تاثیر چاقی بر زانو درد

لطفا جهت دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید.

0912 017 4510

تاثیر چاقی بر زانو درد

در این نوشتار علمی پزشکی قصد داریم موضوع تاثیر چاقی بر زانو درد را به صورت کامل و مفصل مورد بررسی قرار دهیم و اصلی ترین مواردی که در رابطه با تاثیر چاقی بر زانو درد می باشند، را برای شما همراهان گرامی توضیح دهیم. خواهشمند است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

تاثیر چاقی بر زانو درد
تاثیر چاقی بر زانو درد

امروزه شاهد افراد مختلفی در سطح جامعه هستیم که دارای اضافه وزن شدید بوده و از مشکل چاقی مفرط رنج می برند. قطعا همه ی ما می دانیم که اضافه وزن و چاقی خیلی شدید دارای عارضه های زیادی بوده و مشکلات فراوانی را برای فرد مورد نظر به همراه دارد.

از مهم ترین عارضه های این شرایط می توانیم موارد ذیل را مورد اشاره قرار دهیم:

فهرست مطالب

کاهش میزان اعتماد به نفس افراد

عدم امکان تحرک کافی

مبتلا شدن به برخی از بیماری های مختلف مانند: فشار خون، چربی، قند، ناراحتی های قلبی و عروقی و غیره

مشکلاتی در خصوص سایز لباس و پوشیدن انواع پوشاک

فشار مضاعف وزن زیاد این افراد بر روی مفصل های مختلف بدن از جمله کمر و مفصل های زانو و

دیگر موارد

که ما در مقاله ی علمی پزشکی خود با عنوان تاثیر چاقی بر زانو درد قسمتی از عارضه های چاقی را بر روی دردهای ناحیه ی زانو مورد بررسی قرار خواهیم داد. خواهشمند است، در ادامه با ما همراه باشید.

پزشک متخصص و متبحری را در این زمینه پیدا نمایید

قبل از این که به بحث های اصلی و جزئیات مربوط به تاثیر چاقی بر زانو درد ورود پیدا نماییم، از شما عزیزان درخواست داریم که اگر در شرایط چاقی و اضافه وزن شدید به سر می برید و قصد دارید، برای درمان و رفع مشکل چاقی خود اقدامی را صورت دهید، پزشک متخصص و متبحری را در این زمینه پیدا نمایید و با ایشان مشورت کنید.

بهتر است، به دنبال فردی باشید که در این حوزه تجربه و تخصص کافی را داشته و از طرفی دارای سابقه ی بسیار مناسبی برای درمان این معضلات باشد.

پزشک متخصص و متبحری را در این زمینه پیدا نمایید
پزشک متخصص و متبحری را در این زمینه پیدا نمایید

در ادامه و برای بسط بهتر سوژه ی اصلی مقاله یعنی تاثیر چاقی بر زانو درد، لازم می دانیم مهم تریم مواردی که در رابطه با تاثیر چاقی بر زانو درد می باشند، را به شکا چند تیتر بیان کرده و در هر یک از قسمت های نوشتار خود آن ها را مورد تشریح قرار دهیم.

از شما خواننده ی گرامی دعوت می شود تا انتهای نوشتار تاثیر چاقی بر زانو درد با ما همراه باشید.

مهم ترین تیترهایی که در رابطه با موضوع تاثیر چاقی بر زانو درد می باشند، به شرح ذیل هستند:

آیا در زمینه ی مهم ترین علت های مربوط به چاقی افراد اطلاعاتی دارید؟

پرخوری و داشتن برنامه های ناسالم غذایی:

نداشتن تحرک کافی و عدم پرداخت به برنامه های منظم ورزشی و حرکتی

آیا در زمینه تاثیر میزان وزن انسان بر روی زانو ها اطلاعاتی دارید؟

کاهش درد

کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی

بهبود تنفس

کاهش احتمال سکته قلبی و مغزی

کاهش وزن و وارد شدن فشار کمتر به زانو

کمتر شدن التهاب در بدن با کاهش وزن

آیا در زمینه ی اقدام های مناسب موثر بر سلامت زانوها اطلاعاتی دارید؟

اقدام های حوزه ی مشاوره

برنامه ها و حرکت های مختلف ورزشی

بالا بردن میزان فعالیت

بهبود توانایی راه رفتن

آیا در زمینه ی مهم ترین علامت های زانو درد ناشی از اضافه وزن اطلاعاتی دارید؟

موارد درمانی که به این افراد توصیه می شود

کاهش وزن

تقویت عضلات

راهکارهایی برای کنترل درد

شیوه های جراحی

تمرینات ورزشی برای آن دسته از اشخاصی که دچار زانو درد هستند

چند نکته دیگر در زمینه ی کم نمودن وزن

آیا می دانید چرا باید کاهش وزن را به آرامی انجام دهیم؟

آیا چاقی های شدید و مفرط بر روی پادرد و یا زانو درد اثر دارند؟

تاثیر چربی های انباشته شده بر روی التهاب مفاصل

آیا در زمینه ی تمرین ها و یا حرکت های ساده برای کم نمودن درد در ناحیه زانوها اطلاعاتی دارید؟

آیا در زمینه اهمیت تاثیر چاقی بر زانو درد اطلاعاتی دارید؟

آیا در زمینه ی مشکلات عضلانی استخوانی ناشی از چاقی اطلاعاتی دارید؟

 

آیا در زمینه ی مهم ترین علت های مربوط به چاقی افراد اطلاعاتی دارید؟

در بخش آغازین از نوشتار علمی پزشکی خود با عنوان تاثیر چاقی بر زانو درد قصد داریم اصلی ترین علت های مربوط به چاقی افراد را برای شما عزیزان بیان نماییم. در حقیقت به دنبال این مسئله هستیم که ببینیم این افراد چرا و به چه صورتی دچار این اضافه وزن های شدید و چاقی های مفرط شده اند. خواهشمند است، در توضیحات این بخش با ما همراه باشید.

چاقی دارای علت های متنوعی می باشد و البته باید این موضوع را نیز خدمت شما عزیزان عرض نماییم که همه ی افراد به صورتی مشابه دارای این علت ها برای چاقی خود نمی باشند و امکان دارد، هر کدام از آن ها دلایل متفاوتی را دارا باشند.

مهم ترین علت های مربوط به وزن زیاد افراد به این شرح می باشند:

آیا در زمینه ی مهم ترین علت های مربوط به چاقی افراد اطلاعاتی دارید؟
آیا در زمینه ی مهم ترین علت های مربوط به چاقی افراد اطلاعاتی دارید؟

پرخوری و داشتن برنامه های ناسالم غذایی:

اولین علتی که در مورد چاقی افراد مورد بررسی قرار می دهیم به موضوع تغذیه این افراد مربوط می شود. برخی از افراد هستند که اصولا آدم های پرخوری می باشند و بیشتر از ظرفیت خود از غذاها و خوراکی های مختلف را مورد مصرف قرار می دهند.

هم چنین در کنار موضوع پرخوری، برخی از افراد هستند که به میل نمودن انواع غذاهای ناسالم مانند غذاهای پرچرب، غذاهای سرخ شده، انواع فست فودها، چیپس و پفک و دیگر موارد عادت نموده اند.

پرخوری و داشتن برنامه های ناسالم غذایی:
پرخوری و داشتن برنامه های ناسالم غذایی:

در نهایت شرایط این افراد در بحث غذاها و تغذیه به صورتی می شود که بالانس مربوط به انرژی های دریافت شده در بدن آن ها به هم خورده و برتری از آن کالری ورودی به بدن افراد می شود و این موضوع سبب بالا رفتن میزان وزن آن ها می شود که خود موضوعی مهم بوده و دارای تاثیرات زیادی در زندگی این افراد می باشد.

یکی از اثرات مربوط به اضافه وزن همان تاثیر منفی بر روی زانو ها و دیگر مفصل های بدن می باشد که ما نیز در بخش های بعدی از مقاله خود قصد بررسی آن ها را داریم.

پیشنهاد می کنیم از پست چاقی ثانویه چیست دیدن کنید.

نداشتن تحرک کافی و عدم پرداخت به برنامه های منظم ورزشی و حرکتی

بعضی از انسان و افرادی که در سطح جامعه با آن ها برخورد می نماییم و می بینیم که دارای اضافه وزن زیادی هستند، اهل تحرک و یا برنامه های منظم ورزشی نمی باشند. آن ها همه ی کارهای روزمره ی خود را نیز به دنیای برق، الکترونیک و پیشرفت های زندگی امروزه سپرده اند. ایشان برای یک کار ساده که در نزدیکی محل زندگی می باشد، نیز از خودروی شخصی استفاده می نمایند و حاضر نیستند حتی چند قدم پیاده روی داشته باشند.

نداشتن تحرک کافی و عدم پرداخت به برنامه های منظم ورزشی و حرکتی
نداشتن تحرک کافی و عدم پرداخت به برنامه های منظم ورزشی و حرکتی

موضوع برنامه های منظم ورزشی نیز خود می تواند دارای تاثیرات زیادی در سلامت و وضعیت وزنی و بدنی افراد باشد. حال آن دسته از افرادی که اهل این تحرکات و برنامه های ورزشی نمی باشند، به تدریج با مشکلات زیادی در بحث سلامتی و هم چنین اضافه وزن خود مواجه می شوند.

شرایط در این اشخاص نیز به گونه این پیسش می رود که بعد از مدتی، مقدار کالری و انرژی که دریافت می نمایند، بیش از آن میزانی است که در حرکات و برنامه های روزانه مورد مصرف قرار می دهند.

به این صورت این افراد نیز بعد از طی شدن مدت زمانی با افزایش وزن مواجه می شوند و هر چه زمان بیشتری سپری می شود، مقدار و شتاب مربوط به بالا رفتن وزن ایشان نیر بیشتر می شود. در نهایت این افراد نیز خیلی چاق شده و به اضافه وزن های شدیدی وارد می شوند که خود اداری تبعات منفی در زندگی و سلامت آن ها می باشد.

ما نیز تصمیم داریم در بخش های آتی از همین مقاله ی علمی پزشکی موضوع تاثیر چاقی بر زانو درد و دیگر مفصل های بدن را مورد بررسی قرار دهیم.

علت های مربوط به ژنتیک

برخی از افراد به صورت ژنتیکی و یا ذاتی دارای استعداد مناسبی برای موضوع افزایش وزن و چاقی می باشند. این افراد با میل نمودن مقادیر کمی از مواد خوراکی نیز استعداد خوبی در چاق شدن و افزایش وزن دارند.

شاید این جمله مقداری اغراق آمیز باشد، ولی برخی از این افراد مستعد اعتقاد دارند که حتی با میل نمودن مقداری آب نیز ممکن است، با چاقی و اضافه وزن مواجه شوند.

به جز موارد ذکر شده در قسمت بالا باید به این موضوع نیز اشاه داشته باشیم که برخی از بیماری های مزن مانند قند خون، چربی خون، فشار خون و غیره نیز می توانند دارای تاثیراتی بر روی تغییرات وزنی افراد باشند، اما مهم ترین موارد همان گزینه هایی بودند که در بخش بالا به ان ها اشاره داشتیم.

علت های مربوط به ژنتیک
علت های مربوط به ژنتیک

نکته ی مهم در این است که اگر شما مخاطب گرامی در زمره ی افراد چاق و دارای اضافه وزن شدید می باشید، بهتر است، برای دریافت مناسب ترین مشاوره ها و برای رفع این مشکل به یک پزشک متخصص و با سابقه مراجعه نمایید که دارای سابقه ی درخشانی در درمان این عارضه ها باشد.

لطفا در بخش های بعدی از نوشتار تاثیر چاقی بر زانو درد با ما همراه باشید.

آیا در زمینه تاثیر میزان وزن انسان بر روی زانو ها اطلاعاتی دارید؟

همان گونه که دقت فرمودید در بخش قبلی از نوشتار علمی پزشکی خود در مورد اصلی ترین علت های مربوط به چاقی و اضافه وزن افراد با شما همراهان گرامی صحبت نمودیم. موضوع اصلی مقاله ی ما در مورد تاثیر چاقی بر زانو درد می باشد که در بخش دیگری از آن لازم می دانیم اثرات خود وزن بدن را بر روی عضو زانو بررسی نماییم.

خواهشمند است، در توضیح این اثرات و بخش دیگری از متن تاثیر چاقی بر زانو درد با ما همراه باشید.

در مواردی که افراد در شرایط وزنی نرمال و وضعیت عادی به سر می برند، امکان ابتلای ایشان به خیلی از بیماری ها به شدت کاهش پیدا می کند.

حال این موضوع و وزن متعادل در زمینه ی زانوها دارای چنین اثرهایی می باشد:

کم شدن میزان فشار بر زانوها

کم شدن مقدار التهاب مفاصل

کم شدن میزان خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آرتروز و غیره

حال این موضوع و وزن متعادل در زمینه ی زانوها دارای چنین اثرهایی می باشد:
حال این موضوع و وزن متعادل در زمینه ی زانوها دارای چنین اثرهایی می باشد:

بهبود سلامت عمومی بدن

تنظیم هورمونی بدن

کاهش درد زانوها در هنگام شب و در طول روز

کاهش احتمال پارگی رباط صلیبی زانو

کم شدن احتمال ایجاد بیماری‌های خطرناک

کاهش درد

این امکان وجود دارد که در شروع روند کم شدن وزن و انجام برنامه های ورزشی، مفصل ها با افزایش درد روبرو شوند، اما در صورتی که به آرامی مدت زمان ورزش و برنامه های مربوط به ان را افزایش دهید، میزان درد ناشی از آن ها نیز کاهش خواهد یافت. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این نتیجه حاصل شده است که ورزش و کم نمودن وزن می تواند میزان درد را تا ۲۵ درصد کم تر نماید.

حتی پس از رسیدن شرایط وزنی نرمال و عادی هم می بایست تغذیه سالم و ورزش را در برنامه روزانه، هفتگی و یا ماهانه خود داشته باشید تا موفق شوید، وزن به دست آمده را در همان شرایط نگه دارید.

کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی

در این قسمت از مقاله ی تاثیر چاقی بر زانو درد قصد داریم در مورد این مورد با شما عزیزان صحبت نماییم که با کم شدن وزن و رسیدن به شرایط وزنی مناسب، احتمال مبتلا شدن افراد به برخی از بیماری های مربوط به چاقی نیز کم تر می شود. خواهشمند است، در توضیحات مربوط به این بخش نیز با ما همراه باشید.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته این چنین نتیجه گیری شده است که اگر افراد به صورت متوسط و حدود 7 کیوگرم از وزن خود را در برنامه های مختلف غذایی، ورزشی و غیره کاهش دهند، میزان مبتلا شدن این افراد به نوع دوم عارضه ی دیابت در حدود 58 درصد کم تر خواهد شد.

کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی
کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی

هم چنین این کاهش وزن می تواند بر روی کم شدن احتمال ابتلا به برخی از بیماری های مرتبط با چاقی و از جمله سرطان موثر باشد. از دیگر اثرات این کم شدن وزن می توانیم پیش گیری و حتی درمان آرتریت و دیگر عارضه های مرتبط با آن را نام ببریم.

بهبود تنفس

یکی دیگر از فواید کاهش وزن و وارد شدن به وضعیت ایده آل و نرمال وزنی این است که شرایط تنفسی افراد بهبود پیدا می کند. عمدتا افراد چاق در زمانی که در خواب هستند، با مشکلاتی مربوط به نفس کشیدن مواجه هستند و این موضوع آن ها را آزار می دهد.

بر اسا کارهای پژوهسی انجام شده، در صورتی که افراد فقط 10 درصد از وزن فعلی خود را کاهش دهند، شرایط نفس کشیدن ایشان و به ویژه در زمانی که خواب هستند، بسیار بهتر خواهد شد.

عارضه ی مربوط مشکل تنفس این افراد با عنوان آپنه مورد شناخت قرار می گیرد که در صورت کم شدن وزن این عارضه تا حدود بسیار خوبی بهبودی پیدا می کند و اگر افراد به کاهش وزن خود ادامه داده تا وزن خود را به شرایط ایده آل و طبیعی برسانند، این عارضه به کلی مورد درمان قرار خواهد گرفت. در حقیقت یکی از تاثیر گذار ترین شیوه ها برای درمان قطعی آپنه ی خواب همان کم شدن وزن می باشد.

بهتر است، برای رفع مشکلات وزنی و چاقی خود با پزشک متخصص و متبحری مشورت داشته باشید که در حوزه ی فعالیت های خود از شهرت مناسبی برخوردار باشد.

کاهش احتمال سکته قلبی و مغزی

موضوع دیگری که قصد داریم در ادامه نوشتار علمی پزشکی خود با عنوان تاثیر چاقی بر زانو درد آن را بررسی نماییم بحث کم شدن احتمال سکته های قلبی و مغزی در زمانی که افراد وزن خود را کاهش می دهند، می باشد. لطفا در این قسمت با ما همراه باشید.

کاهش احتمال سکته قلبی و مغزی
کاهش احتمال سکته قلبی و مغزی

یکی از تاثیرات مربوط به کم شدن وزن تنظیم وضعیت فشار خون افراد چاقی می باشد. در حقیقت این افراد عمدتا با فشار خون بالا مواجه بوده که با کم شدن وزن، میزان فشار خون آن ها کاهش یافته و به وضعیت نرمال وارد می شود.

هم چنین در صورتی که این افراد به علت تغذیه ی سالم و روی آوردن به برنامه های منظم ورزشی وزن خود را کاهش داده باشند، شرایط مربوط به میزان کلسترول خون آن ها نیز ایده آل و مناسب خواهد شد.

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، در صورتی که این افراد چاق تنها 3 الی 5 کیلوگرم از وزن فعلی خود را کم نمایند میزان فشار خون آن ها و هم چنین کلسترول خون ایشان کاهش یافته و این ها همان مواردی می باشند که می توانند میزان ابتلا به سکته های قلبی و یا مغزی را کم تر نمایند.

کاهش وزن و وارد شدن فشار کمتر به زانو

در ادامه ی نوشتار تاثیر چاقی بر زانو درد می خواهیم کم شدن وزن و وارد شدن فشار کمتر به زانو را بررسی نماییم. لطفا در ادامه با ما همراه باشید.

کاهش وزن و وارد شدن فشار کمتر به زانو
کاهش وزن و وارد شدن فشار کمتر به زانو

با کم شدن مقدار 1 کیلو گرم از وزن افراد و به ویژه آن هایی که در شرایط چاقی های شدید می باشند، میزاتن فاشر وارده بر زانوهای آن ها حدودا 4 برابر کم تر می شود. از این جا می توانیم متوجه یکی از فواید مهم کم شدن وزن و رساندن آن به حالت نرمال بشویم و در خصوص کم شدن وزن تلاش بیشتری را به خرج دهیم.

زمانی که مقدار فشار به زانو ها کم تر می شود، طبیعتا میزان ساییدگی رخ داده در این اعضاء نیز کاهش پیدا می کند و در نهایت زمانی که مقدار ساییدگی کم تر شود، احتمال رخداد عارضه ها و بیماری های مرتبط با آن نیز کم می شود.

در مورد فر متخصصی که قرار است، برای درمان و رفع مشکلات مربوط به چاقی خود با او مشورت نمایید، تحقیقات مناسبی را صورت دهید تا در نهایت بتوانید موفقیت های بسیار خوبی را کسب نمایید.

کمتر شدن التهاب در بدن با کاهش وزن

در ادامه ی بحث تاثیر چاقی بر زانو درد قصد داریم کمتر شدن التهاب در بدن با کاهش وزن را بررسی نماییم. لطفا در این بخش نیز ما را همراهی نمایید.

کمتر شدن التهاب در بدن با کاهش وزن
کمتر شدن التهاب در بدن با کاهش وزن

در این خصوص باید حضور شما سروران گرامی عرض نماییم که در مواردی که فشار زیادی بر روی مفاصل بدن وجود داشته باشد و این میزان فشار برای مدت نسبتا زیادی باقی بماند، می تواند سبب ایجاد التهاب در همان قسمت های بدن شود.

بر اساس تحقیقاتی که در سال های اخیر صورت گرفته است، این التهاب می تواند دارای خطرهایی باشد و به عنوان یک عامل خطرناک شناخته می شود. قطعا وقتی افراد با چاقی و اضافه وزن زیاد مواجه باشند، مقدار التهاب مفصل های آن ها نیز زیاد بوده و در نهایت آن ها با حالت های دردناکی در مفصل های خود روبرو خواهند شد. این موضوع به ویژه در قسمت مفصل های زانو دارای نمود بیشتری می باشد.

چون این افراد در بیشتر شرایطی که در حالت ایستاده هستند و یا در حال راه رفتن می باشند، فشار زیادی را بر مفصل های زانوی خود وارد می کنند، اما در نهایت وقتی ایشان مقدار وزن خود را کاهش می دهند، میزان این التهاب ها و در نتیجه دردهای نشأت گرفته از آن ها نیز کم تر می شود.

روی آوردن به برنامه های مناسب ورزشی

یک خبر خوب در این زمینه این می باشد که طبق تحقیقاتی که در سال های اخیر صورت گرفته است، اگر این افراد چاقی که دارای عارضه ی آرتروز نیز می باشند، با روی آوردن به برنامه های مناسب ورزشی، تغذیه و دیگر شیوه ها بتوانند مقدار مناسبی از وزن خود را کاهش دهند، میزان دردهای زانوی ایشان نیز به شکل قابل ملاحظه ای کاهش خواهد داشت.

در حقیقت کم شدن وزن یکی از مهم ترین پارامترهای اثر گذار برای حفظ سلامتی زانوهای افراد بوده و می تواند بر روی کاهش دردهای مربوط به آرتروز نیز تاثیر گذار باشد.

پس برای درمان چاقی خود و انتخاب شیوه های مناسب درمانی به یک پزشک متخصص با تجربه مراجعه نمایید.

شما خواننده ی گرامی در حال مطالعه ی نوشتار علمی پزشکی تاثیر چاقی بر زانو درد هستید. از شما درخواست داریم بخش های بعدی این متن را از دست ندهید و با ما همراه باشید. در بخش های آتی از مقاله ی تاثیر چاقی بر زانو درد قصد داریم موضوعات کاربردی دیگری را برای شما تشریح نماییم.

روی آوردن به برنامه های مناسب ورزشی
روی آوردن به برنامه های مناسب ورزشی

آیا در زمینه ی اقدام های مناسب موثر بر سلامت زانوها اطلاعاتی دارید؟

در بخش های پیشین از متن علمی پزشکی خود در مورد برخی از تاثیرات کاهش وزن بر سلامت بخش های مختلف بدن با شما عزیزان صحبت نمودیم. موضوع اصلی مورد بحث در مقاله ی ما تاثیر چاقی بر زانو درد می باشد. در ادامه و برای بسط بهتر این سوژه قصد داریم برخی از اقدام های مهمی که می توانند بر بالا رفتن میزان سلامت زانوها موثر باشند، را برای شما همراهان گرامی توضیح دهیم.

از شما درخواست داریم در تشریح این اقدام ها و بخش دیگری از این مقاله با ما همراه باشید.

در حقیقت باید خدمت شما بگوییم که این اقدام ها آن دسته از کارهای مفیدی می باشند که در رأس سازمان ها و ارگان های جهانی، از سوی سازمان جهانی سلامت نیز مورد پیشنهاد قرار گرفته اند.

این اقدام ها به این شرح می باشند:

اقدام های حوزه ی مشاوره

در شرایطی که دارای مشکل خاصی هستید و این تصور را دارید که حرکت ها و برنامه های ورزشی می توانند به بخش مشکخصی از اعضای بدن شما صدمه ای وارد نمایند، بهتر است، با یک پزشک با تجربه که در این حوزه دارای تخصص می باشد، مشورت نمایید.

اگر دارای درد در ناحیه ی زانوها هستید، از پزشک معالج و متخصص خود سوال نمایید که چه برنامه های ورزشی برای این مشکل مفید بوده و در مقابل مجاز به انجام کدام حرکت های ورزشی نمی باشید.

برنامه ها و حرکت های مختلف ورزشی

افرادی که دچار چاقی هستند، می توانند ورزش های مفیدی مانند: پیاده روی حتی در حد چند دقیقه، دوچرخه سواری و هم چنین برنامه های ورزشی قدرتی را در برنامه ی خود قرار داده و آن ها را انجام دهند. این ورزش های قدرتی در ساخت عضله های ایشان توأم با از بین بردن چربی های بدن موثر می باشند.

بالا بردن میزان فعالیت

افراد چاق باید سعی نمایند میزتان فعالیت روزانه ی خود را نیز افزایش دهند. منظور حرکت های فیزیکی و بدنی می باشد. اگر چه این ها در زمره ی برنامه های مشخص و منظم ورزشی قرار دارند، اما تا حدودی در جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن نیز موثر می باشند. از جمله حرکت ها و فعالیت های فیزیک همراه با کارهای روزمره ی زندگی می توانیم این موارد را نام ببریم:

زمانی که در حال مکالمه ی تلفنی هستید، از راه رفتن نیز کمک بگیرید. در حقیقت منظور ما این است که از یک جا نشستن و بی تحرک ماندن دوری نمایید.

شما می توانید با کودکان بازی های حرکتی را اجرا نمایید.

به جای این که برای صحبت با دوستان و یا دیدن تصویر ایشان در فضای مجازی، به صورت حضوری و فزیکی به دیدار آن ها بروید. این موضوع هم بر سلامت جسم و اعضای مختلف بدن شما موثر است و هم می تواند دارای تاثیرات مفیدی بر روحیه ی شما باشد.

بهبود توانایی راه رفتن

یکی از مواردی که کم شدن وزن با خود به همراه دارد، خوب شدن وضعیت راه رفتن افراد چاق می باشد. آن ها در زمانی که در دوره ی چاقی شدید خود می باشند، با مشکلات زیادی در راه رفتن خود مواجه هستند. معمولا پاهای این افراد چاق و قطور بوده و این مسئله می تواند مشکلاتی را در حین راه رفتن آن ها ایجاد نماید.

بهبود توانایی راه رفتن
بهبود توانایی راه رفتن

بر اساس تحقیقات علمی که در این زمینه صورت گرفته است، این چنین نتیجه گیری شده است که آن دسته از افراد چاقی که موفق به کاهش وزنی معادل 3 الی 5 کیلوگرم شده اند، می توانند به شکل میانگین مسافت حدودا پانصد متری را در زمانی نزدیک 6 دقیقه و به صورت پیاده روی معمولی طی نمایند.

هم چنین آن دسته از اشخاصی که 10 الی 20 درصد از وزن اصلی دوران چاقی خود را کم نموده اند، این توانایی را داشته اند که در همان زمان 6 دقیقه، مسافت بیشتری را در حدود 550 متر طی نمایند.

البته در همان تحقیقات این نتیجه نیز به دست آمد که 20 درصد از افراد مربوط به گروه مورد تحقیق، موفق شدند در زمان 6 دقیقه نزدیک به 560 متر را پیاده طی نمایند.

در نهایت این نتیجه ی مهم حاصل می شود که کم شدن وزن به طور قطع به یقین شرایط راه رفتن و هم چنین پیاده روی افراد را بهتر می نماید.

برای رهایی از مشکل چاقی و اضافه وزن شدید خود به دنبال یک پزشک متخصص و ماهر باشید که در حوزه ی درمان مشکلات مربوط به چاقی از سابقه ی خوبی نیز برخوردار باشد.

آیا در زمینه ی مهم ترین علامت های زانو درد ناشی از اضافه وزن اطلاعاتی دارید؟

همان گونه که دقت داشتید در بخش های قبلی، برخی اقدام های مفید و موثر بر روی سلامت زانوها را مورد بررسی قرار دادیم و هم چنین تاثیر کم شدن وزن را بر روی راحتی راه رفتن بررسی کردیم. موضوع اصلی مورد بحث در این نوشتار علمی پزشکی تاثیر چاقی بر زانو درد می باشد.

برای توضیح بهتر این موضوع قرار است، در ادامه ی مقاله ی خود، اصلی ترین نشانه ها و علامت های زانو درد که دارای ارتباط با اضافه وزن می باشند، را مورد توضیح قرار دهیم. از شما سروران گرامی درخواست داریم در توضیح این علامت ها و ادامه ی مقاله با ما همراه باشید.

آیا در زمینه ی مهم ترین علامت های زانو درد ناشی از اضافه وزن اطلاعاتی دارید؟
آیا در زمینه ی مهم ترین علامت های زانو درد ناشی از اضافه وزن اطلاعاتی دارید؟

مهم ترین علامت های زانو درد که در رابطه با اضافه وزن و چاقی شدید هستند، به این شرح می باشند:

احساس درد در بخش جلویی زانو در زمان فعالیت و بعد از فعالیت به وجود می آید.

در زمان از سر گرفتن فعالیت، بعد از نشستن های طولانی مدت، زیاد شدن مقدار درد احساس می شود.

تورم، احساس حالت هایی مانند: سفتی و کم شدن دامنه ی حرکتی مفاصل در فرد بیمار

فرد مورد نظر در حیت راه رفتن تعادل خوبی را ندارد.

در زمان خم نمودن زانو یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها، فرد مقدار درد بیشتری را احساس خواهد کرد.

موارد درمانی که به این افراد توصیه می شود

برای هر فردی بسته به وضعیت و شرایطی که دارد، شیوه های مختلف درمانی در نظر گرفته شده است که بهتر است، آن ها را مورد اجرا قرار دهد. هم چنین تا هنگامی که این چاقی و اضافه وزن دارای اثرهای منفی و جدی بر روی زانوهای فرد مورد نظر نباشد، به طور معمول همان توصیه ها و شیوه های درمانی معمولی و عادی برای ایشان در نظر گرفته می شود.

این شیوه ها به شرح ذیل می باشند:

کاهش وزن

تقویت عضلات

راهکارهایی برای کنترل درد

شیوه های جراحی

تمرینات ورزشی برای آن دسته از اشخاصی که دچار زانو درد هستند

که در ادامه هر کدام از آن ها را به اختصار توضیح می دهیم:

کاهش وزن

در اولین گام این افراد باید برای کم نمودن وزن خویش تلاش داشته باشند. در حقیقت یکی از اقدام های موثر برای کم نمودن درد در قسمت زانوها همین کم کردن وزن می باشد. در این خصوص این احتمال وجود دارد که پزشک متخصص حوزه ی مفاصل و یا فوق تخصص زانو یک رژیم تغذیه و برنامه ی مشخص را برای شما در نظر بگیرد، البته این امکان نیز وجود دارد که برای دریافت برنامه های مربوط به تغذیه، شما و یا هر فرد چاق دیگری را به متخصص این حوزه ها ارجاع نماید.

تقویت عضلات

راهکار دیگری که در این خصوص وجود دارد، تقویت نمودن عضله های اطراف زانوها و به ویژه عضله های ناحیه ی چهار سر ران می باشد. این عضله ها نقش مهم و موثری را در حفظ قدرت و تثبیت مفصل های قسمت زانو دارند.

تقویت عضلات
تقویت عضلات

یکی از مهم ترین توصیه های ما و دیگر متخصص این حوزه این است که با اجرای برخی از تمرین ها و ورزش ها ویژه، عضله های این ناحیه که نگه دارنده ی مفصل های زانو هستند، را مورد تقویت قرار دهید. بهتر ین حرکت ها برای این شرایط، حرکت های جلوی پا، اسکوات پا، پشت پا و غیره می باشند. امکان انجام این حرکت های خاص ورزشی، همراه با وزنه و یا بدون آن نیز وجود دارد.

راهکارهایی برای کنترل درد

مهم تریم اقدام ها و شیوه ها برای کنترل درد در ناحیه ی زانوها این موارد می باشند:

مصرف داروهای مسکن ساده که بدون نسخه می باشند.

به کار گیری یخ یا زانو بند طبی

قرار دادن پا در قسمت با ارتفاعی بیشتر از بدن

انجام فعالیت‌ها و ورزش های هوازی

مهم تریم اقدام ها و شیوه ها برای کنترل درد در ناحیه ی زانوها این موارد می باشند:
مهم تریم اقدام ها و شیوه ها برای کنترل درد در ناحیه ی زانوها این موارد می باشند:

شیوه های جراحی

به این نکته توجه داشته باشید که در برخی از موارد، دردهای مربوط به ناحیه ی زانو شدت گرفته و از طرفی اضافه وزن و چاقی شدید افراد برای آن ها مشکلاتی جدی را رقم می زند. در این شرایط است که عمل های جراحی به عنوان شیوه های نسبتا سریع به حساب آمده و می توانند درمان های مناسب و سریعی را برای افراد رقم بزنند.

شیوه های جراحی
شیوه های جراحی

از مهم ترین عمل های جراحی برای کم نمودن وزن و لاغر شدن، می توانیم این موردها را مورد اشاره قرار دهیم:

عمل جراحی اسلیو معده

عمل جراحی بای پس معده

عمل جراحی ساسی بای پس معده

عمل جراحی حلقه گذاری داخل معده

عمل جراحی قرار دادن بالن درون معده ی فرد مورد نظر

عمل های جراحی که با عنوان پیکیر تراشی یا لیپوساکشن شناخته می شوند و غیره

در نهایت توصیه ما به همه ی شما عزیزان این می باشد که مسئله ی چاقی، اضافه وزن مفرط و تاثیر چاقی بر زانو درد خود را مورد دقت قرار داده و آن را موضوعی جدی قلمداد نمایید. به این صورت می توانید با مشورت گرفتن از یک پزشک متخصص و با تجربه، بهترین شیوه های درمانی را از ایشان دریافت نمایید.

از مهم ترین عمل های جراحی برای کم نمودن وزن و لاغر شدن، می توانیم این موردها را مورد اشاره قرار دهیم:
از مهم ترین عمل های جراحی برای کم نمودن وزن و لاغر شدن، می توانیم این موردها را مورد اشاره قرار دهیم:

تمرینات ورزشی برای آن دسته از اشخاصی که دچار زانو درد هستند

در نهایت برخی از افراد با چاقی و اضافه وزنی که دارند، منجر به رخداد دردهایی در ناحیه ی زانوهای خویش می شوند. این افراد برای این که هم وزن خود را کم نمایند و هم این که مقدار دردی که در زانوهای آن ها حس می شود، را کاهش دهند، می توانند در کنار برنامه ها و رژیم های مخصوص غذایی از برنامه ها و حرکت های مشخص ورزشی نیز استفاده نمایند.

تمرینات ورزشی برای آن دسته از اشخاصی که دچار زانو درد هستند
تمرینات ورزشی برای آن دسته از اشخاصی که دچار زانو درد هستند

مهم ترین رشته ها و حرکت های ورزشی برای این افراد به این شرح می باشند:

پیاده‌روی

دوچرخه سواری

انجام تمرینات ورزشی در داخل آب

تایچی

یوگا

تمرینات تقویت‌کننده عضله ها که در بخش های دیگر نیز به آن ها اشاره داشتیم.

علاوه بر تاثیر این حرکت ها بر رویکم شدنمیزان وزن، این تمرین ها قادر هستند، در بالا بردن میزان قدرت و انعطاف‌پذیری بخش های مختلف بدن افراد نیز اثر گذار باشند.

در نهایت خدمت شما عزیزان این توصیه و پیشنهاد را داریم که تاثیر چاقی بر زانو درد خود را با جدیت مورد توجه قرار دهید و برای رفع و درمان آن چاره ای را بیندیشید. بهترین و مناسب ترین اقدام از طرف شما این است که در آغاز گام های درمانی خود به یک پزشک متخصص و متبحر مراجعه نمایید که در حوزه ی درمان این مشکلات مرتبط با چاقی سابقه و تجربه مناسبی را نیز دارا باشد.

چند نکته دیگر در زمینه ی کم نمودن وزن

در بخش دیگری از متن خود با عنوان تاثیر چاقی بر زانو درد، چند نکته که در خصوص کم نمودن وزن مهم می باشند، را خدمت شما عزیزان ارائه می دهیم، البته در قسمت های دیگر این مقاله نیز نکات دیگری ذکر شده اند که در این جا نکته های تکمیلی حضور شما ارائه می شوند. خواهشمند است، این نکته ها را با دقت ملاحظه نمایید و در صورتی که شرایط اجرای آن ها را دارید، نسبت به انجام آن ها اهتمام ورزید.

چند نکته دیگر در زمینه ی کم نمودن وزن
چند نکته دیگر در زمینه ی کم نمودن وزن

این نکته ها به شرح ذیل می باشند:

سایز بدنی خود را کاهش دهید.

سبزیجات را به برنامه تغذیه خود اضافه نمایید.

بعد از میل نمودن مواد غذایی و وعده های روزانه مقداری پیاده‌روی داشته باشید.

به جای این که از پله برقی یا آسانسور استفاده نماییدتا جایی که برایتان امکان دارد و مشکلی برای زانوهای شما به وجود نمی آید، مسیرهای روزانه خود را از طریق پله ها طی نمایید.

آیا می دانید چرا باید کاهش وزن را به آرامی انجام دهیم؟

همان گونه که دقت داشتید در قسمت پیشین از نوشتار علمی پزشکی خود نکته های با ارزشی را در زمینه ی کاهش وزن برای شما همراهان عزیز بیان کردیم. در ادامه و بخش دیگری از مقاله ی تاثیر چاقی بر زانو درد تصمیم داریم علت کاهش وزن آرام برای شما توضیح دهیم. لطفا در این بخش نیز با ما همراه باشید.

ما قصد داریم به شما بگوییم که چرا نباید کاهش وزن را با شدت و سرعت بالا انجام داد و علت توصیه ی کارشناس ها به کاهش وزن آرام چیست.

در این خصوص یک کار تحقیقی به مدت زمان 18 ماه و بر روی سه گروه از افراد چاق صورت گرفته است. در این کار تحقیقی، گروه اول کاهش وزن خود را با رعایت رژیم های غذایی صورت داده اند. حال آن که گروه دوم شیوه ی ترکیبی به کار گیری رژیم های صحیح تغذیه و انجام برنامه های ورزشی را در دستور کار خود قرار داده اند.

آیا می دانید چرا باید کاهش وزن را به آرامی انجام دهیم؟
آیا می دانید چرا باید کاهش وزن را به آرامی انجام دهیم؟

در نهایت گروه سوم نیز فقط برنامه های ورزشی را مورد اجرا قرار داده اند.

نتیجه های حاصل شده از این تحقیقات به این صورت بوده است که گروه های 1 و 2 دارای کاهش وزن بیشتری بوده اند، اما بر اساس پژوهش هایی که در این زمینه صورت گرفته است، هر فرد چاقی به روش مخصوص به خودش بهتر پاسخ می دهد و بهتر است، شیوه ای که برای خودش مفید تر می باشند، را مورد گزینش قرار دهد.

افراد بین رژیم های مناسب غذایی، برنامه های منظم و صحیح ورزشی، یک حالت ترکیبی را مورد استفاده قرار دهند

در نهایت این چنین نتیجه گیری شده است که افراد بین رژیم های مناسب غذایی، برنامه های منظم و صحیح ورزشی، یک حالت ترکیبی را مورد استفاده قرار دهند و البته در هیچ کدام از آن ها شدت زیادی به خرج نداده و زیاده روی نکنند.

هم چنین در کنار این شیوه ها بهتر است، افراد روش ها و عادت های غلط زندگی خود را کنار بگذارند و به سوی یک سبک سالم در زندگی خود حرکت داشته باشند.

در کنار این متدها و زمانی که شرایط اضافه وزن و چاقی افراد بسیار شدید و مفرط می باشد، ایشان می توانند از برخی از شیوه های جراحی لاغری نیز بهره مند شوند که در بخش های دیگری از این نوشتار عنوان بعضی از آن ها را خدمت شما ذکر کردیم.

موضوع مهمی که قصد داریم در این جا اهمیت آن را برای شما عزیزان بازگو نماییم بحث آرام بودن کاهش وزن می باشد که بهتر است، برای رسیدن به این هدف و البته در مواردی که شرایط چاقی و اضافه وزن ما خیلی شدید نیست، بدون عجله و با آرامش نسبی عمل نماییم.

برخی از شیوه هایی که کاهش وزن خیلی سریعی را برای افراد با چاقی معمولی به همراه دارند

باید به این مسئله دقت نمایید که برخی از شیوه هایی که کاهش وزن خیلی سریعی را برای افراد با چاقی معمولی به همراه دارند، به جز بحث کاهش وزن، دارای اثرهای منفی بر روی سلامت افراد نیز می باشند. بر اساس آن چه پزشک ها می گویند، بهتر است، افراد با چاقی های نسبتا معمولی و نه چندان بحرانی، کاهش وزن 10 درصدی را در مدت زمان 6 ماهه تجربه نمایند و بهتر است، سرعت کم شدن وزن خود را از این بیشتر نکنند.

مثلا این افراد می توانند مقدار کالری های دریافت شده در طول روز را بین 300 الی 500 کالری کم تر نمایند، البته اگر افراد دارای چاقی های شدید و مفرط می باشند، می توانند این کاهش وزن را تا 1000 کالری در روز نیز برسانند.

اگر ایشان این شرایط را به خوبی رعایت نمایند، در شرایط معمول می توانند کاهش وزن نیم تا 1 کیلو گرم در طول هر هفته را مورد تجربه قرار دهند.

البته این ها مواردی تخصصی و کاملا علمی می باشند و در کنار مطالعه ی بخش های مختلف این نوشتار علمی پزشکی به شما عزیزان توصیه می نماییم از نظرهای تخصصی و کارشناسی شده ی یک پزشک متخصص و متبحر در این حوزه نیز بهره مند شوید.

آیا چاقی های شدید و مفرط بر روی پادرد و یا زانو درد اثر دارند؟

همان گونه که ملاحظه فرمودید در قسمت قبلی به توضیح شرایط کاهش وزن در بین افراد مختلف پرداختیم و به شما عزیزان گفتیم که بهتر است، این کاهش وزن ها به صورت آرام و بدون شتاب بی مورد باشند.

در ادامه قصد داریم باز هم در مورد اثرهای چاقی بر روی پا درد و هم چنین زانو درد با شما صحبت نماییم. چون بحث اصلی مقاله نیز در مورد تاثیر چاقی بر زانو درد می باشد. لطفا در ادامه با ما همراه باشید.

آیا چاقی های شدید و مفرط بر روی پادرد و یا زانو درد اثر دارند؟
آیا چاقی های شدید و مفرط بر روی پادرد و یا زانو درد اثر دارند؟

یکی از رایج ترین اثرهای منفی از سوی چاقی های شدید بر روی بدن همان زانو درد می باشد

یکی از رایج ترین اثرهای منفی از سوی چاقی های شدید بر روی بدن همان زانو درد می باشد. یکی از اساسی ترین مفصل های بدن که قادر است، وزن بدن هر فردی را به خوبی مورد تحمل قرار دهد، مفصل زانو می باشد. در مواقعی که افراد با چاقی های شدید مواجه هستند، وزن زیادی بر روی این زانوها وارد می شود. در این شرایط این امکان وجود دارد که افراد خیلی سریع تر و راحت تر به عارضه ی آرتروز دچار شوند.

چون زانوهای ایشان شرایط طاقت فرسایی را مورد تجربه قرار می دهند.

در حقیقت عارضه ی آرتروز برای ایجاد در بدن هر فردی می تواند از دو طریق وارد شود. اولین مسیر همان اضافه وزن شدید و وارد شدن نیروی وزنی زیاد بر روی مفصل زانو ها می باشد. این عارضه از بیماری های شایع در مفصل های زانو ها می باشد که علت بروز آن نیز سایش و ایجاد برخی از پارگی ها بر روی مفصل های می باشد.

موثرترین موضوع موثر در این عارضه همان چاقی و اضافه وزن می باشد. در این شرایط وزن زیادی بر روی زانوهای ایشان وارد شده و به این صورت مقدار ساییدگی و فرسایش ایجاد شده در مفصل های نیز بیشتر می شود.

تاثیر چربی های انباشته شده بر روی التهاب مفاصل

در کنار این که اضافه وزن می تواند باعث فشار بر روی مفصل ها باشد، باید به این موضوع نیز توجه شود که خود چربی های انباشته شده در قسمت های مختلف بدن نیز دارای تاثیرات منفی بر بحث التهاب های مفصلی می باشند.

به این صورت که این چربی ها که خودشان بافت های فعالی هستند، می توانند مواد شیمیایی را ترشح و تولید نمایند. یکی از اثرهای منفی این مواد شیمیایی همان افزایش میزان التهاب می باشد. پس این مواد نیز می توانند بر پیش روی عارضه ی آرتروز دارای تاثیراتی باشند.

به جز این که این مواد از عوامل جانبی در به وجود آمدن عارضه ی آرتروز می باشند، در ایجاد روماتیسم های مفصلی نیز بی تاثیر نمی باشند. به برخی از این ماده های شیمیایی، سیکوتین می گویند. این گونه ماده های شیمیایی می توانند بر روی سیستم های گوناگون بدن افراد نیز اثراتی را داشته باشند.

مثلا می توانند بر روی سیستم های ذیل از بدن افراد مختلف اثر گذار باشند:

سیستم‌های عضلانی

سیستم های اسکلتی

قلبی و عروقی و غیره

همه ی این سیستم ها قادر هستند، ماده های شیمیایی موسوم به سیکوتین را ترشح نمایند.

بهترین اقدام برای شما عزیزان و دیگر افرادی که از چاقی های شدید و اضافه وزن های مفرط رنج می برند، مراجعه به یک پزشک متخصص و ماهر و انجام مشورت با ایشان می باشد.

مثلا می توانند بر روی سیستم های ذیل از بدن افراد مختلف اثر گذار باشند:
مثلا می توانند بر روی سیستم های ذیل از بدن افراد مختلف اثر گذار باشند:

پزشک های متخصص و با سابقه ای که در حوزه ی کاری خود دارای تجربه و حسن شهرت مناسبی می باشند، بهترین گزینه ها برای رفع این مشکلات هستند و قادر هستند، نسخه های بسیار مناسب و موثری را برای افراد مراجعه کننده بپیچند.

آیا در زمینه ی تمرین ها و یا حرکت های ساده برای کم نمودن درد در ناحیه زانوها اطلاعاتی دارید؟

در قسمت پیشین از این مقاله تاثیرات چاقی بر روی پادرد و یا زانو درد را مورد مطالعه و بررسی قرار دادیم و توضیحاتی را در مورد عارضه هایی مانند آرتروز و روماتیسم مفصلی خدمت شما ارائه کردیم.

برای این که موضوع تاثیر چاقی بر زانو درد را به صورت کامل تر مورد بیان قرار دهیم، در این قسمت قصد داریم راهکارها و تمرین های ساده ای را برای کم نمودن میزان درد زانوها خدمت شما ارائه نماییم.

لطفا در بیان این تمرین ها و حرکت های ساده و ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید.

این حرکت ها و تمرین ها برای آن دسته از افرادی که از چاقی و اضافه وزن خود رنج می برند مفید می باشد، البته توصیه ما این است که در کنار توجه به این تمرین ها، با افراد متخصص نیز مشورت نمایید و نظر ایشان را نیز در رابطه با این تمرین ها جویا شوید. در نهایت می توانید تمرین های تجویز شده توسط آن ها را با این حرکت ها مورد استفاده قرار دهید و نتیجه های مناسبی را کسب نمایید.

این تمرین ها به شرح ذیل می باشند:

حرکت بشین پاشو را به کمک صندلی ها انجام دهید.

بالا بردن مستقیم پا

بلند کردن ساق پا

کشش ساق پا

کشش همسترینگ و دیگر موارد که نیاز به ارائه نظر متخصصین دارند.

مجددا تاکید می شود، برای انجام این حرکات به متخصص و کارشناس این حوزه مراجعه داشته باشید.

این تمرین ها به شرح ذیل می باشند:
این تمرین ها به شرح ذیل می باشند:

آیا در زمینه اهمیت تاثیر چاقی بر زانو درد اطلاعاتی دارید؟

در بخش های قبلی از این مقاله برخی از حرکت ها و تمرین های موثر در کاهش میزان درد زانوها را برای شما بازگو نمودیم. در ادامه ی نوشتار علمی پزشکی خود با موضوع تاثیر چاقی بر زانو درد قصد داریم در مورد اهمیت این مورد با شما صحبت نماییم. لطفا در این بخش نیز ما را همراهی نمایید.

درد در قسمت زانوها عمدتا در افراد مختلف به وجود می آید و این امکان وجود دارد که در هر سنی ایجاد شود، اما این مسئله در جمعیتی که دارای اضافه وزن و چاقی شدید می باشند، رایج تر و با شرایط سخت تری خواهد بود و این عارضه می‌تواند نشأت گرفته از عدم تحرک و یا ضعف در ناحیه ماهیچه ها و عضله های بدن باشد.

اضافه وزن های مفرط می‌تواند این شرایط را پیچیده‌تر نماید، علت این مسئله نیز این است که ساختار زانو به شکلی می باشد که در هنگام راه رفتن از پله‌ها، می‌تواند به مقدار چندین برابر وزن بر روی این عضو از بدن فشار وارد شود.

حال شما این تصور ذهنی را داشته باشید که شخصی که دچار چاقی باشد تا چه اندازه این مشکل می‌تواند برای او غیر قابل تحمل شود. با دارا بودن تمرکز بر روی تقویت عضله ها و کم نمودن وزن، شرایط به گونه ای خواهد شد که از بسیاری از جراحی‌های غیرضروری ممانعت می شود.

یاری گرفتن از عمل جراحی و توسط پزشک فوق تخصص زانو

در شرایطی که شخص مورد نظر نتواند با کم نمودن وزن خود به درمان و رفع عارضه های مربوط به زانوی خویش کمک نماید و در حقیقت دچار عارضه ی آرتروز و یا روماتیسم های مفصلی دیگر باشد، می بایست با یاری گرفتن از عمل جراحی و توسط پزشک فوق تخصص زانو این مشکل ها را بر طرف نماید،

البته این گروه از اشخاص نیز بعد از عمل جراحی می بایست به تدریج و به آرامی در فکر کم کردن وزن خود باشند، چون فشاری که به زانوها وارد می‌شود این شرایط را فراهم می نماید که ایشان مجددا به دردهایی در ناحیه ی زانوها دچار شوند.

یاری گرفتن از عمل جراحی و توسط پزشک فوق تخصص زانو
یاری گرفتن از عمل جراحی و توسط پزشک فوق تخصص زانو

از همه ی این موارد این چنین نتیجه می گیریم که موضوع چاقی از اهمیت بالایی برخوردار بوده و قطعا دارای تاثیراتی بر روی شرایط زانوهای افراد نیز می باشد. پس بهتر است، برای این مسئله چاره ای اندیشیده شود که در ابتدای امر، بهترین اقدامی تواند همان دریافت مشاوره و راهنمایی های علمی و تخصصی از یک پزشک متخصص با تجربه و ماهر باشد.

آیا در زمینه ی مشکلات عضلانی استخوانی ناشی از چاقی اطلاعاتی دارید؟

همان گونه که دقت داشتید در قسمت قبلی از مقاله ی خود در مورد اهمیت تاثیر چاقی بر زانو درد توضیحاتی را حضور شما عزیزان ارائه دادیم. موضوع اصلی مقاله ی علمی پزشکی ما در مورد تاثیر چاقی بر زانو درد می باشد. برای تشریح بهتر این سوژهو در بخش پایانی از نوشتار خود، بنا داریم در مورد مشکلات عضلانی استخوانی ناشی از چاقی با شما همراهان گرامی صحبت نماییم.

خواهشمند است، در توضیح این مشکلات با ما همراه باشید.

یکی از اثرهایی که معمولا چاقی و اضافه وزن شدید بر روی زانو و یا پاها می گذارد به استخوان های این ناحیه از بدن مربوط می شود.

تصور اشتباه

برخی از افراد در این تصور اشتباه می باشند که افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، شرایط استحکام و قدرت استخوانی قوی تر و بهتری را نیز دارند. فکر می کنند، چون استخوان ها با وزن بیشتری نگه داشته و تحمل می شوند، احتمالا استحکام بالاتری نیز دارند.

اما این شرایط تا اندازه و حد مشخصی از وزن افراد می تواند صحت داشته باشد و زمانی که ایشان وارد وزن های بسیار سنگین و شدیدا چاق می شوند، عارضه های بدی به سراغ استخوان های ناحیه پا و زانوهای آن ها می آیند.

بالا رفتن سن سبب از میان رفتن حجم عضله ها و تراکم استخوانی در افراد مختلف می‌شود، اما افزایش میزان توده چربی در بدن نیز می‌تواند مسائل و عارضه های استخوانی را تشدید نماید.

صدمه های جدی به اعضای گوناگون بدن

اشخاصی که دارای چاقی شدید و اضافه وزن زیاد می باشند، در معرض خطر مربوط به صدمه های جدی به اعضای گوناگون بدن خویش از جمله: از میان رفتن تراکم استخوانی و کم شدن میزان استحکام آن ها و از طرفی تحلیل رفتن ماهیچه ها در بخش های مختلف بدن خود می باشند.

در این جا مجموعه توضیحات ما در زمینه ی تاثیر چاقی بر زانو درد به پایان رسید. امید است، موارد مطرح شده در قسمت های گوناگون نوشتار تاثیر چاقی بر زانو درد برای همه ی شما خوبان مفید بوده باشند و به خوبی با شرایط و وضعیت های مربوط به تاثیر چاقی بر زانو درد آشنا شده باشید.

در پایان مجددا به شما همراهان گرامی تصیه می نماییم در این چنین موارد، اولین و مناسب ترین اقدام همان مراجعه به پزشک متخصص و متبحر با تجربه ای که در حوزه ی درمان مشکلات و عارضه های مربوط به چاقی، زانو درد و غیره دارای سابقای خوبی نیز باشد.

از این که تا انتهای نوشتار علمی پزشکی تاثیر چاقی بر زانو درد با ما همراه بودید از همه ی شما عزیزان سپاس گزار هستیم.

drsalimi

drsalimi

دکتر سلیمی متخصص جراحی عمومی و فوق تخصص لاپاروسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک. عضو انجمن بین المللی جراحان چاقی(IFSO) شماره نظام پزشکی 100674 دکتر مهدی سلیمی جراح چاقی با سال ها تجربه در کنار شماست تا به راحتی به وزن دلخواه خود برسید. توجه داشته باشید تلاش شما در جراحی های چاقی نیز بسیار موثر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکترسلیمی توسط کرالاهاست پشتیبانی میشود.

Call Now Buttonبا یک کلیک تماس بگیرید+989120174510