عوارض قرص لاغری بولیپکس

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید

0912 017 4510

عوارض قرص لاغری بولیپکس

در این مقاله به موضوع عوارض قرص لاغری بولیپکس می پردازیم. با ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوارض قرص لاغری بولیپکس می توانید با ما در تماس باشید

09120174510

ناگفته پیداست که هر قرصی عوارض خاص خود را دارد. داروها و قرص های لاغری هم از این قاعده جدا نیستند. یکی از قرص هایی که به عنوان قرص لاغری و راهی برای کاهش وزن معرفی می شود، قرص بولیپکس نام دارد.

همچنین به خاطر داشته باشید که همواره روش های بهتری همچون اسلیو معده و بای پس معده برای لاغری و کاهش اضافه وزن وجود دارند.

عوارض قرص لاغری بولیپکس
عوارض قرص لاغری بولیپکس

اما باید توجه داشته باشید که تعداد عوارض آن بسیار بیشتر از مزایای آن است. ما در این مقاله قصد داریم تا به بررسی عوارض قرص لاغری بولیپکس بپردازیم تا بدانید که چرا پزشکان مصرف آن را توصیه نمی کنند.

در این راستا از تجربیات دکتر سلیمی نیز بهره مند خواهیم شد. دکتر سلیمی، یکی از بهترین متخصصین انواع جراحی چاقی می باشد. دعوت می کنیم تا انتهای این مقاله ما را همراهی کنید.

فهرست مطالب

درباره قرص های لاغری

مکانیسم اثر داروهای لاغری چیست؟

ترکیبات داروهای لاغری چیست؟

داروهای لاغری و مصرف بی رویه و سرخود آن ها

آیا قرص های لاغری کارساز هستند؟

جنجال داروهای لاغری

ادعای قرص های لاغری برای تناسب اندام

قرص لاغری بولیپکس

عوارض قرص لاغری بولیپکس

جراحی چاقی جایگزینی برای قرص لاغری بولیتکس

انواع جراحی چاقی

چه کسانی برای جراحی کاهش وزن مناسب هستند؟

آمادگی برای جراحی کاهش وزن

موارد مورد انتظار از جراحی چاقی

مراقبت های بعد از جراحی چاقی

مزایای جراحی چاقی

جراحی چاقی به درمان کدام عوارض چاقی کمک می کند؟

ورزش یکی از راه های کاهش وزن

نکات تغذیه ای برای کاهش وزن

سخن آخر

 

درباره قرص های لاغری

فهرست مطالب

این گروه از داروها حاوی مواد مضری مانند کافئین هستند. بی خوابی، ضعف، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی تنها بخشی از عوارض آن ها است.

افرادی که اضافه وزن دارند، معمولا برای رسیدن به هیکل و وزن بدن مناسب، به هر وسیله ای متوسل می شوند. اگر چه بهترین راه برای کاهش وزن و لاغری، رعایت یک رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش و گاها جراحی چاقی است

اما گاهی افراد می خواهند خیلی سریع به نتیجه مطلوب برسند و به همین دلیل تمایل به مصرف داروهایی از قبیل بولیپکس در این زمینه دارند. گونه گیاهی این داروها معمولا بی ضرر هستند اما برخی از این داروها با ترکیبات خود می توانند عوارضی را برای مصرف کننده به همراه داشته باشند.

این داروها را می توان از داروخانه با نسخه یا آنلاین خریداری کرد. از آنجایی که این قرص ها به راحتی به صورت آنلاین یا از فروشگاه ها در دسترس هستند، اکثر مردم تمایل دارند تا این قرص ها را با نام های مختلف مصرف کنند.

مکانیسم اثر داروهای لاغری چیست؟

این داروها حاوی مواد مختلفی هستند که همگی منجر به کاهش وزن می شوند. با این حال باید گفت که روش کاهش وزن برای داروهای مختلف متفاوت است.

به عنوان مثال برخی از این قرص ها با کاهش اشتها و خوردن غذای کمتر به کاهش وزن کمک می کنند، در حالی که سایر قرص ها از جذب چربی در بدن جلوگیری می کنند.

در نتیجه این داروها نمی توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند و در نتیجه باعث کاهش وزن افراد شوند و تبلیغات در این زمینه قابل قبول نیست. زیرا متابولیسم بدن توسط غده تیروئید و هورمونی که ترشح می کند، کنترل می شود.

مکانیسم اثر داروهای لاغری چیست؟
مکانیسم اثر داروهای لاغری چیست؟

ترکیبات داروهای لاغری چیست؟

این نوع داروها اغلب حاوی کافئین و افدرین هستند که بر اساس این دو ماده باعث افزایش کالری دریافتی می شود. افدرین ریه ها را منبسط می کند و ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد.

علاوه بر این، افدرین باعث کاهش اشتها و افزایش ادرار می شود. البته اگر آسپرین یا هر داروی قلبی دیگر، آنتی هیستامین (غیر از افدرین) مصرف می کنید یا به کافئین حساسیت دارید، نباید از این داروها استفاده کنید زیرا باعث نامنظم شدن ضربان قلب، مشکل در تنفس و تشنج می شوند.

این داروها با ترکیبات خود،  تولید گرما را در بدن افزایش می دهند. زمانی که قسمت میانی بدن شما گرم تر شود، به طور خودکار انرژی بیشتری می سوزانید. چربی سوزها به دلیل کاهش سریع وزن بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، اما برخی افراد به این داروها پاسخ خوبی نمی دهند.

همچنین پزشکان و متخصصان نامداری مثل دکتر سلیمی به هیچ وجه مصرف این قرص هارا توصیه نمی کنند. زیرا جراحی چاقی، روشی است که تاییدیه جهانی دارد. برای پی بردن به علت آن، به ادامه مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس توجه فرمایید.

داروهای لاغری و مصرف بی رویه و سرخود آن ها

از آنجایی که بسیاری از این قرص ها با نام مکمل های غذایی به فروش می رسند و استانداردهای دارویی ندارند، مصرف آن ها ممکن است عوارضی برای مصرف کننده داشته باشد. برخی از عوارض جانبی شایع تر عبارتند از:

  • افزایش ضربان قلب
  • فشار خون
  • بی خوابی
  • ضعف
  • خشم
  • سردرد
  • سرگیجه
  • دهان خشک
  • حالت تهوع
  • مشکلات کبدی

این تنها بخشی از عوارضی است که ممکن است در صورت مصرف سرخود و بی رویه قرص هایی مثل بولیپکس، گریبان شما را بگیرد. در ادامه نوشتار، به طور مفصل درباره عوارض قرص لاغری بولیپکس حرف خواهیم زد.

داروهای لاغری و مصرف بی رویه و سرخود آن ها
داروهای لاغری و مصرف بی رویه و سرخود آن ها

آیا قرص های لاغری کارساز هستند؟

کاهش وزن معمولاً در تصمیم گیری های جدید سلامتی اولویت دارد. ما در دنیایی زندگی می کنیم که در آن بسیاری از افراد، اهداف ارزشمندی برای کاهش وزن دارند.

در این زمینه محصولاتی که ادعا می کنند به سرعت لاغر می کنند، فروش بالایی داشته و توجه بسیاری را به خود جلب می کنند. تفاوت زیادی بین مکمل های کاهش وزن عجیب و غریب و داروهای مورد تایید FDA وجود دارد.

برخی از افراد ممکن است از داروهای مورد تایید FDA تحت نظارت پزشک و رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی بهره مند شوند. ولی بسیاری هستند که در دام تبلیغات جعلی می افتند و به عوارض قرص های لاغری دچار می شوند.

بسیاری از متخصصان پزشکی بر این باورند که بهترین راه برای کاهش وزن، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. تغییر سبک زندگی نیز برای کاهش وزن ضروری است.

بر اساس تحقیقات انجام شده در ایالات متحده، ترکیبی از رژیم غذایی سالم، افزایش فعالیت بدنی و رفتار درمانی به افراد کمک می کند تا 5 تا 10 درصد وزن بدن خود را در شش ماه اول درمان کاهش دهند.

اما برای برخی افراد این مقدار کافی نیست دکتر سلیمی تعیین خواهد کرد که آیا شما واجد شرایط مصرف دارو یا قرص های لاغری هستید یا خیر.

طبق اطلاعات به دست آمده، جراحی چاقی برای افراد در چنین شرایطی مناسب تر است:

  • BMI یا BMI 30 یا بالات.
  • فردی که BMI 27 یا بالاتر دارد و به دلیل مشکلات سلامتی اضافه وزن دارد.
  • بعد از 6 ماه رژیم غذایی، ورزش و رفتار درمانی، در کاهش وزن ناکام باشد.

اما مطلبی که باید به آن توجه کنید این است که پزشکان معتقدند حتی در شرایطی که با ورزش و رعایت نکات تغذیه و رفتار درمانی نتوانستید به کاهش وزن برسید، باز هم استفاده از داروهای لاغری باید در اولویت آخر شما باشد. چرا که عوارض آن ها بیشتر بیشتر از مزایایشان می باشد. پس راه چاره چیست؟

متخصصان، جراحی چاقی را پیشنهاد می کنند. این روش در مقایسه با استفاده از داروهای لاغری بسیار کم خطرتر بوده و بازدهی بیشتری نیز دارد.

در این زمینه، با دکتر سلیمی در ارتباط باشید. دکتر سلیمی معتبرترین متخصص جراحی چاقی می باشند. در ادامه مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس درباره این روش لاغری نیز حرف خواهیم زد.

طبق اطلاعات به دست آمده، جراحی چاقی برای افراد در چنین شرایطی مناسب تر است:
طبق اطلاعات به دست آمده، جراحی چاقی برای افراد در چنین شرایطی مناسب تر است:

جنجال داروهای لاغری

این نوع داروها همواره جنجالی و خبر ساز بوده اند. یکی از بدنام ترین این قرص ها فن فلورامین (ترکیبی از فن فلورامین و فنترمین) است. این دارو باعث ایجاد مشکلاتی مانند فشار خون ریوی و آسیب های قلبی عروقی و در نتیجه مرگ می شود.

سازمان غذا و دارو به سازنده این داروی لاغری دستور جمع آوری و حذف آن از بازار را داده است. به دلیل سابقه بد و عوارض جانبی این قرص ها، بسیاری از پزشکان آن ها را تجویز نمی کنند.

ادعای قرص های لاغری برای تناسب اندام

هیچ مدرک علمی برای اثبات ادعای این محصولات وجود ندارد. می خواهیم در مورد ادعاهای دروغین این داروها که در تبلیغات مطرح می شود، در این بخش از مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس حرف بزنیم.

کاهش وزن بدون رژیم

سازندگان این داروها و مکمل ها ادعا می کنند که مصرف قرص ها و نوشیدنی ها و مالیدن لوسیون ها می تواند به کاهش چربی کمک کند.

برخی از آن ها ادعا می کنند که با مصرف این داروها، فرد دیگر نیازی به رژیم غذایی و رعایت نکات تغذیه ای نخواهد داشت. اما این دروغ است. هیچ چیز نمی تواند به اندازه رژیم غذایی درست موثر باشد و یا مانند جراحی چاقی جای آن را بگیرد.

کاهش وزن بدون رژیم
کاهش وزن بدون رژیم

لاغری بدون ورزش

بسیاری از سازندگان این داروها ادعا می کنند که مصرف کنندگان، بدون ورزش وزن کم می کنند. بعد از تغییر رژیم غذایی، ورزش دومین اولویت برای کاهش وزن است.

کاهش وزن با رژیم غذایی و ورزش همراه است، اما ادعای عدم نیاز به آن ها از نظر علمی صحیح نیست. تغییرات سالمی در انتخاب های غذایی خود ایجاد کنید و زمانی را برای ورزش در داخل و خارج از خانه اختصاص دهید.

شما قرار نیست ورزشکاری باشید که رژیم غذایی او بلافاصله جواب دهد و به نتیجه برسد. ولی می دانید که راهی که می روید، درست است و درمیان مدت و بلند مدت بدون تجربه هیچ عارضه ای، به نتیجه می رسید.

این ادعا زمانی مطرح شد که یک تولید کننده محصولات لاغری Epdora را به مکمل های خود اضافه کرد. در سال 2004، سازمان غذا و دارو، آپدورا را به دلیل مشکلات سلامتی ممنوع کرد. بعدها مواد دیگری مانند چای سبز، سینافین و کافئین سعی کردند که جایگزین افدرا شوند. مطالعات نشان داده است که هیچ یک از این ترکیبات نمی توانند باعث کاهش وزن قابل توجهی شوند.

احساس سیری

پروتئین، فیبر و چربی می تواند به شما احساس سیری بدهد نه مکمل. برای بهترین نتیجه، مهم است که بدانید چگونه هر یک از این غذاها را به رژیم غذایی یا میان وعده اصلی خود اضافه کنید. به عنوان مثال، صبح ها نان خامه ای و پنیر را جایگزین تخم مرغ (چربی و پروتئین) و میوه ها (فیبر) کنید.

احساس سیری
احساس سیری

آجیل (پروتئین، فیبر، چربی) مصرف کنید و از میان وعده های ناسالم خودداری کنید. ماهی سالمون (پروتئین)، سبزیجات (فیبر) و سیب زمینی پخته (فیبر) را برای شام امتحان کنید.

مسدود کننده کربوهیدرات

اگر می خواهید وزن کم کنید، کربوهیدرات ها را با غذاهای مغذی جایگزین کنید. این ادعا ثابت نشده است، بنابراین استفاده از مکمل های کربوهیدراتی اشتباه است.

برخی از مطالعات نشان داده اند که اکثر مسدود کننده های کربوهیدرات روی بدن تأثیری ندارند و می توانند باعث مشکلات متابولیک شوند.

قرص های لاغری به طرق مختلف بر بدن تاثیر می گذارند. بسیاری از آن ها اشتها و توانایی بدن برای جذب چربی از غذا را کاهش می دهند. برخی از داروهای ضد افسردگی، دیابت و ضد تشنج نیز ممکن است برای کاهش وزن تجویز شوند.

مراقب محصولاتی باشید که مدعی کاهش وزن سریع و آسان هستند. داروهایی که بدون نسخه به فروش می رسند. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که بیشتر این محصولات بی فایده و خطرناک هستند.

حتی برخی از این داروها هنگام استفاده، عوارض جانبی جدی بر مصرف کنندگان دارند. متأسفانه در باشگاه های ورزشی تجویز بدون نظارت پزشک به خصوص برای خانم ها رایج است.

پیشنهاد می کنیم از پست عوارض قرص لاغری دیدن کنید.

مربیان ورزشی در تجویز دارو تخصص ندارند

بدانید که مربیان ورزشی در تجویز دارو تخصص ندارند. اگر یک روش لاغری برای یک نفر موثر باشد، دلیلی ندارد که برای همه موثر باشد. اگر اضافه وزن دارید، سعی کنید تا با حوصله و یا جراحی چاقی وزن کم کنید.

رژیم گرفتن می تواند باعث کاهش وزن شود، اما این مزیت را در تغییر سبک زندگی شما دارد. با تحقیق و مشاوره مناسب می توانید انتخاب یک رژیم غذایی سالم را بیاموزید. ورزش منظم با تولید هورمون های شادی، روحیه شما را برای رسیدن به اهدافتان افزایش می دهد.

باید بدانید هر قرصی که بخواهد مثل جادو در بدن شما اثر بگذارد و حتی اگر عوارضی هم نداشته باشد، شما بازهم به هدف نخواهید رسید زیرا هنوز سبک زندگی خود را تغییر نداده اید.

ما قبلا گفتیم که بهتر است به جای استفاده از این داروها، از روش جراحی چاقی توسط متخصصینی همجون دکتر سلیمی استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که حتی این روش کم ریسک و بی خطر نیز بدون اصلاح سبک زندگی نتیجه ای نخواهد داشت.

قرص لاغری بولیپکس

این دارو از گیاهان چینی است. ترکیبات آن شامل آلوئه ورا، سدوم، زیره سیاه و مرزنجوش است. خواص کپسول عبارتند از: کاهش وزن و توده چربی، کاهش تری گلیسیرید و کلسترول، کاهش هورمون محرک اشتها (گرلین) و چربی سوزی.

لازم به ذکر است که در دوران بارداری، بیماران مبتلا به نارسایی کلیه و نارسایی کبد و ترومبوسیتوپنی باید از مصرف این دارو خودداری کنند. مصرف به این شکل است که شما باید 30 دقیقه قبل از هر وعده غذا آن را بخورید.

قرص لاغری بولیپکس
قرص لاغری بولیپکس

عوارض قرص لاغری بولیپکس

همان طور که در بالا ذکر شد، هیچ داروی لاغری بدون عوارض جانبی وجود ندارد. در اینجا برخی از رایج ترین عوارض قرص لاغری بولیپکس آورده شده است.

استرس

قرص لاغری بولیپکس، کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن افزایش می دهند. بنابراین اگر از اضطراب دائمی رنج می برید، قرص لاغری بولیپکس آن را بدتر می کند.

قرص لاغری بولیپکس زمانی که در دوزهای بالا مصرف شود، می تواند به طور جدی مضر باشد. آسیب هایی مانند اضطراب، بی خوابی، تپش قلب، سرگیجه و استفراغ می تواند پدید آید.

بی خوابی

قرص لاغری بولیپکس ضربان قلب و متابولیسم را افزایش می دهد که الگوی خواب را مختل می کند. از طرف دیگر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد و باعث خستگی مفرط و بیماری های مزمن مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. علاوه بر این، کم خوابی یکی از عوامل چاقی است.

فشار خون بالا

قرص های بولیپکس دمای بدن را افزایش می دهند و این به نوبه خود باعث افزایش سرعت سوخت و ساز و ​​چربی سوزی بدن می شود. مصرف آن ها باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. این عارضه بعداً منجر به گردش خون ضعیف در بدن می شود.

بدتر شدن وضعیت روحی

اثرات منفی چاقی بر خلق و خو و عزت نفس را نمی توان رد کرد، اما روش های غیر اصولی کاهش وزن مانند رژیم غذایی بیش از حد می تواند باعث اختلالات روانی مانند استرس، عصبی بودن، نوسانات خلقی و رفتار پرخاشگرانه بیمار شود. استفاده از این دارو هم می تواند اثر مشابهی بگذارد.

کم آبی بدن

قرص های بولیپکس ریسک بی آبی را به ویژه در آب و هوای گرم سال و هنگام فعالیت بدنی افزایش می دهند. اکثرا، این داروها به عنوان عوامل اصلی کم آبی بدن در هنگام افزایش وزن شناخته می شوند. کم آبی بدن خود باعث سردرد و علائم دیگر می شود.

مرگ

یکی از جدی ترین عوارض قرص لاغری بولیپکس، مرگ است. برعکس آن چه که مردم می پندارند، هیچ کدام از داروهای لاغری مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا نیستند. بنابراین توصیه می شود قبل از خرید این قرص ها از عوارض آن آگاه باشید.

مرگ
مرگ

جراحی چاقی جایگزینی برای قرص لاغری بولیتکس

در بخش های قبلی مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس گفتیم که چاقی می تواند باعث کشش شما به مصرف قرص های لاغری شود.

اما چیزی که پزشکان زبده و متخصصی مثل دکتر سلیمی پیشنهاد می کنند، این است که با توجه به عوارض زیاد این داروها بهتر است از مصرف آن ها پرهیز کنید.

آن ها همچنین معتقدند که در شرایط خاص و در هنگامی که ورزش و رژیم غذایی تغییری در بدن افراد چاق ایجاد نکرد، می توانند جراحی لاغری را امتحان کنند.

آخرین راه حل برای کاهش وزن

جراحی لاغری که به عنوان جراحی چاقی نیز شناخته می شود، به عنوان آخرین راه حل برای کاهش وزن در بیمار استفاده می شود. طی سالیان متمادی، این نوع جراحی در بین بیمارانی که در نهایت می خواهند پاسخ مشکل وزن خود را پیدا کنند، بسیار محبوب بوده است.

جراحی چاقی که معمولا به عنوان جراحی کاهش وزن شناخته می شود، شامل تغییر سیستم گوارش برای کاهش وزن است.

اگر رژیم غذایی یا ورزش نامناسبی داشته باشید یا به دلیل اضافه وزن، دچار مشکلات جدی سلامتی باشید، جراحی کاهش وزن انجام می شود.

این روش ها رژیم غذایی شما را محدود می کند. اقدامات دیگر با کاهش توانایی بدن در جذب مواد مغذی انجام می شود. برخی از روش ها همه را هدف قرار می دهد. انتخاب روش جراحی چاقی را دکتر سلیمی با توجه به شرایط شما تشخیص می دهد.

آخرین راه حل برای کاهش وزن
آخرین راه حل برای کاهش وزن

در حالی که جراحی کاهش وزن مزایای بسیاری دارد، انواع مختلف جراحی کاهش وزن پیچیدگی و مشکلات خاص خود را دارند. علاوه بر این، برای اطمینان از پیشرفت طولانی مدت در این عمل، باید تغییرات سالم و دائمی در رژیم غذایی و ورزش خود به وجود بیاورید.

بنابراین با ما در ادامه مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس همراه باشید تا نکات بیشتری درباره این عمل ها به شما بگوییم.

انواع جراحی چاقی

ما جراحی چاقی را به عنوان جایگزین مناسب برای قرص های لاغری می دانیم و می خواهیم در این قسمت از مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس شما را با انواع آن آشنا کنیم.

بای پس معده

این روش، باعث کاهش اندازه معده و روده می شود که حدود 2 متر با سیستم جذب فاصله دارد. به عبارت دیگر بدون خروج از بدن، تغییر جهت می دهد.

این روش کاهش وزن سریعتر از روش های دیگر است و در صورتی که بیمار تغییری در سبک زندگی خود مشاهده نکند، طولانی تر خواهد بود.

این عمل، جذب غذا را متوقف می کند و بیمار باید تا آخر عمر داروی اضافی مصرف کند. مشکل دیگر، جدا شدن معده و بخشی از روده کوچک از دهان است.

بنابراین در سایر موارد اورژانسی، این نواحی برای آندوسکوپ قابل مشاهده نخواهند بود. جراحی بای پس معده برای افرادی که پیشینه سرطان معده را در نزدیکان خود دارند، مناسب نیست.

سوئیچ دوازدهه

در نتیجه جراحی به این روش، جذب روده ای به شدت مختل شده و حتی بسیار کم می شود. سوء تغذیه ناشی از این نوع جراحی می تواند منجر به نارسایی کبد شود. این روش معمولا استفاده نمی شود و فقط در موارد خاص استفاده می شود.

پلیسه معده

این روش جدیدترین و کم تهاجمی ترین جراحی کاهش وزن است که می تواند اندازه معده را تقریباً 70 درصد کاهش دهد. این روش نیازی به قرار دادن اجسام خارجی ندارد.

در واقع، این نوع جراحی، مقدار غذایی را که معده همیشه در خود جای می دهد، محدود می کند. پس از جراحی، معده بیمار به سرعت پر می شود و دیگر نمی تواند مانند قبل غذا بخورد.

پلیسه معده
پلیسه معده

بالون ‌گذاری

در سال های اخیر این روش رایج شده است زیرا با بیهوشی، 30 دقیقه و آندوسکوپی بدون نیاز به جراحی، انجام می شود. انواع مختلفی از بالون وجود دارد. برخی آب و برخی هوا دارند.

مقدار هوا یا مایع موجود در بالون 500-800 میلی لیتر است. با این روش، کمتر غذا خورده می شود، زیرا بیمار فضای کمی برای غذا خوردن دارد. این بالون ها از هر نوعی که باشند، باید بعد از 6 ماه برداشته شوند.

در غیر این صورت مایع معده می تواند دیواره های بالون را تخریب کند و برخورد با محتویات بالون باعث گزش و عوارض شود. برخی از بلون ها پر از هوا بوده و در طول زمان قابل تنظیم هستند.

قرار دادن این نوع بالون بر عهده جراح و آندوسکوپیست می باشد. دکتر سلیمی ممکن است سوراخی را در زیر پوست به نام پورت ایجاد کند و متخصص آندوسکوپی ممکن است بالونی را وارد معده کند تا میزان هوایی که از سوراخ زیر جلدی عبور می کند را تنظیم کند.

می توان این بالون ها را برای 6 ماه در معده نگه داشت. برخی از بالون ها هستند که شما می توانید آن را مثل دارو ببلیعید و به بدن وارد کنید.

بالون به لوله دهان بیمار متصل می شود

بالون به لوله دهان بیمار متصل می شود. هنگامی که اشعه ایکس موقعیت صحیح را نشان داد، بالون را با لوله یک پر می کنند و سپس لوله را برمی دارند. این نوع بالون به مدت 3 ماه قابل استفاده خواهد بود. آندوسکوپی نیز برای برداشتن بالون های مختلف مورد نیاز است.

دو گروه اصلی وجود دارد که در آن ها می توان از این روش استفاده کرد. برای کسانی که در خطر عمل جراحی قرار دارند. به این افراد توصیه می شودکه  قبل از جراحی برای درمان چاقی این روش را امتحان کنند.

گروه دیگر، بیماران مبتلا به عوارض چاقی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و مشکلات ریوی می باشند که می توانند از بالون برای نجات موقت بهره بجویند.

نتایج این روش متفاوت است و شدت اثر روی بیمار غیر قابل پیش بینی است. یکی می تواند بعد از عمل 20 کیلوگرم وزن کم کند و دیگری فقط 2 کیلوگرم وزن کم می کند.

در صورت خارج کردن بالون، فضای زیادی در شکم خود خواهید داشت. این حالت باعث می شود تا افراد به پرخوری روی بیاورند و باز هم اضافه وزن داشته باشند.

بالون به لوله دهان بیمار متصل می شود
بالون به لوله دهان بیمار متصل می شود

برخی از بیماران نیز در هفته اول بعد از عمل، افسردگی و استفراغ را گزارش می کنند. اگر بیمار نتواند چنین شرایطی را تحمل کند، بالون را خارج می کنند.

گاهی متأسفانه عفونت هایی وجود دارد که قابل درمان نیست و از بین نمی رود. اگر بالون پاره شود و وارد روده شود، خطر انسداد روده و مرگ وجود دارد.

اسلیو معده

این نوع عمل یک روش جراحی است که برای کاهش وزن استفاده می شود. این جراحی معمولاً به روش لاپاراسکوپی انجام می شود که طی آن وسایل مورد نیاز برای جراحی با ایجاد چندین برش در شکم وارد بدن می شود.

در این جراحی، حدود 80 درصد از حجم معده برداشته می شود و معده به اندازه یک موز کوچک می شود. این معده جدید به دلیل اندازه و شباهت آن به آستین، به این نام نیز شناخته شده است.

در این روش، می توانید با کاهش اندازه معده، مقدار غذایی که می خورید را کاهش دهید. همچنین می توانید از این روش برای تغییرات هورمونی که به کاهش وزن کمک می کند، استفاده کنید.

تغییرات در این هورمون ها به افراد کمک می کند تا از عوارض مرتبط با اضافه وزن و چاقی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی خلاص شوند.

اسلیو معده
اسلیو معده

در این قسمت انواع عمل های لاغری معرفی شد. اما انتخاب بهترین روش برای شما که دارای خصوصیات جسمی و روحی متفاوتی با سایرین هستید بر عهده دکتر سلیمی است. با بهترین متخصصان این حوزه مانند دکتر سلیمی مشورت کنید تا دکتر سلیمی راهنمایی های لازم را به شما بکند و بهترین راه حل را تجویز کند.

چه کسانی برای جراحی کاهش وزن مناسب هستند؟

به طور کلی، در صورت بروز هر یک از موارد زیر، جراحی کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد:

شاخص توده بدنی (BMI) شما بالای 40 است (چاقی شدید).

افرادی که شاخص توده بدنی آن ها زیر 40 و بالاتر از 35 بوده و فشار خون و دیابت دارند.

در برخی موارد در صورت وجود مشکلات زیاد سلامتی اگر شاخص توده بدنی بالاتر از 30 هم باشد، این عمل یکی از راه های مناسب برای درمان است.

این عمل ها برای همه افراد دارای اضافه وزن مناسب نیست. شاید لازم باشد تا بعضی از نکات پزشکی را برای واجد شرایط بودن دنبال کنید.

ممکن است یک فرآیند غربالگری گسترده برای تعیین واجد شرایط بودن انجام شود. همچنین، شما باید سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید.

ممکن است از شما خواسته شود تا در یک برنامه بلند مدت شرکت کنید که شامل نظارت بر تغذیه، سبک زندگی و درمان و وضعیت پزشکی شما است. در هر صورت با دکتر سلیمی در ارتباط باشید. دکتر سلیمی بهترین متخصص جراحی چاقی می باشد.

آمادگی برای جراحی کاهش وزن

اگر واجد شرایط جراحی کاهش وزن هستید، تیم پزشکی به شما در مورد نحوه آماده شدن برای انواع خاصی از جراحی مشاوره می دهد. ممکن است نیاز به انجام آزمایشات بالینی قبل از عمل داشته باشید.

شاید از شما بخواهند تا عادات غذایی و دارویی را محدود کنید. ممکن است از شما خواسته شود که یک برنامه ورزشی را شروع کنید و سیگار را ترک کنید. همچنین ممکن است لازم باشد که از قبل برای بهبودی پس از عمل آماده شوید.

آمادگی برای جراحی کاهش وزن
آمادگی برای جراحی کاهش وزن

موارد مورد انتظار از جراحی چاقی

این عمل در بیمارستان با استفاده از بیهوشی عمومی تحت نظر متخصصینی همچون دکتر سلیمی انجام می شود. این بدان معنی است که شما در طول این روش بیهوش هستید.

نحوه انجام آن به شرایط فردی شما، نوع عمل و روش های بیمارستان یا پزشک معالج بستگی دارد. برخی از این عمل ها از طریق برش های سنتی بزرگ شکم انجام می شود.

امروزه اکثر عمل ها با روش لاپاراسکوپی انجام می شود. لاپاراسکوپ یک ابزار لوله کوچک مجهز به دوربین است. لاپاراسکوپ از طریق برش های کوچک در شکم وارد می شود. دوربین به دکتر سلیمی اجازه می دهد تا داخل شکم شما را ببیند و بدون ایجاد برش های سنتی بزرگ عمل کند.

این نوع عمل می ‌تواند بهبودی شما را سریع ‌تر و کوتاه‌ تر کند، اما برای همه مناسب نیست. عمل جراحی معمولا چند ساعت طول می کشد.

پس از جراحی، به اتاق ریکاوری بازگردانده می‌ شوید، جایی که کادر پزشکی شما را برای هرگونه عارضه تحت نظر خواهند داشت. بسته به روش جراحی، ممکن است لازم باشد چند روز در بیمارستان بمانید.

مراقبت های بعد از جراحی چاقی

بعد از انجام این عمل، به طور کلی برای بهبود معده و سیستم گوارشی، یک تا دو روز مجاز به خوردن غذا نیستید. پس از آن برای چند هفته رژیم غذایی خاصی را دنبال خواهید کرد. رژیم فقط با مایعات شروع می شود، سپس به غذاهای له شده، بسیار نرم و در نهایت به غذاهای معمولی تبدیل می شود. ممکن است محدودیت های زیادی در میزان و نوع خوردن و آشامیدن داشته باشید.

همچنین در چند ماه اول بعد از عمل، معاینات پزشکی مکرر برای نظارت بر سلامت خود انجام خواهید داد. ممکن است نیاز به آزمایش خون نیز داشته باشید. تشخیص تمام این موارد با دکتر سلیمی است.

مراقبت های بعد از جراحی چاقی
مراقبت های بعد از جراحی چاقی

مزایای جراحی چاقی

چنانچ ه در قسمت های قبلی مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس اشاره کردیم، همیشه سوالات و نظرات زیادی در رابطه با عدم رعایت رژیم غذایی و ورزش مناسب وجود دارد که در بسیاری از موارد حق با بیماران است.

در افرادی که چاق هستند، روند کاهش وزن همیشه فرسایشی و اغلب قابل برگشت است و این کاهش وزن مداوم در افراد دیده می شود و در بیشتر موارد، فرد به وزن مورد نظر نمی رسد یا پس از مدتی به وزن مورد نظر می رسد.

به این ترتیب شاید شما خسته شده و دست از تلاش بردارید که منجر به بازگشت سریع به وزن قبل از رژیم و ورزش می شود.

در چنین شرایطی پای این عمل ها به ماجرا باز می شود. زیرا زمان کاهش وزن بسیار سریعتر از روش های دیگربوده و امکان برگشت آن بسیار دیرتر و بسیار کمتر از روش های دیگر است.

علاوه بر این، فرد با ورزش های متناوب می تواند به آمادگی جسمانی مطلوب دست یابد و نیازی به ورزش های شدید و سنگین ندارد.

افزایش اعتماد به نفس فرد

یکی دیگر از مزایای جراحی چاقی، افزایش اعتماد به نفس فرد در مدت زمان کوتاه است زیرا روند کاهش وزن قابل ارزیابی است.

علاوه بر همه موارد فوق، این عمل تحت نظر دکتر سلیمی و با کمک روانپزشکی که فرد چاق را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند زندگی شخصی و خانوادگی او را متحول کند. احساس رضایت همیشه با افزایش تناسب اندام افزایش می یابد.

از طرفی تاثیرات چاقی بر بدن بسیار بیشتر از عوارض این عمل ها است. از عوارض چاقی که در اکثر افراد مشاهده می شود، می توان به دیابت نوع 2، کمردرد، پا درد، مشکلات قلبی عروقی، مشکلات گوارشی و … اشاره کرد که در ادامه مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس به آن ها نیز خواهیم پرداخت.

روابط زناشویی یکی دیگر از شرایطی است که در آن با جراحی چاقی و به دنبال آن تناسب اندام بهبود چشمگیری را نشان می دهد.

دارد، به دیسک های بین مهره ها فشار وارد می
افزایش اعتماد به نفس فرد

علاوه بر تمام موارد ذکر شده برای این جراحی اگر BMI شما بالای 40 باشد، می توانید از پوشش بیمه ای نیز استفاده کنید.

جراحی چاقی به درمان کدام عوارض چاقی کمک می کند؟

گفتیم که راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که یکی از آن ها مصرف داروهای لاغری نظیر قرص بولیپکس است.

اما چنان چه در قسمت های قبلی مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس خواندید، مصرف آن ها با توجه به عوارض زیاد و خطراتی که برای سلامتی دارد، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

روش جایگزین که مورد تایید پزشکان و متخصصان بزرگی مثل دکتر سلیمی است، جراحی چاقی نام دارد. اما باید دید که مقوله چاقی چرا تا این حد با اهمیت است و چرا از آن به عنوان یک تهدید کننده سلامتی یاد می شود؟ و سوال مهم تر این است که با جراحی چاقی می توان کدام عوارض چاقی را درمان یا کنترل کرد.

در این قسمت از مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس به عارضه هایی می پردازیم که اضافه وزن برای افراد ایجاد می کند و جراحی چاقی می تواند آن هارا مهار نماید.

پوکی استخوان

هر چه وزن بیشتر باشد، درد بیشتر می شود. زیرا اضافه وزن به مفاصل فشار زیادی وارد می کند و باعث پوکی استخوان زودرس می شود.

نقرس

بالا بودن اسید اوره در خون باعث رسوب این ماده در مفاصل به خصوص مفصل شست پا می شود و این رسوبات منجر به درد شدید در مفاصل تحت تاثیر این ماده می شود. درصد مبتلایان به این بیماری در افراد چاق بیشتر است.

دیسک کمر

وقتی فردی اضافه وزن دارد، به دیسک های بین مهره ها فشار وارد می کند و باعث درد سیاتیک یا دیسک کمر می شود.

نارسایی تنفسی

واضح است که حرکت و فعالیت بدنی افراد چاق باعث سختی تنفس و تنگی نفس می شود. زیرا در فعالیت آن ها به دلیل وزن زیاد، قلب باید سریعتر کار کند.

اما در افرادی با وزن طبیعی و مناسب این مشکل وجود ندارد. زیرا برخلاف افراد چاق، ریه های آن ها توانایی رساندن اکسیژن کافی به وزن خود را دارد.

عفونت ریه

برونشیت مزمن، ذات الریه و سایر عفونت های ریه عوارضی است که برای کسانی که اضافه وزن دارند، بیشتر از سایر افراد رخ می دهد.

حملات آسم

افراد لاغر مبتلا به آسم کمتر از افراد چاق دچار حملات آسم می شوند.

سنگ کیسه صفرا

از آنجایی که در زنان بیشتر است، می توان گفت که سنگ کیسه صفرا در زنان چاق تقریبا منحصر به فرد است.

دیابت

معمولا این مورد با ژنتیک نیز در ارتباط است. به این معنا که اگر فردی در خانواده شما به دیابت مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما بیشتر است. اما توجه داشته باشید که با اضافه وزن، احتمال وقوع این بیماری را به شدت بالا می برید.

مشکلات بعد از عمل جراحی

جراحی گاهی اوقات منجر به آسیب می شود. یکی از مهمترین علل عفونت، یک بافت چربی بالا در مسیر زخم جراحی است.

واریس

این بیماری می تواند همه افراد را مبتلا کند. اما در نظر داشته باشید که تعداد افرادی چاقی که به این بیماری مبتلا هستند، بسیار بیشتر از افراد لاغر است.

سرطان پستان

سرطان سینه شایع ترین سرطان در زنان است و بیشترین درصد بیماران را زنان چاق تشکیل می دهند.

ناباروری

ناباروری یکی از عوارض چاقی است. بد نیست بدانیدکه  برخی از زنان چاق که برای ناباروری درمان خاصی انجام داده اما به نتیجه نرسیده اند، بعد از کاهش وزن به این آرزو دست پیدا کرده اند.

شما در حال مطالعه مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس هستید.

سرطان پروستات

این نوع از بیماری سرطان نیز شیوع زیادی در بین آقایان دارد. چاقی احتمال بروز آن را به شدت افزایش می دهد.

سرطان پروستات
سرطان پروستات

افزایش چربی خون

همه می دانند که این مشکل مختص افراد چاق نیست، اما این نسبت در افراد چاق بیشتر است. چربی خون از دو نوع چربی تشکیل شده است.

کلسترول

چربی خنثی

به طور معمول، هر دو نوع چربی برای انسان بسیار مضر هستند، اما نقش مخرب کلسترول بیشتر است.

تصلب شرایین

این بیماری در درجه اول به دلیل رسوب کلسترول در رگ ها ایجاد می شود که باعث از بین رفتن حالت لاستیکی رگ ها و ایجاد بسیاری از مشکلات دیگر می شود.

افزایش فشار خون

نسبت افراد مبتلا به فشار خون معمولاً در افراد چاق بسیار بیشتر از افراد لاغر است. این مشکل را می توان با کاهش وزن برطرف نموده یا مدیریت کرد.

بزرگ شدن قلب

قلب انسان به طور غریزی روزی 100000 بار می تپد. هر بار 80 سی سی خون به بدن می رسد. مجموع خونی که به بدن می رسد، حدود 8 میلیون سی سی در روز است (یعنی روزانه 420 لیتر خون به بدن می رسد). این مقدار خون برای فردی با وزن 70 کیلوگرم طبیعی است.

حالا وقتی این فرد 120 کیلوگرم وزن دارد، این مقدار خون برای بدن کافی نیست و ضربان قلب بیشتر و شدیدتر می شود و در نتیجه دیواره قلب ضخیم تر و خود قلب بزرگتر می شود.

بنابراین یکی از مشکلات افراد چاق، بزرگ شدن قلب است که اگر جلوی آن گرفته نشود، ماهیچه های قلب بزرگ، شل و ضعیف می شود.

نارسایی قلبی

افراد چاق عملکرد قلب پایین تری دارند. برخی از مردان و زنان چاق با افزایش سن حتی انجام کارهای ساده مانند نماز خواندن (به دلیل نارسایی قلبی) برایشان مشکل است.

وقتی پای این افراد را فشار دهید، متوجه می شوید که بدنشان متورم شده و خونی که از قلب بزرگ فرستاده می شود، قابل برگشت نیست. این وضعیت باعث تجمع آب در بافت های بدن به خصوص پاها، ریه ها و شکم می شود.

سکته قلبی

همه می دانند که حمله قلبی یکی از عوارض چاقی است. گفته می شود که این عارضه در افراد لاغر نادر است و هر چه وزن آنان کمتر باشد، خطر حمله قلبی کمتر است.

سکته قلبی
سکته قلبی

مشکلات روانی

این مشکل در خانم ها بارزتر است. دختران چاق، تعداد کمی خواستگار دارند زیرا به دلیل وزن زیاد نامتعادل هستند.

خانم هایی که می خواهند در هر زمانی لباس نو بپوشند، در صورت چاق شدن امکانپذیر نیست و باید همان دامن و پیراهن قبلی را بپوشند. تمام این موارد به علاوه تبعیض ها و رفتارهای نامناسب می تواند افراد را دچار مشکلات روانی کند.

فتق شکم

همان طور که می دانید دیواره شکم از چندین لایه تشکیل شده است. این لایه ها از بیرون آمدن روده ها جلوگیری می کنند، اما با افزایش وزن، یکی از این لایه ها پاره می شود و روده ها به زیر پوست شکم می روند. این پدیده “فتق” نامیده می شود.

کاهش عمر

طبق آمار پزشکی، میانگین سنی افراد چاق بسیار کمتر از افراد لاغر است. هر 4 کیلوگرم اضافه وزن، یک سال از عمر انسان کم می کند. این یک هشدار مهم برای افراد چاق است.

خر و پف در خواب

این یکی از مشکلاتی است که معمولا افراد چاق دچار آن می شوند.

ضعف جنسی

ناتوانی جنسی به خصوص در مردان چاق شایع تر است. شاید کاهش چند سال عمر برای برخی اهمیتی نداشته باشد اما مهم است که از همه این مشکلات دوری کنید و چندین سال زندگی سالم، شاداب و فعال داشته باشید. ضعف جنسی می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت کاهش دهد.

به این ترتیب با مطالعه این بخش از مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس با عوارضی که چاقی می تواند برای شما ایجاد کند، آشنا شدید. حال می توانید با آگاهی نسبت به رفع آن ها و مشاوره با دکتر سلیمی به جراحی چاقی اقدام کنید.

تنها نکته ای که باقی می ماند این است که فراموش نکنید که مشکلاتی که در فوق به آن ها اشاره کردیم، تنها مختص افراد چاق نیست. مسئله این است که شانس افراد چاق برای ابتلا به این عوارض بسیار بیشتر است.

ضعف جنسی
ضعف جنسی

ورزش یکی از راه های کاهش وزن

در قسمت های قبلی مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس گفتیم که راه هایی نظیر جراحی چاقی زمانی مناسب و منطقی هستند که شما با رعایت اصول تغذیه ای و ورزش کردن نتوانسته باشید به وزن دلخواه برسید.

همچنین گفتیم که در صورت رعایت نکردن نکات مهم در تغذیه و ورزش، حتی بعد از کاهش وزن تحت تاثیر جراحی چاقی، باز هم چاق خواهید شد.

 

چون سبک زندگی اشتباهی را در پیش گرفته اید. در این قسمت از مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس می خواهیم به ذکر چند نکته درباره ورزش کردن برای کاهش وزن بپردازیم.

برای کاهش وزن، چه ورزش هایی انجام دهیم؟

به طور کلی، فعالیت بدنی که می تواند کالری بسوزاند، منجر به کاهش وزن می شود. اگر هدف شما صرفاً کاهش وزن است، ترکیب ورزش های قدرتی و هوازی به شما کمک می کند تا بهترین کاهش وزن را تجربه کنید.

حقیقت این است که مهمتر از نوع ورزش، “درجه” آن است که موفقیت شما را تضمین می کند. به همین دلیل بهتر است ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کنید. در این صورت تمرکز شما بیشتر روی برنامه تمرینی است. در ادامه به انواع ورزش برای تسریع کاهش وزن در اثر ورزش می پردازیم.

ورزش هوازی

حتما ورزش های هوازی را در برنامه خود بگنجانید. ورزش هوازی از قلب شما و از شما در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.

ورزش های هوازی مانند شنا، دوچرخه سواری، دویدن، رقصیدن و حتی پیاده روی. همچنین می توانید با فیلم های آموزشی ایروبیک در خانه ورزش کنید و از کاهش وزن با ورزش های هوازی لذت ببرید.

در حین ورزش هوازی، سیستم تنفسی، وظیفه تامین اکسیژن بدن را بر عهده دارد. در طول 20 دقیقه اول ورزش، بدن از کربوهیدرات (گلیکوژن) ذخیره شده در بدن برای تامین سوخت لازم استفاده می کند.

پس از 20 دقیقه، بدن از چربی انباشته شده برای تامین قدرت مورد نیاز عضلات و بدن استفاده می کند. ورزش هوازی شامل حرکات موزون است که حداقل به مدت 20 دقیقه روی عضلات مختلف عمل می کند.

ورزش هوازی
ورزش هوازی

تمرینات قدرتی

بر خلاف تمرینات هوازی، تمرینات بی هوازی و تمرینات قدرتی از عضلات شما انرژی می گیرند. مزیت بزرگ تمرینات قدرتی و وزنه برداری این است که نه تنها چربی می سوزاند، بلکه عضله سازی می کند.

همان طور که گفتیم، ماهیچه ها به نوبه خود کالری می سوزانند. متخصصان پزشکی ورزشی، تمرینات قدرتی را سه بار در هفته توصیه می کنند.

تمرینات یوگا و پیلاتس

یوگا و پیلاتس به شدت تمرینات دیگر نیستند، اما می توانند به روش های دیگر به کاهش وزن کمک کنند. مطالعات نشان می دهد افرادی که یوگا انجام می دهند، به رژیم غذایی خود توجه می کنند و کمتر دچار چاقی می شوند.

از سوی دیگر، یوگا به افراد آرامش می دهد و به یک سبک زندگی سالم تر منجر می شود. پیلاتس در درجه اول از ضربه زیاد، قدرت بالا و بارهای سنگین ماهیچه ای و اسکلتی جلوگیری می کند. بنابراین برای کاهش وزن با ورزش می توانید به این ورزش ها تکیه کنید.

بهترین ورزش ها برای کالری سوزی

در این بخش از نوشتار عوارض قزص لاغری بولیپکس، بهترین تمرینات و ورزش ها برای کاهش وزن سریع و سوزاندن کالری شگفت انگیز را معرفی می نماییم.

بدنسازی

بدنسازی یعنی تناسب اندام. در یک برنامه تمرینی پایه، تمام عضلات شما درگیر می شوند و ضمن تقویت عضلات، به خوبی آن ها را می سازید.

مزیت عضله سازی این است که متابولیسم کلی شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند تا بهتر از رژیم غذایی، کالری بسوزانید.

اما عضله سازی و متابولیسم تنها مزیت این تمرین نیست، بلکه خود بدنسازی چربی ها را هدف قرار داده و هیدراته می کند. چربی سوزی در بدنسازی با ایروبیک متفاوت است. اما این بدان معنا نیست که بدنسازی تاثیر کمتری دارد.

بدنسازی
بدنسازی

ورزش هیت

ورزش هیت در مدت زمان کوتاهی کالری می سوزاند و در کاهش وزن بسیار موثر است. تمرینات هیت ظرفیت قلبی عروقی بدن شما را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد تا کالری سوزی بالایی داشته باشید.

شما نمی توانید این نوع ورزش را بیش از چند دقیقه ادامه دهید. این نوع تمرینات شامل پرش ارتفاع، شیرجه و تمرینات تناوبی با شدت بالا می باشد. مزیت اصلی تمرین هیت (HAT)  این است که متابولیسم فعال است و برای مدت طولانی بعد از تمرین ادامه می یابد.

دویدن

یکی دیگر از تمرینات هوازی دویدن است. البته این به معنای دوی سرعت نیست. این ورزش علاوه بر افزایش قابل توجه کالری سوزی، متابولیسم بدن شما را نیز در طول روز افزایش می دهد.

اگر می خواهید چربی سوزی با ورزش های هوازی و همچنین کار روی عضلات پایین تنه خود را تجربه کنید، دویدن راهی عالی برای کاهش وزن است.

شنا کردن

شنا مانند پارو زدن با قایق، تمام عضلات بدن را درگیر می کند و می توان آن را یکی از بهترین راه های کاهش وزن با ورزش دانست.

اگر آسیب دیدید، اضافه وزن دارید یا آسیب زانو دارید، در انتخاب این ورزش کالری سوز تردید نکنید. در واقع، هر حرکت شنا کالری سوزی مخصوص به خود را دارد و شما می توانید با افزایش شدت تمرین و سرعت شنا، کالری سوزی خود را به بیش از 600 کالری افزایش دهید.

پیاده روی

و آخرین راه حلی که برای کاهش وزن از طریق ورزش پیشنهاد می کنیم، پیاده روی است. پیاده‌ روی همیشه یکی از بهترین و آسان‌ ترین راه‌ ها برای کاهش وزن است، اما کالری سوزی با پیاده ‌روی در نهایت متوسط ​​است.

در نتیجه نمی توان این سبک از تمرینات هوازی را به عنوان بیشترین چربی سوزی انتخاب کرد. البته این میزان کالری سوزانده شده دقیقا به شدت فعالیت شما بستگی دارد. هر چه سریعتر راه بروید، ضربان قلب شما بیشتر می شود و چربی بیشتری می سوزانید.

پیاده روی
پیاده روی

نکات تغذیه ای برای کاهش وزن

گفتیم که رژیم غذایی و ورزش در کنار هم می توانند برای بسیاری از افراد چاق، گره گشا باشند. در صورتی که این اقدامات در این دو زمینه کارساز نباشد، احتمالا به فکر راه های دیگری خواهید افتاد.

مثلا استفاده از قرص لاغری بولیپکس یا مشابهان آن. اما اگر مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس را دنبال کرده باشید، تا کنون متوجه شده اید که استفاده از این قرص ها می تواند خطرات فراوانی برای بدن شما داشته باشد.

ما در این مقاله بارها توصیه کردیم که در صورت کافی نبودن ورزش و رژیم غذایی، به جای استفاده از قرص های لاغری مثل بولیپکس، از جراحی های چاقی توسط دکتر سلیمی استفاده نمایید.

اما مسئله ای که درباره جراحی های چاقی در قسمت های قبلی مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس به آن اشاره کردیم و در این بخش می خواهیم درباره آن حرف بزنیم، این است که شما اگر سبک زندگی اشتباهی داشته باشید،

حتی بعد از انجام عمل جراحی نیز باز چاق شده و به وزن قبل برخواهید گشت. اما چگونه در سبک زندگی تغییر ایجاد کنیم؟ پاسخ مشخص و واضح است: باز هم ورزش و تغذیه مناسب.

ما در بخش قبلی درباره ورزش نکاتی را مطرح کردیم. در این بخش می خواهیم درباره تغذیه صحبت کنیم. با رعایت نکات زیر، قدم بزرگی در رسیدن به وزن ایده آلتان خواهید برداشت.

نکات تغذیه ای برای کاهش وزن
نکات تغذیه ای برای کاهش وزن

پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، پروتئین سلطان مواد مغذی است. هنگامی که پروتئینی را که می خورید هضم و متابولیزه می کنید، بدن شما کالری می سوزاند. بنابراین یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند متابولیسم شما را بین 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد.

یک رژیم غذایی با پروتئین بالا همچنین می تواند احساس سیری به شما بدهد و اشتهای شما را کاهش دهد. در واقع، برخی از مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا بیش از 400 کالری در روز مصرف می کند. حتی چیزی به سادگی خوردن یک صبحانه با پروتئین بالا (مثلاً تخم مرغ) می تواند تأثیر زیادی داشته باشد.

غذاهای کامل و تک بخورید

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سالم ماندن انجام دهید، این است که رژیم غذایی مبتنی بر همه غذاها و یک ماده داشته باشید. این باعث حذف بیشتر قند، چربی و غذاهای آماده از برنامه غذایی می شود.

اکثر مواد غذایی کامل به طور نرمال سیر کننده هستند و نگهداری آن ها در محدوده کالری سالم بسیار آسان تر است. علاوه بر این، خوردن غذاهای کامل، بسیاری از مواد مغذی ضروری که بدن برای عملکرد صحیح به آن ها نیاز دارد را فراهم می کند.

از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی قند، چربی و کالری اضافی هستند. علاوه بر این، غذاهای فرآوری شده طوری طراحی شده اند که تا حد امکان مصرف شوند. آن ها بسیار بیشتر از غذاهای خام اعتیاد آور هستند.

از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید
از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید

غذاها و تنقلات سالم را ذخیره کنید

مطالعات نشان می دهد که غذایی که در خانه نگه می دارید، بر وزن و رفتار غذای شما تأثیر می گذارد. داشتن غذاهای سالم در خانه می تواند احتمال خوردن غذاهای ناسالم را برای شما و سایر اعضای خانواده کاهش دهد.

همچنین بسیاری از خوراکی های سالم و طبیعی وجود دارد که به راحتی درست می شوند. این موارد شامل ماست، میوه های کامل، آجیل، هویج و تخم مرغ است.

مصرف شکر را محدود کنید

خوردن قند زیاد با برخی از بیماری های مهم جهان از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط است.

آمریکایی ها به طور متوسط ​​روزانه 15 قاشق غذاخوری شکر می خورند. این مقدار معمولا در انواع غذاهای فرآوری شده پنهان است و می تواند ناخواسته مقادیر زیادی شکر مصرف کند.

از آنجایی که شکر در لیست مواد تشکیل دهنده بسیاری از محصولات گنجانده شده است، می توانید میزان شکر موجود در محصول را تعیین کنید. به حداقل رساندن مصرف شکر، یک راه عالی برای بهبود رژیم غذایی است.

آب بنوشید

در واقع گفته می شود که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. نوشیدن 0.5 لیتر (17 اونس) آب، تعداد کالری سوزانده شده پس از 1 ساعت را 24 تا 30 درصد افزایش می دهد.

نوشیدن آب قبل از غذا می تواند کالری را به خصوص برای افراد میانسال و مسن کاهش دهد. آب جایگزین نوشیدنی های دیگر می شود، به خصوص نوشیدنی هایی که کالری و قند بالایی دارند.

آب بنوشید
آب بنوشید

قهوه بنوشید

خوشبختانه، مردم کشف کرده اند که قهوه یک نوشیدنی سالم است که حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است.

نوشیدن قهوه می تواند با افزایش سطح انرژی و کالری سوزانده شده به کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی می تواند متابولیسم را 10 درصد افزایش دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 50 درصد کاهش دهد.

از کالری مایع اجتناب کنید

در نوشیدنی های شیرین، آب میوه ها، شیر شکلات و نوشیدنی های انرژی زا، کالری مایع یافت می شود. مصرف این نوشیدنی ها باعث خواهد شد که چاق تر شوید.

مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید

کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات هایی هستند که بیشتر مواد مغذی و فیبر مفید خود را از دست داده اند.

فرایند هضم چیزی جز کربوهیدرات هایی که به راحتی هضم نمی شوند، می توانند خطر پرخوری و بیماری را افزایش دهند. آرد سفید، نان سفید، برنج سفید، سدیم، شیرینی، پاستا، غلات صبحانه و شکر، بیشترین مقدار از این ماده را دارند.

روزه بگیرید

روزه متناوب یک الگوی غذایی است که بین دوره های روزه داری و غذا خوردن متناوب می شود. چندین روش مختلف برای انجام روزه متناوب وجود دارد که از جمله آن ها می توان به رژیم غذایی 5:2، روش 16:8 و روش eat-stop-eat اشاره کرد.

چای سبز بنوشید

چای سبز یک نوشیدنی طبیعی حاوی آنتی اکسیدان است. نوشیدن چای سبز فواید زیادی دارد، از جمله افزایش چربی سوزی و کاهش وزن. چای سبز ممکن است انرژی را تا 4 درصد افزایش دهد و چربی سوزی را تا 17 درصد افزایش دهد، به خصوص چربی های مضر شکم.

چای سبز بنوشید
چای سبز بنوشید

میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

این ها غذاهای بسیار سالمی هستند. آن ها علاوه بر این که سرشار از آب، مواد مغذی و فیبر هستند، چگالی انرژی بسیار کمی دارند.

این به شما این امکان را می دهد که بدون مصرف کالری زیاد، وعده های غذایی بزرگ بخورید. چندین مطالعه نشان داده است افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند، وزن کمتری دارند.

یک رژیم کم کربوهیدرات را امتحان کنید

چندین مطالعه نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن بسیار موثر هستند. کاهش کربوهیدرات ها و مصرف بیشتر چربی ها و پروتئین ها اشتها را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا کالری کمتری بسوزانید.

این می تواند منجر به کاهش وزن شود. رژیم کم کربوهیدرات همچنین می تواند بسیاری از عوامل خطر بیماری را بهبود بخشد.

از پروبیوتیک استفاده نمایید

آن ها باکتری های زنده ای هستند که وقتی خورده می شوند، خواص سلامتی دارند. آن ها می توانند سلامت گوارش و قلب را بهبود بخشند و ممکن است به کاهش وزن کمک کنند.

همچنین باکتری های سالم روده را کنترل می کنند و می تواند در جذب چربی در رژیم غذایی اختلال ایجاد کند و در عین حال، اشتها و التهاب را کاهش دهد.

خواب کافی داشته باشید

خواب کافی نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای جلوگیری از افزایش وزن در آینده نیز باور نکردنی است. مطالعات نشان داده است افرادی که کمبود خواب دارند، 55 درصد چاق تر از افرادی هستند که خواب کافی دارند. این رقم برای کودکان حتی بیشتر است.

این به این دلیل است که کمبود خواب نوسانات روزانه هورمون های اشتها را مختل می کند و منجر به کاهش تنظیم اشتها می شود.

خواب کافی داشته باشید
خواب کافی داشته باشید

فیبر بیشتری بخورید

غذاهای غنی از فیبر می توانند به کاهش وزن کمک کنند. غذاهایی که حاوی فیبر محلول در آب هستند، می توانند به ویژه مفید باشند زیرا این نوع فیبر به افزایش سیری کمک می کند. فیبر غذایی می تواند تخلیه معده را به تاخیر بیاندازد و هورمون های سیری را ترشح کند.

به هر حال، این باعث می شود که ما به طور طبیعی بدون فکر کردن، کمتر غذا بخوریم. به تدریج مصرف فیبر خود را افزایش دهید تا از ناراحتی های شکمی مانند نفخ، گرفتگی عضلات و اسهال جلوگیری کنید.

پس از صرف غذا مسواک بزنید

بسیاری از مردم بعد از غذا مسواک می زنند یا از نخ دندان استفاده می کنند و این باعث کاهش میل به خوردن بین میان وعده ها و وعده های غذایی می شود. بسیاری از افراد پس از مسواک زدن تمایلی به خوردن غذا ندارند. علاوه بر این، می تواند طعم غذا را بد کند.

با اعتیاد به غذا مبارزه کنید

این شامل غلبه بر هوس های مغزی و تغییرات شیمیایی است که مقاومت در برابر خوردن برخی غذاها را دشوار می کند. این یکی از دلایل اصلی پرخوری برای بسیاری است و بخش قابل توجهی از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.

با اعتیاد به غذا مبارزه کنید
با اعتیاد به غذا مبارزه کنید

 سخن آخر

ما در مقاله عوارض قرص لاغری بولیپکس، به بررسی عوارض قرص لاغری بولیپکس پرداختیم و عمل های جراحی چاقی تحت نظر دکتر سلیمی را به عنوان جایگزین مناسبی برای آن معرفی نمودیم. دکتر سلیمی بهترین و معتبرترین متخخص انواع جراحی های چاقی می باشند.

شما می توانید با بهره مندی اطلاعاتی که در این مقاله ذکر شد، در راستای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آلتان گام بردارید. امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید.

منبع:

cutt.ly

drsalimi

drsalimi

دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاروسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) شماره نظام پزشکی 100674 دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید. توجه داشته باشید تلاش شما در جراحی های چاقی نیز بسیار موثر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید:

0912 017 4510

آخرین مقالات

تو اینستاگرام منتظرتونیم.

error: Content is protected !!
Call Now Buttonبا یک کلیک تماس بگیرید