بیاورد و علاوه بر عدم تناسب اندام، باعث بروز بیماری های مختلفی شود. چاقی جز رایج ترین عارضه ها در دنیا می باشد که زمینه ساز بیماری های مختلفی نظیر بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت و … خواهد شد.

لاغری با سماق و خاکشیر
لاغری با سماق و خاکشیر

بنابراین می توان گفت که کاهش وزن و لاغری و رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. طبیعتا روش های مختلفی نیز برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که هر فردی می تواند بر اساس شرایط خود و البته با تشخیص پزشک متخصص، بهترین روش درمانی را انتخاب کند.

یکی از روش های محبوب در لاغری

یکی از روش های محبوب در لاغری، روش رژیم غذایی و مصرف خوراکی ها نوشیدنی هایی می باشد که می تواند منجر به کاهش وزن افراد شود. یکی از این نوع مواد غذایی سماق و خاکشیر است.

ما در این مقاله قصد داریم در ابتدا به بررسی خواص هر کدام از مواد غذایی سماق و خاکشیر بپردازیم و از مزیت های مصرف آن نکات مهمی را اشاره کنیم و در نهایت به بررسی لاغری با سماق و خاکشیر خواهیم پرداخت.

یکی از نکات قابل ذکر در خصوص لاغری و کاهش وزن، مخصوص افرادی است که از چاقی شدید رنج می برند و عملا شاخص توده بدنی بالایی دارند. چنین افرادی لازم است از روش های بهتر و مؤثرتری استفاده کنند که جراحی چاقی جز بهترین ها محسوب می شود.

اینفوگرافیک لاغری با سماق و خاکشیر

اینفوگرافیک لاغری با سماق و خاکشیر
اینفوگرافیک لاغری با سماق و خاکشیر

ما در انتهای مقاله هم به بررسی جراحی چاقی می پردازیم. با این حال شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص کاهش و وزن و لاغری و جراحی چاقی با جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی، تماس حاصل فرمایید.

ما در این مقاله به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:

سماق چیست؟

خواص و فواید سلامتی سماق چیست؟

خاکشیر چیست؟

خواص درمانی خاکشیر چیست؟

لاغری با سماق و خاکشیر چگونه است؟

شاخص توده بدنی چیست؟

جراحی چاقی چیست؟

هدف از جراحی چاقی چیست؟

انواع جراحی چاقی کدامند؟

خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی چیست؟

 

سماق چیست؟

در ابتدای مقاله می خواهیم بدانیم که سماق چیست و چه ترکیبات مهمی دارد. سماق نوعی میوه خوشه ای به رنگ قرمز و قهوه ای می باشد که عموما از خانواده خشکبار محسوب می شود.

سماق چیست؟
سماق چیست؟

سماق به عنوان نوعی ادویه مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرد و جز خوراکی های مقوی نیز محسوب می شود. سماق ریشه تاریخی در فرهنگ ما ایرانیان دارد و به همین دلیل سماق یکی از اجزای اصلی سفره هفت سین در زمان تحویل سال می باشد. سماق می تواند اثرات زیادی برای سلامتی ما داشته باشد و در پیش گیری و درمان برخی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.

سماق نوعی ادویه محسوب می شود که از نظر ارزش غذایی جز مناسب ترین ها محسوب میشود. سماق از کالری کمی برخوردار است و علاوه بر آن سرشار از ویتامین C می باشد.

همانطور که می دانید این نوع ویتامین، جز ضروری ترین و حیاتی ترین ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می باشد که نقش مهمی در سلامتی و پایداری بدن انسان ایفا می کند.

پیشنهاد می کنیم از پست بهترین جراح اسلیو معده در اهواز دیدن کنید.

از دیگر ترکیبات مهم سماق می تواند به پلی فنول ها اشاره کرد

از دیگر ترکیبات مهم سماق می تواند به پلی فنول ها اشاره کرد و علاوه بر آن حاوی مقادیری تانن می باشد که این ماده با ارزش در کنار پلی فنول ها، نقش مؤثری در پیش گیری و درمان بیماری های سرطانی دارد و عملا می توان گفت که خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد.

از دیگر ترکیبات مهم سماق می تواند به پلی فنول ها اشاره کرد
از دیگر ترکیبات مهم سماق می تواند به پلی فنول ها اشاره کرد

سماق نوعی ادویه محسوب می شود که می تواند به عنوان طعم دهنده در غذاهای مختلفی مانند کباب و … مورد استفاده قرار گیرد. سماق مزه ای ترش دارد که ممکن است به ذائقه برخی از افراد سازگاری نداشته باشد. اما عموما سماق جز ادویه های محبوب در سفره غذایی خانواده ها به حساب می آید.

خاستگاه سماق در آمریکای شمالی می باشد

خاستگاه سماق در آمریکای شمالی می باشد و در این ناحیه از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. مزه ترش آن و به همراه خواص  مفید آن برای سلامتی، باعث شده است که در این ناحیه و دیگر نواحی مختلف دنیا جز محبوب ترین ادویه ها محسوب شود. در آمریکای شمالی، خاورمیانه و آفریقا، سماق به تعداد انبوهی کشت می شود و مورد استفاده قرار می گیرد.

سماق یک جای بزرگی در غذاهای ترکی، عربی و خاورمیانه ای دارد. به طور خاص، مزه ترکی گیاه سوماق، بومیان آمریکای شمالی در شربت داغ یا سرد و چای از آن استفاده قرار می گیرد.

خاستگاه سماق در آمریکای شمالی می باشد
خاستگاه سماق در آمریکای شمالی می باشد

سماق می تواند خواص زیادی برای بدن داشته باشد که یکی از مهمترین آن مربوط به خواص سماق در کاهش وزن است که می تواند لاغری با سماق و خاکشیر به ارمغان بیاورد. در ادامه مقاله به بررسی برخی از خواص سماق خواهیم پرداخت.

خواص و فواید سلامتی سماق

همانطور که گفته شد، سماق سرشار از مواد معدنی مختلف می باشد که می تواند برای سلامتی بدن بسیار مفید باشد. در ادامه به بررسی برخی از خواص سماق خواهیم پرداخت:

خواص و فواید سلامتی سماق
خواص و فواید سلامتی سماق

سرشار از آنتی اکسیدان

سماق به دلیل داشتن مقادیر زیادی از ویتامین C یکی از مهمترین خواص یعنی خاصیت آنتی اکسیدانی را به همراه دارد. خاصیت آنتی اکسیدانی سماق می تواند با سلول ها و بیماری های مختلف مبارزه کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

بررسی های زیادی نشان داده است که خاصیت آنتی اکسیدانی سماق می تواند برای پوست، مو، جلوگیری از بیماری های مختلف، مفید واقع شود.

یکی از خواص مهم سماق که مربوط به خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد، پیشگیری و درمان انواع بیماری های سرطانی است. تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند به مبارزه به سلول های سرطانی بپردازد.

خاصیت آنتی اکسیدانی سماق دقیقا به این موضوع خواهد پرداخت و با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند به درمان برخی از بیماری های سرطانی نظیر سرطان ریه، سرطان سینه، سرطان پروستات و … کمک زیادی کند.

مؤثر در جلوگیری از پوکی استخوان

همانطور که می دانید، بیماری های استخوانی، از جمله پوکی استخوان، بسیار شایع است و بیشتر در افراد مسن دیده می شود. این بیماری می تواند منجر به کاهش استحکام استخوان شود و فرد را در معرض خظر شکستگی استخوان قرار دهد.

هر چقدر سن افراد رو به افزایش باشد، میزان ابتلا به این عارضه بیشتر خواهد بود. مصرف مواد غذایی مختلف می تواند باعث جلوگیری و کاهش بروز پوکی استخوان در افراد شود. یکی از این مواد غذایی مؤثر، سماق است.

سماق به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و از طرفی وجود سلول های پروتئینی در درون آن می تواند به استحکام استخوان ها کمک زیادی کند و پروتئین های موجود در آن می تواند در متابولیسم استخوان، تغییراتی را ایجاد کند و منجر به پیشگیری و حتی درمان بیماری پوکی استخوان شود. تحقیقات متعددی در این زمینه انجام شده است که نشان دهنده این امر مهم است.

خواص ضد التهابی دارد

بیماری های التهابی نظیر آنفولانزا و سرماخوردگی در بین عموم مردم شایع است و می تواند باعث بروز مشکلات التهابی شدید در بدن شود. سماق می تواند به عنوان خاصیت ضد التهابی مورد استفاده قرار گیرد و در درمان انواع سرماخوردگی و آنفولانزا کمک زیادی نماید.

مؤثر در از بین بردن میکروب های بدن

بررسی های متعددی نشان داده است که سماق خاصیت ضد میکروبی بالایی دارد و این گیاه می تواند جز پرفایده ترین ها در این زمینه محسوب شود. خاصیت آنتی اکسیدانی بالای سماق و از طرفی وجود پلی فنول ها در سماق می تواند خاصیت ضد میکروبی ایجاد کند و از ایجاد باکتری های مضر در بدن جلوگیری نماید.

مخلوط سماق و خاکشیر می تواند به عنوان قدمی مؤثر در از بین بردن میکروب ها مورد استفاده قرار گیرد و از طرفی لاغری با سماق و خاکشیر را به ارمغان می آورد.

مؤثر در درمان بیماری دیابت

خاصیت آنتی اکسیدانی سماق و از طرفی خاصیت کاهش وزن و چربی سوزی آن می تواند به عنوان یک ماده مؤثر در درمان بیماری دیابت محسوب شود و مصرف آن می تواند منجر به کاهش قند خون و کنترل قند خون شود و در نتیجه در درمان بیماری دیابت، بسیار مؤثر است.

کاهش کلسترول

یکی از عارضه ها و بیماری های شایع در بین عموم مردم، افزایش کلسترول می باشد. کلسترول بالا می تواند باعث بروز بیماری هایی نظیر بیماری قلبی و عروقی، بیماری فشار خون و … شود و سلامتی انسان در معرض خطر قرار دهد.

عدم انقباض صحیح ماهیچه ها و رگ های خونی باعث بروز اختلال در سیستم عمومی بدن می شود که این عارضه ناشی از کلسترول بالا می باشد. مصرف برخی از مواد غذایی مانند سماق می تواند در کاهش کلسترول مؤثر باشد و به عنوان قدمی مؤثر در درمان آن به حساب آید.

سماق خاصیت ضد چربی دارد و می تواند منجر به افزایش چربی سوزی در بدن شود و چربی های اضافی در سلول ها و بافت ها و رگ های بدن را از بین ببرد. بنابراین می توان گفت که کاهش کلسترول از فواید مهم سماق و مصرف آن می باشد.

ترکیبات موجود در سماق می تواند به عنوان یک داروی درمانی در بیماری هایی نظیر فشار خون بالا، چربی بالا، کلسترول بالا، مورد استفاده قرار گیرد. کافی است برای مصرف سماق، برنامه غذایی خاصی داشته باشید و با تشخیص پزشک متخصص تغذیه اقدام به مصرف آن نمایید تا از خواص آن برخوردار شوید.

البته افرادی که از چاقی شدید رنج می برند، باید برای درمان کلسترول خود از جراحی چاقی استفاده کنند و در کنار آن با مصرف سماق و دیگر مواد غذایی به کاهش کلسترول خود کمک زیادی نمایند. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی می تواند راهنماییی های لازم را انجام دهد.

کاهش دردهای عضلانی و ماهیچه ای

سماق می تواند تأثیر زیادی در کاهش درد و کنترل دردهای عضلانی و ماهیچه ای داشته باشد. دردهای مزمن در مفاصل و ماهیچه ها می تواند آزاردهنده باشد و بسیار شایع است. سماق می تواند به عنوان یک ماده غذایی مؤثر در کنار سایر روش های درمانی، مورد استفاده عموم قرار گیرد و به کاهش دردهای عضلانی و ماهیچه ای کمک زیادی نماید.

سماق خاصیت ادرار آور دارد

یکی از خواص قابل توجه سماق، ادرار آور بودن آن می باشد. همین موضوع می تواند کمک زیادی به دفع مواد سمی و زائد بدن داشته باشد و دفع ادرار باعث می شود که التهاب های ناشی از میکروب ها و مواد سمی در بدن، از بدن فرد خارج شود و از طرفی می تواند به بهبود بیماری های کلیوی و بیماری های مثانه کمک زیادی نماید.

خواص سماق برای پوست صورت

همانطور که در بخش های قبلی گفته شد، سماق خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و همین عامل می تواند در درمان برخی از التهاب های موجود در پوست کمک زیادی نماید.

بیماری های پوستی از جمله عارضه های شایع در بین عموم مردم می باشد که مهمترین عامل این بیماری ها، وجود باکتری ها و میکروب های مضر در سلول های پوستی است که می تواند التهابات زیادی را به وجود بیاورد. سماق به دلیل خاصیت ضد میکروبی آن می تواند در کاهش التهاب های پوستی کمک زیادی نماید و باعث از بین رفتن باکتری های موجود در پوست خواهد شد.

خواص سماق برای پوست صورت
خواص سماق برای پوست صورت

علاوه بر آن، سماق خاصیت محافظتی برای پوست دارد که طی تحقیقات متعددی که انجام شده است می تواند باعث پاکسازی پوست از سلول های آسیب دیده باشد. خاصیت آنتی اکسیدانی سماق از جمله موارد مهمی است که می تواند در سلامت و بازسازی سلول های پوستی مؤثر باشد.

از طرفی وجود ویتامین C در سماق می تواند به عنوان یک ماده مؤثر در درمان اختلالات پوستی مورد استفاده قرار دارد

از طرفی وجود ویتامین C در سماق می تواند به عنوان یک ماده مؤثر در درمان اختلالات پوستی مورد استفاده قرار دارد. ویتامین C و خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در سماق می تواند به تولید کلاژن در پوست کمک کند و بافت های آسیب دیده پوستی را بازسازی نماید.

همچنین سماق دارای اسیدهای چربی غیر اشباغ و سالم می باشد که می تواند باعث تنظیم چریی های پوستی شود و در تنظیم سلول ها پوست، کمک زیادی نماید.

حال که با خواص سماق آشنا شدیم، به بررسی خاکشیر و خواص آن خواهیم پرداخت و در نهایت به بررسی لاغری با سماق و خاکشیر می پردازیم.

خاکشیر چیست؟

خاکشیر یکی از انواع گیاهان می باشد. خاکشیر از خواص زیادی برخوردار است که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. خاکشیر به دلیل ترکیبات با ارزشی که دارد می تواند به عنوان یک مواد خوراکی بسیار مغذی مورد استفاده قرار گیرد.

در طی سالیان اخیر، مصرف خاکشیر بسیار بالا بوده و همین مورد نشان دهنده میزان خاصیت آن می باشد.

خاکشیر می تواند به عنوان روشی مؤثر در درمان بیماری هایی نظیر یبوست، اسهال شدید و … مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی خاکشیر می تواند در سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار گیرد.

خاکشیر چیست؟
خاکشیر چیست؟

گیاه خاکشیر در بسیاری از خواص و فواید خود، همسر با سماق می باشد که از مهمترین آن می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. بنابراین می توان گفت که لاغری با سماق و خاکشیر امکان پذیر بوده که ما در ادامه مبحث به آن خواهیم پرداخت.

خاکشیر می تواند خاصیت ضدعفونی کننده بدن را ایفا کند و به عنوان ماده ای مؤثر مورد استفاده قرار گیرد

خاکشیر می تواند خاصیت ضدعفونی کننده بدن را ایفا کند و به عنوان ماده ای مؤثر مورد استفاده قرار گیرد. شربت خاکشیر از پر استفاده ترین انواع شربت های گیاهی است که می تواند در مواردی مانند گرمازدگی مورد استفاده قرار گیرد.

از ترکیبات موجود در خاکشیر می توان به وجود مواردی مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم اشاره کرد. همچنین خاکشیر حاوی موادی مانند اپی تیوبوتان، فنیل پروپیونیتریل و … اشاره کرد که هر کدام از آنها می تواند مزیت های زیادی را برای بدن داشته باشد.

از آنجایی که موضوع اصلی مقاله در مورد کاهش وزن و لاغری با سماق و خاکشیر می باشد، باید گفت که افرادی که از چاقی متوسطی برخوردار هستند می توانند با مصرف این دو ماده غذایی به کاهش وزن دست پیدا کنند.

اما افرادی که دارای شاخص توده بدنی بالایی می باشند و از چاقی شدید رنج می برند، باید از روش هایی مانند جراحی چاقی استفاده کنند و سپس با مصرف خاکشیر و سماق از خواص لاغری آن بهره مند شوند. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی می تواند راهنمایی های لازم را انجام دهد.

خواص درمانی خاکشیر

گیاه خاکشیر از خواص زیادی برخوردار است و می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. در ادامه به بررسی برخی از خواص مهم خاکشیر خواهیم پرداخت:

خواص درمانی خاکشیر
خواص درمانی خاکشیر

خواص خاکشیر برای کبد چرب

خاکشیر به دلیل خواص زیاد آن می تواند خواص درمانی زیادی داشته باشد. یکی از خواص مهم خاکشیر و مصرف آن، در پاکسازی کبد و بهبود عارضه کبد چرب باشد. همچنین خاکشیر می تواند به دفع سموم داخل بدن کمک زیادی کند و به عبارتی خاصیت ادرار آور دارد.

همین مورد می تواند به سم زدایی و پاکسازی کبد کمک زیادی نماید. کبد چرب از عارضه های شایع می باشد که می تواند خطرات زیادی را به همراه خود داشته باشد. مصرف خاکشیر می تواند در جهت بهبود این عارضه کمک زیادی نماید و رفع عارضه کبد چرب و التهابات موجود در کبد، کمک زیادی نماید.

همچنین شربت خاکشیر می تواند در بهبود وضعیت کیسه صفرا مؤثر باشد و در کنترل اشتها، و جلوگیری از انباشتگی چربی در کبد کمک زیادی کند. بسیاری از افرادی که چاقی رنج می برند، با مشکل کبد چرب روبرو هستند و مصرف خاکشیر مخصوصا، مصرف خاکشیر با سماق می تواند علاوه بر کاهش وزن، به بهبود بیماری های کبدی کمک زیادی نماید.

خاکشیر و یبوست

از دیگر خواص قابل ذکر و مهم مصرف خاکشیر می توان به درمان یبوست اشاره کرد. یبوست می تواند از مشکلات عصبی سر چشمه بگیرد و گاهی دلایل دیگری می تواند این مشکل را بوجود بیاورد.

یبوست باعث مشکلات روده ای و گوارش خواهد شد و در دفع مدفوع باعث مشکلاتی می شود که از قابل ذکرترین آن می توان به عدم تخلیه درست مدفوع از روده ها اشاره کرد. مصرف شربت خاکشیر می تواند به بهبود بیماری یبوست کمک زیادی کند و باعث تحرک بیشتر روده شود و مواد زائد و مدفوع موجود در روده را به طور کامل تخلیه نماید.

خاکشیر و یبوست
خاکشیر و یبوست

خواص خاکشیر در سلامت پوست و مو

خاکشیر دارای خاصیت ضد التهابی می باشد و در از بین بردن باکتری موجود در نواحی مختلف بدن از جمله پوست، تأثیرات زیادی داشته باشد. پاکسازی پوست از انواع جوش و آکنه از دیگر مزیت های مصرف خاکشیر می باشد که می تواند باعث سالم سازی و پاکسازی پوست شود.

از طرفی خاکشیر می تواند باعث بهبود وضعیت پوست شود و لکه های پوستی را از بین ببرد. بهتر است در چنین مواقعی از شربت خاکشیر و ترنجبین استفاده شود تا بتوان به مرور زمان از خواص آن برای پوست بهره برد.

خواص خاکشیر برای زنان باردار

خاکشیر می تواند برای زنان باردار مفید باشد. البته این نکته را باید گفت که مصرف بیش از حد آن می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر اندازد و باعث سقط جنین شود.

خواص خاکشیر برای زنان باردار
خواص خاکشیر برای زنان باردار

مشکلاتی نظیر یبوست و افزایش قند خون از جمله مشکلات زمان بارداری می باشد که مصرف خاکشیر می تواند به بهبود وضعیت فوق کمک زیادی کند. بهتر است بانوان باردار برای مصرف خاکشیر با پزشک خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه آن خودداری نمایند.

دفع سنگ کلیه

همانطور که در بخشی از مقاله گفته شد، خاکشیر، خاصیت ادرار اور دارد و می تواند به دفع سموم از بدن کمک زیادی کند. این خاصیت خاکشیر با سماق یکی بوده و می تواند مصرف همزمان آن کمک زیادی به دفع سموم بدن کند.

مصرف خاکشیر در اندازه مشخص می تواند باعث بهبود عملکرد کلیه شود و از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند. افرادی که به عارضه سنگ کلیه دچار هستند، می توانند با مصرف خاکشیر در جهت دفع سنگ کلیه اقداماتی مؤثر انجام دهند.

دفع سنگ کلیه
دفع سنگ کلیه

دفع سموم از بدن، ادرار آور بودن خاکشیر، می تواند باعث این موضوع شود که از سنگ ساز شدن کلیه جلوگیری کند و افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند، با مصرف آن قدمی مؤثر در دفع سنگ های موجود در کلیه بردارند. مصرف روزانه شربت خاکشیر به همراه مصرف سماق می تواند کمک زیادی در این زمینه نماید.

حال که با برخی از خواص مهم خاکشیر آشنا شدیم به بررسی موضوع اصلی مقاله می پردازیم که لاغری با سماق و خاکشیر می باشد.

لاغری با سماق و خاکشیر

تا به اینجای مقاله متوجه شدیم که سماق و خاکشیر تا چه اندازه ای می تواند برای افراد مفید باشد و مصرف آن خواص گوناگونی را به همراه خواهد داشت. از خواص مهم سماق و خاکشیر می توان به لاغری و کاهش وزن افراد اشاره کرد که قصد داریم در ادامه بصورت مفصل به بررسی این موضوع مهم بپردازیم.

با پیشرفت علوم پزشکی و درمانی، روش های مختلفی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که هر کدام از آنها می تواند به نحوی برای فرد مفید باشد.

لاغری با سماق و خاکشیر
لاغری با سماق و خاکشیر

اما استفاده از مواد غذایی مخصوصا از نوع گیاهی می تواند تأثیرات زیادی را در جهت کاهش وزن به همراه داشته باشد. رسیدن به به لاغری و کاهش از طریق مصرف مواد غذایی همچون خاکشیر و سماق، نیاز به استمرار و ثبات در هدف دارد تا بتوان به کاهش وزن دلخواه رسید.

سماق یکی از بهترین مواد غذایی بر هضم غذا می باشد و می تواند در بهبود فعالیت های گوارشی در قسمت معده و روده تأثیر زیادی داشته باشد. سماق از بروز نفخ و یبوست جلوگیری می کند و از طرفی باعث گردش و حرکت راحت تر روده می شود و همین مورد باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن خواهد شد.

از طرفی سماق می تواند منجر به کنترل قند خون شود و از بروز دیابت جلوگیری کند. بسیاری از افرادی که میل به مصرف شیرینی جات دارند، می توانند از سماق به عنوان کاهنده این نوع ذائقه استفاده کنند. همین مورد می تواند باعث کنترل در پرخوری شود و در کاهش وزن مؤثر باشد.

برای برخورداری از مزیت لاغری با سماق و خاکشیر، بهتر است هر کدام از این مواد غذایی بصورت جداگانه مصرف شود

برای برخورداری از مزیت لاغری با سماق و خاکشیر، بهتر است هر کدام از این مواد غذایی بصورت جداگانه مصرف شود و در صورت لزوم اگر قصد ترکیب آن را دارید، حتما با پزشک متخصص تغذیه مشورت های لازم را انجام دهید.

سماق به دلیل داشتن کالری کم می تواند به عنوان یک چاشنی مؤثرعمل کند و علاوه بر طعم دهی به غذا، به سرعت چربی سوزی در بدن و هضم سریع مواد غذایی کمک کند و از آنجایی که کالری کمی دارد می تواند باعث شود بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود از کالری دیگر مواد غذایی استفاده کند و از انباشته شدن چربی ها جلوگیری کند.

لازم به گفتن است که مصرف سماق به تنهایی نمی تواند مؤثر در کاهش وزن باشد و بهتر است با رژیم غذایی مخصوص به خود اقدام به کاهش وزن کنید و در کنار آن از سماق و خاکشیر استفاده کنید.

از طرفی دیگر، گیاه خاکشیر به عنوان یک ماده غذایی مؤثر در کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. از خواص مهم خاکشیر، بهبود در وضعیت روده ها و حرکت روده ها می باشد که می تواند منجر به دفع سریع مواد غذایی شود و از انباشته شدن مواد غذایی و چربی ها در بدن جلوگیری نماید.

استفاده طولانی مدت از خاکشیر به همراه سماق می تواند منجر به کاهش وزن افراد شود و در صورت استمرار در این مورد و همزمان استفاده از فعالیت های ورزشی، به کاهش وزن دلخواه دست پیدا کرد.

برای رسیدن به کاهش وزن از این طریق می توان روزانه مقدار مشخصی از خاکشیر را در آب ولرم حل کرد

برای رسیدن به کاهش وزن از این طریق می توان روزانه مقدار مشخصی از خاکشیر را در آب ولرم حل کرد و اقدام به مصرف آن نمود و در کنار آن از سماق به عنوان چاشنی مواد غذایی استفاده کرد تا بتوان از خواص همزمان سماق و خاکشیر برای لاغری بهره برد.

حال مشکلات گوارشی و بهبود در عملکرد متابولیسم بدن از وظایف سماق و خاکشیر می باشد و مصرف این دو ماده غذایی بصورت روزانه می تواند از بروز بیماری های مختلفی از جمله دیابت، یبوست، بیماری فشار خون و … جلوگیری کند. هر یک از این بیماری می تواند در افزایش وزن افراد مؤثر باشد و مصرف سماق و خاکشیر می تواند تأثیر مثبتی در روند سلامتی بدن و لاغری افراد داشته باشد.

نکته بسیار مهم در خصوص کاهش وزن و لاغری این است که افرادی که از شاخص توده بدنی بالایی برخوردار هستند و به اصلاح به چاقی شدید دچار هستند، نمی توانند از خاکشیر و سماق به عنوان کاهنده وزن استفاده کنند و عملا لاغری با سماق و خاکشیر برای چنین افرادی امکان پذیر نخواهد بود.

بنابراین بهتر است چنین افرادی از روش های بهتری مانند جراحی چاقی استفاده کنند تا بتوانند به کاهش وزن اصولی و دلخواه خود دست پیدا کنند. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی می تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص انجام دهد.

شاخص توده بدنی چیست؟

در این مقاله از خواص سماق و خاکشیر در خصوص لاغری و کاهش وزن گفته شد و در بخش هایی از شاخص توده بدنی مطلبی ذکر شد. شاخص توده بدنی یکی از ارکان مهم مبحث چاقی می باشد که می تواند نقش مهمی در ارزیابی چاقی داشته باشد.

شاخص توده بدنی که به اختصار به آن BMI گفته می شود، نوعی معیار برای سنجش میزان چربی های انباشته شده در بدن می باشد و می تواند به انباشتگی دقیق چربی در بدن اشاره کند.

شاخص توده بدنی از معیارهای ثابتی استفاده می کند که هر فردی را قادر خواهد ساخت با محاسبه شاخص توده بدنی خود و مقایسه با این معیارها، متوجه شود که در چه مرحله وزنی قرار دارد. محاسبه شاخص توده بدنی برای هر فردی لازم است.

زیرا می توان بر اساس آن اقدامات لازم برای درمان چاقی و اضافه وزن خود را انجام داد. شاخص توده بدنی از بازه های عددی تشکیل شده است و هرچه میزان عدد بدست امده از شاخص توده بدنی بالاتر باشد، یعنی فرد در معرض چاقی شدید قرار دارد.

شاخص توده بدنی از نسبت وزن به قد بدست می آید

شاخص توده بدنی از نسبت وزن به قد بدست می آید و مشخص می کند که فرد آیا لاغر است یا چاق و اگر چاق است در چه مرحله چاقی قرار دارد.

افرادی که از شاخص توده بدنی بالایی برخوردار هستند در واقع مبتلا به چاقی خیلی شدیدی می باشند که همین موضوع می تواند زنگ خطری برای به خطر افتادن سلامتی آنان باشد.

ما در ادامه مبحث به بررسی شاخص توده بدنی می پردازیم و مشخص خواهیم کرد که بازه های عددی شاخص توده بدنی کدامند و هر فردی با محاسبه BMI خود می تواند به وضعیت بدنی خود پی ببرد و اقدامات لازم را انجام دهد.

این بررسی ها شامل موارد زیر است:

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی زیر عدد 18.5 باشد

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی زیر عدد 18.5 باشد، این موضوع نشان می دهد که فرد از لاغری شدید رنج می برد. لاغری شدید می تواند باعث بروز مشکلاتی شود و لازم است اقدامات لازم برای افزایش وزن خود را انجام دهد تا بتواند ضعف مورد نظر را جبران نماید.

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی 18.5 تا 24.9 باشد، این موضوع نشان می دهد که فرد در محدوده وزنی بسیار مناسبی قرار دارد و نسبت وزن به قد وی رعایت شده است. در چنین وضعیتی، فرد صرفا می تواند با رعایت موارد غذایی و داشتن تحرک کافی، اقدام به تثبیت وضعیت بدنی خود نماید و از کاهش یا افزایش وزن خود جلوگیری کند.

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی 25 تا 29.9 باشد، این موضوع نشان می دهد که فرد در محدوده چاقی قرار دارد. البته می تواند با روش هایی نظیر رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن برسد که یکی از این موارد مربوط به مبحث مقاله یعنی لاغری با سماق و خاکشیر می باشد که می تواند از خواص آن بهره مند شود و به کاهش وزن خود دست پیدا کند.

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی بین 30 تا 34.9 باشد

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی بین 30 تا 34.9 باشد، این موضوع می تواند هشدار دهنده باشد و نشان دهد که فرد در محدوده وزنی خطرناکی قرار دارد و در صورت عدم پیگیری های لازم به چاقی شدید دچار خواهد شد.

بهترین روش درمانی برای چنین افرادی این است که در ابتدا از رژیم های غذایی از جمله سماق و خاکشیر استفاده کنند و در صورت عدم نتیجه با استفاده از جراحی چاقی به کاهش وزن روی بیاورند.

اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی بین 30 تا 34.9 باشد
اگر فردی دارای شاخص توده بدنی در بازه عددی بین 30 تا 34.9 باشد

اما خطرناک ترین و بدترین حالت مربوط به شاخص توده بدنی مربوط به افرادی می باشد که دارای شاخص توده بدنی بالاتر از عدد 35 می باشند.

این افراد از چاقی بسیار شدیدی رنج می برند و لازم است اقدامات لازم برای انجام جراحی چاقی را انجام دهند. زیرا بهترین روش برای چنین افرادی استفاده از جراحی چاقی است که جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان یکی از بهترین متخصصین این حوزه می تواند راهنمایی های لازم را انجام دهد.

حال که با شاخص توده بدنی اشنا شدیم در مقاله لاغری با سماق و خاکشیر به بررسی یکی از بهترین روش های درمانی چاقی خواهیم پرداخت که جراحی چاقی نام دارد و در نهایت به بررسی خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی می پردازیم.

جراحی چاقی چیست؟

جراحی چاقی یکی از بهترین روش های درمانی بیماری چاقی محسوب می شود. افرادی که از شاخص توده بدنی بالایی برخوردار هستند، عملا نمی توانند از روش هایی نظیر رژیم غذایی و ورزش به نتیجه برسند. بنابراین جراحی چاقی به عنوان بهترین گزینه به چنین افرادی پیشنهاد می شود.

جراحی چاقی به ایجاد تغییرات اساسی در ساختار سیستم گوارش انسان می پردازد و این تغییرات باعث خواهد شد که فرد بتواند به کاهش وزن دلخواه خود در طی مدت زمانی کوتاه تر از سایر روش ها، دست پیدا کند.

جراحی چاقی با استفاده از روش های مختلفی انجام می شود که هر کدام از آنها می تواند به نوبه خود تغییراتی در سیستم گوارش بوجود بیاورد و مزیت های مربوط به خود را خواهد داشت.

جراحی چاقی به عنوان رایج ترین و محبوب ترین روش کاهش وزن و لاغری محسوب می شود که بسیاری از پزشکان از جمله جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به درمان بیماران دارای چاقی مفرط می پردازد.

توصیه می کنیم مقاله جراحی چاقی و دیابت را مطالعه کنید.

جراحی چاقی نوعی جراحی کم عارضه محسوب می شود

جراحی چاقی نوعی جراحی کم عارضه محسوب می شود که با کمترین جراحت به درمان بیماری چاقی می پردازد. استفاده از دستگاه ها و تجهیزات روز پزشکی، مزیت اصلی جراحی چاقی محسوب می شود. جراحی چاقی به روش لاپاراسکوپی صورت می گیرد که می تواند نوعی مزیت محسوب شود.

لاپاراسکوپی صرفا با ایجاد چندین حفره کوچک در روی شکم بیمار انجام می شود و همین مورد باعث کم عارضه بودن و شدت جراحت کمتر خواهد شد. جراحی چاقی روشی کارآمد و بسیار مناسب برای افرادی می باشد که دچار چاقی شدیدی شده اند و از طرفی به بیماری های مرتبط با چاقی مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان، فشار خون و … مبتلا شده اند.

جراحی چاقی نوعی جراحی کم عارضه محسوب می شود
جراحی چاقی نوعی جراحی کم عارضه محسوب می شود

جراحی چاقی خواهد توانست به درمان چاقی و اضافه وزن بپردازد و همچنین در درمان بیماری های ذکر شده که مرتبط با چاقی است، مؤثر باشد.

حال در ادامه مقاله لاغری با سماق و خاکشیر به بررسی هدف جراحی چاقی و انواع آن می پردازیم.

همچنین شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص جراحی چاقی و یا جراحی افراد دیابتی، با جناب آقای دکتر مهدی سلیمی تماس حاصل فرمایید.

هدف از جراحی چاقی چیست؟

همانطور که گفته شد، جراحی چاقی یکی از بهترین روش های درمانی بیماری چاقی محسوب می شود که با تغییرات ساختاری در سیستم گوارشی انسان همراه است.

مهمترین هدف جراحی چاقی، رسیدن به وزن ایده آل و لاغری می باشد.

در این راستا صفحه جراحی معده برای لاغری، اطلاعات کامل تری به شما می دهد.

از آنجایی که سایر روش های کاهش وزن می تواند نسبی باشد و رسیدن یا نرسیدن به لاغری ممکن است مبهم باشد، جراحی چاقی به عنوان یک روشی مطمئن محسوب می شود.

همچنین جراحی چاقی می تواند به درمان بیماری های مرتبط با چاقی کمک کند و یکی از اهداف جراحی چاقی باشد. این بیماری شامل بیماری های قلبی و عروقی، بیماری فشار خون، دیابت و … باشد.

هدف از جراحی چاقی چیست؟
هدف از جراحی چاقی چیست؟

همچنین بهبود حالات روحی فرد از جمله هدف های مهم جراحی چاقی می باشد. چاقی و عدم تناسب اندام می تواند حالات روحی بدی را القا کند و منجر به افسردگی افراد شود. جراحی چاقی می تواند علاوه بر تأثیرات جسمانی، بر روحیه افراد مؤثر باشد و کمک زیادی به جلوگیری از بیماری افسردگی نماید.

انواع جراحی چاقی

جراحی چاقی از انواع مختلفی تشکیل شده که همگی آنها می تواند تغییرات اساسی در سیستم گوارش انسان را بوجود بیاورد و در نهایت منجر به کاهش وزن و لاغری افراد خواهد شد و باعث می شود که فرد بتواند به اندام دلخواه خود دست پیدا کند. ما در مقاله لاغری با سماق و خاکشیر به بررسی انواع جراحی چاقی می پردازیم:

عمل اسلیو معده

از بهترین و محبوب ترین روش های جراحی چاقی که تأثیر صد درصدی در درمان بیماری چاقی دارد، جراحی اسلیو معده است.

جراحی اسلیو معده به عنوان مؤثرترین روش جراحی چاقی به حساب می آید که اکثر پزشکان متخصص این حوزه از اسلیو معده به عنوان روش درمانی استفاده می کنند.

اسلیو معده با تغییرات در معده انسان همراه است. جراحی اسلیو به وسیله دستگاه لاپاراسکوپی انجام می شود و بدین گونه است که در ابتدا، حفره هایی بر روی شکم بیمار ایجاد می شود و سپس لوله های لاپاراسکوپی وارد شکم بیمار می شود.

در مرحله نخست جراحی اسلیو معده، معده بیمار به قسمت های مختلفی تقسیم می شود و سپس مرحله تخلیه بخش بزرگی از معده انجام می شود و در نهایت بخش کوچکی از معده باقی خواهد ماند. بخش باقی مانده معده به شکل لوله ای شکل است که عملا حجم معده تا حد زیادی کاهش یافته است.

اینکار باعث می شود که فرد با مصرف مقدار کمی از غذا، احساس سیری پیدا کند. کاهش حجم مصرفی مواد غذایی، با کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی همراه است و بدن برای تأمین انرژی مورد نیاز خود از چربی های انباشته شده در بدن استفاده می کند

و همین می تواند به مرور زمان باعث کاهش وزن افراد شود. جناب آقای دکتر مهدی سلیمی به عنوان متخصص جراحی چاقی می تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص انجام دهد.

عمل بای پس معده

یکی دیگر از روش های مؤثر و کارآمد در کاهش وزن و لاغری، جراحی  می باشد که جز زیر شاخه های جراحی چاقی قرار دارد.

این جراحی به مانند جراحی اسلیو، تأثیر زیادی در کاهش وزن افراد خواهد گذاشت و پزشکان از این روش هم برای جراحی چاقی استفاده می کنند.

روش بای پس معده بدین گونه است که بوسیله دستگاه لاپاراسکوپی، معده بیمار به دو بخش بزرگ و کوچک تقسیم می شود و در نهایت بخش بزرگ معده از بدن بیمار خارج شده و بخش کوچکی از آن باقی خواهد ماند.

در مرحله بعدی جراحی، تغییرات مهمی در روده کوچک اعمال می شود که این تغییرات باعث کوتاه تر شدن مسیر ورود و خروج غذا از بدن خواهد شد. در نهایت، بخش جراحی شده روده کوچک به بخش کوچک معده متصل خواهد شد.

این جراحی علاوه بر کاهش حجم معده و کاهش حجم مصرفی مواد غذایی، به کوتاه تر شدن مسیر ورود و خروج غذا کمک می کند و فرایند جذب کمتری صورت می گیرد. همین موضوع می تواند سبب کاهش وزن و لاغری در افراد شود.

استفاده از رژیم های غذایی بعد از جراحی بای پس معده از اهمیت زیادی برخوردار است که یکی از این موارد مربوط به لاغری با سماق و خاکشیر می باشد که جناب آقای دکتر مهدی سلیمی می تواند راهنمایی های لازم را انجام دهد.

بای پس با سوئیچ اثنی عشری

از دیگر روش های جراحی چاقی که البته از پیچیدگی زیادی برخوردار است، جراحی بای پس با سوییچ اثنی عشری می باشد. این جراحی به مانند سایر روش های جراحی چاقی به وسیله دستگاه لاپاراسکوپی انجام می شود.

در این روش جراحی، در ابتدا معده بیمار به بخش های مختلفی تقسیم شده و در واقع عمل اسلیو معده صورت می گیرد و بخش بزرگی از معده از بدن بیمار خارج می شود. سپس تغییراتی در بخش روده کوچک ایجاد می شود که مشابه جراحی بای پس می باشد.

در نهایت امر، کیسه صفرا بیمار بطور کامل از بدن خارج می شود. این امر باعث می شود که میزان ترشح هورمون گرسنگی کاهش یابد. هورمون گرسنگی نقش مهمی در کنترل اشتها دارد و حذف آن می تواند تأثیر زیادی در کاهش وزن افراد داشته باشد.

جراحی بای پس با سوییچ اثنی عشری در عین پیچیدگی خود می تواند به عنوان روشی مؤثر برای کاهش وزن و لاغری محسوب شود که جناب آقای دکتر مهدی سلیمی می تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص انجام دهد.

حلقه دور معده

یکی از روش های جراحی چاقی که استفاده کمتری از آن می شود، حلقه گذاری معده است. در این روش جراحی، حلقه ای در قسمت ابتدایی معده قرار داده می شود و این کار باعث کاهش حجم معده و کاهش حجم مصرف مواد غذایی خواهد شد. این جراحی ممکن است عوارضی مانند التهاب در ناحیه مری و ریه به همراه داشته باشد و به همین دلیل زیاد مورد استفاده قرار نمی گیرد.

خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی

با فواید و مزیت های جراحی چاقی آشنا شدیم و متوجه شدیم که تا چه اندازه می تواند در کاهش وزن افراد مؤثر باشد. رعایت موارد غذایی بعد از جراحی چاقی از اهمیت زیادی برخوردار است.

زیرا هر جراحی ای دوران نقاهت مربوط به خود را دارد که جراحی چاقی هم از این قاعده مستثنی نیست و می توان با رعایت موارد غذایی اقدام به کاهش دوران نقاهت نمود.

خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی
خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی

مصرف سماق و خاکشیر می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی بیمار بعد از جراحی چاقی شود

مصرف سماق و خاکشیر می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی بیمار بعد از جراحی چاقی شود. سماق سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

بعد از جراحی، بدن دچار ضعف خواهد شد و طبیعتا با کمبود مواد معدنی همراه است. مصرف سماق و خاکشیر می تواند علاوه بر تأمین برخی از مواد معدنی در جهت طی کردن دوران نقاهت به افراد کمک زیادی کند.

مصرف سماق و خاکشیر می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی بیمار بعد از جراحی چاقی شود
مصرف سماق و خاکشیر می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی بیمار بعد از جراحی چاقی شود

سماق حاوی ویتامین C می باشد که می تواند نقشی مؤثر در بهبود زخم های بعد از جراحی داشته باشد و از طرفی، خاکشیر می تواند از بروز یبوست بعد از جراحی چاقی جلوگیری کند و باعث بهبود وضعیت گوارشی افراد بعد از جراحی چاقی شود.

همچنین خواص لاغری با سماق و خاکشیر می تواند در زمان بعد از جراحی چاقی مورد استفاده قرار گیرد و در جهت تثبیت و کاهش وزن از آن استفاده کرد.

نتیجه گیری

ما در این مقاله نیز به بررسی دو ماده غذایی بسیار محبوب و پرفایده پرداختیم. سماق و خاکشیر، هرکدام می تواند مزیت های زیادی را به همراه داشته باشد و مصرف آن برای بدن خواص درمانی زیادی دارد. یکی از خواص مهم این دو ماده گیاهی، لاغری و کاهش وزن است که ما در این مقاله به بررسی لاغری با سماق و خاکشیر پرداختیم.

با این حال افرادی که از شاخص توده بدنی بالایی برخوردار هستند، باید از روش های دیگری برای کاهش وزن خود استفاده کنند که جراحی چاقی جز بهترین روش های درمانی محسوب می شود.

ما در این مقاله نیز  به بررسی جراحی چاقی و انواع آن پرداختیم. اما شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص انجام جراحی چاقی و همچنین اطلاع از خواص سماق و خاکشیر در جراحی چاقی و لاغری، با یکی از بهترین متخصصین جراحی چاقی یعنی جناب آقای دکتر مهدی سلیمی تماس حاصل فرمایید و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

drsalimi

drsalimi

دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاروسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) شماره نظام پزشکی 100674 دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید. توجه داشته باشید تلاش شما در جراحی های چاقی نیز بسیار موثر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تو اینستاگرام منتظرتونیم.

error: Content is protected !!
Call Now Buttonبا یک کلیک تماس بگیرید