با موضوع طرز تهيه كوكی رژيمی در خدمت شما هستیم.
برای کسب اطلاعات بیشتر در زیمنه روش های لاغری سریع، می توانید با ما در تماس باشید
کوکی رژیمی یکی از وعده های خوشمزه رژیمی است. که در ادامه مقاله، از فواید و طرز تهيه كوكی رژيمی برای شما صحبت خواهیم نمود. با ما بمانید.
دشوارترین بخش رژیم همین است که شما باید از انواع شیرینی جات و دسرها دوری کنید. زیرا این خوراکی های خوشمزه خیلی مضر و چاق کننده هستند.
افرادی که دنبال لاغری با رژیم هستند، برای به دست آوردن اندام ایده آل خودشان، به دنبال جایگزین کردن انواع خوراکی ها و شیرینی جات کم کالری و مفید در برابر خوراکی های دلخواه و پرکالری هستند. این کوکی رژیمی از طعم بسیار خوشمزه برخوردار است که با بافتی نرم، صددرصد به مذاق شما خوش می آید.
مقدمه
در این نوشتار، ما شما را با طرز تهیه کوکی رژیمی بسیار مفید و کم کالری با تنوع زیاد آشنا می کنیم تا با درست کردن این کوکی رژیمی با طرز پخت آسان و فقط با تهیه چند مواد ساده، کوکی رژیمی را آماده کرده و نوش جان کنید.
برای کسب اطلاعات در زمینه لاغری و گوارش، می توانید با جناب دکتر مهدی سلیمی در ارتباط باشید. دکتر سلیمی، معتبرترین متخصص انواع جراحی لاغری معرفی می شود.
طرز تهيه كوكی رژيمی
در ابتدای مقاله، مواد لازم برای طرز تهيه كوكی رژيمی را بیان می کنیم:
- جو دوسر پرک: یک پیمانه
- تخم مرغ: یک عدد
- موز زرد رسیده: یک یا دو عدد
- عسل: یک قاشق چایخوری (یا شکلات تلخ)
- بادام : ۱۰ عدد (یا گردو)
- می توانید به جای بادام؛ شکلات چیپسی، مغز گردو و کشمش بریزید.
- *به جای عسل هم کره بادام زمینی استفاده کنید.*
در ادامه مقاله مراحل تهیه کوکی رژیمی را آموزش داده ایم. تا انتهای این مقاله همراه باشید.
فهرست مطالب:
طرز تهيه كوكی رژيمی چیست؟
طرز تهیه کوکی به چه صورت است؟
خواص کوکی رژیمی
تهيه کوکی رژیمی دارای جو دوسر برای چه کسانی قابل مصرف است؟
تهيه كوكی رژیمی به چه کسانی توصیه می شود؟
توضیحات در خصوص (BMI (Body Mass Index
چه راهکارهایی برای پایین آوردن شاخص توده بدنی در افراد چاق و دارای اضافه وزن وجود دارد؟
افراد چاق، چگونه می توانند شاخص توده بدنی را کاهش بدهند؟
محبوب ترین جراحی های چاقی
جراحی چاقی اسلیو معده
حرف آخر
طرز درست کردن کوکی
مرحله 1
موزها را پوست گرفته و با خردکن، آن ها را خرد کنید.
فر را روشن کنید و روی ۱۸۰ درجه بگذارید تا گرم شود و کاغذ روغنی را داخل سینی فر پهن کنید.
مرحله 2
موزها را داخل ظرف بزرگی ریخته و بعد از آن، جو دوسر را اضافه کنید. یک قاشق عسل یا شکلات تخته ای را اضافه کرده و خوب هم بزنید. در ادامه، تخم مرغ و گردو یا بادام ها را اضافه کنید، خوب هم بزنید تا مواد کاملا یک دست شود.
مرحله 3
روی ظرف سلفون بکشید. نیم ساعت به مواد کوکی استراحت داده و داخل یخچال بگذارید.
اگر دیدید مواد خیلی شل است و به دست می چسبد، مقدار جو پرک را بیشتر کنید.
مرحله 4
از مواد کوکی، گلوله های کوچک اندازه گردو درست کرده و کمی صافشان کنید و داخل سینی از قبل چرب شده بگذارید و به همین شکل بقیه مواد را به طور مساوی تقسیم نموده و داخل سینی بچینید. *می توانید این کار را با اسکوپ بستنی انجام دهید.*
مرحله 5
سینی فر را داخل فر گذاشته و به مدت 15 دقیقه به کوکی ها زمان داده تا آماده شوند.
باروشن کردن گریل، می توانید کوکی های برشته تری داشته باشید.
بعد از 15 دقیقه آماده است.
بعد از خاموش شدن فر، حتما بگذارید کوکی ها کاملا سرد شود و بعد آن ها را از سینی جدا کنید.
نکته: اگر خواستید کوکی شما سفت و ترد باشد، جودوسر را بیشتر از پیمانه اضافه کنید.
نکته:از شکلات چیپسی نسوز استفاده کنید.
با طرز تهيه كوكی رژيمی ، می توانید این کوکی های رژیمی را برای میان وعده همراه با چای، قهوه یا شیر نوش جان کنید.
با ادامه مبحث طرز تهیه کوکی رژیمی، همراه شما هستیم.
خواص کوکی رژیمی
این کوکی های خوشمزه یکی از انواع کوکی های رژیمی هست که ما آموزش طرز تهيه كوكی رژيمی را برای شما به اشتراک گذاشته ایم. در کوکی های رژیمی، شکر کمتری استفاده می شود.
اگر شما به فکر تناسب اندام و سلامت جسمتان هستید، توصیه می شود از این کوکی های بسیار خوشمزه و لذیذ استفاده کنید و احتمالا بعد از چشیدن طعم کوکی رژیمی، سراغ شیرینی های رنگارنگ در شیرینی فروش ها نخواهید رفت. این شیرینی برای شمایی که در رژیم لاغری به سر می برید و یا ورزشکارید، یک میان وعده بی ضرر است که کالری فوق العاده کمی دارد.
فواید تهيه كوكی رژیمی
کوکی رژیمی سالم و خوشمزه، یک وعده سالم برای صبحانه شما خواهد بود. در واقع طرز تهيه كوكی رژيمی ، تقلیدی از روی طرز تهيه كوكی رژيمی شکلاتی می باشد. در میان انواع غلات سبوس دار، جو دوسر یک جانشین سالم و مقوی به جای آرد است.
ویژگی های جوی دوسر
۱_ کم شدن کلسترول
۲_ تنظیم قند خون
۳_ از بین بردن یبوست
۴_ بهبودسلامت قلب
۵_ کنترل فشار خون
۶_ کاهش ابتلای کودکان به آسم
بیماری سلیاک (حساسیت به گلوتن) جو دوسر
یکی از بهترین ویژگی های جودوسر این است که ماده ای به نام گلوتن در خود دارد. کسانی که از بیماری خاصی به اسم سلیاک رنج می‌برند، به شدت به گلوتن حساس هستند. آن ها نباید گلوتن را از طریق خوراکی‌ها جذب کنند.
تهيه كوكی رژيمی دارای جو دوسر برای چه کسانی قابل مصرف است؟
برای همه افراد، ویرایش همه سنین مناسب است و می توانند مصرف کنند. (برای کودکان در حال رشد یا افرادی که سنشان بالاست و قدرت هضم غذا در سیستم گوارشی کمتر شده)این شیرینی دارای جو دوسر ممکن است برای بار اول به مذاق شما خوش نیاید.
زیرا شما دوست دارید طعم شیرینی های خامه ای یا کلوچه های شیرین بازاری را بدهد. ولی کافی است دو بار از این کوکی بخورید تا ذائقه شما بیشتر عادت کرده و ناخود آگاه، دلتان بخواهد از کوکی های رژیمی برای بار چندم بخورید. خوردن کوکی های رژیمی جو دوسر به چند دسته از افراد بیشتر توصیه می شود که در ادامه، به آن ها اشاره کرده ایم:
افرادی که مشکلات گوارشی دارند
جودوسر ماده‌ای است که بیش از هر چیز حاوی فیبر محلول و نامحلول است. وقتی فیبر وارد معده می‌شود، باعث سرعت بخشیدن در عملکرد هضم غذا می شود.
فیبر، مواد غذایی چسبیده به دیواره روده را جدا می کند و آن‌ها را زودتر وارد مرحله دفع می‌کند. به این دلیل است افرادی که از یبوست در عذاب هستند، می توانند از کوکی رژیمی در راستای سلامت و بهبود عملكرد گوارشی خود استفاده کرده واز فواید جو دوسر بهره مند شوند.
کسانی که قصد دارند لاغر شوند تا به اندام ایده آل خود برسند
مصرف کوکی رژیمی به عنوان یک میان وعده غذایی است که شما را خیلی زود سیر می کند و از ریزه خواری و خوردن خوراکی های مضر(هله هوله)دور می کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله غذاهای رژیمی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.
افرادی که دچار قند خون بالا یا دیابت هستند
کوکی‌های جودوسر، گلیسمی بسیار کمی دارند. یعنی خوردن این کوکی ها سبب نمی شود که قند خون افراد به طور سریع و غیر قابل کنترلی، افزایش یابد. بهتراست کوکی جو دوسر با خوراکی هایی که پروتئین و فیبر بالا دارند، ترکیب کنید تا شاخص گلیسمی پایینی داشته باشد. به این ترتیب، این خوراکی از هر نظر برای افراد مبتلا به قند خون یا دیابت، بسیار مفید خواهد بود.
ادامه نوشتار طرز تهيه كوكی رژيمی را از دست ندهید.
توضیحات در خصوص (BMI (Body Mass Index
BMI در واقع شاخص حجم بدن (نشاندهنده میزان چربی بدن)می باشد.
در ادامه مقاله طرز تهيه كوكی رژيمی ، قصد داریم به موضوع مهم BMI بپردازیم. در واقع راهی برای نشان دادن حجم بدن و میزان چاقی بدن می باشد. با BMI شما می توانید با اندازه گیری به طور دقیق بفهمید که به چه میزان اضافه وزن دارید و یا آیا حتی دچار کمبود وزن هستید.
اگر می خواهید درباره bmi بدانید، مقالات زیر را مطالعه کنید:
نحوه اندازه گیری BMI
شما اگر قصد اندازه گیری میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به طور درستی دارید، فرمولی وجود دارد که شما می توانید بر حسب آن این کار را انجام دهید. این اندازه گیری بیشتر اوقات دقیق و درست بوده است.
در این اندازه گیری، به دو پارامتر نیاز دارید. وزن بر حسب کیلوگرم و قد بر حسب متر؛ شما البته اگر می خواهید به طور دقیق تر محاسبه کنید، باید سن و جنسیت خود را نیز لحاظ کنید.
(مجذور قد / وزن =BMI)
قد و وزن دو فاکتور بسیار مهم BMI هستند. وقتی وزن شما بیشتر می شود، میزان BMI در بدن شما بیشتر شده است ولی اگر قد شما بلندتر شود، BMI در بدن به طور مساوی تقسیم و پخش می شود.
این امکان افزایش قد در همه افراد امکان دارد و یک سن خاصی از این ویژگی برخوردارند. پس شما برای پایین آوردن BMI بدنتان و رسیدن به عدد مناسب، باید وزن خودتان را کاهش دهید.
باید بدانید با بالا رفتن سن، حجم توده چربی زیاد شده و افراد بیشتری درگیر اضافه وزن و چربی در بدن می باشند. در این صورت بی ام آی بدن بالا می رود. با توجه به فرمول اشاره شده در قسمت بالا، فهمیدید که بی ام آی رابطه مستقیمی با بالا رفتن سن و تغییر وزن دارد.
BMI چه چیزی را برای ما نشان می دهد؟
شما با به دست آوردن میزان بی ام آی بدن خود می توانید برای سلامتی جسم خودتان و پیشگیری از بیماری های زمینه ای قدم بردارید. جالب است بدانید که می توانید با استفاده از طرز تهيه كوكی رژيمی ، تا حد زیادی آن را به خوبی کنترل کنید.اگر بی ام آی شما بالای ۳۵ باشد، شما چاقی مفرط دارید.
(اضافه وزن خیلی بالا)
بین ۳۰_۳۴،۹باشد. چاق
بین ۲۵_۲۹ اضافه وزن
بین 5/18 تا ۲۴ وزن ایده آل و سالم
زیر ۱۸ باشد، فرد لاغر و دچار کاهش وزن
#اگر فردی دارای BMI زیر ۱۸ باشد، باید به پزشک تغذیه مراجعه کند و با انجام مراحل پزشکی و اقدامات لازم با برنامه غذایی یا مکمل های دارویی که برای شما تجویز می شود، می تواند به وزن ایده آل خود برسد.
#افراد دارای بی ام آی بین ۱۸ تا ۲۴ در وضعیت بسیار خوبی به سر می برند و از لحاظ جسمانی، سالم و تندرست هستند. این افراد با ورزش و سالم خوری می توانند در همین محدوده BMI خود را نگه دارند تا از سلامت جسمی بهره مند شوند.
افرادی که داری BMI بین ۲۵ تا ۲۹ هستند،
#افرادی که داری BMI بین ۲۵ تا ۲۹ هستند، باید به سراغ پزشک تغذیه رفته تا با گرفتن دارو یا برنامه غذایی، رژیم را شروع کند. در صورتی که جزو دو دسته بعدی باشیدريال راهی سخت تر پیش رو دارید. ولی اگر در همین محدوده بی ام آی هستید، با گذراندن یک دوره کوتاه زیر نظر پزشک تغذیه و با رژیمی درست، می توانید کاهش وزن داشته باشید.
#افرادی که دارای BMI بین 30 تا 34 هستند، این افراد چاق هستند و باید هر چه سریع تر به دکتر سلیمی مراجعه کنند تا به مشکل جدی و بیماری های زمینه ای دچار نشوند. این سطح در محدوده بی ام آی، باید هر چه زودتر مورد بررسی متخصص قرار گیرد.
#افراد دارای BMI بالای ۳۵ تا ۴۰ از دسته پرخطرها هستند که با ورزش یا رژیم، به کاهش وزن دست نمی یابند. بهترین و سریع ترین راه برای دستیابی به وزن بهتر و سلامت جسم این افراد، عمل جراحی لاغری متناسب با شرایطشان توسط دکتر سلیمی است.
به ادامه مقاله طرز تهیه کوکی رژیمی، توجه فرمایید.
BMI پایین آیا خطرناک است؟
شاخص توده بدنی پایین بسیار خطرناک است. زیرا نشانگراین است که شما از مواد غذایی خوبی تغذیه نمی کنید. کسانی که از میوه و سبزیجات و پروتئین، غلات، لبنیات در وعده های غذایی خود استفاده نمی‌کنند، این افراد به مرور زمان در معرض کمبود مواد مغذی ضروری در بدن قرار می گیرند.
این رژیم ناسالم به مدت طولانی باعث بروز مشکلاتی نظیر پوکی استخوان، فقر آهن، ضعیف شدن استخوان ها (با توجه به کمبود کلسیم در بدن به راحتی دچار شکستگی استخوان ها) و ضعف در بدن می شوند.
باید بدانید با بالا رفتن سن، حجم توده چربی زیاد شده و افراد بیشتری درگیر اضافه وزن و چربی در بدن می باشند. به افرادی که این مشکل را دارند، توصیه می شود که با طرز تهیه کوکی رژیمی از مواد مغذی، آن را استفاده نمایند.
همچنین کمبود ویتامین A مشکلات بینایی، ویتامین C مشکلات سیستم ایمنی و در زنان بسیار لاغر باعث بروز مشکلات جدی مانند اخلال در چرخه قاعدگی و مشکلات ناباروری می شود.
آیا BMI بالا خطرساز است؟
بی ام آی بالا خیلی خطرناک بوده و باعث بروز خیلی از مشکلات علاوه بر محدودیت جسمی روحی که چاقی بیش از حد ایجاد کرده می شود.
می تواند فرد را به بیماری هایی از قبیل
۱/فشار خون بالا
۲/سرطان های خاص
۳/مرگ زودرس
۴/بیماری مفاصل و آرتروز
۵/دیابت نوع ۲
۶/سکته
۷/خر و پف
۸/بیماری های قلبی
دچار سازد.
باید گفت توجه به BMI و ارزیابی این مسئله بسیار مهم است. ولی فقط برای محاسبه میزان سلامتی و خطر بیماری است. اما کافی نیست.
شما باید آزمایش های دیگری هم انجام دهید مانند سطح قند، سابقه بیماری قلبی، اندازه دور کمر، کلسترول، سطح قند خون، سن، جنس، وضعیت یائسگی، وضعیت استفاده از دخانیات سیگار یا قلیان را هم در لیست ارزیابی برای در خطر بودن سلامت مورد توجه قرار دهید.
تفاوت BMI در مردان و زنان
میزان چربی سالم و مفید در بدن خانم‌ها معمولا ۱۲ درصد کل وزن و در آقایان ۳ درصد کل وزنشان است. فیزیولوژی بدن بیشتر باعث متفاوت بودن مرد از زن است. زنان به مقدار زیادی چربی در سینه دارند که امری حیاتی و کاملا مهم و ضروریست.
عضلات در مردان نسبت به خانم ها بیشتر است و از آنجا که چگالی عضله بیشتر از چربی است، پس با بررسی دقیق به نظر می‌رسد که شاخص توده بدنی در شرایط یکسان (قد و سن یکسان) در مردان بیشتر باشد.
چه راهکارهایی برای پایین آوردن شاخص توده بدنی در افراد چاق و دارای اضافه وزن وجود دارد؟
۱/استفاده از غذاهای خانگی (کم کالری و کم چرب)
۲/استراحت و خواب کافی
۳/کاهش استرس و اضطراب
۴/برنامه ورزشی منظم
استفاده از غذاهای سالم *اصلاح سبک و سالم خوری*:
پیش بردن یک رژیم لاغری سالم ، استفاده از خوراکی ها و غذاهای کم چرب و کم کالری است که با فیبر موجود در آن ها، شما احساس سیری کنید مانند سبزیجات، میوه ها و صیفی جات که می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد.
طبق تحقیقات؛ تنوع مواد غذایی و میزان مصرفی هر وعده در کاهش وزن، اهمیت فراوانی دارند. بهتر است از غذاهای ناسالم و چرب، شور، شیرین خودداری کنید تا بتوانید هم سلامت جسم و هم کاهش وزن بهتری داشته باشید.
به طور کلی، مصرف نمک را به ۲۳۰۰ میلی گرم، شکر و چربی های فرآوری شده را کمتر از ۱۰ درصد از کل کالری مصرفی روزانه خود کمتر کنید.
استراحت و خواب کافی:
جوانان، روزانه ۷ الی ۹ ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند. استراحت ناکافی و کمبود خواب، سطح انرژی را پایین آورده و می تواند باعث بروز بسیاری از بیماری ها باشد. مانند افسردگی، بیماری قلبی، فشار خون و چاقی را در افراد بیشتر کند. در ارزیابی های به دست آمده، کم خوابی با چاقی رابطه مستقیمی با هم دارند.
کاهش استرس و اضطراب:
در کل راهی برای به دست آوردن کنترل استرس و اضطراب وجود ندارد. در واقع همه استرس و اضطراب ها مضر نیستند. در بیشتر مواقع باید خوددار باشید و از استرس های کاذب که برخی خطرناک هستند، دوری کنید.
مراقب باشید تا استرس ها بر شما غلبه نکنند، بعضی از استرس ها به بدن فشار وارد می کند و باعث اختلالات روحی روانی و افسردگی و یا چاقی مفرط، بیماری های قلبی، فشار خون و … می شود.
شما باید با انجام ورزش های تاثیرگذار مثل مدیتیشن، یوگا و همچنین صحبت با یک روانشناس یا مشاور، روش کنترل استرس را در دست بگیرید.
برنامه ورزشی منظم:
شما برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماری ها و به دست آوردن سلامت باید به ورزش بپردازید. با انجام ورزش‌هایی با شدت بالا مانند دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی تند یا دو و یا ورزش هایی با شدت متوسط مثل پیاده‌روی یا تنیس، توده‌های چربی سریعتر از بین خواهند رفت و جای خود را به بافت‌های عضلانی می‌دهند.
لازم است روزانه حداقل بین 30 الی 40 دقیقه فعالیت بدنی منظم داشته باشید. برای هر شخصی، انجام فعالیت ورزشی در هر رشته برای سلامت جسمانی لازم می باشد.
توضیحاتی در ارتباط با محاسبه BMI که حتما باید آگاه باشید!
عادات کلی و سطح فعالیت شما را اندازه گیری نمی‌کند.
هیچ دقت و توجهی به ژنتیک افراد ندارد.
هیچ کدام از فاکتورهای مورد نیاز سطح سلامت را در نظر ندارد.
فرقی بین عضله و استخوان و چربی در بدن قائل نیست.
عادات کلی و سطح فعالیت سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست
عادات کلی و سطح فعالیت سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست و به اعداد و ارقام شاخص توده بدنی بستگی دارد. به عنوان مثال، فردی با محاسبه BMI برابر با 30 دارای فعالیت و عادات بهتری است و سالم تر از فردی است که BMI پایین تری دارد و عادت هایی مثل الکل و سیگار کشیدن را دارد.
یکی از تفاوت های این تشخیص، در این است که فرد زندگی سالم تری دارد. ولی دسته ای هستند که با BMI پایین که از عادت های خوب برخوردار نیستند، همچنان در جسم خود تنش و استرس را پرورش داده اند.
ژنتیک؛این شاخص طبق نظر سفیدپوستان اروپایی به دست آورده شده و براساس افراد همان کشور ابداع شده است. به همین منظور اختلاف ژنتیکی شکل بدن در نژادهای دیگر در نظر گرفته نشده.
در این محاسبه BMI هیچ یک از فاکتورهای مورد نیاز در نظر گرفته نشده مانند قند خون، تری گلیسیرید، فشار خون
طبق ارزیابی و نتیجه های به دست آمده، ورزشکاران توده عضلانی زیادی دارند و استحکام استخوان بندی بزرگی دارند. این دسته معمولا بیشتر عضله دارند و از بافت چربی کمی برخوردارند. اندازه گیری با BMI نمی‌تواند شاخص توده بدنی ورزشکاران را دقیق ارزیابی کند چون چربی در بدن پخش شده.
افراد چاق، چگونه می توانند شاخص توده بدنی را کاهش بدهند؟
در مجموع به تجمع چربی های زیاد در نواحی مختلف بدن، اضافه وزن یا چاقی می گویند. چاقی به طور پیوسته بیشتر براثر پرخوری بیش از اندازه نیست. بلکه عواملی هستند که در اضافه وزن(چاقی) تاثیرگذار هستند.
در حال حاضر چاقی یا اضافه وزن بیش از حد، یکی از معضلاتی است که دامن گیر بسیاری از افراد در دنیا شده و بیماری هایی نظیر سندروم متابولیک، گلوکز بالا، فشار خون می شود.
افرادی که BMI آن ها بیشتر از ۳۵ باشد، چاق به حساب می آیند. بیشتر افراد در طول سالیان زندگی بارها روش های متعدد لاغری را امتحان کرده اند مثل رژیم لاغری فوری یا ورزش اما جواب دلخواه و اندام مورد نظرشان را به دست نیاورده و ناامید شده اند.
بیشتر افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن زیادی دارند، با روش های طبیعی جواب نمی گیرند و باید با انجام روش های غیر طبیعی به اندام ایده آل و وزن مناسب برسند مانند جراحی های اسلیو معده، بای پس معده. این جراحی ها با کوچک کردن معده، کالری دریافتی را کم کرده و به مرور زمان کاهش وزن داشته باشند.
این جراحی در بیشتر افراد جوابگو بوده و درصد موفقیت خیلی بالاست و این جراحی ها بی خطر هستند به شرطی که تحت نظر دکتر سلیمی قرار بگیرید. کاهش وزن اصولا کار آسانی نیست پس باید در روند کاهش وزن صبور بوده و با اراده قوی گام بردارید.
محبوب ترین جراحی های چاقی
1- عمل ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم
2- عمل پیکرتراشی یا لیپوماتیک
3- عمل لیپوپلاستی یا لیپوساکشن
4- جراحی پلیکاسیون معده
5- جراحی بای پس معده
6- عمل لاپاراسکوپی باندینگ شکمی قابل تنظیم
7- اسلیو معده یا گاسترکتومی
لطفا از پست برای لاغری به چه دکتری مراجعه کنیم و جراحی لاغری در رشت دیدن کنید.
عمل ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم
در جراحی زیبایی شکم، چربی و پوست اضافه را از شکم حذف نموده و عضلات را کوچکتر و تنگ تر می کنند. این عمل برای کسانی است که زایمان داشته اند و شکم ایشان شل شده است و مناسب کسانی است که پوستشان حالت ارتجاعی نداشته باشد.
عمل پیکرتراشی یا لیپوماتیک
در عمل پیکرتراشی، چربی های اضافه بدون درد و خونریزی از بدن جدا شده و این امر موجب کاهش سایز در بدن می شود. نسبت به روش لیپوساکشن بهتر است.
عمل لیپوپلاستی یا لیپوساکشن
جراحی لیپوپلاستی همانند جراحی لیپوماتیک انجام می شود و با برداشتن چربی های اضافه از بدن صورت می گیرد.
جراحی پلیکاسیون معده
جراحی پلیکاسیون معده، معده را جمع کرده به حالت پلیسه در می آورند تا فضای معده کوچکتر شود و باعث کاهش کالری دریافتی شود.
جراحی بای پس معده
این عمل، چندین سال است که انجام می شود و جزو شناخته شده ترین جراحی های لاغری است که به دو روش انجام می شود. روش اول برش معده، قسمت بیشتر معده را برش داده و مری را به باقیمانده معده پیوند می زنند. در این روش، معده فقط 28 گرم غذا را در خود جای می دهد و غذای زیادی خورده نمی شود. در روش دوم جراحی بای پس معده، 80 درصد از معده را برداشته و بخش زیادی از روده را کوچک می کنند. در نتیجه بخشی اعظم از دستگاه گوارش برداشته شده و دریافت و جذب غذا خیلی کمتر می شود.
لطفا از پست جراحی معده برای لاغری دیدن کنید.
عمل لاپاراسکوپی باندینگ شکمی قابل تنظیم
در این روش، یک بند قابل تنظیم از طریق لاپاراسکوپی در بالای معده قرار می گیرد و با باد کردن آن باعث تنگ تر شدن ورودی معده می شود. مثالی ساده مانند قرار گرفتن کش کیسه های پول قدیمی که با کشیدن کش، سر کیسه جمع تر می شود و موجب قبول کردن غذای دریافتی می شود.
خاصیت این باند قابل تنظیم شدن است و می توان هر زمان که خواستید، آن را از بدن خارج کنید. این عمل جزو ساده ترین عمل های لاپاراسکوپی باندینگ به حساب می آید.
اسلیو معده یا گاسترکتومی
جراحی اسلیو معده مانند هر دو روش بای پس است که دلیل گذاشتن این اسم، بر گرفته از اسلیو یا همان آستین است که به دلیل شبیه بودن از نظر ساختاری شبیه به آستین یا تیوپ این طور نام گذاری شده. در نتیجه‌ی این جراحی و کاهش حجم معده، فرد کالری کمتری دریافت کرده و لاغر می‌شود.
برای کسب اطلاعات در خصوص هر یک از جراحی های لاغری، به دکتر سلیمی مراجعه نمایید. با ادامه مقاله طرز تهیه کوکی رژیمی، همراه شما هستیم.
از هزینه عمل اسلیو با بیمه نیروهای مسلح با بهترین جراح اسلیو معده در اهواز آشنا شوید.
فواید مزایای جراحی چاقی
پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها همچون مشکلات قلبی، فشار خون بالا، آپنه، دیابت نوع دو، خواب شدید، آرتروز و بیماری های مفصلی، از بین رفتن درد زانو و کمر، درمان تنگی نفس و احساس خفگی در خواب یا همان آپنه
مزایای درمان چاقی با جراحی
جراحی لاپاراسکوپی برای درمان چاقی، از مزایای بسیار خوبی برخوردار است که به شرح زیر است:
1- درد خیلی کمتر
2- بستری در مدت زمان کم
3- زیبایی بیشتر در محل جراحی و جای زخم بسیار کم
4- دوره نقاهت کمتر
چه کسانی کاندید جراحی چاقی هستند؟
- افرادی که شاخص توده بدنی بالای ۴۰ دارند.
- افرادی با شاخص توده بدنی ۳۵ که از بیماری های شدید که با چاقی در ارتباط است، رنج می برند.
- افرادی که حال عمومی آن ها به خاطر چاقی مفرط، به خطر افتاده است.
جراحی چاقی اسلیو معده
اسلیو معده نوعی عمل جراحی چاقی برای کاهش وزن سریع در افراد چاق و دارای اضافه وزن است. چند سالی است که این عمل محبوبیت خاصی پیدا کرده و بسیاری برای لاغری و کاهش اشتها انجام می دهند.
طبق تجربیات دکتر سلیمی، این عمل عوارض زیادی ندارد. چون به افرادی که این عمل را انجام داده اند، کمک می کند که مواد غذایی کمتری استفاده کنند که این عمل باعث لاغری فرد می شود. در طی عمل جراحی لاغری اسلیو معده، با استفاده از روش هایی، معده را کوچک می کنند.
دکتر سلیمی از دو روش برای انجام جراحی استفاده می کند. این عمل سبب کاهش حجم معده و در نتیجه کم شدن اشتها شده که نتیجه آن سبب کاهش وزن می گردد. این روش ها عبارتند از:
- اسلیو به روش معمولی
- جراحی اسلیو با لاپاراسکوپی
اسلیو معده به روش معمولی
این جراحی به این روش است که با برداشتن قسمتی از حجم معده، معده کوچک تر شده و فرد بعد از جراحی، کمتر غذا می خورد و باعث کاهش اشتها می شود. در نتیجه این کم خوردن، باعث کمتر جذب شدن مواد غذایی در بدن می شود. این روند باعث لاغری می شود.
جراحی اسلیو معده با لاپاراسکوپی
این جراحی توسط دکتر سلیمی به عنوان بهترین متخصص انجام می شود. این روش به این صورت است که با محدود کردن اندازه معده، باعث کم شدن مواد غذایی مصرفی می شوند. در این روش به جای باز کردن کل شکم، چند برش کوچک در پوست انجام می دهند.
اسلیو معده روش موثری در کاهش وزن
در این روش، معده خیلی کوچک می شود. به این صورت فرد احساس سیری می کند و از پرخوری هم جلوگیری می کند. در واقع این روند باعث جذب کالری کمتر می شود. بخشی از معده که هورمون گرلین تولید می کند، هورمونی که مرتبط با گرسنگی است، بسیار کمتر می شود و بسیار کمتر احساس گرسنگی می کنید.
بیمارانی که جراحی اسلیو معده را انجام داده اند، می توانند حداقل 50 درصد از وزن اضافی خود را طی 18 تا 24 ماه پس از جراحی اسلیو معده کاهش دهند. برخی از افراد 60 تا 70 درصد کاهش وزن را تجربه خواهند کرد.
این نکته مهم را به یاد داشته باشید که چنین موفقیتی در خصوص کاهش وزن، تنها زمانی رخ می دهد که شما به توصیه هایی که دکتر سلیمی در خصوص رژیم غذایی پس از عمل ذکر کرده است، توجه داشته باشید و تمرینات ورزشی منظم خود را نیز داشته باشید. با توجه به این تغییراتی که در سبک زندگی خود ایجاد می کنید، وزن مطلوب خود را طی طولانی مدت حفظ خواهید کرد.
با مبحث طرز تهیه کوکی رژیمی، همراه شما هستیم.
عمل اسلیو معده چه مدت طول می کشد؟
این روش معمولا با بیهوشی عمومی انجام می گیرد و بین 40 دقیقه تا 70 دقیقه، بسته به شرایط هر فرد طول می کشد.
مزایای کاهش وزن با اسلیو معده چیست؟
با توجه به کاهش وزن قابل توجه، زندگی شما کیفیت بهتری پیدا می کند و انجام همه فعالیت های روزانه بیشتر می شود.
مزایا
- حفظ روده در مسیر گوارش
- عدم نیاز به قرار دادن جسمی خارجی در بدن
- کاهش احساس گرسنگی و کم شدن اشتها در بیماران بعد از جراحی
- کاهش وزن در 18 ماه بعد از انجام جراحی اسلیو معده
- حفظ پیلور معده
- کوتاه بودن مدت زمان جراحی
- جراحی به شیوه لاپاراسکوپی، کم بودن جراحت روی بدن
از دیگر مزایای کاهش وزن می توان به درمان و جلوگیری از بیماری های زیر اشاره کرد:
1- دیابت نوع 2
2- کلسترول بالا
3- فشار خون بالا
4- آپنه خواب
رژیم قبل از جراحی چاقی چیست؟
باید توجه داشته باشید که رژیم قبل از عمل هم نسبتا با رژیم بعد از عمل رابطه مهمی دارد و باید به رژیم قبل از جراحی هم اهمیت دهید؛
- کمتر کردن میزان چربی مصرفی
- غذاهای سرخ کردنی
- محصولات لبنی
- عدم مصرف گوشت های چرب و …
- شروع مصرف مکمل های پروتئینی (مصرف پودر پروتئین یا شیک)
- کاهش مصرف غذاهای کربوهیدرات دار
- نان سفید
- ماکارونی سفید
- خودداری از دودسیگار و …
اقدامات قبل از عمل اسلیو معده
اقداماتی که قبل از عمل باید انجام شود، به شرح زیر است:
- آزمایشات برای بررسی شرایط بیمار
- رژیم غذایی مناسب در روزها و هفته‌های نزدیک به عمل
- خودداری از مصرف دخانیات و سیگار و قلیان
- خودداری از مصرف الکل
- قطع مصرف برخی از داروها از جمله آسپرین و هر نوع رقیق کننده خون
- مشاوره با بهترین جراح اسلیو معده
- آمادگی برای دوران نقاهت پس از جراحی
رژیم و مراقبت بعداز عمل به چه صورت است؟
جراحی اسلیو معده مانند تمام جراحی های دیگر، نیاز به مراقبت دارد. داشتن رژیم غذایی بعد از اسلیو معده بسیار مهم است. شما با مراقبت و رژیم، به نتیجه بهتری می رسید.
برای کاهش وزن و مراقبت بعد از جراحی، باید به این سه مرحله توجه کنید.
مرحله اول: پس از جراحی اسلیو معده، بیمار باید از غذاهای پوره ای یا له شده استفاده کند و مصرف این نوع غذا به بیمار توصیه می شود.
مرحله دوم: مراقبت های پس از جراحی اسلیو معده که در طول ماه دوم می باشد، مصرف غذاهای نرم مانند سبزیجات، کمپوت ها، بیمار می تواند از برنج هم استفاده کند و وعده های خوراکی خود را به روزی ۳/۴ وعده کاهش دهد.
مرحله سوم: بیمار باید روزانه دو لیتر مایعات استفاده کند. مایعات صاف شده مثل آب سوپ، آب گوشت، آب میوه رقیق شده، آب، دوغ بدون گاز و …
مرحله چهارم: انجام برخی از تمرینات نیز به بهبود روند جراحی کمک بسیاری می کند.
مرحله پنجم: بیمار می تواند رژیم غذایی طبیعی داشته باشد و روزی 3 وعده غذایی خود را روزانه مصرف کند.
وزن مناسب برای انجام جراحی اسلیو معده چقدر است؟
معمولا این جراحی برای بیمارانی که حداقل 36 کیلو اضافه وزن دارند و بین سنین 18 تا 75 سال هستند، انجام می گیرد. برای انجام این جراحی، ابتدا وزن شما محاسبه می شود و تنها در صورت واجد شرایط بودن، این جراحی برای شما انجام می گیرد.
هزینه عمل جراحی اسلیو معده
هزینه عمل جراحی به عوامل مختلفی از جمله موارد زیر بستگی دارد:
محل کلینیک
مهارت و تجربه جراح
شاخص توده بدنی افراد
بیمه
جراحی اسلیو معده تا چه میزان موفقیت آمیز است؟
این عمل جراحی در سراسر دنیا بسیار موفقیت آمیز بوده است و افراد بسیار زیادی سالانه این عمل جراحی را انجام می دهند.
بعد از انجام اسلیو معده، روند بهبود و سلامتی چقدر طول می کشد؟
حدود سه تا پنج هفته پس از عمل اسلیو معده باید از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزید.
برای پیشگیری از شل شدن و افتادگی پوست بعد از عمل جراحی، چه اقداماتی لازم است؟
عمل اسلیو معده به طوری است که پس از آن، پوست بیش از حد افتاده نمی شود. می توان با ورزش کردن، از افتادگی پوست جلوگیری نمود؛ ورزش بسیار تاثیرگذار است.
ادامه مبحث طرز تهیه کوکی رژیمی را از دست ندهید.
آیا بیمه، جراحی چاقی را پوشش می دهد؟
اگر شاخص توده بدنی بالای ۴۰ باشد، در صورت داشتن معرفی نامه از پزشک، بیمه هایی مانند بیمه ی تامین اجتماعی و بیمه تکمیلی آن را پوشش می دهند. بعضی از بیمه ها نیز در صورت داشتن شاخص توده بدنی پایین تر از ۴۰ و داشتن بیماری جدی مثل دیابت، بیمار را تحت پوشش خود قرار می دهند.
آیا هزینه جراحی در کلینیک و بیمارستان با هم متفاوت است؟
این که آیا جراحی لاغری خود را در بیمارستان یا کلینیک چاقی انجام دهید، صددرصد می‌تواند روی هزینه جراحی شما تاثیر گذار باشد. معمولاً کلینیک‌های خصوصی به دلیل داشتن تجهیزات مدرن‌تر، هزینه‌های بیشتری نسبت به بیمارستان‌ها دریافت می‌کنند.
آیا دستمزد جراح از دیگر فاکتورهای تاثیر گذار بر هزینه عمل اسلیو معده است؟
به طور طبیعی، دستمزد جراحان چاقی ماهر و معروف کمی بالاتر از سایر جراحانی است که اعتبار کمتری دارند. همیشه خوب است که از یک جراح دارای مجوز و با تجربه کمک بگیرید تا نتیجه دلخواهتان را از عمل کسب کنید.
آیا هزینه اسلیو برای همه بیماران یکسان است؟
هزینه اسلیو معده ممکن است برای بیمارانی که نیاز به عمل جراحی مکمل دارند، تا حدی بیشتر باشد. البته که برای همه یکسان نیست. طبق آمارهای جهانی، سالانه هزاران زن و مرد در سراسر جهان از طریق جراحی اسلیو معده به لاغری می‌رسند و از چاقی و بیماری‌های مرتبط، رهایی می‌یابند.
هزینه اسلیو معده چقدر است؟
با توجه به قیمت روز دلار تغییر می کند. هزینه جراحی اسلیو معده نه تنها شامل هزینه وسایل جراحی، جراح و هزینه‌های بیمارستان می شود، بلکه هزینه سایر متخصصان پزشکی و پرسنل پرستاری، هزینه‌های بیهوشی و تشخیص قبل از جراحی و کارهای آزمایشگاهی را نیز در بر می گیرد.
چرا هزینه اسلیو معده نسبت به سایر عمل جراحی های چاقی، هزینه بیشتری دارد؟
این جراحی غیر از هزینه جراح و بیمارستان، هماهنگی و نیروی مجرب و کاربلد را نیز در کنار خود می طلبد.
1- هزینه کل؛ موارد زیر را نیز پوشش می‌دهند:
2- هزینه داروهای قبل و بعد از عمل
3- مشاوره تغذیه قبل و بعد از عمل
4- حق الزحمه متخصص بیهوشی
5- هزینه سایر جراحان، پزشکان و دستیارانشان
آیا بیمه، جراحی اسلیو معده را پوشش می دهد؟
کاملا واضح است که افرادی که قصد انجام این جراحی را دارند، به دنبال این هستند که آیا این جراحی زیر پوشش بیمه هست یا نه،اما از آنجایی که جراحی چاقی کاملا جنبه درمانی دارد، زیر پوشش بیمه قرار می گیرد اما بعضی از بیمه ها این جراحی را تحت پوشش خود قرار نداده اند. همه شرکت ها از نظر پوشش دهی با هم یکسان نیستند.
هزینه پوشش دهی عمل اسلیو معده با تامین اجتماعی چگونه است؟
برخی جراحی های لاغری، جنبه درمانی دارند و برخی، هدفشان زیبایی است. عمل های جراحی لاغری که برای زیبایی باشند، تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرند. اما اگر بتوانید به شرکت بیمه خود ثابت کنید که جراحی اسلیو معده فقط برای درمان صورت می گیرد، ممکن است بیمه تامین اجتماعی، هزینه عمل شما را پوشش دهد.
برای انجام این کار، باید در پرونده پزشکی شما قید شده باشد که چاقی در شما ایجاد بیماری می‌کند و یا سلامتی و زندگی شما را تهدید می‌کند.
هزینه جراحی اسلیو معده با بیمه تکمیلی چگونه است؟
بیمه تکمیلی معمولا هزینه افرادی که شاخص توده بدنی بالای ۴۰ داشته باشند را می دهد. شما باید قبل از هر گونه اقدام، با شرکت بیمه و پوشش دهی بابت جراحی مشورت و بررسی کنید. خدمات بیمه تکمیلی شرایط و ضوابطی مانند سایر شرکت ها دارد.
هزینه اسلیو معده و سایر بیمه ها چگونه است؟
کسانی که در بیمارستان های دولتی عمل می شوند، معمولا بیمه های خدمات درمانی یا بیمه نیروی مسلح را تحت پوشش قرار می دهند. اما در صورتی که عمل در کلینیک های زیبایی انجام شود، معمولا اکثر بیمه ها را تحت پوشش خود قرار نمی دهند چون عمل جراحی به طور خصوصی انجام گرفته است.
با جراحی اسلیو معده، یک عمر آسوده زندگی کنید
جراحی اسلیو معده و به طور کلی جراحی‌های لاغری، مسیری هستند که روند زندگی شما را برای همیشه تغییر می‌دهند. زمانی که در این مسیر قدم می‌گذارید، باید متعهد شوید که سبک زندگی خود را تغییر داده و رژیم غذایی سالم همراه با فعالیت بدنی داشته باشید.
شما با دستان پر توان دکتر سلیمی، برترین متخصص جراح چاقی، با انجام جراحی اسلیو معده، به اندام دلخواه برسید.
پزشک جراح چاقی، باید از چه ویژگی هایی برخوردار باشد؟
1- سابقه انجام ۴۰ جراحی موفق در سال
2- دارای تجربه کافی در زمینه دستگاه گوارش
3- داشتن مهارت و توانایی ها در انجام جراحی چاقی از جمله اسلیو معده، جراحی چاقی مجدد، لیپوماتیک، بای پس معده و …
4- دارای مدارک معتبر، مهارت و سابقه درخشان
5- پیگیر سلامت و شرایط بیمار بعد از جراحی
معرفی جراح چاقی دکتر سلیمی
اگر شما فردی هستید که با طرز تهیه کوکی رژیمی قصد دارید لاغر شوید و یا به دنبال زیبایی اندام هستید، بد نیست با بهترین دکتر جراحی چاقی نیز آشنا شوید.
اگر همیشه به دنبال جراحی چاقی برای به دست آوردن اندام ایده آل هستید، باید به دست دکتر مجرب کاربلد انجام شود که ما به شما دکتر سلیمی را معرفی می کنیم. به دستان پر توان دکتر سلیمی ایمان بیاورید. انتخاب جراح با مهارت بالا نتیجه بهتری به همراه دارد.
بیوگرافی دکتر مهدی سلیمی
آقای دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاراسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک می باشد. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) با شماره نظام پزشکی 100674 فعالیت می نماید. دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید.
ویژگی های جراحی چاقی با دکتر سلیمی
دکتر سلیمی با دقت و با بررسی دقیق، قبل از هر گونه شروع به کار، فرد را مورد بررسی قرار می دهد و با معاینات و آزمایش های مرتبط با جراحی، راهکار درست را پیشنهاد می دهد. در اولین جلسه، دکتر سلیمی اول شاخص توده بدنی بیمار را بررسی می کند.
سپس با بررسی تمام نکات و ویژگی های فرد، راهکار درست را در پیش می گیرد. دکتر سلیمی می‌گوید؛ درست ترین و بهترین راهکار پزشکی برای جراحی چاقی این است که بتوانیم راهنمایی مناسبی به بیمار برای تناسب اندام او داشته باشیم تا بعد از انجام جراحی، درگیر مشکلات بعد از عمل نشود.
انتخاب دکتر سلیمی برای جراحی چاقی، چه فوایدی دارد؟
با انتخاب دکتر سلیمی، دیگر از آسیب های احتمالی بعد از عمل خبری نخواهد بود و با توجه به عملکرد دکتر سلیمی و تکنیسین فعال و با تخصص، به نتیجه مطلوب و دلخواه خواهید رسید.
ولی اگر از افراد بی تخصص و بی تجربه اقدام به این جراحی کنید، نتایج خیلی نامطلوبی اتفاق می افتد. دکتر سلیمی به این دلیل به عنوان بهترین جراح شناخته شده است که در طول سال، حداقل ۵۰ جراحی باریاتریک موفق انجام می‌دهد.
شما در حال خواندن پست طرز تهيه كوكی رژيمی دیدن کنید.
عملکرد دکتر سلیمی
افرادی که هیچ راهکاری برای کاهش وزنشان وجود ندارد، حتی به واسطه رژیم غذایی و فعالیت های روزمره نیز اص لا تغییری در وزنشان صورت نمی گیرد، برای جراحی مناسب، باید به دکتر سلیمی مراجعه نمایند.
جراحی چاقی مناسب افرادی است که با مشکل چاقی مفرط و بیماری دیابت نوع دوم درگیر بوده و برای آن ها مشکل ساز شده است که به وسیله دکتر سلیمی می توانند تا حد مناسب کاهش وزن داشته باشند.
استفاده از عمل جراحی چاقی تا ۷۰ درصد از وزن افراد را کم می‌کند. به همین دلیل راهکاری مناسب و آسان برای از بین بردن چربی‌ها و چاقی‌های مفرط می‌باشد.
حرف آخر
به انتهای مقاله طرز تهيه كوكی رژيمی رسیدیم. انواع جراحی‌های چاقی باید به واسطه پزشکی صورت بگیرد که باعث کمترین عوارض موجود برای بیمار گردد. دکتر سلیمی با توجه به مدارک پزشکی معتبر و تبحر کافی، دقت بالا، مهارت و تجربه می تواند افراد را یاری کرده و با انجام جراحی چاقی، سلامتی در زندگی را تضمین کند. با توجه به این موارد می‌توانیم نام دکتر سلیمی را به عنوان بهترین جراح چاقی ذکر کنیم.
از اینکه تا انتهای پست طرز تهيه كوكی رژيمی با ما همراه بودید متشکریم و امیدواریم از خواندن پست طرز تهيه كوكی رژيمی بهره لازم را برده باشید.
